高血压患者不能过多食用维生素E
维生素是人体必不可少的营养素，能够维持人体组织细胞的正常功能。尤其维生素E还是一种抗氧化剂，能中和人体内的过氧化物，保护皮肤细胞膜免受氧化破坏，因而具有抗衰老、美化肌肤的作用。另外，由于它有降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、降低脂质过氧化等作用，因而非常适合患有动脉硬化的高血压患者食用。
维生素E虽好，但过多食用也对身体不利。医学临床发现，每天服用维生素E300毫克以上，会使机体免疫功能下降，容易引发各种疾病。荷兰医学研究人员曾做过一个实验，将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68％和67％。其中，服维生素E的老人患病的时间大约为19天，发热的人占37％，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约为14天，发热的人占25％。这说明服维生素E的老人患呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。
每日服用维生素E400毫克以上，会引发头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经等副作用，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这对高血压患者非常不利，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，肺部栓塞可引起肺动脉高压，还可能引发心衰等并发症。
每日服用维生素E800毫克以上并连续食用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛病情加重。
由此可见，维生素E虽然对治疗动脉硬化、降低血压有一定作用，但也不能过量服用。如果需长期服用最好在医生的指导下进行，将维生素E的副作用降到最低程度。
儿童补维生素D要谨慎
在儿童成长发育阶段，家长担心孩子会因缺少维生素D而患上佝偻病，于是常给孩子吃一些含维生素D的食物、注射维生素D或口服鱼肝油等，这种做法有些盲目。
在给孩子补维生素D时，如果超过身体吸收能力，会使大量钙沉积于肾脏和血管内壁，长期下去，会使血管硬化加快，血管弹性减弱，引起血压升高。此外，还可使肾脏产生钙化，损害肾功能，一旦引发肾脏疾病，也会对血压产生不利影响。
因此，儿童在补充维生素D时，一定要根据身体所需，掌握好维生素D的摄入量。一般儿童每天需要0.01毫克。在人们平时吃的食物中就含有维生素D，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油等含量均较多，在瘦肉、牛奶中也含有少量。如果儿童发育正常，没有出现严重缺乏维生素D的情况，这些食物就可以满足身体所需，不需要再吃维生素D补品。
食药粥降血压
在用药物治疗高血压时，有时候因为血压经常波动，很难掌握好服药的剂量。服用过多，会产生更大的副作用，如果少了，则达不到治疗效果。因此，高血压患者可以食用一些药粥，能防止药物副作用的发生，并对高血压的治疗起到很大的帮助。
下面介绍几种药粥的做法及适合人群。
皮蛋淡菜粥
所需原料皮蛋1个，淡菜50克再加100克粳米。淡菜是一种由贝类加工好的贝肉，含有丰富的营养成分，而且还有补血等药用功效。准备好后，先将皮蛋去壳，然后切碎备用；接着将淡菜用水洗干净，再浸泡10分钟左右，使淡菜变软；然后连同粳米、皮蛋一起煮成粥，再加上少许油盐调味即可。
皮蛋淡菜粥一般可在早晚食用，有滋阴降火的功效。适合患有高血压、耳鸣、眩晕等症的老年人。
山楂粥
材料都是常见的，分别为50克山楂，100克粳米，15克冰糖。做法也很简单，先将山楂洗净，用刀把里面的籽抠干净，然后切成片，放在水里浸泡2～3分钟；将山楂片取出放在锅内，加入少量清水熬成汁，然后加入粳米、冰糖煮成粥即可食用。如果感觉山楂皮碍口，可以将其弄出。
