白带有“自洁作用”。由于女性生殖器与外界相通，一些致病微生物很容易进入女性生殖道，而碱性的宫颈粘液可杀死耐酸的细菌，所以青春期少女很少患阴道炎。白带的出现虽使一些少女因弄湿内裤而不舒服，但白带的防御机能也给少女带来了益处。
如果青春期少女白带量过多，经常弄湿内裤或味道很臭，外阴奇痒，有的甚至自带经常带血，就可能是疾病引起。有的则是运动量过大或疲劳过度造成盆腔充血引起的。白带异常，多数是由滴虫或者霉菌感染引起。究竟属何种原因，应请医师查明，以防疾病。
（六）会阴部的卫生
青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱襞部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。如今少女又喜爱穿紧身化纤内裤，透气性差，细菌容易繁殖。所有这些原因，都会造成少女外阴瘙痒，也可引起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠、憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；第二，清洗外阴的盆、毛巾以及水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉制品；第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；第五，注意经期卫生；第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。
二、男性青春期保健
男性青春期生理保健主要是注意阴茎和睾丸的保护。
（一）阴茎保健
包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。正常成人阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。“包皮过长”是包皮盖没了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。“包茎”则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。
包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁，容易发生“包皮阴茎头炎”，进而发生“后天获得性包茎”。正常情况下，包皮会产生一种带臭味的很脏的物质，呈乳白色豆渣状，叫“包皮垢”。包皮垢是细菌繁殖的温床。若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛，这就是包皮阴茎头炎。炎症反复发作，则可产生纤维粘连、包皮不能上翻，形成后天获得性包茎。此时，若强行上翻，则可形成嵌顿，阴茎沟血液、淋巴回流受阻，阴茎头肿胀、发亮，需要立即去医院就诊复位，否则会发生阴茎头坏死。
包茎，一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石。长期慢性的不良刺激，会引起包皮、阴茎头溃疡，与阴茎癌的发生也密切相关。包茎口过小还会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内，膨胀成球状物。
这时患者大多会伴有尿路感染、肾积水等肾功能损害。另外，包皮过长和包茎还可导致遗尿或手淫。若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但性欲大大降低，更严重的还可引起阴茎癌变。
因此，要指导孩子从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮阴茎头炎，要尽早到医院就诊。另外，男性也要养成每晚洗下身的习惯，保持会阴部的卫生。
包皮过长及包茎患者宜在儿童期就去做手术。这种环切手术是小手术，不需住院，术后可以立即回家。手术对性功能和将来的性生活不会有任何影响，还能促进阴茎的发育。
（二）隐睾
