“影子太讨厌了，”两只小猫都是这么想的，“我们一定要想办法摆脱它。”
可是经过了一番努力后，两只小猫发现，不管它们走到哪里，只要所在的地方一出现阳光，它们就会看到令它们烦躁的影子。
不过，两只小猫最后都各自找到了解决这个问题的方法。一只小猫的做法是永远待在其他东西的阴影中，另一只小猫则选择永远闭着眼睛。
任何一种小的心理问题都可能变成更大的心理问题，只看我们以何种心态对待生活。可以说，所有心理问题都源自于对事实的扭曲，而那些所谓的事实就是让我们感到痛苦的负面事件，因为我们感到痛苦了，所以便不愿意去面对这种负面事件。
可是这种负面事件并不在我们的预料之内，它在该发生时还会发生，一旦发生过，它就可能要伴随我们一生，我们唯一能做的就是把它压抑到潜意识中去，但是，如果我们总记着那些不幸，在潜意识中，它仍然会一如既往地发挥作用。而且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
如果总让负面的情绪影响我们现在的生活，那我们恐怕一生都不会得到快乐。发展到最后的解决方法通常就像这两只小猫一样，要么干脆投靠另一种痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕；要么彻底扭曲自己的经历，对生命中所遇到的苦难或阴影都视而不见。然而，这两种态度于我们而言都是无益的。
就像99%的吸毒者有过痛苦的遭遇一样，这些人之所以吸毒，就是为了让自己逃避这些痛苦，这如同躲在阴影中，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，就把自己卖给另一个更可怕的魔鬼；还有许多酗酒的人，他们也许曾有过一个酗酒而暴虐的看护人，因为小时候受过不少折磨，为了忘记这个痛苦，干脆用同样的方法面对痛苦。
我们在无意中发明了各种形形色色的方法去逃避痛苦，但糟糕的是，假如心理防御机制对现实扭曲得太过分，就会衍生出很多心理问题，比如强迫症和多重人格症等。所以说这些方法都不是最理想的。
为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，心中依然有光明之梦？为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？这都是他们用对了对抗压力和问题的方法——面对并打败它。不要因为我们的消极情绪而让自己成为一个失败者，我们对待一件事的态度，决定了能够产生什么样的结果，因为我们的心态可以改变命运。
日本的心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，可是他最终战胜了病魔并发明出了森田疗法；美国心理学家弗兰克有一个糟糕的母亲和一个暴虐而酗酒的继父，可是当他挑战这个事实并最终从心底原谅了父母之后，他成了治疗这方面心理问题的专家；美国心理学家罗杰斯曾经是个孤独的人，可是当他勇敢地面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师。当然，还有许多承受痛苦的人最终成功了，他们生命中最痛苦的事情在最后都变成了他们最重要的财富。这些我们一样也能够做到。
人生总有坎坷，纵然前方荆棘铺路，也要记得点起那盏不灭的心灵之灯，指引我们走出心灵的困惑，充分发挥我们的主观能动性，让强烈的精神意念将我们从黑暗之中解救出来，摒除外界的干扰，这样才能走向幸福的殿堂。有时，无论多么痛苦的事情，我们都注定是逃不掉的，我们只有勇敢地面对它，化解它，超越它，才能最终和它达成和解。阴影和光明一样，都是人生的财富，直面痛苦的人会把痛苦看得很清楚，并从中得到很多意想不到的收获。
不要因外貌而自惭形秽
一个人的容貌是天生的，这是我们无法选择的，可是，即使我们的相貌微瑕，也不应该为此失去信心。
一个人天生丽质固然是好事，但不漂亮也不是什么大事，世事并不是绝对的，有些外表不漂亮可是却拥有智慧和美丽心灵的人，同样能够以其精神面貌成为强者。
随着物质条件的不断优越，许多女人开始跟风整容，这其实是一种追求美丽的误区，也是一种极端不自信的体现，一个人的价值并不是体现在外貌上的，你在别人眼中的价值也不是由外貌决定的。
