架设沟通的桥梁
一个人的房子被雨冲塌了，房子的主人很幸运没有受一点伤，但他的好运还不止如此，他在倒塌的房屋里竟然挖出了一罐金子，由此成为了村子里最有钱的人。
这个有钱知道自己最大的缺点就是不聪明，于是到村南的学校去问教书的老师，自己该怎么办。老师告诉他说：“你不是有钱了吗？你可以拿钱向有智慧的人请教啊。”
于是，这个人走了很远的山路，到城市里去寻找有智慧的人，他在一座教堂门口看到一位神父，就问神父说：“你是个有智慧的人吗？你能把你的智慧卖给我吗？”神父笑眯眯地说：“我当然很有智慧。但是，我的智慧很昂贵，要一千个金币。”这个人说：“只要能买到你的智慧，我愿意出这笔钱。”
神父拉着他的耳朵，悄悄地说：“遇到问题不要急于处理，先向前走三步，再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”
“智慧真的这么简单吗？”那个人听了有些不太相信，生怕神父是为了骗他的金币。神父仍然微笑着告诉他：“你可以先回去看看我的智慧值不值钱，如果觉得值钱的话，再给我把钱送过来。”
这个人半信半疑地回到了家。到家的时候，天已经有些黑了。在昏暗中，他发现妻子的旁边躺着另外一个人。他非常愤怒，拿起菜刀准备将那个人杀死。此时，他突然想起神父告诉他的智慧，于是他向前走了三步，又后退了三步。这时躺在妻子身边的那个人惊醒了，问他说：“儿子，你回来了，不睡觉干什么呢？”
这个人此时才发现原来是自己的母亲，心里暗惊：“幸亏买来了智慧，不然就酿成大错了。”
古人云：“既相知，不相疑。”意思就是，既然是自己了解的人，就不应该对其有疑心。遇事时是需要冷静的，没有深入地了解问题就贸然行事，会造成不可挽回的错误。
猜疑是一种没有出路的心理选择，它是美好情感的蛀虫。正如英国哲学家培根所说：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷茫，混淆敌友，从而破坏你的生活。”青少年朋友们如果不能很好地与人沟通，就会像培根先生所说的那样，失去至亲至信，让“亲者痛，仇者快”。出现问题的时候静下心来想一想，冷静是控制情绪的好方法。
有这样一则故事：罗斯和安娜是一对多年的邻居。在对方困难的时候，两人都会积极地伸出援助之手。安娜因为家庭生活困难，做了一点小生意，罗斯闲暇的时候，经常到安娜的小店里帮忙打杂，两人的情谊也越来越深厚。后来，罗斯与丈夫离婚了，她听别人说安娜在背后讲自己的“坏话”，心里非常不舒服，有时看安娜和别人聊天，罗斯就会怀疑安娜是不是在说自己。
一天，罗斯找到安娜，催她还债，罗斯的语气很生硬，没有以往亲热，安娜解释自己现在没有那么多钱，能不能缓几天。罗斯觉得安娜是在故意拖延，就随手拿起一把锤子将安娜的右眼打伤了。
无端的猜疑不仅使罗斯亲手毁了两人多年的友谊，而且她也因故意伤害罪被判管制几个月。
人与人之间和谐的感情是很难得的，不要轻易毁掉这种美好。青少年在生活中应该多参加一些集体活动，架设好沟通的桥梁，做一个受欢迎的人。
相信别人等于相信自己
有位哈佛大学的教授曾经说：“不相信别人，表面上好像是对别人的猜疑，其实是对自己的一种不信任，至少是对自己信心不足。”有些人在日常生活中总是认为别人在背后议论自己，看不起自己；还有一些人因为自己有过上当受骗的经历，在被骗的过程中遭受了很大的精神损失和情感挫折，慢慢地就不敢再相信任何人了。
一个充满了自信心的人，对别人也会更加信任，当然也就不容易产生猜疑心理。而那些对环境、对他人、对自己缺乏信心的人，就会在人际交往中不自觉地抱有自我防卫心理，其实这就是一种作茧自缚。只有相信他人，才不会迷失自己，才能走出猜疑的迷阵，才能跨越生命中的坎坷。
有这样一则故事：一艘货轮航行在大西洋上，突然一阵大风刮来，把一个在船尾搞勤杂的黑人小孩吹进了波涛滚滚的大西洋。孩子大声喊叫，可惜风声太大，船上没有一个人听到他的求救声，小孩只能眼睁睁地看着货轮越驶越远。求生的欲望促使他在冰冷的海水里拼命游动，他使出全身的力气挥动着瘦小的双臂，并努力把头伸出水面看着远去的货轮，希望会有人注意到他的身影。
船越来越远，到了后来，几乎连影子都看不见了，眼前只有一望无际的汪洋。孩子精疲力尽，感觉自己实在游不动了，可他并没有因此放弃，他相信自己一定会得救。老船长慈祥的表情和友善的眼神浮现在他的眼前，他坚信船长知道自己掉进海里后，一定会回来救他。想到这里，孩子鼓足勇气用生命的最后力量奋力朝前游去。
船长终于发现那个黑人孩子失踪了，很多船员在船上根本找不到他，于是船长断定孩子一定是掉进了海里，他下令全速返航，回去寻找。水手们劝他说：“别找了，这么长时间了，孩子就算没淹死，也让鲨鱼吃了。”但船长坚持回去寻找。
