书城亲子新编孕产妇保健百科
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第7章 孕2月:微妙的变化(2)

孕早期见红的治疗

流产。早孕出血的准妈妈最多见的是先兆流产,若阴道分泌物呈咖啡色,这时准妈妈应该卧床休息,注射黄体酮以止血保胎。如出现鲜红色的血液必须立刻就医。

宫外孕。早期宫外孕不会有明显症状,最好能够在腹腔内出血发生以前就先确定胚胎着床位置是否正确,以便医生给予适当的处理。

膀胱炎的预防

女性尿道比较短,而且和阴道、肛门很近,这两处是细菌的温床,不注意细菌很容易经由尿道感染膀胱。准妈妈如果患膀胱炎,有可能引发流产、早产,甚至导致胎儿死亡,所以一定要注意预防。准妈妈想小便时不要憋着,应立即去洗手间。多喝水,增加小便量。每次排尿宜排尽,不让膀胱有残余尿。经常洗澡,保持身体清洁。选择纯棉内裤,不宜穿紧身裤。一旦得了膀胱炎,应立即去医院治疗。

孕7周

好“孕”历程周报

进入怀孕第7周了,准妈妈的早孕反应还是很明显。虽然目前从外表看不出有什么改变,但在准妈妈的体内却发生着翻天覆地的变化。

胎宝宝发育状况

在这一周,准妈妈还感觉不到宝宝来回的运动,但是这个“小跳豆”会不时地在潮湿的“小家”里四处移动。虽然你不能透过身体,用肉眼看到这颗“豆子”,但是,里边的成长却一刻也没有停止。胚胎已经有了一个很大的头,和它的小身子很不成比例。这时,胚胎的面部器官发育已经很明显了,眼睛像个“黑点”,鼻孔也张开了,耳朵也凹进去了。

另外,胚胎这颗豆子还“发芽”了,长出了看上去已经很明显的胳膊和腿。虽然还不能听到“小豆子”心脏的跳动,但是它却已经分好左心房和右心房了,并且有了规律的跳动。现在,胚胎差不多有一颗桑葚那么大了。胚胎的肚子明显突起,并形成肝脏的雏形。

准妈妈身体变化

进入本周后,准妈妈恶心、呕吐、尿频、易疲劳等反应更加强烈,脾气会变得越来越大,越来越情绪化。本周是胚胎腭部发育的关键时期,如果准妈妈的情绪波动过大会影响胚胎甚至导致腭裂或唇裂。所以,准妈妈要好好调整自己的情绪,放松心情。

由于孕激素的影响,有些准妈妈的皮肤颜色会变深,甚至出现妊娠斑。尤其是会阴皮肤在妊娠后,会由于色素沉着而颜色变深,血管充血,组织变软,伸展性增大,这是在为以后胎宝宝的娩出做准备。

营养饮食“孕”味

虽然这个时候准妈妈要面临恼人的早孕反应,但一定要注意补充营养,现在正是胎宝宝快速成长、急需营养的时候。

增加植物油的摄入

此时,胎宝宝的机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即大豆油、花生油、菜籽油等的量,既可保证准妈妈所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。准妈妈还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物。

绿豆是消水肿的佳品

赖氨酸是人体必需的氨基酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而促进食欲和消化功能。绿豆中赖氨酸的含量高于其他食物。此外,绿豆还富含蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。所以,绿豆是准妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

饮酒对胎宝宝有害

准妈妈饮酒,可能使胎宝宝患上胎儿酒精综合征,将会造成伴随孩子一生的一系列身体和行为缺陷,它以胎宝宝在出生前和出生后的发育迟缓为特征。在曾患胎宝宝酒精综合征的患儿中,也可见到心脏和肢体缺陷以及面容古怪,如鼻子短而倒转,上颌骨扁平,双眼不对称。这些儿童也会有行为的异常,语言障碍和关节、肌肉的异常症状。所以,为宝宝未来的健康成长考虑,准妈妈最好避免喝酒。

