当一个人能够坦然地接纳自己的阴暗面，真诚地对待自己的缺点时，就会发现缺点的另一面。其实，任何事情都是有两面性的，一个健谈的人在某些人看来就是过于聒噪，一个坚持自我原则、不愿从众的人也可能被认为不够平易近人。
外在的评论会左右一个人一时的思想，内在的审查才会将内心逼向边缘。就像是电影审查制度一样，某个机构的审查不可怕，创造者对自己的审查才是最可怕的。一个人如果如同审查机关一样，一会儿想要做个淑女，就压抑自己开怀的笑声；一会儿想要坚持自我风格，开始否定刻板的自己，这样几个来回之后，整个人定会陷入了自我矛盾之中，找不到可以依从的价值观，更找不到恒定的判断标准。
如果一个人的完美主义情结过重，更会在完美与不完美的问题上把自己逼入死角。坚持完美主义的人，对工作、生活，对自己、他人都严格要求，刻意追求完整的人生，想要生活中的每件事都能够完美无瑕地进行，一旦出现纰漏，不仅对他人求全责备，对自己也是百般苛责。结果往往是消极与积极无法调和，要求和现实无法相容，内心痛苦，无以解忧。
从前有一个牧羊人，他是一个极端的完美主义者。牧羊人养了一百只羊，他在内心规划着，羊养肥了可以卖钱，卖钱之后可以买更多的羊，然后他就会变成有钱人，过幸福的生活。带着心中的美好蓝图，他每天将羊群赶到水草丰美的地方放养，期待羊羔快些长大。
一天，从草原的远处来了一只老狼。饥饿难耐的老狼趁牧羊人不在的时候，吃掉了一只羊。到了晚上，牧羊人清点数目的时候，发现本来有一百只的羊群变成了九十九只。一番搜寻后，他在河堤下发现了羊的尸体。
牧羊人悲痛欲绝，无法接受这个残酷的现实。他心想，现在已经少了一只羊，他的幸福生活也变成了泡影。那么，剩下的羊留着有什么用呢，干脆都不要了。于是，牧羊人将羊群赶到了悬崖边，全部推下悬崖，统统摔死了。
看过这个故事，一定有人说牧羊人是傻瓜。那么，是不是那些不考虑现实因素，一味地追求完美世界、完美自我的人都是傻瓜呢？
初出茅庐的年轻人都在痛恨世界的黑暗，因为现实世界和他头脑中的美好世界与美好未来相悖。当人到了而立之年、不惑之年，就不再为了内心理想和现实的不一致而痛苦了。因为他发现，世界永远都是美好和丑恶共存的，一个人也必将有崇高的一面，有阴暗的一面，美好与丑恶共存。
坦诚地告诉自己，这就是一个非常不完美的世界，你就是一个非常不完美的个体，这比想当然地规划心中的蓝图要重要得多。承认和接纳不完美的自己，是人生中一件非常重要的事，也是每个人必须经历的一段人生旅程。其实，人生的完整不在于每个方面都很完美，而在于积极和消极彼此调和，在磨合和妥协中形成新的完整。
季羡林的儿子季承在写回忆父亲的文章时，将一代国学大师写成了一个对妻子、儿女不近人情，将全部心力放在书籍和猫身上的怪老头。文章发表后，引起了许多人的批评，其中有人说，季承的描写破坏了季羡林在人们心中的完美形象，为此，季承解释说：“我只是想告诉大家一个真实完整的季羡林。”
或许，当学会接受不完美的自己，接纳不完美的他人时，一个人就真的成熟了。
潜意识的障眼法——梦境不仅仅是梦境
三天前，美静做了一个非常恐怖的梦，过了好几天，她依然心有余悸。梦中是片段式的场景，像电影闪回一般，一段一段地出现。一开始，美静来到了一个花园。花园里站着一个长发飘逸的女子，美静对她的背影很熟悉，可是又看不见她的脸。
走近后，美静发现长发女子杀了人，并且在肢解尸体。美静一阵眩晕和呕吐，她感到非常害怕，于是赶快逃走。她跑啊跑，跑啊跑，可是双腿好像就是跑不快。跑了很久之后，她又回到了长发女子面前。
这次她同样看到女子在肢解尸体，不过没有之前那么害怕了。
