书城时尚护肤101个小窍门
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第4章 按摩护肤,打造绝世好皮肤

面部按摩轻松告别暗沉肌

暗沉的面部肌肤会让很多女性黯然失色,女性要想改善自己的肤质,就必须悉心的呵护,而面部按摩正是一个很好的改善肌肤暗沉的方法。下面就向大家介绍一套面部按摩的方法:

步骤一:以眉心为基点,双手划圈式按摩,用食指、中指和无名指扩散至整个额头,然后再以眉心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。皮肤要有向上拉扯的感觉,按摩太阳穴时要精心。

步骤二:这个环节是针对常常被人遗忘的鼻子进行的按摩,用中指指腹向下轻轻按摩鼻翼两侧,这样一来,就有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧同时各按摩3次,中指指腹紧贴鼻沟,一点一点上下移动,大约6次左右,这样可以使堆积的污垢浮出。在按摩时为了消除多余的皮脂,要稍用点力。

步骤三:在两个嘴角处,迅速向上提。用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角,持续进行3次按摩。此举有缓解嘴角皮肤松弛的作用。

步骤四:在两侧脸颊部位进行大范围的按摩。以下颚为中心,用中指和无名指的指腹,向双耳方向做划圈式的按摩,大幅移动按摩全脸,大约3次。

步骤五:用手指轻轻地刺激太阳穴,这样可以促进淋巴循环,用自己感觉恰当的力道即可。

步骤六:对容易浮肿的眼部周围肌肤,要谨慎认真地进行按摩。以眼角为基点,眼部周围用中指和无名指的指腹覆盖,手指轻柔地划向外侧,大约持续3秒,这时还要顺带着轻推一下太阳穴。

步骤七:稍稍用力地按摩血管和淋巴集中的颈部。此时应该再次补充按摩霜,用整个手掌沿着颈部由下向上提,到达颈中央时要轻轻地用力,两侧也要稍稍加点力度。按摩时下颚上仰较容易做动作。

以上的一整套动作,最好1周做2次,每次持续5分钟左右,这样能够促进血液循环,令人呈现出健康的肤色。按摩早晚都可进行,最好搭配按摩霜,在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)都涂抹上按摩霜,完全适应后即可开始按摩。

按摩:打造健康肌肤

时下,各种护肤方法盛行,按摩也成为其中的一种,按摩护肤以其自身的优点深受女性的青睐。由于按摩给予了肌肤强弱适宜的刺激,可以促进血液循环,使皮脂和汗液分泌正常,所以是一种健康的护肤手法。如今,按摩也不一定非要到美容院才可以完成,掌握一套好的按摩方法,在家DIY更加令人惬意,下面为大家提供一套简单的按摩方法:

(1)按摩的时间。通常在按摩结束后,面部的皮肤是需要休息的,所以,按摩最好是在睡前进行,这样可以让按摩的功效发挥得更好。

(2)按摩的准备。按摩最好是在洁面后或者沐浴后,因为此时脸部的皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。洁面之后一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者其他护肤品,此时按摩,可以发挥按摩霜或橄榄油的作用,能使脸部皮肤光滑柔嫩,也会使手指和手掌动作顺畅,减少双手和面部的摩擦,这样就不会拉伤皮下纤维,避免造成皮肤干燥、粗糙或者过敏。

(3)按摩的基本动作。①搓。做这个动作时,须按肌肉的方向和血液的流向进行。重点是在眼睛周围呈圆圈状揉搓,沿着鼻梁两侧上下揉搓,其余部分从中间向外搓。②敲。是用手指的指尖轻轻地敲击面部,它比搓更简便,适用于预防眼角及肌肤其他部位产生皱纹。③捏。能够加速两颊血液循环。用拇指和食指捏很有效,但用力要适中,避免捏伤面部肌肤。

这3种手法都可以单独使用,配合使用效果更好,需要注意的是手法一定要轻柔,不要用力过大,否则不但不能增加护肤的效果,反而会引起不必要的伤害。按摩之后还需要注意,要按照每日护肤的正常程序进行晚间皮肤护理。

护肤:眼部按摩方法

眼角出现的皱纹是最容易暴露女性年龄的,而眼睛如果时常感觉疲劳就容易产生皱纹,为了青春能停留得久一点,眼部的护理就成了首要的护肤任务。除了日常使用一些眼部护理的产品之外,还应该适当地对眼部做一些按摩。下面就为大家推荐一套眼部按摩的方法,它可以缓解眼部疲劳,呵护眼部的肌肤,按照下面的方法做按摩时要注意,要用手指肚轻轻按摩眼部。

(1)在按摩之前,在眼睛周围均匀涂抹上眼霜,从内眼角开始,以向外画圆的方式用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肤,范围上至眼眉。

(2)从眼睛下面的颊骨开始,按照由内向外的方向用中指轻轻按压,一直按压到眼睛上面的眉骨部分。眉毛上面要按照眉毛的弧线来按压。

(3)上面的两个步骤完成后,可以再重复几次。

独家十三式美容护肤按摩法

护肤按摩根据手法不同、部位不同,取得的效果也不同,下面就为大家介绍13种不同功效的按摩方法:

1.除去眼角皱纹穴道按摩法

(1)将双手搓热,然后用搓热的手掌在眼皮上轻抚,上下左右各6次。

(2)以同样的要领让眼球向左右各转6次,用指压按法去除眼角皱纹,一面吐气一面按压5秒钟,重复5次。

2.井字形美白按摩法手心在面部先横向按摩,再竖向按摩,一横一竖,井字形由内往外按摩,从额头、脸颊、下巴到颈部,持续1~3分钟。

3.去粉刺按摩小诀窍

(1)两手呈握拳状,放在耳后,手指的第二关节固定在脖子上。

(2)用手指的第二关节上下按摩脖子,重复5次。

(3)用手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉,由耳后至锁骨,重复3次。

(4)拇指放在下巴的下面,剩下的4根手指放在下巴上面,向耳朵的方向按摩。

4.淡化色斑方法

(1)拇指伸直,其余四指握拳,用拇指按压斑面的中心,拇指要与面部垂直。

(2)由轻到重地用力,持续稳定,使表皮与真皮之间充分地接受刺激,不要猛然发力,发力后也不要随意地摇动。

5.穴位按摩消除黑眼圈在传统的中医理论中,攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴3个穴位,都能够缓解眼部的疲劳,促进眼部的血液循环。因此自行按摩这3个穴位,就能够有效地消除黑眼圈。按摩的方法如下:

(1)攒竹穴位于眉头处稍浅的凹陷中,用大拇指按住两边的攒竹穴,向中心牵扯。

(2)丝竹空穴位于眉尾稍稍凹陷的部位。按摩时应用中指或食指慢慢地向内侧推揉。

(3)太阳穴位于眉梢和外眼角连线向外1厘米处,用中指按住太阳穴并轻轻地向脸部中央推揉。

6.指压面部按摩法这是一种对抗松弛、皱纹的好办法。用指腹和手掌按照眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨的顺序按摩,这些部位都容易出现皱纹,用这样的按摩方法会使肌肤的松弛状况有所好转。

7.消除眼部浮肿按摩法用中指和无名指分别盖住上眼皮和下眼皮,方向由内眼角至外眼角,轻推10次,这样可以促进淋巴回流,有利于改善眼部浮肿。

8.消除手部指节多余脂肪按摩法用拇指和食指,由指根至指尖方向拉,到达指甲处时瞬间离开,每根手指按照这样的方法反复按摩5~6次。这样可以促进血液循环,消除手指上的多余脂肪。

9.预防眼部浮肿按摩法闭上眼睛,轻轻地用手感觉眼窝边缘的骨骼,用中指沿着眼窝的外沿向内轻轻打圈,至眉头和鼻梁处力度要有所加强。

10.做面膜前的按摩法

(1)按摩的顺序要从颈部、脸颊、额头,依次从下往上按摩。注意,按摩前先搓热双手。

(2)将指关节弯曲,掌心朝着自己,顺着淋巴循环的方向,由下至上用指背轻拍颈部,两手轮流,直到颈部感觉微热为止。

(3)放松下颌,用并拢的指腹以打圈的方式在脸颊上按摩,由眉毛至太阳穴轻轻地划圈,最后回到颧骨和鼻梁。到感觉微热为止。

(4)将拇指按在太阳穴上,其他四指以划圈的方式轻压前额,让手指移动到整个前额,重复这一动作直到感觉微热为止。

11.做面膜后的按摩法将双手搓热,整个掌心盖在左右面部,微微用力按压,反复抬起再按压,然后用双手灵活地在面部推弹一遍,这样肌肤就会充分吸收面膜的营养。

12.消除脸上浮肿先涂抹上能够增强细胞活性,帮助肌肤代谢的护肤品,然后四指并拢,从鼻翼推至耳根,再顺着耳后向下,推到锁骨窝的部位。

13.清晰面部轮廓的方法清晰面部轮廓,首先需要倒立,将双脚分开,弯腰使头朝下,然后在脸上涂抹按摩霜,之后双手握拳,从下巴开始,推向耳后和鼻翼。这样一来,血液循环会更活跃,能够有效紧致肌肤。

小绝招去粉刺功效大

白皙的肌肤上出现粉刺,会破坏整个面部的洁净感,甚至还会引起炎症,这时,去除粉刺就势在必行。日常生活不规律、经常加班、熬夜都会让荷尔蒙分泌失调,所以首先要保证合理的作息,此外还可以仿效以下的按摩方法去除粉刺:

(1)两手握拳,放在耳后,使手指的第二关节固定在脖子上,用手指的第二关节自下向上按摩脖子,重复5次。

(2)用3根手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉,从耳后到锁骨重复按摩3次。

(3)拇指放在下巴下面,剩下的4根手指放在下巴上面,一边按压一边由下向耳朵的方向按摩。

每日颈部保养少不了

女性的气质很大一部分在于颈部的肤质和线条,保持颈部肌肤的年轻质感是每个女性美容护肤中不可或缺的一项,而颈部的肌肤和眼睛一样,是很容易衰老的,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、暗沉、松弛等现象。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,导致颈部提前老化。颈部保养除了要做好日常的基础护理之外,按摩也是很有效的保养方法。下面就为大家推荐一组颈部按摩操:

(1)取适量的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开,如果没有专用的护颈霜或者按摩霜,也可以使用平常护肤的乳液代替。

(2)头部微微仰起,从锁骨部位开始由下向上推拿,双手同时做10下左右。

(3)对于颈纹比较严重的部位,可以用拇指和食指采用适当的力度合捏10下,切忌用力过猛。

(4)将食指和中指,放于淋巴位置(大约在腮骨的下方),轻轻地按压1分钟左右,这样可以有助于淋巴核的畅通,有排毒的功效。

除了需要每天做一次颈部按摩操之外,日常生活中还需要注意以下几点,这样才能保持颈部肌肤的细腻和光泽。

(1)避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦,假如穿着高领的毛衣,最好在里面添加一件棉质的高领内衣。

(2)避免使用太滋润或者太油腻的护肤品,因为颈部的肌肤很薄。

(3)要时常为颈部肌肤敷面膜,进行深层的保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿效果好的面膜,暗淡的肌肤可以敷美白效果好的面膜,松弛的肌肤可以敷抗老化的面膜。

(4)在做防晒工作时,颈部也是需要重点呵护的部位。因为颈部经过紫外线的过度照射,会导致色素沉着及黯淡无光。

(5)养成随身携带一瓶补水喷雾的习惯,及时舒缓颈部的干纹。

(6)不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,过度的刺激会加速皮肤的老化。

(7)长时间的办公会使颈部肌肤疲劳,应该适时地拿热毛巾热敷几分钟,这样做可以促进血液循环,缓解肌肤的紧张。

(8)从锁骨往上涂抹粉底液时,不要选用太白的粉底,尽量让颈部和面部的肌肤颜色保持一致,以免形成显著的色差。

面部按摩:按出靓丽皮肤

对于人体来说,运动可以增强抵抗力,同样,按摩就是针对肌肤进行的运动。由于皮肤新陈代谢的速度是不一样的,有些肌肤就很容易因为季节变化而晦暗无光,如果没有正确的护理方案,起皮、发痒和炎症就会随之而来。按摩可以加快皮肤内部血液循环,使皮肤升温,这时毛孔就会扩张,老旧的表皮细胞就很容易脱落,肌肤就会亮泽有弹性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的,下面就向大家推荐用按摩膏做按摩的方法:

(1)先将适量的按摩膏涂抹在脸上,并轻轻揉开直至布满整个面部。

(2)双手的指尖放在眉毛的上方,同时按压至太阳穴处。用力要适度,重复这个动作。

(3)将两个手指的指尖放在眉毛上最接近鼻梁的地方,沿着眉毛往外逐渐地按压,然后再延着下眼线按压至鼻子处,以画圈的方式再按压回至鼻子的上方。重复以上动作数次。

(4)以画圈的方式用指尖轻轻地按摩太阳穴。

(5)将手指放在眉毛上方,大拇指贴近颧骨,往耳朵的方向轻轻地推送。

(6)双手握拳,以手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

(7)用掌心轻轻地按压脸颊上半部。

(8)指尖放在上嘴唇轻轻地往内推,这个动作持续数次。

(9)指尖放在下巴处,沿着下颌骨往耳朵的方向推送,用力要适中,然后用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作数次。

(10)由下至上的轻拍脖子,并以画圈的方式轻拍全脸。

一般来说,使用按摩膏对面部肌肤进行按摩,方向是自下向上、由内向外,每天做几分钟就可以了,如果是肤质敏感的人,建议持续的时间短一点。按摩时还要注意以下几点:

(1)动作要轻柔缓慢,特别是眼睛周围。

(2)在眼角、嘴角、额头等部位做向上提拉的动作。

(3)要选择滋润性强的按摩膏,或者用保湿霜也可以。

用按摩来解救黑眼圈

黑眼圈的形成内因是眼周的血液循环不畅,其实黑眼圈可区分成两种:青黑色的血管型黑眼圈和咖啡色的色素型黑眼圈。不同的原因会引起不同的黑眼圈,例如熬夜后出现的黑眼圈通常属于青黑色的血管型黑眼圈,这是因为眼周的肌肤一整夜都没有休息,承受着较大的压力,长时间用眼过度就会使血液一直集中在眼球,因而造成血液循环不畅,这样黑眼圈就产生了。

对付黑眼圈可以采用以下冷热交替的敷眼法:①将双手搓热,由下巴开始,从额头、脸颊等部位抚过全脸,借此可以加速面部的血液循环。②将面部倒向一边,用一只手撑住,另一只手由下巴向上方以半圆的方式推拉,这时会有将脸颊的肉推起来的感觉。③取下热毛巾,将冰毛巾拧干放置在眼部上方,约5分钟。这样可以收缩刚刚扩张的眼周血管,有减缓眼部充血的功效。④用中指和无名指分别盖住上眼皮和下眼皮,由内眼角往外眼角方向轻推10次,这样可以促进淋巴的回流,能够有效改善眼部浮肿的现象。