艾灸，乃中国最古老的医术之一。艾灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
现代研究也认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。现代研究还证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10毫米，并被机体吸收。
研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。由于艾灸具有这些方面的作用，可以说艾灸是当今美容的新宠儿，用艾灸进行美容、祛斑也成为一种非常热门的方法。
爱心提示
针刺与灸疗的方法各有不同，但其基本点是相同的，都是以中医经络学说为基础，《灵枢·经脉篇》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”说明了人的生长与健康，致病与治病，皆与经络有着不可分割的关系。而针刺与艾灸美容就是通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血，对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，藉以协调脏腑，濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。
艾灸神阙穴
肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，医学上称为神阙穴。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中与腹壁直接相连，药物易于通神阙部位，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。哪么艾灸阙穴神到底有什么作用呢？中医认为艾灸作用于人体的“黄金点”神阙穴（肚脐），它的疗效可直接渗透到经脉，起到调理脏腑、扶正祛邪、提高人体免疫力、促进机体代谢功能、调节身体内分泌等作用。所以可起到养颜的作用。中医认为艾灸神阙穴最适宜于睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要美颜细腰塑身的人群。
艾灸足三里
古今大量的针灸临床实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体、排毒养颜的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。针灸学家也十分推崇“足三里穴”的养生保健和临床治疗作用，认为足三里不仅具有延年益寿的作用，还能够治疗腹痛、腹胀、食欲不振、痛经、痹症、耳鸣等多种疾病。现代医学也研究证实，艾灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。艾灸足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显。