场景转换之后，长发女子开始喂美静吃食物。美静知道食物里藏着一只“杀人的手”，于是拼命地躲藏，可是长发美女一直逼她，样子看起来很疯狂。美静正要逃开时，遇见了一个男孩。她向男孩求助，希望他能解救被疯女人追赶着的自己。男孩欣然答应了，可是，他转眼之间就变成了长发女子的帮手，两个人合起伙来抓美静。美静再次选择了逃跑，她跑啊跑，跑啊跑，用了很大的力气，却好像只跑了几十米的样子。在她马上被抓住的时候，美静从梦中惊醒了。
在分析美静的梦境之前，先来了解一下她做梦前的现实情况。美静今年上大学一年级，她和最要好的闺蜜甜甜爱上了同一位学长李涛。
两个人都在偷偷暗恋的时候，甜甜先向李涛表白了，因此他们变成了男女朋友。
美静虽然一再隐藏内心的情感，最后还是因为一件小事和甜甜发生了争执。从此之后，两人的友谊受到了影响，美静的生活也出了问题。她开始失眠、头晕，睡觉的时候经常做噩梦，学习情绪也不高了。
在吵架后的第二天晚上，美静做了这样的梦。
所谓“白日有所思，夜晚有所梦”，从这个梦境的表面来看，美静将心中的愤怒和矛盾在梦里表达了出来。那个披着长发的杀人女子就成为闺蜜甜甜的化身，当美静向一个突然出现的男孩求助时，男孩瞬间变成了甜甜的帮手，也就意味着，她喜欢的学长和甜甜在一起，而不是选择和她在一起。无论美静怎样奔跑，总是跑不动，跑不远，也意味着她在现实中彻底失败了。
当然，如果按照精神分析的方法来看，美静看见的是长发女子的背部而不是面部，代表了她潜意识中一种“拒绝”的态度，比如拒绝面对内心的情感，为了维持友谊，拒绝向喜欢的男生表达心迹。此外，杀人是一种摆脱外来影响的手段，而被杀则象征做梦者受到外在环境的影响。美静在梦中是被害者，意味着她性格中软弱的一面，在追求男朋友方面不如对方，发生争执后，她的内心受到的震荡比较强烈。
当做梦者梦见杀人这种极端暴力的手段时，常常意味着潜意识的能量正在积聚，将成为做梦者对暴力追求的一种暗示。因此，美静需要尽快地调整好自己的心理状态，勇敢地面对内心压抑的欲望和情感，否则的话，对身心的影响会越来越大。
生活中，很多人强调说，“我从来没有做过梦”，或者“我从来记不住梦到了什么”。从心理学的角度讲，没有人是不做梦的，之所以有人会不记得做过梦，或者不记得梦见了什么，是因为他们醒来的时间不是在睡眠阶段中的“快速眼动睡眠”阶段。人在睡眠时，一旦进入“快速眼动睡眠”阶段，人的心脏频率、眼动速度和肌肉的活动强度都和觉醒状态时差不多，人就在这一阶段进入梦境。
弗洛伊德在《梦的解析》一书中强调了梦境的来源：一是深藏在潜意识中的童年期创伤事件；一是内心愿望的实现；一是由现实情况引发的一系列联想。当然，弗洛伊德在书中强调了潜意识的作用，认为人的大多数梦境都和童年期的心理创伤有关。比如，一个经常梦见被蛇攻击的女子可能在童年期遭遇过性侵犯；一个小时候被父母虐待的男子经常会梦见被人追杀，或者真的被杀害。
随着人类对梦的研究越来越深入，弗洛伊德的经典分析正在慢慢被推翻。2008年，美国的一份对人类梦境的最新研究表示，梦境中的素材更多来自过去一周发生的事情，而不是产生于童年时期的心理创伤。和遥远的童年期的经历相比，日常的记忆、生活中的小事会对梦境产生更重要的影响。比如，和朋友的一次争执、一部精彩的电影，或者和朋友聊天时的重要话题。
很多人都做过被人追赶，但是又不能动弹，或者跑也跑不动、跑不远的梦。这种梦境是大脑对自然情况的一种反应。在“快速眼动睡眠”阶段，做梦者的身体常常麻痹，因此，潜意识将这种身体的麻痹转化为心理上的无助感，人就会在梦中努力逃脱追捕，却又好像马上就要被抓到。
此外，飞翔的梦境也是人们经常遇见的梦境之一。来自进化心理学的解释认为，飞翔表现了人类的“遗传记忆”。达尔文曾经认为，人类的祖先是由鸟进化而来，因此，飞翔的梦是一种遗传记忆的表现。
同时，这种梦境也表达了做梦者希望摆脱困境，获得希望的心理期待。
心有千千结——了解自己的情结
