运动、心理能使人无毒又美丽
运动排毒法是指通过各种不同的运动锻炼方式，加强、促进、调节脏腑气血组织功能，增强机体新陈代谢，以达到疗疾、健身、美形、驻颜的一种方法。中医学认为，人的运动既是人体所具备的本能，又可以促进人体的气血流通和脏腑间的相互作用。因此，正确和有效的运动方法不仅是养身保健，还是保持健美的身段、排出毒素、健康的肌肤的重要手段。当然，运动对身体其他部分的好处，是人所共知的，如运动能加强肌肉和心脏的功能，保持骨骼的健康等。
哪么，运动为什么能促进肌肤健康、排毒美容呢？经常参加运动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。不从事运动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。运动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。运动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。运动还可赋予人以矫健的身姿，使人静则呈美形，动则呈美态。通过运动，延长了人的生命，并且老而不衰，使肌肤红润、光泽和富于弹性，自然就能保持了充满生命活力的自然美。