丈夫和妻子一直过着非常快乐的生活，可是长期以来，妻子都为自己的身材和容貌感到自卑，虽然她的丈夫从来没有说过她什么，可这始终是她心中的一个结。
后来，妻子终于受不了这种内心的煎熬，她对丈夫撒谎说公司让她出国深造，事实上，她是去国外整容了。过了两年之后，女人变得漂亮了，因为自信，人也开始张扬了。在她兴致勃勃地回到家中时，面对的是丈夫的疑惑而不是开心。
两个人的生活好像少了很多乐趣，别扭地在一起生活了一段时间后，丈夫提出了离婚。妻子感到很困惑，同时也很苦恼，她没想到自己为爱情去美容，结果却换来离婚的结果。在她问丈夫为什么不喜欢现在漂亮的她时，丈夫回答：“在我眼中，我的妻子一直是那个身材有点臃肿的女人，而不是现在的你……”
其实，决定一个人美或不美的因素是心灵而不是外貌。一个人的容貌如何是没办法选择的，可是内在的美丽却是能通过自己努力塑造出来的。再者，即使美若天仙的人，也抵不过逝去的岁月，终有红颜老去的一天，可是内心的美丽却会随着年龄的增加而增加，它的美丽是源远流长，受人敬重的。一个人的美与丑，并不在于一个人的本来相貌如何，而在于他的内心。
战国时期的钟离春是中国历史上很有名的丑女人，据说她头发稀少、皮肤黑红、头颅很大、额头向前凸起、双眼下凹、鼻孔向上翻翘，这种相貌是极难看的，可是她并未因此自卑，这种心态成就了她的渊博知识。当时执政的齐宣王政治腐败，钟离春则为了救国家于危难之中，冒着杀头的危险向齐宣王说了国之劣政，并告诫齐宣王如果再不悬崖勒马就会亡国。
齐宣王听后极为震惊，他把钟离春当做是自己的一面镜子。他觉得如果有贤人辅佐自己，自己的国家就会蒸蒸日上，正所谓妻贤夫才贵，于是身边美女如云的齐宣王封钟离春为王后。
钟离春的相貌还不及平凡女人，但是丑得惊人的钟离春并不以自己的相貌丑而自卑，她以智慧和品德胜出，让人忽略她的容貌。她之所以敢大胆谏言，是因为她有一份自信，自信给了她强者的勇气和力量，于是她做了别人不敢做甚至是不敢想的事情。
还有一个事实是，假如一个人觉得自己是美丽的，她就会真的变美丽；假如她的心中总是在意自己的面貌不如别人，那么她那张哀怨的脸只会让别人看起来不舒服。
有一个故事就说明了这个道理。心理学家从一个班级中挑出一个很不讨人喜欢的女孩，并要求她的同学们改变从前对她的看法。在实验开始的第一天，同学们都争先恐后地照顾这个女孩，向她献殷勤，陪她一起回家，同学试着把她当成一个聪明漂亮的女孩。结果不到一年时间，这个女孩可以说是发生了巨变，她不仅容貌漂亮了，连举止和习惯也和从前判若两人。她高兴地对同学说，她获得了新生。
的确，女孩还是那个女孩，可是在她的身上却展现出每个人都蕴藏的美，这种美只有当一个人相信自己的时候才会散发出来。假如一个人不觉得自己心地善良，哪怕只是在心底隐隐地有这种感觉，也不可能是个善良的人；假如一个人总是自惭形秽，那他很难变得让人认同；假如一个人觉得自己不够聪明，那他永远当不了聪明人。
所以，既然我们已经生于这个世界上，既然外貌已经不可改变，那么不如来改变我们自己，一个拥有自信的人即使是坐在轮椅上的残疾人，在与健康的同龄人并驾齐驱时，也有可能超越健康的人；一个自信的人，即使只是个打工者，仍然有可能成为富甲一方的强者……自信能够使人有骨气，能够在面对强大的敌人时毫不畏惧，这样反而可能使敌人胆怯。拥有自信，是成大事的人必备的素质之一，也是人一生最宝贵的财富。
缺憾也是一种美丽
并不是只有完美无缺的事物才能被人们所称道，相反，有缺陷的事物往往会吸引人们的眼球，从而被他人所歌颂。
一个女人凡事都要求自己做到最好，却常常因无法如愿而陷入自责之中，以致对自己驾轻就熟的日常工作都缺乏信心，并因此感到心中惶恐不安，于是向朋友大倒苦水。
朋友问她：“你知道著名的维纳斯雕像吗？”
她说：“当然知道。”
朋友又问：“你知道她除了美，还有一个明显的缺陷是什么吗？”
她想了想，说：“她的手臂是断的。”
朋友说：“那你想象一下，如果我们帮她接上两只手臂，会不会显得更美呢？”
她怔了一下，说：“如果那样的话，她就不叫维纳斯了。”