日常健康护理

上班族准妈妈现在一面要应对繁重的工作,一面还要忍受早孕反应的折磨,确实非常辛苦。除了应付孕吐,准妈妈还要注意避免一些不必要的细菌感染。

职场准妈妈如何应对孕吐

大约有75%的准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适反应,对于职场准妈妈来说,这也许会影响一整天的工作。如果发生孕吐,准妈妈可以在上班路上准备好毛巾和漱口水,考虑好去洗手间最快的路线。如果还没有告诉老板和同事们怀孕的消息,那么别忘了准备好你的借口,诸如“胃不太好”等。万一碰巧在卫生间被人看见,你就可以从容应对。如果你的反应特别厉害,或是持续的时间很长,经常恶心或是频频呕吐,那么,你必须告诉你的主管你怀孕的消息。在告诉他之前,你应该清楚地想好你所要得到的:同情?假期?还是在这段最不舒服的孕期有个弹性的工作时间?

最好不用公用电话

黏附在电话机上的细菌和病毒有480种之多,尤其是使用率高的公用电话,所黏附的细菌和病毒更多。人们打电话时,随着喷射到话筒上的唾液,将口腔中潜藏的病菌送到话筒上,很多疾病最容易通过电话机来传播。所以,准妈妈尽量不要用外面的公用电话,不得已使用时,讲话时尽量与话筒保持远一点的距离,并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话,要经常进行消毒处理。简单的办法是用75%的酒精棉球擦拭电话机的外壳。

讲究卫生勤刷牙

由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的腐蚀损伤;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸味食物,而酸的食物最容易腐蚀牙齿。同时,口腔炎症有可能使病菌进入血液,继而给胎宝宝造成危害,所以保持口腔卫生十分重要。

轻松安全地工作

准妈妈可在办公桌底下放个鞋盒当做搁脚凳;准备一双拖鞋,需要时随时换上;穿舒适的鞋;可以选择适合自己的长袜;穿宽松舒适的连衣裙,因为衣料的弹性比较大,方便坐下或站起;多喝水,可以准备一个大水杯,随时装满温水;不要憋尿;在计算机前工作的准妈妈更容易受腕管综合征的影响,因此最好将桌椅调整得尽可能舒适;避免危险的工作场所;自我减压,如果工作压力太大,尝试一些办法去缓解,如深呼吸、舒展肢体、散会儿步等;如果同事热心地照料你,应愉快地接受。在人生旅途里,这是一个非常特殊的时期,所以不必感到害羞,应坦然接受别人的帮助。

注意运动时的安全

当准妈妈要运动时,注意慢慢开始,和缓地进行,最后慢慢平静而结束;时不时地停下来休息一下;确保运动前、运动中和运动后喝足够量的水;不要在非常炎热和潮湿的环境中运动;如果感到不舒服、气短和劳累,休息一下,感觉好转再继续运动;孕早期不要做背部的锻炼,因为这会给胎宝宝供血的血管造成过大的压力,影响对胎宝宝的供血。

快乐胎教进行时

胎宝宝在妈妈的肚子里“往下”后,最期待的就是在爱的环境中长大,所以进行胎教的首要关键就是“爱”。爱是天然而来,所以不管父母的学历背景、工作背景如何,对孩子都要有一份爱。

经常想象宝宝的形象

有些科学家认为,如果准妈妈在怀孕期内经常设想宝宝的形象,其在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理与生理上的相通,从胎教的角度来看,准妈妈的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎宝宝的身心感受之中。同时准妈妈在为胎宝宝形象的构想中,会使情绪达到最佳的状态,而促进体内具有美容作用的激素分泌增多,使胎宝宝面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎宝宝。

冥想胎教好处多

妊娠初期,由于胎宝宝的到来,准妈妈心中会充满强烈的喜悦,但同时,也会伴随着茫然的恐惧和不安。准妈妈可通过冥想来使心情平静。静静地坐在椅子上,闭上眼睛,放松心情。早晨,可以饮用令人神清气爽的薄荷茶或蔷薇茶;傍晚,则可饮用具有镇定舒缓功效的洋甘菊茶。在喝茶的同时,可以在脑海中进行如下冥想:

我现在非常美丽动人。

随着胎宝宝在腹中的成长,我也变得越来越充实。

只要胎宝宝能健康成长,我愿意彻底改变过去的生活方式。

我对自己的怀孕感到非常满意,觉得自己真伟大。

我能够调整自己的身体,以适应一切变化。