山楂粥酸甜可口，而且营养丰富。山楂具有刺激胃酸、开胃的作用，而且还可以增强心肌收缩力，扩展动脉血管。因此，山楂粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于患有食滞、高血压、冠心病、高血脂等病的人。
芹菜粥
用60克新鲜的芹菜洗净后切碎，然后在锅中加入500毫升清水，和50克粳米一起，用文火煮成粥。
芹菜粥香甜可口，还有清热平肝的功效。经常食用，有一定的保护血管的作用，尤其适合患有高血压还伴有头晕失眠、血管硬化的病人食用。注意食用时最好不加油盐，而用冰糖（或白糖）调味作晚餐食用，效果会比较好。
在食用药粥时一定要注意：药粥只是用作辅助性治疗，千万别把它当做治疗高血压的主要手段。
药枕可以降压催眠
患者可以通过药枕来治疗高血压病，药枕能改善睡眠质量，也可以通过药物摄入起到降血压的作用。
中医讲，“头为精明之府、诸阳之会、百脉之宗，脑为髓之海、奇恒之府，是十二经络的诸阳聚会之处，更是一身的主宰”。药枕就是以此为基础，选择一些具有辛凉、芳香清透的性能和有平肝潜阳、宁心安神、清脑明目功效的中药，碾碎后装入枕中，每天睡觉时药枕中中药的独特香味具有静心安神的功效，使人容易进入睡眠状态；而且药物成分还可以通过头颈部的皮肤进入体内，起到疏畅气血、调整阴阳的功效。
每天睡眠时，头颈部的温度使枕内药物的有效成分缓慢散发出来。药物的有效成分多以微粒子的形式，通过穴位、皮肤毛孔进入人体经脉，从而调节人体功能，起到降压、稳压的效果。长期使用对因高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、失眠、胸闷、健忘等症有明显的改善作用，而且降压效果显著。下面介绍两种适合高血压患者的药枕的制作方法：选取菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克，然后碾碎放入枕中对治疗高血压有不错的效果。另外，也可以选取500克用过的茶叶，洗净晒干，然后装入枕中也有不错的降压作用。
在使用药枕时，由于患者头部直接放于药枕之上，部分患者开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾；夏季容易出汗，要经常晾晒药枕，以免内部药物发霉失去药效；药枕的内部药物含有的植物油容易挥发，导致药效降低，一般三个月或半年更换一次为宜。
避孕药可能会引起高血压
一般顾客在药店购买避孕药物时，医生会提醒顾客避孕药可能会引起高血压。在一些口服避孕药物中含有雌激素和孕激素，其中孕激素与高血压的形成关系密切。口服避孕药可以使机体内增加血压紧张素，还可以使交感神经处于兴奋状态，导致血压升高。
口服避孕药导致血压升高的发病率在5%左右，多为轻度高血压，极少出现中度或恶性高血压。而且随着口服避孕药物时间的增长，血压升高的幅度也越来越大。停用避孕药后绝大多数病人的血压在数月内降至正常，恢复正常所需时间与个人素质、血压高低及服药时间的长短有关。
在口服避孕药引起高血压的人群中，大多是身体肥胖、年龄偏大而且患有高脂血症、糖尿病，有妊娠高血压史、肾病史、高血压家族史及心脏病家族史的妇女。
因此，在口服避孕药时，要注意自己身体的具体情况，可以到医院会诊，听从医生的指导。一旦由于口服避孕药引起高血压，应考虑改用其他避孕措施。如停用避孕药后血压仍不下降或继续升高，则应怀疑是否有其他原因，最好到医院检查。此外，如果必须使用口服避孕药时，应注意定期体检。
孕妇选择降压药要“肾”重
妊娠期妇女出现血压升高的现象比较常见，一般在妊娠20周后会发生高血压、水肿及蛋白尿，严重者可出现头痛、眼花、胸闷，甚至抽搐和昏迷，对母体和胎儿危害非常严重。因此，一定要及时防治。一般患者习惯服用降压药来控制血压，但“是药三分毒”，因此，在选择降压药物时一定要“肾”重，不能乱吃药。
一般降压药虽可使孕妇血压下降，但同时也影响了心、脑、肾等重要脏器的血流量，严重时可使子宫胎盘的血流量减少而危害胎儿，所以最好不用降压药。但是，高血压会使患者发生脑血管意外和胎盘早期剥离，所以在必须服用降压药时要掌握好剂量。
孕期高血压忌用转换酶抑制剂，如甲基多巴、硝苯吡啶、呱唑嗪、肼苯哒嗪等。妊娠期接受血管紧张素转换酶抑制剂治疗，会引起各种胎儿及新生儿疾病和畸形，导致早产甚至死亡。因为转换酶抑制剂可增强前列腺素作用，导致羊水过少、肾功能衰竭，进而发生胎儿及新生儿死亡的现象。