朋友说：“对呀！同样的道理，凡事不可能都做到尽善尽美，既然维纳斯的残缺也是一种美，那么你为什么又一直为那些工作中小小缺陷的存在而焦虑不安呢？其实，正是由于那些缺陷的存在，才能使我们更加努力地工作，力争去避免失误，争取做得更好。往大了说，正是因为这个世界上有缺陷的存在，才使人类为了追求完美而一天天地在进步，如果没有缺陷的存在，很可能人类早就灭绝了。”
朋友顿了一下，又说：“我们确实应该不断完善自己，因为追求完美并不是过错，但永远都不应该超出自己的能力而苛求完美，那样的话你就会失去整个生活。”
听了朋友的话，这位女士从此再也不强迫自己去追求完美了，她的生活也因此变得充实而快乐。
生活中总有些人用悲观的态度面对缺陷和不足，这让他们丧失了进取心，从而一事无成。其实，与其对无法改变的缺陷耿耿于怀，不如把精力用在其他事情上，这样你才能赢得更多的尊重和成功的喜悦。要勇于直面不完善的自我，要相信自己总有能做得很好的事情，要解放自己的身心，从自身条件不足和所处的不利环境的局限中解脱出来，张扬自己生命的活力，要知道，一个人身体上有缺陷并不可怕，可怕的是精神上有缺陷，这将让人失去许多珍贵的东西，勇敢面对自己的不足，它才不会成为我们生命中的负累。首先要接受自己你才可能做出成绩，也才可能被别人接受，如果不肯接受和面对自己的人生，那么你的人生可能一无是处。
汤米去看一位刚搬进新居的朋友，当天很多人都去祝贺这个朋友的乔迁之喜。
汤米从房屋的设计上就看出主人的不俗，这位朋友的确是懂得享受生活的人，他虽然不算太富裕，可是房子却布置得简单而富有情趣。阳台非常宽敞，其中悬挂着几盆花草，红绿相间，疏密有致，让人感觉赏心悦目。
汤米和几个人在春日的阳光下散漫地坐着，随意地吃些东西，眺望着远处的天空。鲜花的清香伴随着轻松的话题，时间好像静止一样，没有人谈与烦恼有关的事，因为谁都不想打破这份难得的温馨。
一个细心的女人说：“我这才看出来，原来这些花草里有几盆是假的。”
朋友们都很惊讶：“是吗？我们都没有看出来呢？”
主人见此，有几分得意地说：“大家不能用手摸，不能凑近闻，看谁能在3米之外准确地找出假花，我就送给谁一盆真花。”
有了这个赌注，原本无意于花草的朋友都开始关注了。朋友们都开始仔细地观察起来。汤米是植物盲，无论他如何用功，也记不住那些花花草草的名称，更分辨不出它们的品种和好坏。不过他还是喜欢观赏植物，因为那会让他有一种平和的感觉。汤米总是想，那些能够令自己心旷神怡的应该就是好植物，即使它可能只是不值钱的野草。确实如此，有时看上去廉价的植物反而比标价几千元的奇花异草更令他动心。
汤米看向眼前的几个盆栽，都长得郁郁葱葱，看上去个个青翠欲滴，花也开得汪洋恣意。猛一看，真假难辨。可是看着看着，汤米就知道哪盆是假的了。汤米发现，有4盆花依稀能够看到枯萎的叶子，有些叶片上还有一点淡淡的黄色，这显示出它们新陈代谢的情况。剩下的3盆花色彩非常鲜艳，没有一根枯藤，没有一根杂草，没有一点多余的枯黄，这显然是精心设计的结果，它们是完美的。这些完美的花草给汤米的感觉远不如那些夹杂着残叶的花草让他愉快。
汤米曾经去过一个国家级的沼泽森林公园，当时正是枯水季节，他很幸运地沿着小路一直走到沼泽森林的深处。那时候，大自然的美丽深深地震撼了他。举目望去，一排排笔直挺拔的参天大树一直蔓延到森林的尽头，其中有几棵不知什么时候被风吹倒的树木歪在中央，被风化了，树身长满了绿苔，一些小动物们把它当成家，在其间嬉戏，别有一番趣味。这个场景让汤米想到，假如没有这些残木，没有一边参差不齐的灌木丛，只剩下一排栋梁之材的话，这片原始森林给人的感觉就会差很多了。
想到这儿，汤米笑着说：“那几盆花是假的。虽然它没有枯叶，看上去更完美无缺，可我还是喜欢真的。”
在离开朋友家的时候，他带走了一盆自己喜爱的花。
世界上万事万物都是如此，过于完美的东西反而让人觉得不易亲近。长江的气势恢弘在于它绕过无数激流险滩，一直呼啸着滚滚向东流去；长城的壮丽在于它不惜蜿蜒曲折，跋涉在无数险岭之上。人生的意义就在于有苦有甜，有完整，有缺失，没有艰难困苦，没有缺憾的人生是不存在，也是不完整的，一辈子没失去过的人活得必定苍白乏味，因为得到对他而言也没有意义。记住，缺憾如果运用得当，也能变成一种美丽。