刮痧须知
刮痧疗法就是运用各种工具，如苎麻、麻线；棉纱线团；铜钱、银圆；瓷碗，瓷调羹或水牛角板等。蘸上水、香油、桐油、芫荽酒或具有一定药物治疗作用的润滑剂、润肤露之类，在人体某一部位的皮肤上进行刮摩，使皮肤发红充血，出现一片片或一块块的青紫淤斑或斑点，从而达到预防疾病、治疗疾病和美容养颜的目的。它具有简便易行、治疗范围广泛等优点，是一项值得人们应用和推广的自然疗法。
刮痧疗法是一种简便易行、使用灵活而具有临床疗
效的治疗方法，具有自己独特的一些优点：
1. 方法简便，容易掌握。其操作起来简单而方便，学习和运用起来又比较容易，一般的人往往一学就会，不需要任何的专门培训。
2.适应范围比较广泛，美容效果颇佳。
3.安全可靠，不良反应小。由于刮痧疗法是一种外治疗法，治疗疾病是从外而治，也就是说它所施行的部位是在人体体表，即可以避免其他方法治疗疾病时所产生的弊端，随时都可以从外观察到局部反应、病情变化，是继续施用，还是马上停止，施术者心中都能有定数，可以说是一种安全可靠，不良反应小的美容治疗方法。
4.经济价廉且取材容易。刮痧疗法所使用的工具和辅助性材料都非常简单，由于使用的工具和辅助材料不尽相同，有一些都可以就地取材，自己制作备用，即便是现代常用的精制的水牛角刮痧板，从商店或医院购买，价格也很便宜，至于用药物配伍制作的润滑剂，因为配伍的药物不同，价格也不同，但总的来说它们是比较便宜的，一般人都有条件购买。
【专家提示】刮痧疗法具有简便、经济、安全可靠和治疗作用较为广泛等诸多优点，值得爱美人士的学习运用。
刮痧器具与刮痧方法
1.器具
（1）特质刮痧板：可用檀香木、沉香木、水牛角等制作。刮痧板，质地柔和不易伤及皮肤，而且具有精致小巧光滑的特性，并且这些材料本身就具有药物性能。普通家庭，用于美容刮痧，最好选用水牛角的刮痧板，因为水牛角的刮痧板制作成本相对较低。
（2）瓷碗、瓷调羹、瓷酒杯，选择这些要注意光滑较厚且没有边缘破损的，可以用作刮痧的辅助用具。
2.介质：介质可帮助减小刮痧时的阻力，避免擦伤肌肤，同时又能增强治疗的效果，以下几种可充当介质。
（1）水、酒剂。通常用冷开水，温开水或白酒。
（2）油剂。可用芝麻油、菜子油、豆油等植物油。
（3）刮痧活血剂。用中药提制，起活血化淤的作用。
3.操作方法：根据病情需要，首先选好有关的刮痧部位，然后涂抹上一些具有药性作用的润滑剂或润肤剂之类，使皮肤表面光滑滋润，再用消过毒的刮痧板，在皮肤上以45度倾斜角，平面朝下或朝外，沿一定方向，进行刮痧，一般是由上而下，有内而外，依次顺序，不可逆向运动。刮摩过程中，由点到线，再到面，或由面到线到点，其刮摩面尽可能拉大拉长。刮至皮肤发热、充血，如果出现紫红色斑点或斑块可更换部位，一般每个部位3～5分钟，一般时间、力度、速度应以患者情况为依据，酌情而定。
【专家提示】在刮痧过程中，要随时注意患者的情况，依据患者反应来调整刮摩的轻重快慢。
刮痧美容的临床作用
1.面部色斑
图5-1
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、肝俞、脾俞、足三里、三阴交、阴陵泉、太冲。
【辅助穴位】肾虚不足而面黑褐色斑加肾俞、太溪。
【刮痧方法】泻法刮拭以上各经穴部位3～5分钟，使局部发红发紫。肾虚不足用补法刮拭肾俞、太溪经穴3～5分钟（图5-1）。
【作用机制】色斑多为血淤脾湿或肾虚所致，穴用大椎、大杼、膏盲、神堂疏通头面气血，足三里、脾俞、阴陵泉、三阴交健脾去湿，配以肝俞、太冲疏肝解郁，肾俞、太溪滋肾养肾。
2.痤疮
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、肺俞、肾俞、曲池、合谷、足三里、三阴交。
【辅助穴位】痰淤而皮肤痤疮反复发作，经久不消加丰隆、血海、地机。
【刮痧方法】泻法刮拭以上各经穴部位3～5分钟，以局部皮肤发红发紫为佳（图5-2）。
【作用机制】本病多因湿热所致，穴取大椎、合谷、曲池清肺胃之热，三阴交活血散淤，配肺俞、肾俞实皮，共奏扶正祛邪之功效。
3.扁平疣
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、风池、曲池、合谷、血海、行间、侠溪。
【辅助穴位】面部多发加太阳、阳白；疣体色红瘙痒加鱼际、风市。
【刮痧方法】以泻法，重刮以上各经穴部位3～5分钟，以局部发红发紫为佳（图5-3）。
【作用机制】扁平疣多为风热湿毒所致，穴取大椎、合谷、曲池清热解毒，血海、膏盲活血清热，风池疏风，行间、侠溪清热利湿。