另外，孕期是女人一个重要而特殊的时期，而孕期高血压又与一般高血压的病因不同，治疗及预后甚远，特别是原发性高血压妇女，一旦怀孕应及时告诉医生，以便随时调整治疗方案，防止因用药不当而伤及心、脑、肾。
明知有病不愿吃药是不对的
很多病人在患上高血压后不愿吃药。有的人认为自己感觉不到身体上的特别不适，没必要吃药；有人觉得经常吃药会产生耐药性，以后再吃就无效了；有人担心药物会有副作用而拒绝服用降压药。其实这些观点都是片面的。
高血压患者的病情不同，一般轻度患者可以先不服用降压药，通过改善生活方式来调控，但是如果血压控制不好，就必须用药物控制。而中度或严重高血压患者，必须通过药物进行治疗，到目前为止，药物治疗是治疗高血压的主要手段之一。
在服用降压药物时，只有长期吃且每天吃的频率很高时才会产生耐药性；间断服用，甚至一天吃三四次，也不会形成耐药性。此外，患者还可以选择两种或两种以上的降压药物联合服用，这样也可避免对降压药物产生耐药性。
另外，一般的降压药物确实会有副作用，但是只要按照医生的指导用药，就可以减少药物的副作用，不会危害身体健康。
因此，高血压患者不要害怕药物治疗，千万不能因为抗拒吃药而使血压长期得不到有效控制，甚至出现心脑血管意外、肾病等高血压并发症，影响身体的机能。
吃药不能三天打鱼，两天晒网
很多高血压患者头痛、头晕，感到不舒服时才选择服用降压药。据了解，能够坚持服用降压药的人只占高血压患者的1/4，而真正能够保持血压稳定的患者更少。
高血压患者的血压不稳定，再加上降压药的时断时续，更会造成血压骤升骤降，忽高忽低。一般轻度、中度的高血压对身体造成的伤害不是很大，可一旦使血压上下异常波动，就会给身体造成巨大的伤害。这是由于忽高忽低的血流冲击血管壁，造成内壁受损，同时使全身血管破口处脂质沉积、斑块逐步形成，血管壁发生炎症反应，血管变僵硬，还会产生心脏衰竭和脑卒中的严重后果。一般治疗高血压病是把血压稳定控制在一定范围内，而如果等到血压升高或出现问题后再服药，则会加重对身体的危害。
另外，由于医学研究上的不成熟，目前还没有哪种药物可以从根本上消除高血压症。因此，患者需要长期服用降压药物，可以根据病情的不同程度减少或增加服用药物量，最好是在医生的指导下进行，切忌自觉症状良好后便突然停药。
高血压患者用药千万注意，切不可三天打鱼，两天晒网，应坚持长时间服药治疗，这样才会对血压的降低有好处。
高血压患者忌过量服药
有的高血压患者为了使血压能够很快降下来，过量地服用降压药，非但没起到理想的效果，还造成了严重的后果。
过量服用降压药会引发脑卒中，因为人体脑组织的血流量主要靠血压来维持，若过量服用降压药物，使血压突然下降，会使血液流通缓慢，从而使大脑供血不足，还加速了血栓的形成，阻碍血管，以致发生脑卒中。
此外，有些降压药物有利尿作用，会增加血黏性，使血压下降，也会出现缺血性中风。尤其是老年患者，脑部血管有不同程度的硬化，血管变细、血流减少，如果降压药服用过量，会使血压降得过低、过快而出现一些不良症状，从而导致重要脏器缺血和体位性低血压，甚至发生脑血栓形成和心肌梗死。
因此，高血压患者要选用小剂量、较缓和的降压药，并在l周内每日观察药后血压变化的情况，最终选择一个最佳的维持量。
如果单一用药血压控制不好，可以在医生的指导下合理选用联合用药，采用不同作用机制的低剂量降压药物，使之优势互补，增加降压效果。切忌自作主张过量用药或盲目地把几种降压药一起使用。
不能跟着别人的经验用药
现实中，很多高血压患者没有去医院看医生，而是跟着别人的经验用药，这种做法很盲目。
高血压产生的原因各式各样，而且每个人的年龄、自身高危因素、合并性疾病不同，对药物的反应性、适应性和耐受能力也不同；而且目前的降压药品种很多，药的性能也各不相同，没有一种降压药物普遍适用于所有人。
如果没有医生的指导，而是根据别人的经验乱用药物，可能会耽误病情，引起血压进一步升高。别人的经验并不能代表医生的处方，针对不同的病情，药物选择不一样，服用剂量也不同。高血压患者不能用同一个固定的模式服药，而应坚持个性化的用药原则。高血压患者最好先到医院进行一次全面的检查，然后在医生的指导下选择适合自己的治疗药物。