格登史密斯说过，他见过的最幸福的人就是在德兰德斯的防御工事上劳动的一个奴隶——他仅有一条腿，相貌也极其丑陋，身上还戴着沉重的锁链。他被判处终生为奴，不得不夜以继日地做着繁重的工作，然而他每天都非常快乐地面对生活。他的欢笑与歌声，让他成为那个边塞里面最快乐的人。
一位智者说过：“看看那些乐观和热情的家伙，你就会感觉到，上帝是如此垂青于他们，以致于他们深信国家风景秀丽、食物丰盛、山川高大、繁荣兴盛。即使在从事极其艰苦的劳动之后，他们总是能够找到最廉价的处所，最善良的房东，最好的风景和最甜美的食物。他们总是乐观地看待一切，对生活充满着热爱和感激之情。但是，那些悲观者却总是觉得好像有人在掠夺他们一样，让他们看不到美好的将来。他们的房东好像都是非常苛刻的，卧室也很不舒适，羊肉也如此的坚硬以致于他们几乎难以下咽。”
美国明尼阿波利斯的一位绅士由于遭受火灾而欠了一大笔债务。这场意想不到的灾难使他变得非常忧郁，最终一病不起。他的朋友想尽办法劝说他坚强起来，但都徒劳无功，任何事情都不能让他再度高兴起来。渐渐地，他几乎到了想要自杀的地步。自从不幸的事情发生以来，他就一直闷闷不乐地待在家里，直到有一天他收到了一封来自他七岁大的小女儿的信，情况才发生了变化。
信中写道：“亲爱的爸爸，我知道你的商店被大火烧光了，它完全被毁坏的样子看起来也挺漂亮的。爱你、吻你的利莲。”
这位父亲看了信中的内容之后，愣了一会儿，突然大笑起来。孩子的一番话驱走了灾难带给他的阴影，让他仿佛沐浴阳光一般，感受到了生活的可贵之处。
乐观的人总是能够成为有用的人。他从不会让烦恼和闷闷不乐困扰自己，也从不会狭隘和固执地看待身边的人与事。他能够意识到在生活中虽然会遇到很多困苦，但是困苦却不是生活的全部。他深深懂得人们应该在任何时候都保持微笑。羊儿在奔跑、鸟儿在欢快地歌唱和幸福地飞翔、孩子们在快乐地嬉戏、猫儿在快活地玩耍，所有昆虫都在自由地生活。在他眼中这个世界到处都洋溢着幸福和善良，而不是悲哀与罪恶。
曾经有人问一位老人：“你是不是年至古稀就会变得抑郁呢？”老人回答道：“不会的。因为我的内心始终都像阳光一样温暖，而且我总是热爱生活，并且为自己感到自豪。”
长年累月生活在寒冷和荒芜之地的冰岛人告诫旅行的人们：“冰岛是太阳底下最好的陆地。”
当充满神奇的潘多拉盒子被打开的时候，海斯尔德说：“上帝让所有人都感受到了痛苦，各种不幸遍布整个地球，但是终归还是存有希望的。”事实上，希望能够成为任何困难和险阻的解毒剂。
马歇尔·海尔博士总是告诫他的病人们要“高兴一些”，他说健康和快乐的心态胜过任何治疗药剂。健康的身体是获得智慧的前提，而健康的标志就是快乐。我们遇到的大多数人总是喜欢抱怨，这种心态最终会将他们置于死地，他们无非就处于慢性死亡的过程当中。更糟糕的是，当其他人愿意开导他们，并且和他们分担痛苦的时候，他们常常会觉得非常焦虑，只有在心平气和的时候才愿意说出自己的心声。
只有时刻保持快乐的心情，你才可以发现奇迹，甚至到天堂中也一样。那些总是抑郁和闷闷不乐的人可能会说：“我永远都不会将我的心事告诉任何人，也不会与任何人分享自己的喜怒哀乐。”实际上，他们是如此愚蠢、孤单地生活在这个地球上，以致于寻找不到生活的方向。”
爱默生说过：“由于缺乏阳光而发育不良的桃子，无论什么都不能弥补它们身上的缺陷。这种情况和人类类似，如果人们想让知识变得更有价值，那么最好时刻保持乐观向上的心态。”
一位著名的作家说：“我们应该如何克服各种诱惑呢？答案是首先要保持快乐，其次还是要快乐，总之就是要时刻让自己快乐。”养成乐观的习惯能够使人们因祸得福、转危为安；它也能够让所有年轻人冲破一切险阻，积极地面对生活。那些已经养成乐观向上和积极进取习惯的人，就会听到石头中传来的叮咛，看到小草表现出的伟大、鲜花上面的阳光以及一切美好的事物。然而那些总是消极和悲观的人，则看不到任何美好的事物；只有快乐才能使人们变得更加美丽，更加彬彬有礼。
高德里克说过：“在所有美德当中乐观是最有价值的。其他的美德需要经历一段时间才能获得回报，但是乐观能够取得立竿见影的效果。乐观其实是一种装饰品，能够使俭朴变得典雅和富有活力；能够促进健康，并且让人们时刻保持清醒的头脑和旺盛的生命力；能够让内心充满喜悦，将所有的忧郁和烦恼都抛到九霄云外。”
