书城养生科学运用饮食营养细节
18247800000013

第13章 甲鱼烹饪窍门

甲鱼味道鲜美、肉质肥嫩、营养丰富,是冬季进补的理想食品。然而甲鱼肉的腥味较难除掉,如果做出的甲鱼腥味过重,肯定会令人大倒胃口。这里教您两种方法去除甲鱼的腥味:

在洗甲鱼时,将甲鱼背上的膜刮去,就可有效去除腥味了,具体方法是用开水在甲鱼的背部烫一下,然后用手将膜撕去即可。煮甲鱼时不要用沸水,此外,甲鱼最适宜用沙锅或铁锅来煮,这样能保证甲鱼的营养成分不被破坏,切不可用高压锅煮甲鱼。

另外一种去除甲鱼腥味的方法,是在宰杀甲鱼时,从甲鱼的内脏中拣出胆囊,取出胆汁,将甲鱼清洗后,在甲鱼胆汁中加些水,然后涂抹在甲鱼全身。稍待片刻,再用清水将甲鱼漂洗干净。经过这样的处理后,烹调出来的甲鱼,不但没有腥味,而且味道更加鲜美,更有利于身体健康。甲鱼胆汁不苦,所以不用担心甲鱼肉的味道会有所变化。

如何使煮、炖出来的甲鱼更具醇香味呢?在做砂锅甲鱼时,可以事先准备一只土鸡,把土鸡肉氽水后放入砂锅中,加入葱、姜、八角,烧开、烧透,然后再下甲鱼块,这样炖制后,可以增加甲鱼的醇香味道,并且能使做出的甲鱼营养更加丰富,成本又不高,您不妨一试。

细节提醒

患有消化系统疾病,诸如胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎的患者,均不宜食用甲鱼。