小雅的初恋发生在19岁，对象是她的大学老师。在一起的原因很简单，他人很帅，一肚子学问，是个文艺青年。因此，小雅不在乎这个男人大她15岁。当然，他是有家庭的，孩子已经上小学了。
他们的约会很简单，为了避免流言蜚语，他们都是晚上出门，去24小时营业的咖啡店聊天，看午夜场电影，然后就是酒店过夜。小雅非常享受他的疼爱，站在他身边就觉得心里踏实。
小雅从来没想过和他结婚，可是，他的家庭还是给他们的爱情带来了麻烦。周末约会，他总是要安顿好妻子和孩子，才能匆匆忙忙地见她一面，说不上几句话，再匆匆离去。断断续续两年后，小雅面临毕业，他们的爱情也在争吵和猜忌中告一段落。
分手后，小雅离开了生活20多年的城市，去了外地。她本以为能够告别内心的伤痛，却发现离他越远越伤心。那段时间里，小雅什么都吃不下，吃什么吐什么，体重一度下降到了40公斤。就在她内心痛苦，孤独寂寞的时候，明远出现了。
他是分公司的经理，一个月在总部待两星期，回分公司待两星期。
上班第一天，小雅就见到了明远。可惜，明远当时赶着回分公司，没有说话的机会。两个星期后，两人才真正开始联系，并很快同居。他同样有家庭，比小雅大19岁。
明远非常宠爱小雅，他很有修养，说话很温柔，常常为她安排意想不到的惊喜。即使他回到分公司，依然每天给小雅打电话，问她睡得好不好，有没有按时吃饭。这一次，小雅认真了。她觉得，这就是她要找的男人，她想和他一起生活，想为他生个孩子。
可是，明远明确提出，他不可能离婚，即使和妻子没了感情，他也不会扔下女儿不管。实际上，常常令小雅吃醋的不是他的妻子，而是他的女儿。每次他们在一起的时候，明远肯定会讲一堆关于女儿的事。因为他的女儿，他们的约会经常一推再推，他甚至会因为女儿在睡觉，而挂断了她的电话。到最后，小雅失去了耐心，申请了出国留学，彻底放弃了这段关系。
过去了好几年，小雅身边的追求者依然是年长她很多的人，即使她并非有意破坏别人的家庭。不可思议的是，小雅对同龄人一点感觉都没有，总觉得他们还是小朋友，还没长大。她有一点意识，她之所以这样，或许是因为从小和母亲一起生活，缺乏父爱，才会如此。她并不想30岁之后的生活也是一个人孤孤单单地过日子，也不想作为某个男人的情人躲藏在见不得光的地方，可是，她又不知道如何改变？
从小雅的感情经历分析，她是一个有恋父情结的女子。一般情况下，父女相依为命的家庭，或者父女感情好，而母女关系冷淡的家庭容易发生女儿过分依恋父亲的现象；另外，童年期过早失去父爱，或者出生在单亲家庭的女孩会将对父亲的感情转移到其他人的身上，产生对印象中或想象中的父亲形象的依恋。小雅则属于后者。
小雅的交往对象都是年长她很多的男性，有的甚至到了她父亲的年纪，很明显，她将这些人当成了父亲的替代品，享受那种父亲对女儿的宠爱。不过，这些已婚男子并不能给予她“完整的父爱”，反而加重了她内心对父亲的依赖。因此，即使和一个对象分手，她依旧会在人群中寻觅父亲式的恋人，从而弥补成长中的内心缺失。
如果小雅一直带着这种情结生活的话，即使她有一天走入了婚姻，也可能无法全心投入，无法将对父爱的寻求转移到丈夫身上，最后导致婚姻的不幸。因为，她在寻找的永远都是心中那个父亲的影子，当她发现一个人比较符合内心的标准时，就会与之开展恋情。但是，世界上根本没有人会完全符合她的标准，导致她所有的寻找都成了虚妄。
实际上，每个家庭中的孩子都有不同程度的恋父情结或者恋母情结，这是一个客观存在的现象，并不是见不得人的事。不同的是，正常发展的孩子在进入青春期后，会将对父亲或母亲的依恋转移到同龄的异性身上，发展伙伴关系、谈恋爱，从而进入人格发展的新阶段。
然而，那些对父亲或母亲依恋时间更长、程度更深的孩子，容易在青春期发生情感固着，无法转移心理上的依赖，严重的话，可能一辈子都无法摆脱这种情结的困扰。