书城励志成功学全书
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第64章 从八个方面规避消极态度

我们一直不厌其烦地强调积极态度的重要性,那我们该从哪几个方面规避消极心态呢?我们应该从以下八个方面做起。

凡事往好处想

这是正向思考的基础。你的思绪往哪个方向走?是积极面,抑或是消极面?当你看着信箱时,你期待的是好消息还是坏消息?如果有人告诉你,有紧急电话时,你的反应是:“发生了什么事吗?我是不是闯了大祸?”或者你会想:“哦!太好了!我正在等好消息呢!”

当然,你偶尔真的会接到令人沮丧的电话,偶尔会收到几封令你震惊的信件,或许也会有愁云惨雾的日子。但凡是规则,必有例外,不是吗?那只是暂时性的,终究会告一段落的。而积极的态度将帮助你建立成功的态度,期待好消息,相信日日是好日。你将会惊讶地发现,干扰快乐的讨厌鬼已日趋减少了。

让积极思考变成习惯

大多数的习惯,都需要花点时间去培养,并让它深植到潜意识中,而变成一种本能。一般谈到习惯这个字眼时,我们总免不了和吸烟、酗酒、咬指甲等坏习惯联想在一起。但还有其他的习惯,是与思想和沟通能力有关的。例如:“我已经习惯不笑了!”“我已经习惯不轻易表露自己的情绪。”“我总是在钻牛角尖,尽往坏处想。”

还有许多思想和行为,都是因为一再重复而变成习惯的。同理可证,你也可以养成积极、快乐、享受每一天的习惯,并且因而消除伤害自我心态的负面思想。

反复的练习可以改变心态

如果一个人决心使习惯变得积极起来,那么一定会心想事成的。但为了达到最终目的,必须主动地反复练习这些守则。

运动员必须持续地练习以强健体魄;而全世界的健美先生,都必须不断地伸展肌肉,每天长时间地锻炼自己,甚至跨越痛苦的门坎,才能有惊人的力气。虽然头脑并不是肌肉,但若不断地练习,它也会有神奇的效果。

反复地练习、不断地输入,会因此奠定积极乐观的基础。当潜意识可以接受这样一个指令的时候,所有的思想和行为都会配合这样一个想法,朝着目标前进,直到达成为止。

只要能了解态度的真正含义,并且能在正面想法和负面想法间做出取舍,就能改变我们的态度。对于那些宣称本性难移的人们,可以说,许多原本意志消沉的人,就是沿用了这个简单的方法,化消极为积极,而创造了许多卓越不凡的成就。他们的真实案例,你可以在本书中一一得见。悲观不是人类的天性。乐观是我们与生俱来的本能,只是在不知不觉中被制约成悲观且消极。

微笑

让微笑变成一种习惯。这虽然已经是陈腔滥调了,但你会发现,当你微笑时,那些不好的念头,就没这么容易侵入到你的心里了。借着有意识地改变脸部表情,当你牵动嘴角时,它也会反射到脑部,而负面的想法,似乎就这样一点一点地被赶跑了。

彼得·瑞格是个优秀的讲演者和沟通高手,他总是说:“即使懒惰的人,也懂得微笑,因为他知道,微笑牵动的肌肉要比皱眉少。”他还说:“在他心中最美的面容,就是那张皱成一团的笑脸。”

早晨醒来时微笑。如果你有枕边人的话,这么做会让他们觉得愉快,而你也会对他或她的回应感到惊喜。

上班时微笑。刚开始,也许人们会对你的笑容不当一回事,但微笑的感染力是很惊人的,人们会忍不住以笑脸迎人。

对你的同事微笑。若是工作环境中洋溢着笑声,而所见尽是笑脸,那该是多美妙的一件事啊!

尽量避免增加他人的负担

将自身的担子和愁苦与亲密的人一同分担,这是人之常情。有时候,与他人促膝谈心,的确能舒缓我们的压力。分享好事,能使喜悦加倍;分享麻烦事,能使忧虑减半。

拉菲尔,现在已近90高龄了。在她63岁时,丈夫艾瓦死于癌症。痛失所爱之后,她开始定期汇款给癌症研究机构。这么多年来,除了在家享受与儿孙的天伦之乐外,她还积极地过着活跃的社交生活。

过去十年间,她的背痛日益加剧,其他的部位也都一日不如一日。尽管如此,她提供给癌症研究学会的资金,却从未间断过。

几年前,她受邀出席由圣安格司·欧基理所主办的典礼,会中表扬她提供资金的杰出成就,以及捐赠给皇家癌症研究基金会的高额捐款。

我们说这个故事的原因是在于,虽然她身体极为不适,不能再开车,也无法随心所欲地行动,但是她还是那么积极乐观。为了不让他人为她的健康问题和病痛担忧,她还养成一切靠自己的习惯。可以想一下,和这样的人共处或电话聊天,一定有数不尽的欢愉。她真可说是积极态度的一个典范。

每天都计划馓点积极的事

“积极的行动等于正面的结果”。显而易见,此守则便是指向正面思考。然而,每天计划做点事是相当具建设性的。这也代表你又朝着目标前进了一步。动力法则其中的一项便是:看见自己的进展,能提高我们的士气。一个冲劲十足的大脑是积极的,同时也存有成功的态度。

诚实为上策

对他人诚实,对自己坦白,你将因此变得更具自信。坦然面对自己,让你清楚你此刻所在的位置,以及你所相信的。对他人诚实,可以让人知道你和他们的实际状况。

摒弃消极的想法

如果快乐是心灵积极而美好的状态,那么你就非要扔掉那些消极的念头不可。这其实不是很难的。首先,就是下定决心不再钻牛角尖了;第二,就是以积极的想法取代消极的想法。

当你把所拍的照片冲洗出来后,你一定会把焦距没对准,或是光线不对的照片扔掉吧!最后只有照得好的相片会被保留下来。你也要对你的心智做同样的工作:丢掉所有不好的影像,让好的影像取而代之。

最后,请你相信:转变心态,就能使生命从此改观。