书城时尚5分钟丰胸
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第3章 5分钟丰胸常识(1)

美丽乳房的标准

现代女性都想拥有一对丰满、坚挺而又健康的乳房,很多女性也正在为让自己的胸部变得更加丰满而努力。但乳房真是越大越好吗?其实不然,乳房的大小要与个人身材、体型等因素协调,才称得上是美。作为现代女性应对自身乳房加深了解和认识,懂得乳房美的重要性,及如何保护、维持乳房美的形态等等。

女性美丽乳房的计算标准:

(1)美学上的观点一般认为半球形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。美丽的乳房要有流畅的线条,乳腺组织应该丰满、美丽,乳峰高耸,而且富有弹性。

(2)健美的乳房乳头间的距离应当大于20厘米,一般两乳头间距离在20~26厘米之间,胸部自然向外倾。乳房基底面的直径依人体高矮、胖瘦体型不同而有所不同,但大致为10~20厘米。乳房的轴线,即从乳房的基底面到乳头的高度大致应为5~7厘米。

(3)乳房整体要微微向上挺,厚为8~10厘米。发育良好的乳房左右大小应该是基本一致的,而且挺拔丰满、不下垂、不外扩。乳房组织呈均匀状态,在触摸中,没有团团块块,如果摸到乳房中有小叶组织,则是属于正常的状态。

(4)乳晕的大小,大约是1元硬币的大小,颜色红润,乳房皮肤与乳晕有明显颜色分别,婚后一般色素沉着,具体表现为褐色。

(5)乳头应向外突出,突出的程度为乳晕直径的1/3。乳头的位置大概在第4肋间或稍下。如果内陷,则为不正常状态。

(6)当代中国女性完美胸围与身高的关系。用自己的身高(厘米)乘以053得出的数字就是你的标准胸围。按此计算:如果胸围÷身高(厘米)≤049,就是胸围太小。胸围÷身高(厘米)=(05~053)说明胸围属于标准状态。如果胸围÷身高(厘米)≥053则属于美观。胸围÷身高(厘米)>06属于胸围过大。举例来说,一个160米高的成熟女性,她的标准胸围应该是848厘米;一个170米高的成熟女性,其标准胸围应为901厘米。

通过上面的美胸标准可以知道,乳房不是越大越好。而要和自己的其他条件相配才可以。过大的乳房就如同过大的臀部一样破坏整体的美。另外,在病态情况下,如乳腺发炎、乳腺癌等,乳房也会变大。患巨乳症时,乳房会大于正常乳房数倍乃至十多倍。这些都是不正常的,需要去医院治疗。

因此,我们要正确理解丰乳的概念,并用科学的方法塑造完美的乳房。

【专家提示】美丽乳房不是只用数字来说明的,其实乳房只要看着完美,看着舒服,就是美丽的乳房。

乳房的形态分类

每个女人的乳房从形状到大小都是各不相同的,按不同的标准有不同的分类方法。

按照乳轴高度与乳房基底的直径比例可将乳房分为三种类型:

1盘形。乳房隆起不高,乳腺不够发达,乳轴高度为2~3厘米,比乳房基底直径的一半小。属于比较平坦的乳房。

2半球形,也称碗形。这种类型的乳房隆起程度较大,乳轴高度在3~5厘米之间,大约是乳房基底直径的一半。外形呈球体的一半。

3圆锥形。乳房隆起较小,乳轴高度在6厘米以上,乳房基底不大,乳轴高度大于乳房基底直径的一半。

按乳房的硬度、弹力、张力和乳轴与胸壁的角度还可以将乳房分为三类。

1挺立形。乳房弹性好,向上挺立。这种类型的乳房乳轴与胸壁呈90度角。

2下倾形。乳轴略微向下,并且乳房柔软。

3悬垂形。乳房隆起但乳轴向下,下侧一部分碰到胸部,乳房松软而弹性较差。

不管是哪种类型的乳房,都有可能会随着年龄增长而发生变化。不仅如此,就像人体其他部位不完全匀称一样,左右乳房也会存在差异。

【专家提示】不管是哪种类型的乳房,只要通过适当的方法,都可以塑造出完美的乳房。

乳房的黄金比例

1820年在希腊的米洛斯岛,维纳斯的塑像被发现,这个伟大作品展现了维纳斯身体的曲线及完美的比例,因为在这个作品中到处都运用了黄金比例。那么完美乳房的黄金比例是怎样的呢?

