修习暗劲的标准需达到肺腑的水准，虽然现在东胜只处于活血境，但经过雷电淬炼的身体堪比肺腑，所以并不担心不适应。
准备妥当后，东胜气沉丹田，由丹田法力，气运肺腑、脉络，直至周身，待一周天后，回归到腹中丹田，随后东胜不急不缓的从鼻息间呼出两道白色雾气。
完成一周天的调息，东胜检查了下身体状况，发现肺腑内的暗伤清淡了稍许，不由露出几分喜色。
微休息了下，山洞中的东胜继继续调息休养。随着东胜周身劲气的运转，山洞内的温度逐步上升，冰冻的岩石、冻土层渐渐渗出水滴来，且时不时的飘出几团白色暖气。好在此地人迹罕至，再加上山丘起伏、叠起的掩饰，所以并未引起别人注意。
不过山丘周边地带时不时的传来野兽嘶鸣，且有不少鸟类注意到山丘的诡异现象，但五一靠近。
时间不知不觉的过去了，沉浸在调息中的东胜逐渐清醒过来。
出了山洞，稍活动了下筋骨，演练了一套炼体三十六式后，感到热血沸腾的东胜才停住手脚，思索起玄经上的另一门暗劲秘籍。
暗劲有三段九层，以东胜目前的身体韧度，只能修习前三重，暗劲如虎，虎啸山林；暗劲似水，推波助澜；暗劲若山，不动巍峨。
整理好思绪，热血澎湃的东胜便专研起暗劲来，第一重还很好理解，暗劲如虎，虎啸山林，讲究的是生猛，勇猛，刚猛。而后面的暗劲似水、暗劲若山，东胜则摸不到半点门道。
深知贪多嚼不烂的东胜，在发现后两招奥义难寻的时，并专心投入到第一层，暗劲如虎，虎啸山林上。
虎，山林之王，陆灵之长，以勇猛著称。现在东胜要修习暗劲第一层，暗劲如虎，首先要做的便是熟悉猛虎的习性，然后根据猛虎的特性来催动、运转体内劲，以达到身似猛虎、神若猛虎的境界。
虽未近距离的观察过猛虎，但东胜对猛虎的习性也不陌生，当初在藏书阁中罚抄经书时，普华经中有提过。当时一时兴趣，多瞄了几眼，现在正好派上用场，可以说失之东隅收之桑榆。
思索中，东胜紧握的拳头逐步舒展，最终呈现出虎爪模样。
俗语有言，模其形，洞其神。现在东胜想要练习暗劲第一层，暗劲如虎，虎啸山林，最好的方法便是模仿猛虎的习性，以从此中悟到真境。
“猛虎扑食！”
“黑虎掏心！”
精通练体招式的东胜很容易想到猛虎捕食的招式，随即专心的演练起来。一扑、一掏，动作虽看似简单，但想洞察招式内的奥妙绝不那么容易。
一遍，两遍，三遍……
演练了有数百遍，直到腰间发酸，腿脚发软，东胜才停下休息，而此时，天色也黑了下来。
“呼……”边喘着粗气，边回忆着练招的过程。经过多次演练，东胜已触摸到猛虎捕食的奥妙，但每每感到要突破时，那种奇妙的感觉便会小时，这让东胜恼怒无比。