韩女星最钟爱的皮肤美白法
在“韩潮”来袭的时代，不仅仅是影视文化，服装修饰等方面也受到了影响，美容护理也同样因为“韩流”的到来而变成了热点。尤其是韩国作为一个东方国度，和我们有着相同的文化和肤色，所以韩式美白护理方法是非常值得广大中国女性借鉴和学习的。在各种影视作品中我们发现韩国明星的肌肤总是像没擦过粉一样的清透，除了化妆品里的秘密之外，其实更重要的是那些女明星的保养秘诀。今天为你揭开韩国女明星钟爱的皮肤美白方法。
面膜美白护理宋慧乔护理肌肤的主要方法是敷织布式的美容焕采面膜，肤色白皙的宋慧乔很早就开始保养肌肤了，就算偶尔睡眠不好，她也不用担心肌肤没有生气。
喝水的秘密李英爱喜欢通过喝水来为皮肤补充足够的水分，让皮肤水灵灵的。她的皮肤细腻易过敏，除了拍戏外，平时都不化妆，早上她只用温水洗脸。不利于肌肤健康的咖啡、烟、巧克力等她从来都不碰，她还喜欢在脸上敷新鲜的土豆片来滋养皮肤。
全面补充肌肤营养金喜善喜欢使用各种护肤精华为皮肤全面补充营养。保湿精华、抗衰老精华、美白精华、去角质精华等能有效防止皮肤干燥。此外，因为她喜欢浓妆，深层清洁肌肤也是她每日必做的护理。
收缩毛孔让皮肤细腻如果要收缩毛孔，使肌肤变得细腻光滑，孙艺珍的毛孔护理方法值得借鉴：首先用热毛巾敷脸，接着做个面膜去掉皮脂，最后用化妆棉蘸上化妆水涂满全脸，轻轻拍打就可收缩毛孔了。
全身白皙透亮的十大诀窍
美白的目的是在保证肌肤健康的基础上阻止肌肤产生斑点或去除斑点，让皮肤自然白皙。美白作为一项美肤工程，必须每时每刻都认真对待，紫外线是肌肤的最大敌人，是导致皮肤黑色素生成的最主要原因，对抗紫外线是从源头上防止肌肤变黑、长斑的有效方法。以下我们提供10点美白小常识。
1.把握出行时间选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。
2.使用防晒产品使用防晒护肤品进行防晒是非常必要的。每隔2～3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3.户外活动结束后，应当把全身冲洗干净以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。
4.西瓜皮冰敷皮肤西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜皮中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤；天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟质敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。
5.放松身心，保持良好心情生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。
6.拒绝人工食品添加剂的食物人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出，而食物中的人工添加剂则会成为内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现在的工业生产品中大多含有人工添加剂，拒绝食用含有诸如防腐剂，人工色素等添加剂的食品，对皮肤的护理是非常有益的。
7.选择适合自己的防晒品一般来说，白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，所以选择适合自己的防晒品，要依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短来选择相应防晒指数的防晒品。不要盲目听从他人推荐，最好咨询专家。
8.阳光中注意眼部护理保护方法是戴上紫外线滤镜。眼部防晒品和化妆品也能避免眼周肌肤受到阳光的伤害。
9.日晒前忌服光敏性药品和食品在接触紫外线后，一些荷尔蒙药物和糖精会引起皮肤黑色素加深，还有一些抗生素类药，具有很强的光敏性，在日间外出时，要尽量避免服用具有这些成分的药物或食品。
