罗琳在生活的重压下，曾想过自杀，但她没有真的去做，她积极乐观的处世态度促使她用新的面貌迎接每一天的朝阳。以乐观心态还是以悲观心态去对待生活，虽然只有一字之差，但结果却是幸福或凄苦、成功或失败。积极地对待人生、乐观地对待生活的人，不管遇到任何艰难险阻，都不会丧失前进的斗志和必胜的信心，遇到任何的风云变幻，都能处变不惊。愿想有所成就的女性都能以积极乐观的人生态度来对待自己的生活。
走出抑郁，让你的亮丽天空少一抹阴霾
在经历了第一次婚姻的失败后，J·K·罗琳曾有过“自杀的念头”，当时她情绪十分抑郁。她曾接受了心理医生的治疗，但效果很不好。后来，她的私人医生建议她不要再看心理医生了。她说：“私人医生给我的忠告帮我摆脱了抑郁。我建议所有经历抑郁的人都要打开心扉，接受别人帮助。我曾有过一段糟糕的日子，现在却十分自豪，因为我克服了困难，从阴影中走出来。”
如今的社会，女性在社会中扮演者重要的角色，她们和男性一样，能凭借自己的实力顶起一片天。在外人看来，这些成功的女性拥有着几近完美的生活，可是，只有她们自己知道，工作、生活的压力让她们不堪重负，让她们倍感压抑。
[HTK]斯蒂芬妮·梅里特是英国著名的女作家，她认为当前的社会文化非常强调成功，女性尤其如此。女性必须展现一种完美的成功形象，既是全能妈妈，又是职业女性，还是好妻子、好搭档。这样才能算是一个成功的女性。
梅里特成功了，但她却曾一度陷入过抑郁的状态中，甚至曾有过跳车自杀的念头。她曾出版的《心魔：抑郁回忆录》，就记录了她自己与产后抑郁症的抗争历程。
28岁的梅里特与自己的男友分手了，但那时她已经有６个月身孕了。与孩子父亲的恋爱结束的打击，一直困扰着梅里特，虽然在几个月后，她顺利地产下了一男婴，但此时，她却完全感觉不到初为人母的喜悦，更多的却是空虚与孤独——她患上了抑郁症。
儿子５个月大时，梅里特重新步入了职场，为的是通过工作转移注意力，以减轻自己的空虚和孤独感。工作虽然在她的生活里注入了新的活力，但同时工作的压力和回家换尿布的繁琐，也让她陷入了更大的压力之中。
梅里特每天清早把孩子送去托儿所后，还要在上班的路上奔波将近两个小时。每天回到家时，人们往往早已吃过了晚饭，准备睡觉了。一段时间的工作下来，梅里特感觉极度地睡眠不足，但紧张的工作根本容不得她每天多睡上两分钟。花在上下班途中的时间长达３小时。已被梅里特父母接回家的孩子早已入睡。总感到但必须挤出时间做家务。这期间，梅里特出版了两本小说。
2003年１月的一天晚上，在回家的通勤列车上，梅里特觉得自己已精疲力竭，她感觉自己再难以支撑着生活下去了，于是她萌生了从急速前进的火车上跳下去的念头。但最终由于胆怯，也出于对家人的责任感，使她没有选择死亡。
梅里特曾说：“只有我们坦诚面对抑郁症以及它对女性的影响，女性才不会再对这个问题遮遮掩掩，这也更方便人们为她们提供支持和帮助。”梅里特是这样说的，也是这样做的。她没有沉浸在抑郁的痛苦中，而是不断地接受外界的帮助，勇敢地摆脱了抑郁。[HT]
有统计数字曾显示：现今社会中，有1/4的人在人生的各个阶段经历过抑郁期，5%的人正处于抑郁中。而且，据有关资料统计，在抑郁症患者中，65％的人都是女性。
女性抑郁症患者在所有抑郁症患者当中占据绝对高的比率，究其原因，这和女性的生理和心理有着紧密的联系。相对于男性来说，女性更多的会表现为多愁善感、性格柔弱，而且缺少自信，这些女性特质，在一定的情况下都容易诱发抑郁症。
负性的生活事件也是引起抑郁症的原因之一。像不良的婚姻关系，女人孕中、产后心情不佳，都可引起女性抑郁，如若没有得到及时梳理情绪，很容易就与抑郁症挂上钩了。另外，那些精力旺盛型的人、性格抑郁型的人，她们对工作高度的责任心都容易让她们与抑郁结缘。
