四、学会改变自己的思维模式/ 第十六课一次实践胜过千万次空想在我们生活中，有许多语言上的巨人，行动上的矮子。他们虽然时不时地喊出几句豪言壮语，想要如何如何，却总不能付诸行动，因此最终还是庸庸碌碌，一事无成。倘将著名诗人艾青的“梦里走了许多路，醒来还是在床上”送给这些人，真是再合适不过了。一、空想美丽却不实际/
二、空想家与行动者/
三、坐着空想不如立即行动/ 第十七课战胜自己比战胜敌人更重要人生最大的敌人就是自己。
真正能够战胜自己、取得成功的人，往往具有“无往不胜”的生活态度，这样的态度使他们能够以积极的方式去面对生活中的波澜起伏。他们坚信，能战胜自己，也就能战胜一切。他们坚信能够取得成功。他们是自强并且自立的，他们的自我信条是：“我相信我能找到办法；总会有积极的办法；事情总会有好的一面；明天总会有新的希望。”
他们总是乐观向上，并且坚信自己的能力。因此，他们不会为挫折所困扰，他们会尽可能积极乐观地面对所有的困难。一、勇于挑战自我/
二、好的心态是战胜自己的关键/
三、战胜自己的怯懦/
四、驱赶恐惧的魔掌/ 第十八课走出自闭，你将得到整个世界在现代社会中，由于过大的压力，每个人多多少少都有这样那样自我封闭的倾向。而钢筋水泥下的人际冷漠所导致的孤独感，也让现在的年轻人更多地选择自我封闭。
自我封闭实质上是一种心理防御机制。人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折，引起焦虑。有些人抵抗挫折的能力较差，焦虑越积越多，只能以自我封闭的方式来回避环境，降低挫折感。
一般有自闭倾向的人都很孤独，他们只愿意与自己交谈，并且对周围环境缺少信任感，甚至存在排斥心理。他们尽量设法逃避一切，尽量不与任何人接触，把自己封锁起来。这样发展下去，势必会阻碍正常人际关系的发展。这其中的原因是多种多样的，但是最主要的原因在于自闭症患者大多缺乏自信，并且自卑心理严重。
我们要想打破自闭，就要展现真实的自己，敞开心扉，真诚地接纳别人。面对越来越大的压力，我们究竟有多少能力才能摆脱孤独，摆脱自我封闭，这是值得重视的问题。当寂寞和孤独袭来，不要选择更深地掩埋自己，更久地封闭自己，而是应该摆脱孤独，走出自卑，敞开自己的心灵，真诚地与人沟通。只有这样，才能从自我封闭的状态中解放出来。一、告别自闭才能沐浴阳光/
二、推开自闭的心窗/
三、打破孤独，走出自闭/
四、表露真实的自己/ 第十九课不要在第99步停下来如果成功需要走到100步，才能实现，那么无论之前是多么艰难，也不要在第99步停下来，因为此时停下来，之前的所有努力就会付之东流。
坚持就是打破艰难最好的利器。再艰难的事情，在坚持和执着的面前都会丢盔卸甲。就如我国战国末期儒家学派的大师荀况说过的一样：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”一、困难来临时，选择坚持/
二、有执着的信念才会有执着的坚持/
三、坚持到胜利的那一刻/ 第二十课寻找对手比寻找朋友更重要在生活中，人们常说：“能够找到知音，是人生的一大幸事。”殊不知，在人生道路上找到能和自己较量的对手比找到朋友更重要。找到对手，你会产生打败他的念头，这样才能不断提高自己，激励自己前进；找到对手，你会发现自己的缺点，这样才会不断弥补自己，让自己进步得更快；找到自己的对手，他能催促你更加的奋进。一、好的对手可以成为前进的动力/
二、学会分析自己的对手/
三、像珍惜朋友一样去珍惜你的对手/
四、给自己找个对手/ 第二十一课借口是失败的根源当遇到困难的时候，很多人都会为自己找出许多借口进行开脱。但是我们应该明白的是，遇到挫折，无论怎样寻找借口，最终都是徒劳无益的。我们只有在失败中吸取经验，调整策略，不断地尝试各种方法，才能最终找到正确的通往成功的路。抛弃找借口的习惯，你就会在工作中学会解决问题的技巧。这样，借口就会离你越来越远，而成功就会离你越来越近。
拒绝借口，要做到决定以后就要立即执行。
拒绝借口侵袭的最好办法就是毫不犹豫地断绝自己的退路，同时把自己想做的计划立即落实下去，这样你就能开始执行自己的人生目标。一、漂亮的借口/
二、不要总是为自己的失败寻找借口/
三、失败没有借口/ 第二十二课战胜自卑——每个人都有他存在的价值伟大的哲学家斯宾诺莎说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是人对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该向某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。一、自卑是一种扭曲的自尊/
二、把自卑转变为一种动力/
三、把内心的自卑感清除干净/
四、自卑是心灵的枷锁/ 第二十三课控制时间比珍惜时间更重要时间常常在不经意间被人们挥霍。有些时候，人们总是以为自己在合理利用时间，其实并不尽然。相反，人们往往因为缺乏时间而备受折磨。我们平时总是匆匆忙忙，还以为这是在节省时间，其实我们那种缺乏目的的匆忙，是让自己被时间所控制。只有人们弄清楚时间是有限的，才会去利用时间，而不是被动地把时间填满。这就需要懂得自己是被时间控制还是应该去控制时间的道理。一、控制你生命中的10分钟/
二、合理分配自己的时间/
三、学会控制时间/
四、无法管理时间便无法做事/
五、时间银行/ 第二十四课学会感恩，懂得回报感恩是一剂情绪的养料，藏在心里，可以慰藉尘世中干涸的心灵；而仇恨则是一种情绪的毒素，藏在心里，会不断地吞噬体内的健康细胞。对于什么该忘记，什么该记得，不要拿功利的眼光去衡量，只要看它是爱，还是恨。是爱的话，就让它高匾在堂；是恨的话，就让它随风吹走。一、善良所得到的回报/
二、感恩生活/
三、用感恩的心来描绘童话中的记忆/
四、用感激忘记仇恨/ 第二十五课尊严要靠自己去赢取尊严是一种得到了大家认可的品质，这种品质能体现一种比较明显的社会价值。应该看到，每个人只要活在社会环境中，就有他存在的价值。这种存在价值就是尊严。不能说我觉得我有尊严，那么我就是有尊严，这跟阿Q没什么区别，而是我要怎样做才能获取属于自己的尊严。
因此，所谓尊严，既是一种人生价值，也是一种人格魅力的具体体现。一、坚守自己的尊严/
二、尊严是生命的衣裳/