10.日晒前不用光敏性蔬菜敷脸柠檬、芹菜、黄瓜等很容易在阳光照射下导致皮肤发炎，甚至形成斑点，因此应避免在日晒前使用这些蔬果贴脸。
威胁美白的七大“杀手”
广大的东方女性都在美白，追求白皙娇嫩的肌肤，似乎是亚洲女性的天性。由于黄种人肌肤角质层细胞中黑色素的存储量要比白种人高两倍，且分解速度缓慢，所以黄皮肤的亚洲人就比白人更容易变黑、长色斑。皮肤变黑有7大原因，追求肌肤冰雪无暇的女性朋友们一定要警惕。
1.紫外线——美白最残酷的杀手紫外线是诱发黑色素产生、导致皮肤变黑的主要原因。日晒之后，角质层会变厚，造成黑色素无法排出体外而留在真皮组织内，皮肤颜色随之加深。所以拒绝紫外线、防止日晒是美白保养的头等大事。
2.女性荷尔蒙——隐形的杀手由于黑斑的产生跟女性荷尔蒙分泌有关，所以女性经期前两周最容易长黑斑，而且这一时期皮脂分泌增多，也容易长痘痘。
3.压力和抑郁压力使新陈代谢减慢，导致黑色素沉淀而形成黑斑，长期的压力过度和睡眠不足都会使皮肤分泌失控，而油脂分泌过多最容易产生痘痘。情绪低落还会影响自律神经中枢，从而影响荷尔蒙的分泌。所有这些都会对皮肤造成极大的危害，所以想美容就必须放松身心，保持好心情。
4.不合适的化妆品，错误的化妆法选择化妆品和保养品一定要视肌肤的具体情况而定，不适合自己的保养品和化妆品以及一些错误的化妆方法都有可能伤害皮肤，导致黑斑形成。
在打粉底时用粉扑搓揉，用洗脸刷或尼龙毛巾过分搓洗面部，磨砂膏和去角质面膜使用过度，卸妆不彻底导致化妆品以及污垢残留等都会伤害肌肤，造成色素沉淀，长出黑斑。使用不适合自己的化妆品，引起过敏发炎，也会导致肌肤长出黑斑。
5.饮食不当有些光敏性食物容易让人长黑斑，比如食用柑橘后，再经紫外线照射，比平时容易形成斑点。爱喝咖啡的女性也要注意，咖啡因也会刺激黑色素生成。
6.空气污染空气污染会直接影响肌肤的健康，隔离霜是少不了的护肤品，但选用隔离霜的时候要注意和防晒霜的区别。
7.电磁辐射现代生活中无处不在的电磁辐射对肌肤的损害很大，尤其是上班女性长期在电脑前办公，高频电磁辐射容易造成面色焦黄黯淡，使肌肤失去光彩。
炎症型皮肤的美白秘笈
紫外线及其他不利因素的刺激作用会引起皮肤细胞的轻微发炎，如果同时伴有过敏情况，那么，你的肌肤问题就变得复杂了。氧化伤害会加剧原有的皮肤炎症，使红血丝、痘痕更明显。温和地清洁、有效地舒缓以及高度紫外线防护是炎症型皮肤的美白护理重点，同时应尽量避免化妆品中的刺激成分加重皮肤负担。
过敏性皮肤美白护理
（1）尽量少用化妆品以及刺激性用品，以免加重过敏反应，及时镇定和舒缓肌肤，预防炎症加剧和肤色不均。
（2）饮用白开水，通过体内补水来补充皮肤的水分，缓解晒后脱水现象，增加皮肤防御能力。
（3）选择在紫外线微弱时出行，带上遮阳伞，全副武装，高度防晒。
粉刺型皮肤美白护理
（1）清洁工作不可少，温和轻柔地清洁皮肤，适度进行肌肤控油，以防毛孔堵塞，保持毛孔通畅。
（2）注意炎症部位的特别护理，禁用刺激性化妆品，以防痘痕加重。
（3）选择好出行时间，避开紫外线强烈的时段，全副武装，高度防晒，特别是在进行粉刺治疗时，更要注意避免强光照射皮肤。
美白肌肤的非产品方案
很多女性在使用了各种美白产品后，肌肤仍不见起色，那么除了美白产品之外，还有什么方式可以美白呢？是不是会更有效呢？
下面介绍3种有效的非产品美白解决方案，供女性朋友们参考：
1.维生素C导入指的就是将维生素C导入皮肤内，一般又称为美白导入，就是通过导入的方式将一些原本不易穿越皮肤屏障的物质导入皮肤来达到美白的目的。常见的美白导入方式包括离子导入和超音波导入。离子导入能够帮助物质进入皮肤，比超音波导入效果更好，但超音波导入较为舒适和方便。超音波导入的过程几乎不会有任何的不适，导入后也不会有明显的红肿，而离子导入过程中则会有轻微刺痛的感觉，导入后也可能会有一两天的发红症状。
2.果酸换肤果酸换肤就是将果酸涂在皮肤上，虽然造成了表皮或真皮的部分破坏，但会使该处皮肤产生新生表皮和真皮。这样更新皮肤系统，长久下来非但皮肤不会越来越薄，表皮还会增厚，真皮层内弹性纤维也会增生，令皮肤变得更健康。
3.激光透过精准的光波，可将想要去除的皮肤色素用光热分解去除。这个方法是基于人们皮肤内特定的结构有它对应波长的镭射光的原理。激光对于去除斑点和黑眼圈非常有效。