睾丸正常的位置是在阴囊内。如果阴囊内无睾丸存在，就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中一种比较常见的先天性畸形。男性胎儿睾丸生长时，原位于腹腔。至胚胎7～9个月时，下降入阴囊。有些人出生时尚未降入阴囊者，大多在出生后1～2个月内降至正常位置。还有些人是出生后1～2年睾丸才移人阴囊。如果到了青春期睾丸还不坠人阴囊，在腹腔温度过高（35℃）时，睾丸生精细胞停止分化产生精子，造成不育或产生癌变。
对此，应及早手术固定，最好不迟于10岁。一般可在6～7岁时施行隐睾固定术。
三、其它保健知识
（一）面部皮肤保健
青春期，很多青年人脸上长出一颗颗红色的青春痣，有碍美观，也经常发痒；不小心抓破时，还容易发生感染，形成疤痕。这就是人们常常说到的面部粉刺，俗称“青春痘”。“青春痘”令少男少女十分烦恼。
青春痣的成因目前尚不十分清楚。一般认为，主要是青春期体内雄激素分泌增多引起的。雄激素在男女青年发育中起重要的作用。青春期体内雄激素含量上升，促使皮脂腺肥大，分泌皮脂增多，粘稠度增大。如果这时毛囊口阻塞，皮脂就在毛囊口积聚，在细菌作用下引起毛囊周围发炎，形成一个个红色的青春痣，在14～16岁之间的青少年面部易出现青春痘，有些人在整个青春期都被“青春痘”困扰。青春痣起先在汗毛孔口形成一个黄白色的小点，以后被空气氧化，又可变成黑色，所以也叫做“黑头粉刺”。青春痣一般不影响健康，通常也不需要治疗，20岁以后大部分自然缓解。
被青春痘困扰的少男少女应注意以下几个方面。首先，要保持面部皮肤的清洁卫生，经常用温水洗脸。可选用中性洗面液，尽量少用香脂等油质类化妆品。一般每日洗面l～3次。千万不要用手挤压患处，以防感染。因为粉刺是会发展的，若受到严重感染可能形成痤疮。痤疮融合成片，会在面部皮肤上形成麻点或斑痕，影响美观。其次应少吃肥肉、猪油、糖和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡饮食。青少年不宜饮酒和抽烟。此外，要经常洗头发、洗澡，用抗菌皂可除去太多的油脂，可预防痤疮的产生。有少数青少年青春痘发展形成痤疮，应到医院请皮肤科医生检查治疗。还要使青少年懂得，保持良好的情绪、充足的睡眠、合理的营养，也是面部皮肤健美的重要因素。
（二）毛发的保护
青春期脱发可分为两大类型。一类是暂时发生脱发，如斑秃、病后脱发、药物性脱发。这类脱发是因某种因素使毛囊血液供应减少或局部神经调节功能障碍引起的，经适当治疗后新发又可重新长出来，恢复原样。另一类是某些疾病造成毛囊结构破坏，形成疤痕，新发不能再生。目前，青春期脱发中以斑秃、早秃和脂溢性脱发较为多见。
预防脱发首先是要经常洗头，注意头发卫生；每日2～3次梳理头发，以促进头皮血液循环，并可除去头皮屑，使头发不受侵害。其次是加强营养，从饮食中补充丰富的蛋白质、脂肪类和维生素以及微量元素，以促进头发生长并使头发保持光泽而不易脱落。另外，精神因素也影响脱发。
例如，思虑过度、精神紧张、情绪不良、失眠多梦、抑郁悲伤、恐惧不安等，都会引起神经性脱发。因此，保持精神愉快、情绪稳定也是预防脱发的良方。
男青年要注意胡须的卫生保健。要常用干净、消毒的剃须刀修刮胡须，切勿用手指、镊子、铁铗等物硬拔胡须，以免引起毛囊发炎。对体毛、腋毛、阴毛也要经常清洗，保持卫生。
最后，还要提醒青少年，注意科学用脑、保证充足的睡眠和适当休息也是青春期毛发保健的重要方面。青春期是学习的黄金时期，是智力发展的高峰期，大脑又是智力发展的物质基础。只有消除大脑的疲劳，才可避免因脑力消耗过多而造成的神经营养不良性脱发。
（三）预防身体肥胖，保持健美体形
近年来青少年的肥胖人数逐年增加。肥胖分两类：一类为病理性肥胖，是由各种疾病引起的；另一类为单纯性肥胖，是由于营养失调和运动量过少而引起的。青少年多为单纯性肥胖，绝大多数是饮食习惯不当以及营养过剩所致。另一部分人的肥胖则与遗传因素有关。
肥胖对人体健康十分不利。青少年期肥胖是成人期发生高血压病、冠心病、糖尿病、高血脂症等疾病的危险因素，同时也对个人带来行动不便和体态的笨拙。预防肥胖首先应注意合理进食。一般原则是早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。青少年要定时定量进食，不应偏食。吃饭时细嚼慢咽，不暴食暴饮。要少吃甜食、零食、油腻食品。应以高蛋白、低脂肪、新鲜蔬菜、水果和含有维生素及矿物质的食物为主。既要摄取足够的营养以保证身体需要，又要注意适当节制食量。