只从乳房的比例来看,完美的乳房曲线,从正面来看呈等边三角形,也就是黄金三角点,这三个点分别位于两个乳头上和锁骨中间的凹陷处,如果这三点依次连线是正三角形,那就说明是符合黄金三角点的完美比例。从侧面来看,完美的比例,是从手臂侧面开始测量,乳头的位置如果处于上手臂中间位置,并且符合以上的比例,那么就说明你拥有维纳斯一样的完美乳房。

【专家提示】具有黄金比例的乳房是美丽的,但这并不是衡量的惟一标准,既丰满又健康的乳房才是美丽的标准。

正常乳房的外形是怎样的

正常的乳房位于胸前,乳房呈半球形,或为轻度下垂的半锥形。其上缘起自第2肋骨,下达第5肋骨的水平,外侧缘至腋前线,其外上方向腋部伸延,呈一尖形突出,称为乳房“尾部”。乳腺后面与胸大肌筋膜之间的疏松结缔组织连接,使其得以相对固定但又能够移动。

在乳房的中央部,有一色素较深呈棕色的突起,即乳头,乳头表面为皮肤粗糙,呈颗粒状,内有15~20个乳腺导管开口,乳头周围有一圈与乳头颜色相同的棕色皮肤,称为乳晕。乳晕皮肤较薄,但表面有皮脂腺开口,内有皮脂腺、汗腺和丰富的淋巴结构。妊娠后,乳晕范围扩大,色泽加深。

【专家提示】检查自己的乳房,如果不符合正常的乳房标准,要向医生进行咨询。

乳房的审美变迁

女性的乳房是女性阴柔美的象征,但是时代的不同赋予乳房的审美标准也有所不同,随着时间的推移,人们对女性乳房的审美标准也在发生着变化。

上个世纪20年代崇尚乳房平坦

这个时期的女性,不崇尚发达、丰满的胸部,普遍认为胸较平为理想的胸部线条。这和那个特定的年代是有关系的,当时的社会形势是女性要进入劳动市场,并获得选民的资格。那个时期的女性佩戴紧身的乳罩以减少胸部的突出感。

上个世纪30年代崇尚乳房纤细柔美

在那个时期,不再崇尚较平的胸部曲线,取而代之的是优雅文静的风格。以性感明星简·哈洛为代表的女性,以穿着贴身衣裙为风尚,胸部较平的女性借以穿着紧身衣,来托起乳房。

上个世纪40年代的乳房以结构感为美

因为第二次世界大战的爆发,这时期的女性以高耸圆润的乳房,小巧的双肩,细小的腰身为美,女性内衣出现隆起的衬垫。

上个世纪50年代乳房强调尖突

这个时期女性都以好莱坞性感小猫玛丽莲·梦露为偶像,崇拜高挺尖突的胸脯。在紧身内衣和套衬下面,乳房尖挺突起,美式锥状乳罩备受欢迎,这种乳罩以特有的剪裁衬托出乳房的尖突感。

上个世纪60年代乳房以自由摇晃为美

这个时期的女性以职业模特威姬为榜样,纷纷效仿她不戴乳罩的时尚前卫的穿衣风格,以若隐若现的性感美为追求的目标。

上个世纪70年代的乳房讲究阴阳合一

这个时期出现了不分男女的大胆前卫的穿衣风格。女性也要求能够出去工作,不再拘泥于只做一个家庭主妇。因此,女性不再关注胸部的外形,反而追求自然之美。

上个世纪80年代以后乳房讲究健美和结实

健康向上、生气勃勃是80年代理想的女性形象。拥有丰盈健康的乳房是当时女性所追求的,也成为80年代的象征。这个时期的女性热衷于获得理想的完美曲线,他们以美国健身、影视明星简·方达和优秀短跑名将乔伊娜为崇拜的偶像。

上个世纪90年代乳房以适度丰满为标准

这个时期,乳房的审美以健康为标准,具有吸引力的乳房是大小适中、浑圆挺拔。理想的美丽乳房是以健康的美和健全的精神为标准的。丰满而具有情感魅力的半球形乳房代表着90年代的审美观。

新世纪以塑造美丽乳沟为美

新世纪以突出乳沟为美丽的乳房标准,这和低胸服装的流行有很大关系,此时乳房的大小不是很重要,重要的是能够突现性感的乳沟。所以当今女性以拥有性感的乳沟为美。

【专家提示】女性的乳房要想拥有美丽的乳沟,不妨用运动的方式来实现。

乳房发育异常有哪些

1小乳症

小乳症就是指乳房体积过小,这种情况的发生多是先天性乳腺发育不全造成的。还有一些已婚妇女哺乳或绝育手术后,由于内分泌紊乱而导致乳腺萎缩。

2乳房下垂

乳房下垂是指乳房有明显的下垂现象,有的乳头能够碰触到胸部。这种情况是由于乳房内的腺体和脂肪结缔组织增生导致乳房增大,而后又发生萎缩,但随着乳房的屡次增大而被扩展的皮肤和悬吊支持结构因弹性降低,导致不能回缩复原,致使乳房松弛下垂。这种情况多是由于历经多次妊娠,发生在授乳之后的中老年妇女。因为两侧乳房失去向前凸出的正常外形,严重的影响胸部形状,而且会造成生活和工作中的不便。