图5-2图5-3
4.斜视
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、风池、足临泣、瞳子髎、丝竹空。
【辅助穴位】眼睛向内斜视加球后、合谷；眼睛向外斜视加睛明、攒竹；斜视向内向外而为脾肾亏虚加百会、脾俞、肾俞。
【刮痧方法】以补法刮拭百会、脾俞、肾俞经穴部位3～5分钟；泻法刮拭大椎、大杼、风池等余者经穴部位5分钟，其中头面部经穴刮拭时，不可损伤其皮肤（图5-4）。
【作用机制】穴取大椎、大杼、膏盲、神堂疏调头面经气，使目有所养，配风池疏风，瞳子髎、丝竹空、攒竹、睛明疏通局部经气而疗目疾斜视。
5.酒渣鼻
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、印堂、迎香、承浆、养老、支沟、曲池、合谷、内庭。
【辅助穴位】脉络淤滞不通加血海、足三里、三阴交。
【刮痧方法】以泻法，刮拭以上各经穴部位3～5分钟，其中面部经穴印堂、迎香、承浆用刮板边角刮拭，切不可损伤其皮肤（图5-5）。
图5-4图5-5
【作用机制】本病多为肺胃湿热所致，穴取大椎、曲池、合谷、内庭泻胃火，大杼、膏盲、神堂清肺热，印堂、迎香等穴疏调局部经气。
6.圆形脱发
【穴位】大椎、大杼、肩井、膏盲、神堂、肺俞、肝俞、肾俞、外关、足三里、阳陵泉。
【刮痧方法】先用泻法刮拭大椎、大杼、肩井、膏盲、神堂经穴部位3～5分钟，再分别用泻法刮拭外关、阳陵泉；以补法刮拭肺俞、肝俞、肾俞、足三里各3～5分钟，以局部皮肤呈现紫红色斑点为好（图5-6）。
【作用机制】穴取大椎、神堂等穴疏调头面气血，肺俞濡养皮毛，肝俞、肾俞养血生发，外关疏风，足三里健脾，以上穴位共用以促使生发。
7.减肥
【穴位】大椎、大杼、膏盲、神堂、膻中、中脘一带（由上而下）、关元、肾俞、丰隆、三阴交。
【刮痧方法】泻法，重手法刮拭以上各经穴部位3～5分钟，使局部皮肤发红发紫。刮拭膻中穴时不可损伤其皮肤（图5-7）。
图5-6图5-7
【作用机制】肥胖多因脾不健运，痰湿内生所致，重刮中脘一带以健脾，三阴交、丰隆以涤痰，膻中补气，关元补肾虚温化痰湿，配以项部各穴宣散，诸穴合用以减肥。
【专家提示】刮痧后注意饮热水一杯。
刮痧美白
1.原理
以刮痧的点或面来刺激肌肤经络与腧穴，可以使脸部气血流畅，加速肌肤的新陈代谢，让体内毒素由血管或毛孔排出体外。同时，增强皮肤对营养和美白成分的吸收，从而改善面部肌肤上斑点瑕疵、发黄晦暗等问题。
2.操作方法
第一步，清洁肌肤。
用温水洁面，包括使用洁面乳、喷雾等内容。
第二步，涂抹介质。
第三步，刮痧。
（1）气滞血淤型斑的刮痧
【经脉】督脉、足阳明胃经、足厥阴肝经、手少阴心经。
【主穴】头面：百会、风池、印堂、四白、颧髎、上关、太阳。
身体：大椎、大杼、肝俞、胆俞、太冲。
【配穴】面部：口禾髎、巨髎、阳白、头维。
身体：神门、内关、三阴交、足三里、肾俞。
【刮痧方法】先通经脉，每次主穴均选，头面部穴位平补平泻；根据皮损部位加选面部配穴，一般用平补平泻法。
（2）脾虚湿蕴型斑的刮痧
【经脉】督脉、足阳明、足太阴脾经、手太阴肺经。
【主穴】头面：风池、迎香、颧髎、地仓、颊车、下关、太阳、头维。
身体：脾俞、胃俞、肾俞、足三里、三阴交。
【配穴】头面：四白、巨髎、口禾髎、上关。
身体：大椎、大杼、丰隆、合谷。
【刮痧方法】先通经脉，每次均选主穴，头面部穴位平补平泻；根据皮损部位加选头面部配穴，一般用平补平泻法；若水湿盛，有水肿，用泻法。
（3）肝肾阴虚型斑的刮痧
【经脉】督脉、任脉、足厥阴肝经、足阳明胃经。
【主穴】头面：凤池、颧髎、下关、颊车、人中、承浆、口禾髎。
身体：肝俞、肾俞、三阴交、太溪、太冲。
【配穴】头面：太阳、阳白、四白、上关。
身体：命门、足三里、气海、关元。
【刮痧方法】先通经脉，每次主穴均选，头面部穴位平补平泻；根据皮损部位加选头面部配穴，一般用平补平泻法；若气虚明显，疲乏，加身体部配穴，用补法。
第四步，揉耳，整套程序结束后，用双手搓揉耳朵，直至发热为止。
第五步，精油按摩，用精油或按摩乳按平时常用的手法按摩10分钟左右。
第六步，敷上美白修复面膜，20分钟后卸除，清洗面部。
第七步，基础保养，按正常程序，对面部肌肤进行基础保养。
【专家提示】适合那些没有急性炎症的色斑肌肤或肤色比较晦暗的人，通过持续一段时间的刮痧美白，能增加肌肤的光洁度、保湿度，减轻肌肤因新陈代谢缓慢导致的色素沉着、肌肤晦暗无光等问题。