苛求完美生活也是让女人不堪重负从而抑郁的一个原因。阿利森·皮尔森的畅销书《我不知道她是怎样办到的》，将女性疯狂追求完美的生活的画面展露无遗。而皮尔森自己的亲身经历却和小说中的主人公极其相似。小说中的主人公凯特·雷迪为了追求完美的生活，作为一位单亲妈妈，不仅要抚养两个年幼的孩子，还要一个人承担起繁重的工作负担。而现实中的皮尔森，她和小说中的主人公一样成功，在新闻工作中获得了很多的奖项，她有一个事业杰出的伴侣，她同样有两个孩子。在所有人看来，她拥有着天下女人都向往的完美生活，但就是这种完美的生活却在某一天宣告结束了，因为皮尔森实在没有办法在承受生活和工作的重压，患上了严重的抑郁症。抑郁症让她没有了幸福感，她甚至想过从高速公路上跳下去。她说：“选择死亡并不容易。我不能死，我有两个孩子，我离不开他们。我只想停下来歇一歇，工作、生活，一切的一切让我不堪重负。”
除了以上的原因之外，成功路上的“风霜雨雪”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路是充满坎坷的，不是一帆风顺的。再加上现代社会瞬息万变、竞争激烈，许多女性在向上攀登的路上，时刻承受巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素，都可能诱发或者加重抑郁症。
所以，为了让成功之路走得顺畅，首先就要学会给自己减压，学会在娱乐中生活。平时无论工作有多繁忙，都要忙里偷闲，找出机会彻底放松身心，使精力能够及时得到恢复。多参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，让心理乐观起来。多与人沟通，处理好家庭关系和社会关系。遇到哦啊问题时，及时向家人或朋友倾诉，切忌把责任和问题都包揽在自己身上。
总之，抑郁的情绪会影响你前进的脚步，时刻保持一种积极乐观的心态，是你步向成功的有力保障。
学会忘却才能凝结出美丽珍珠
罗琳没有一直沉浸在婚姻的失败和家庭的困境中，她把全部的心思都用在了《哈利·波特》的创作上。生活的伤疤虽然深深刻在了她的心里，但正是那道伤疤激励着她走向成功。
在人生的万般情感中，有一种情感是需要极大的毅力和勇气，需要非凡的视野和胸襟才可以做到的，这种情感就是忘却。女人想有所成就，就需要学会忘却，学会领略在忘却的过程中你的心路历程与沿途的风景，在忘却的最后一站，你会感受到你那份久违的心灵的平静。
[HTK]六一儿童节的时候，珍雅作为班上的文艺委员辅助校领导组织了一台文艺表演节目。但在一段精心为自己准备的诗朗诵中，珍雅却不知道为什么，愣是把已经熟记在心的句子说的支离破碎，好不容易走下台的时候，珍雅已经感觉到天旋地转了，她甚至都不知道自己是怎么下的台。她感觉所有的老师和同学们都在用嘲笑的目光看着她，她恨自己，恨自己为什么那么没出息，又不是第一次登台，可是就是不知道那天为什么那么紧张。六一儿童节过去已经有两个月的时间了，可是珍雅由于不能忘掉那天自己的丑态，因此怎么也平复不了自己内心的伤痛，学习也为此一落千丈，回家后更是一副没精打采的神态，甚至连话都没一句。父母看着虽然心疼，但也不知道该怎么去劝她。
珍雅的家庭世世代代生活在海边，以采集珍珠为生。这天，内心复杂的她拿起一颗父亲采回来的珍珠问父亲：“爸爸，这颗珍珠好漂亮，送给我好吗？”
父亲看着许久没有怎么说话的女儿，略加思考，便答应她说：“可以啊，这颗珍珠就送给你做礼物了。但是今天爸爸要给你讲一段故事。”珍雅略略笑了一下，并点点头。
父亲开始了他意味深长的故事：“孩子，你知道吗？当沙粒进入到蚌的壳内时，蚌因为觉得很疼痛而不舒服，便想把沙子从自己的身体里清除出去，可是使尽了全身的力气，它也无法将沙子弄出身体之外。所以，接下来，它就需要面临两个选择：一是抱怨责骂沙子不该进到它的体内，但是如此一来，不仅她的身体会感觉难受，就连它的思想也会备受折磨；二是想办法让沙子成为自己身体的一部分，这样大家都相安无事。蚌最终选择了后一种，它开始把它的精力营养分一部分到沙子的身上，然后把沙子整个包了起来。这时候，蚌就觉得沙子已经成了它的一部分，它再也没有那种难受的感觉了。慢慢地，它已经忘却了自己的身体曾经被沙子折磨的难受的感觉了，于是，它又能每天都开心地生活了。”
父亲看着正在静静听着他讲的珍雅，又接着讲下去说：“蚌是没有大脑的动物，但是它却懂得忘却疼痛，想办法改变无法改变的环境，那作为人类的我们，是不是也可以做到呢？”