3乳房肥大

乳房肥大是指乳房过度发育,体积超常,和人体各部位比例明显失调,严重者称为巨乳症。乳房肥大系因腺体及脂肪结缔组织过度增生所致,常伴有乳房下垂等现象。

4不对称乳房

乳房发育受很多因素影响,其中包括遗传因素、月经初潮、营养状况、睡眠姿态及体育锻炼等因素。轻度的不对称是一种正常的生理现象。但是如果是明显的不对称,特别是一侧小乳房,一侧巨乳,就是一种罕见的先天性畸形,是不正常的。

5乳腺缺如

乳腺缺如是指乳腺、乳头组织的缺失。如同时伴有胸大肌缺损、短指并指畸形,则是一种先天性畸形。后天常见于乳癌根治切除术后。

6多乳头畸形

多乳头畸形常见于正常乳头下内侧5~65厘米处,也就是在乳房与脐之间,或者是在正常乳房外上方靠近腋窝处。形成这种现象是由于胚胎期的“乳线”上有过多的乳头所致。这种多乳头症虽然对生理功能的影响不大,但严重的影响形体的美观,如果是在多乳头症伴随多余乳腺存在的情况下,则可能随年龄增长有恶变的可能,所以应该尽早手术切除。

7多乳畸形

多乳畸形是指在正常乳腺外,在“乳线”的其他部位形成乳腺者,又称副乳。最常见的是在腋窝处,经常为双侧,偶见于女性阴部。副乳的体积有大有小,在经期、妊娠期或哺乳期也可能会肿胀、疼痛,甚至有泌乳功能。应该尽早切除。

8乳头内陷

乳头凹陷并且乳房局部呈火山口状,称为乳头内陷。有原发性和继发性两类。原发性乳头内陷是由于乳头和乳晕的平滑肌发育不良,乳头下缺乏支持组织衬托所致。继发性乳头内陷是乳头受乳腺内病理组织的牵拉所致。

【专家提示】一般的胸部向下或乳房过大等都属于正常的现象,因此不必过分担心。

乳房外扩下垂的原因

乳房外扩下垂最主要的原因就是女性在生产后产生的乳房下垂。产后女性,有些为了乳房的美丽,就不准备哺育母乳,通常会打退奶针,殊不知,这种方法很容易让乳房变形。因为退奶针中含有抑制泌乳激素、黄体素与动情激素的成分,虽然不会产生乳液了,但是会使乳房快速萎缩,乳房会随之变得干扁。还有一些女性在哺乳时,没有正确喂乳也会使乳房变形下垂。

还有可能是遗传因素,遗传的因素与女性的乳房发育有很大的关系。母亲的乳房状态就是女儿的指南针,所以观察母亲的身体状况,来判断自己的乳房状况是有科学根据的。因此,医学专家推断,乳房外扩和下垂往往是通过遗传因素造成的。

另外,很多女性穿着的内衣过大,也有可能使乳房下垂或外扩。因为乳房是有记忆性的,如果长期佩带过大的内衣,乳房就会逐渐扩大,并且不容易恢复。

不当的运动也是导致乳房下垂和外扩的原因之一,但这并不是说不运动就不会导致乳房的改变,任何运动对身体的健康都有好处,正确的运动还可以加速乳房血液循环,刺激卵细胞促乳素的增加。如果在运动的同时配合胸部穴位按摩,如在期门穴、天池穴、膻中穴的按摩,就可以改善乳房的松弛外扩现象。

【专家提示】乳房的下垂和外扩,是可以避免的,只要年轻时多多注意就能够很好的保护乳房。

乳罩的作用

乳罩可以说是女性的第二层肌肤,有些人认为乳罩只是个装饰品,只是为了更好的展现女性的曲线美。其实,乳罩不仅会让女性的身材更美,而且佩戴乳罩还有很多好处。

1保护作用

女性的乳房位于前胸,是凸起的娇嫩而敏感的器官,不宜直接与其他的物体接触。在日常生活中,乳房是很容易受到碰撞或挤压的,而佩戴乳罩则可以起到保护乳房的作用。

对产妇来讲,佩戴乳罩不仅能让分泌的乳汁量增多,而且还可避免乳汁郁积而患乳腺炎。不仅如此,乳罩还能保护乳头免受擦伤和碰痛,并可以防止寒风钻入肌肤而导致受凉。

2固定和支托作用

女性的乳房很柔软、娇嫩,自身没有支撑能力,会随着各种运动而摇摆。在月经来潮时期,还会产生疼痛感。过分的甩动、牵拉乳房腺组织,会影响乳房的血液循环。而佩戴乳罩则可以保护乳房,因为乳罩能起到支持和扶托乳房的作用,减少乳房在运动和奔跑时的震动,不但能够有效的保护乳房,还有利于乳房的血液循环,以起到避免乳房下垂的作用。

3美化作用

佩戴乳罩可以掩盖乳头,让乳房的线条更加平滑美观。乳罩可以调整乳峰的高度和位置,弥补乳房形体上的缺陷。当乳房过小、扁平、不对称时,特制的乳罩可以以假乱真,让乳房看起来更加的丰满。当乳房下垂、肥大时,乳罩也可以掩饰这些不足,并凸现女性的曲线美。