皮肤美白的生活小细节
美白肌肤要从细节做起，在生活中注意以下几点，就可以享受美白：
（1）减少紫外线照射。尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
（2）外出前作好防护措施。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。晴天外出时，应涂防晒品，防晒品使用间隔时间约为2～3小时。游泳时更应当防晒，应使用防水且防晒指数较高的防晒品。从事完户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡并擦拭全身，最后全身都涂抹护肤露。
（3）晒后修复。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤以减缓局部燥热，切勿用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生，甚至引起皮肤发炎。晒后还可取用家中鲜芦荟或者西瓜皮凉敷肌肤，有镇定和美白的作用。外出时，手臂、脚、头颈等外露肌肤，因为直接被阳光暴晒，所以都应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点的形成，特别是可以防止中年以后过早生成“老年斑”。
（4）多喝水。水是美容圣物，早晨醒来空腹喝杯凉白开，美容效果明显。晚上睡前1小时也喝一小杯水，可有效防止皱纹生成。
（5）多吃含维生素C的蔬菜水果。多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进肌肤免疫力。
（6）充足睡眠可保持肌肤柔嫩光润。压力、疲劳以及心情不佳都会对皮肤造成极大伤害，多听音乐，放松身心，不但能有效缓解生活压力，也是美白的好帮手。
（7）少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都有助于抑制黑色素沉着和雀斑的生成。
皮肤专家教你美白
上臂内侧皮肤是受日光侵害最少的位置，天生肤色应接近这里。美白产品的最大功效，就是尽可能地帮我们恢复到原来的皮肤色泽。下面是皮肤专家根据美白过程中出现的问题进行的总结，具有一定的指导意义。
1.早晚坚持美白护理提倡早晚都要美白是有科学依据的。紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的最主要原因，白天应该及时阻绝紫外线对皮肤的侵害，进行美白护理；晚间重点要进行美白修护和滋养。
紫外线的危害还在于它能直接到达真皮层，造成肌肤松弛、长皱纹等肌肤老化现象。如果防晒不够彻底，再多的美白都无济于事。而且除了紫外线，其他外界刺激，如空气污染、彩妆等因素也都会加速黑色素的生成。
2.维生素C衍生物的使用维生素C衍生物具有抗氧化功效，可以增加肌肤的抗紫外线效果，所以更适合在白天使用。维生素C衍生物不可以过量使用，因为肌肤无法完全吸收，从而使得表面未吸收的活性成分氧化发黄变黑。使用时若每周搭配1～2次去角质护理，能提高吸收效果。若发现肌肤变黄也不用担心，只需减少使用次数与剂量，发黄的角质部位就会自动代谢掉。
在美白的过程中，适量、适度、适时地使用美白产品，才能够得到白皙的肌肤，否则将适得其反。
3.选择底妆产品一些用于淡化色素和色斑的配方，现在的确被加入了美白的底妆产品来协助一些经常化妆的女士们解决色素沉着的肌肤问题，能够令肌肤清凉舒适。并能够有效遮盖色斑瑕疵，保护肌肤免受日晒伤害。
在选购底妆产品时，可对比脖子颜色，建议购买较肤色浅一点的。含有美白成分的底妆最好事先了解其有效成分是否适合你的皮肤状况，不要盲目购买。
4.隔离霜和防晒霜隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义，但有时这两种东西是相同的成分，只是翻译不同而已。隔离霜定义很模糊，基本可隔离彩妆、脏空气、紫外线。
如果要美白，最好选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种标示的隔离霜（如SPF15，PA+++），而且最好添加些微粒粉末，这样才能将阳光完全隔离。