乐观的精神让我们联想到许多悲剧中的人物，如果他们能够让内心充满喜悦而不是悲伤和愤怒的话，结局也许就不会那么悲惨了。很多充满乐观精神的著作甚至成为了治愈疾病最有效的灵丹妙药。良好的心态所产生的益处总是能够很快得到充分的证明。
保持乐观和愉悦的心态能够使病入膏肓的人获得生存下去的动力和能量，也能够使身体虚弱的人获得长久生存的更大可能性。在我们的一生当中，尽管会遇到这样或者那样的磨难，但是只要拥有一颗乐观向上的心，就能够变得更加坚忍不拔。现实中的事例都充分证明了乐观给人们带来的益处。事实上，精神上的动力和能量是生命有机运动的关键，精神上的良好状态能够影响整个身体的协调和运作。在通常情况下，愉悦的精神状态不仅能够缓解病痛，而且能够增强生命力，它是人类自强不息的关键动力所在。
泰雷·兰德说：“我发现保持微笑能够延年益寿。”有一句富有哲理的谚语“心宽体胖”说的也是这个道理。如果每一个人都认为微笑能够永葆青春和延年益寿的话，那么所有悲伤和无奈的消极神情都将从美国人的脸上消失得无影无踪了，这样一来，成千上万的人也许就不会再面临失业的困境了。在这个日益发展和竞争激烈的社会中，微笑产生的力量是任何东西也无法比拟的。微笑的本质就是使我们身体的各个器官都协调和健康地运作，同时让我们产生幸福和快乐的感觉，这与我们做自己喜爱的运动时产生的感觉一样，不仅令人难忘，而且令人神往。微笑能够使我们拥有明亮的双眸、进取的精神、宽容的心胸、顺畅的呼吸以及健康的身体，总之它能够使身体各部分都协调而高效地运作起来，使整个人都变得神采奕奕。其实，身体各部分达到的平衡和协调状态是很容易被破坏掉的，听到坏消息后失眠或者悲伤、焦虑都会导致身体不适。只有时刻保持微笑，促进心灵健康才能使失去平衡的身体逐渐恢复过来。其实，保持愉悦的心态足以胜过任何机械的药物治疗。
今天产生的烦恼就在今天忘记，不要把它带到明天、下一周或者明年，将所有的不愉快尽快忘掉，不要总是愁眉苦脸。有的人总是被一些生活琐事困扰，并一味地抱怨是命运的不公，以至于任何细小的困扰都会令他们喋喋不休。为什么他们不能乐观和豁达一些呢？当我们乐观地看待身边的人和事的时候，就会发现很多美好的东西。在通常情况下，从消极和悲观的角度转变成积极和乐观的角度来看问题的时候，就能够获得意想不到的收获。一位现代作家说：“人们不应该总是抱怨，而应该快乐地生活下去。发掘生命中的幸福与快乐是每一个人神圣的使命，快乐应该是人们不断渴望和追求的东西。只要耐心寻找，快乐可以在任何事情中被发现；只要有了快乐，任何烦恼都将烟消云散；懂得快乐的价值和意义的人总是能够面带微笑地迎接每一个黎明的到来。遇到任何事情，不要忘记时刻保持微笑。如果你能真正做到的话，即使生活再忙碌，也能够自得其乐；即使命运再坎坷，也能够勇往无前。”
萨西说：“我曾经给你们讲过，西班牙人总是戴上眼镜吃樱桃，目的是为了让果实看起来更硕大、更具有诱惑力。我也以同样的方式充分保持着快乐的心态，即使面对艰难险阻，我也毫不退却。凭借坚强的意志和乐观积极的心态，我总是能够产生面对一切苦难的勇气。”
众所周知，乐观的精神能够产生无穷的力量。当加里森被关在波士顿的监狱中的时候，他说当时始终有两个同伴和他并肩作战——一个是正义的观念，一个是乐观的精神。就是凭借乐观的精神，林肯才能够在内战那样艰苦的环境中坚强不屈。凭借乐观和勇敢的精神，他带领拥护正义的有识之士为濒临险境的美国带来了光明。请时刻牢记，在任何时候都不要让烦恼控制你的情绪。发现自己的缺点取长补短，并且乐观面对生活才能够完善自我和成就伟业。
亨利·沃尔德在大学时的时候，他的幽默天赋就表现得淋漓尽致了，他的诙谐令教会中所有的人都惊叹不已。他的姐姐哈雷特·比切尔·斯多娃说：“无论多么庄严的时刻，他总是能够做出令人开心的事情。诙谐和幽默好像就是他的天赋一样。”庄严被看作是所有基督徒的品性，但是这个喜爱说笑的布道者所做的事情，让我们认识到宗教是世界上最美好的事物。
海伦·汉特曾经说过有一种罪孽无处不在，它就是对每一个人身上人格价值的低估与忽视。焦虑是一种罪孽，它就像空气和语言一样常见，以致于如果不是刻意表现出来甚至无法被察觉。当很多人在一起的时候，我们发现他们变得非常焦躁，他们或多或少都会抱怨他人，甚至在这个有限空间中的任何人都是如此，无论在汽车、街道还是其他地方，人们好像无法抑制自己的情感一样，焦虑总是能够出现在人们身上。