父亲讲完了，珍雅似乎悟出了点什么，她对父亲说：“爸爸，你是在启示我什么吗？我懂得了，人哪有不失败的呢？我认真想过了，哪天我太过于想表现自己了，太想表演得精彩一点了，只顾想这些了，所以，刚到台上，大脑就一片空白了。我记住这个故事了，我会慢慢忘掉那天的情景的，我会重新变回那个活泼开朗、学习成绩优秀的我的！”
父亲微笑着点了点头。[HT]
已经发生的事实，你再想怎么挽回都是无济于事的。珍雅的表演没有成功，她心里非常痛苦，她曾想过如果没有那一次的失败多好，如果那天她成功地结束了诗朗诵多好，她也曾无数次地想象着人们异样的目光，人们对她的鄙视。但是，已经发生的事情，就已经自生活中留下了痕迹，已经是再没办法改变的了，无论成功失败，你都得面对，都得接受，如此，你才能昂首挺胸地继续积极乐观地生活下去。否则，你一味地抱怨自己，你一味地和自己较劲，一味地被那些不良的情绪困扰，除了无边地给自己徒添烦恼外，一点益处也没有。此时，你只有唯一的选择，像蚌一样忘却曾经的痛苦，重新开始新的生活。
学会忘却，丢掉的是伤痛，留下的恰恰是美丽。人生岁月中，快乐悲伤，真情假意，有赞扬批评，感恩抱怨，一样也不会少，我们不必去过分留恋和计较那些过往的东西，无论是痛苦的悲伤的，还是开心的快乐的。痛苦悲伤的过去只给我们带来怨恨懊恼，只会让心灵承受沉重的挤压和负载，让精神遭受无谓的折磨和打击。有位作家曾这样写到：沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里是可悲的；无法忘记过去伤痛的人，常常会连今天的幸福也失去。总留恋开心快乐的过去，就容易让我们不思进取。只有学会了忘却，活的超脱一些，轻松自在一些，浪漫悠闲一些，我们心灵的重负才能得以释解，我们也才能有足够的空间来蓄足我们力量，重新踏上征程。
在你生命中的任何事，都不过是你生命中的过客，它们都是你生命中的小插曲，没有可以恒久不变的。相信时间，相信自己，在时间的长河里，伤疤也许会有，但却没有永远的伤痛。
忘却是一种生存智慧，它能够改善我们的生存空间，更可以让我们拥有一个健康快乐的人生。那么，人生中经历的苦痛，又该怎么在最短的时间内将其忘却呢？下面的几种方法你不妨试试。
首先，忘却痛苦。在遇有痛苦之事的时候，找一些你感兴趣的事情去做，不管唱歌还是跳舞，不管打球还是旅游，只要能消除你的痛苦，你就去做；先避开给你带来痛苦的环境，去到别的地方散散心，并且让自己的心慢慢平静下来；淡泊名利，懂得爱自己，金钱、名利、地位都是身外之物，只有自己才是真真切切存在的，不看重自己，只一味地追求那些虚头八脑的东西，你的生活就会永远生活在痛苦中。
其次，忘却懦弱。也许你曾经不够坚强，但若想经受住跌倒后的疼痛，你就需要改变你懦弱的性格，勇敢地站起来！充满自信，相信你一定可以；建立自信与自强的精神和意志，如此，你才能摆脱懦弱的性格。
第三，让自己拥有一种空杯心态。不自满，无论你已经创造了多骄人的辉煌，你都需要再具备一种挑战自我的永不满足的心态；尝试让自己的心态归零，无论荣誉还是失败，都统统从内心当中清除出去，从头再来；不停地给大脑进行更新，无论你拥有多高的学历，你所学过的知识总有跟不上时代的时候，因此，要及时倒掉已经发霉的污水，以便吸取新的营养——最实用的知识和技能；
总之，为了更丰富的生活，更快乐的明天，女人，你一定要学会忘却。记住，不要为我们的意志力所不能及的事情而忧虑，对已经发生的事和那些不可改变的事，要学会去接受、去改变。
乐观的心态能战胜一切
虽然二十几岁时的罗琳经受了生活的打击，但她积极乐观的心态帮她渡过了人生的低谷。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中既有数不尽的坎坷泥泞，也有看不完的风景。我们在坦然享受幸福、快乐、希望、阳光的同时，也要不忘用乐观的心态坦然面对忧愁、绝望、不幸和黑暗。女人有了乐观的心态，就拥有了战胜一切的勇气。
[HTK]有两个姑娘，她们一个叫艾美，是美国人；另一个叫希茜，是英国人。她们聪明、美貌，但都是残废。
出生后的艾美两腿没有腓骨。她的父母在她一岁时，内心充满矛盾与纠结地做出了给她截肢的决定，从此，艾美的膝盖以下部位就再也没有了。