拿得起才能放得下
好坏全在心间，世间万物，有福有祸，福福祸祸，焉知福祸？做人要有度量，做事不要太绝情，给人一线希望，就等于给自己开了一扇希望之窗。学会拿得起，更要懂得放得下。
拿得起是勇气，放得下是肚量
手里拿着一个硬币，把手掌朝下松开，硬币掉了，这是一种放下的方法；另外一种方法是手里同样拿着一个硬币，手掌向上张开，硬币还在手掌里，但是人也轻松了，很多时候，其实拿起和放下是同时的事情。在一个很宽松的心态中去生活，能拥有正确的人生态度。
其实，人生最大的幸福是放得下。这句话读起来很平常，但仔细琢磨会感觉真是深刻。人最难的是放得下，父母关心儿女，一直关心到自己都奄奄一息还在说，好好过日子，别打架。男人关心女人也常常放不下，一旦相爱了，总是牵肠挂肚地想着，仿佛每一刻都沉浸在幸福之中。
其实，生活中有许多放不下的东西，其中最难放得下的当属健康，一旦得了病，总觉得自己就活不成了，特别是到了一定年龄，一有点儿不舒服，立刻就想到死，想到即将离开这个美好的世界，心中总是充满了恐惧。然而，越是放不下，病情则越纠缠不清，如此一来，病情不但没有得到缓解，而是越发严重。
有一位老太太得了病，因此总唠叨着快要死了的话，结果身体越来越差，原来不太重的病反而越来越厉害；相反，另一位得了病的老太太已然做了癌症切除手术，老太太想得开，对人说，反正都活了快80岁了，死了也值了，管它呢？越是这样想，老太太越精神振奋，每天照样拄着拐杖到处去玩、去转，一年多下来，病情并未恶化。
得了病，最重要的是要放得下，越不把病当回事，就越有希望将病魔克制住，反之就会百病缠身。
凡事放不下的人最容易染病，而凡事放得下的人也最心宽体胖。难道不是吗？
通常情况下，“放得下”主要体现在以下几方面：
1.能否放得下感情
人世间最说不清、道不明的就是一个“情”字。凡是陷入感情纠葛的人往往会理智失控，剪不断，理还乱。若能在感情方面放得下，就称得上是理智的“放”。
2.能否放得下名声
据专家分析，高智商、思维型的人，患心理障碍的比率相对较高，其主要原因在于他们一般都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名”如命，累得死去活来。倘若能对“名”放得下，就称得上是超脱的“放”。
3.能否放得下钱财
李白在《将进酒》诗中写道：“天生我材必有用，千金散尽还复来。”如能在这方面放得下，就可称得上是非常潇洒的“放”。
4.能否放得下忧愁
现实生活中，令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝女词人李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”忧愁可说是妨害健康的“常见病、多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“世界的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对忧愁放得下，就可称得上是幸福的“放”，因为没有忧愁的确是一种幸福。
生活中，有些人总想什么都得到，凡事都放不下，结果越是放不下，越得不到；而有些人凡事都随遇而安，不但可以绝处逢生，而且能够抓住机遇，获得意想不到的成就。
实现拥有的唯一方法就是放下
耶克·米帖脱斯告诫人们：“不要感叹自己缺少什么，能够放下自己手里拥有的东西的人，才是一个真正有智慧的人。”
只有懂得放下，才能享受当下。悲剧的主角多是因为放不下爱情、金钱、名利、地位，还有不应该的执著。体验拥有的唯一法门是：“放开它”。
一个人觉得自己每天的生活不堪重负，没有丝毫的快乐可言，于是，他就去请教一位德高望重的哲人。哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，看看是什么感受。”那个人虽然大惑不解，可还是按哲人说的去办了。可是，刚走了几步，他就感到背负太重而受不了了，因为竹篓里已经装满了沉重的石头。
“你知道自己每天为什么不快乐吗？是因为你背负的东西太沉重了，它们已经把你的快乐压抑殆尽了。”哲人从竹篓里一块一块地取出石头，他说，这块是功名，这块是利禄，这块是小肚鸡肠，这块是斤斤计较……
每天发生在我们生活周围的很多悲剧往往就是由无法放下自己手中已经拥有的“东西”所酿成的：有些人不能放下金钱，有些人不能放下爱情，有些人不能放下名利，有些人则是不能放下不应该执著的执著。
一本书中写道：“我不会‘抓紧’任何我拥有的东西。我学到的是，当我抓紧某些东西时，我才会失去它们，如果我‘抓紧’爱，我也许就完全没有爱，如果我‘抓紧’金钱，它便毫无价值，想要体验‘拥有’任何东西的唯一方法就是将它‘放掉’。”
只有懂得放下，才能掌握当下。如果你能够领悟“放下”的道理，你将会有一种如释重负的感觉。人生在世，如果不能把一些不是很必要的东西放下，你的“人生行囊”将很快就会装满那些不必要的东而让你不堪重负。