终于，在那个孩子即将沉落的最后一刻，船长赶到了，孩子获救了。孩子醒过来之后，跪在地上感谢船长的救命之恩。船长扶起孩子问：“可怜的孩子，你怎么能坚持这么长时间？”
孩子回答说：“我相信自己，但我更相信您，我知道您一定会来救我的！”
船长感动的紧紧地抱住了这个孩子，他觉得这是自己一辈子所做过的最伟大的一件事。
一个人不仅要相信自己，更要相信别人。青少年朋友在日常人际交往中，要给予同学和朋友起码的信任，就像故事里的黑人孩子，如果不相信老船长，他的生命也就结束了。
在面对问题的时候，除了冷静思考，还要多给别人一些信任，多给这个世界一些信任。在信任与理解中，每个人都会获得快乐。有的时候，信任的力量是无穷的。
怎样拨开猜疑的迷雾
人们都生活在错综复杂的人际关系网中，人与人在接触的过程中，出现误解是难免的，但猜疑会让人寝食难安，还会破坏原本美好的情谊。所以一个人应该学会自我调节，消除猜疑的心理障碍，具体可以采用以下几种方法：
首先，理智地克制冲动情绪。
当发现自己开始怀疑别人的时候，不要急于对自己的怀疑下结论，应当立即寻找产生怀疑的原因，冷静地分析事物正反两方面的信息。采用正确得当的方法证实自己的疑惑。
其次，培养自信心。
每个人在这个世界上都是独一无二的，每个人都有自己的长处，所一定要培养自信心，相信自己的能力，相信自己会处理好人际关系。这样，当我们充满信心地学习、工作和生活时，就不会怀疑自己的行为，也不会随便怀疑别人是否在议论自己、为难自己了。
第三，学会自我安慰。
日常生活中，每个人都有可能遭到别人的非议，与他人产生误会，这些都没有什么值得大惊小怪的。俗话说：“聪明难，糊涂更难。”在一些生活细节上可以糊涂些，不必太过斤斤计较，这样就可以避免许多不必要的烦恼。当怀疑别人议论自己的时候，应当保持平和的心态，不要在意别人的非议，这样不仅可以解脱自己，还能加强自己的心理承受能力，产生的怀疑自然也就烟消云散了。
第四，加强沟通，消除疑惑。
世界上不可能不存在误解，关键是我们要有消除误解的能力与方法。如果误会得不到尽快解除，就会发展为猜疑，猜疑不能及时解除，就可能发生不幸。所以最好同所“怀疑”的对象推心置腹地谈一谈，尽量弄清事实真相，如果是误会，便可以及时解除；如果看法不同的话，了解对方的想法，这对自己也很有帮助。
青少年正处于一个心理发展时期，心智还不是特别成熟，所以除了自己的努力，更要寻求他人的帮助，牢记“当局者迷，旁观者清”的古训，请一些自己信得过的人一起分析，消除猜疑。
最后，要有一个博大的胸怀，坚持宽厚待人。
疑心重的人，大多都对别人有些苛求。其他人的处事方式怎么可能每次都符合你的心意呢？老师对你的言谈举止又怎么能始终充满热情呢？所以，对别人要求不要太高，严于律己，宽以待人，这也是克服猜疑心的一个好方法。
心理测试：你的疑心有多重
请统计所选择A、B、C的数目，得到最多数目的一项就是最终的答案。
1 你觉得母亲节送花、送礼物：
A 商人的炒作，根本是骗钱的
B 虽然没有太大的意义，开心就好
C 很有意义，浪漫温馨，快乐无价
2 看到街上一个人鬼鬼祟祟地四处观望，你觉得：
A 大概想偷东西，正寻找目标
B 可能正在躲避什么人，小心翼翼
C 可能是个神经病，举止怪异
3 路上发生了一个小车祸，有人被撞伤，你会怎么办：
A 真倒霉，遇到了这种事，能走多远就走多远
B 其实也没什么好看的，稍微站会就走了
C 看看他伤的怎么样，直到救护车来把人带走
4 有一天你被自己最好的朋友误解了，而且他很生气，你会：
A 不加任何解释，相信他总会明白的
B 再过几天，等他气消了，再慢慢跟他解释
C 当场解释清楚，不然心里很难受
5 你觉得你本身的学习态度跟下列哪一项最为相似：
A 老师说什么就是什么，完全按照老师的想法做
B 老师说得不一定对，我会以我的方法为主
C 老师爱说就让他说吧，我只要按自己的方法学习就行
6 研究报告指出，电脑辐射相当严重，你认为：
A 尽量少用，没准还能多活几年
B 电脑是生活必需品，用的时候离得远一点就是了
C 不在乎，该用就用
7 夏天很热，很多人喜欢到海边去游玩，你认为哪种理由最吸引你：
A 跟朋友一起去，很浪漫
B 一个人漫步沙滩，很舒服
C 听说有明星在海滩举办演唱会
测试分析
选A较多的人。你的行为还不能算是猜疑。善于观察生活，判断事情也会随着经验越来越准确。只是有时太依赖自己的直觉，忽略感情因素的影响。
选B较多的人。你不是个猜疑心重的人。但对感情问题可能有些执着，这样反而会闹出乱子。所以，遇到事情顺其自然最好。
选C较多的人。你的猜疑心比别人要重一些，也许是你太在乎别人对你的看法了，很容易判断失准，甚至和人发生争执。