防晒霜太油，会因吸收紫外线的能力加强而使皮肤变黑。所以保持面部清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。
5.夜晚的美白护理——晚霜皮肤护理一般都遵循日间防护、夜间修护的双原则。由于夜晚皮肤的新陈代谢速度比白天快2～3倍，可以更快地将黑色素及时代谢，所以晚间护理非常重要。晚霜就是用于夜间修护的美白护理产品。
由于氧化产生的自由基破坏了胶原蛋白，导致的肌肤发黄和暗沉需要在夜间进行修护和更新。晚霜中多含果酸、A酸成分，因为其高感光性和吸光性，不适合白天使用。包括柠檬、柑橘等果酸美白佳品，也应避开白天使用。
6.最佳的淡斑成分——熊果素熊果素具有抑制酪胺酸酶的功效，能直接阻断黑色素的形成，改善肌肤瑕疵及斑点问题，是公认的最佳淡斑成分。
熊果素在白天使用时应注意用量，如果过量使用，超过一定的浓度，就会和紫外线结合，易生成色素。一般市面上的美白产品都遵循国际使用标准，而且添加紫外线过滤和防晒，早晚都可放心使用。
7.除痘去疤痕很多疤痕都属于发炎后的色素沉淀，但由于痘疤类色素沉淀处在肌肤的较深层，所以无法用角质代谢方式排除，必须加速肌肤深层修复，从内部将色素连根拔起。利用美白产品促进肌肤修复，同时利用“还原反应”将黑色素转变为淡色色素粒子，即可将之去除。可以选用的成分包括维生素A酸、果酸、维生素C、维生素E、甘草酸、洋甘菊等。
8.雀斑的淡化雀斑属于先天性的斑点，受外界刺激后会逐渐加深。由于雀斑的数量与深浅主要受紫外线左右，所以做好防晒就能有效抑制雀斑加重。
雀斑是所有斑点中最易去除的一种，只要防晒加美白，黑色素就根本没有生成的机会了，所以不建议用镭射祛斑。
9.清爽的化妆水虽然很多皮肤科医师质疑化妆水在美白中的必要性，可在保养品当中，化妆水确有其重要的地位，特别是在亚洲地区。一方面是因为气候潮湿，女性使用保养品喜欢清爽的感觉；另一方面则是亚洲国家许多人肤质偏向油性，特别是在气候较为炎热时，化妆水能适度保湿。
美白化妆水虽然效果不如美白精华，也并非必备产品，但假如你喜欢水水的感觉，美白步骤中加上它也很不错。
10.食朱者赤美白产品中的水果、植物精华能被肌肤吸收，能有效将黑色素“催眠”。
七大美白法宝变白加速度
在炎炎暑期里，如何让自己的肌肤度过一个清凉夏日，保持每日清爽呢？下面专门为你提供美白7大法宝，让你在不知不觉中美白，轻轻松松度过假日。
美白法宝一：1天1袋牛奶牛奶可是个好东西，不仅蛋白质丰富，而且里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前1杯牛奶，不但可以美容，而且可以提高睡眠质量，同时用牛奶做面膜，也是非常不错的选择，一般都是“牛奶+珍珠粉+维生素E”调和做成面膜，美容效果不错。
美白法宝二：多摄入豆制品豆制品被称为天然的植物激素，包括豆腐、豆浆、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白绿色食品，对补充肌肤营养非常有效，美容功效也很不错。一般中年妇女多吃豆制品，可调节体内的雌激素，延迟绝经期。
美白法宝三：每天1个番茄番茄含有各种维生素以及大量矿物质等生命机体所必须的营养物质，食用番茄可为人体补充大量的维生素C，维生素C有祛斑功效，常吃还能防止皱纹产生。番茄生吃营养价值最高。
美白法宝四：每天1片复合维生素片复合维生素片方便不费事，简简单单就能补充各种维生素和矿物质，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素，对肌肤美白效果极佳。
美白法宝五：大米水洗脸每天用大米水洗脸是一个既方便又实惠的美白方法，每个人都可以尝试，选用第一遍和第二遍的淘米水，效果更佳。
美白法宝六：银耳银耳，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜、煮糖水都可以，不仅味美，还可美白。取银耳5朵，用水泡发后添加红枣和百合，煮至银耳变软变烂为止，出锅后加点冰糖即成。
美白法宝七：柠檬柠檬中含有抗氧化物质，每天1杯柠檬加蜂蜜水，可以防止皮肤老化，美白效果明显，并且味道也不错。