随着胎宝宝的不断增大，准妈妈身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况。此外，准妈妈的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况，这些都是孕期中身体正常的反应，不必过于担心。令人高兴的是，进入本月，胎宝宝的眼睛能睁开了。
孕25周
好“孕”历程周报
孕25周的胎宝宝体重稳步增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，全身覆盖着一层细细的绒毛。现在，胎宝宝的身体开始充满整个子宫。
胎宝宝发育状况
胎宝宝已经占据了准妈妈子宫的绝大部分空间。身体比例越来越匀称了，可是其皮肤依然比较薄，有小皱纹，皮下还没有脂肪。现在，胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，脑细胞迅速增殖分化，新的脑细胞和细胞连接在继续形成，所以准妈妈需要多吃点有健脑益智功效的核桃、芝麻、花生之类的食物了。胎宝宝的骨头还处于骨化阶段，这意味着他将越来越强壮。胎宝宝舌头上的味蕾正在形成。眼睑的轮廓较清楚，眼睛能睁开了。
准妈妈身体变化
因为胎宝宝越来越大，准妈妈的疲惫感越来越严重，肚子、乳房上也出现了暗红色的妊娠纹。女性妊娠后，体内的血浆和组织间液体增加，尤其在孕晚期，体内水分潴留较为突出，到足月时总潴留量平均约为7.5升。现在，准妈妈的子宫大约有足球大小，可能压迫到下腔静脉，出现腿部的静脉曲张。由于胎宝宝增大，准妈妈腹部愈加沉重，腰腿疼痛更加明显。这些是正常的，不必过于担心。有的准妈妈的腹部和大腿会出现青紫色的妊娠纹。
准妈妈心脏和肾脏的负担明显增加，有些人可发生水肿、血压高和蛋白尿。这些是妊娠高血压综合征的主要表现，尤其值得引起警惕。这时期准妈妈贫血发生率也会增加，所以务必做贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。
营养饮食“孕”味
科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎宝宝发育。蔬菜是准妈妈必吃的食物之一，各种蔬菜对准妈妈都有好处，准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。
促进智力发育的食物
人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、B族维生素、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成，因此，准妈妈在饮食中如果充分保证这7种营养成分的摄取量，就能在一定程度上促进胎宝宝大脑细胞的发育。富含这7类营养素的食品被称为益智食品。
益智食品主要包括：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。
适合准妈妈吃的菜花
菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等营养素。准妈妈产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防止坏血病等疾患。
菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还有助于去除残留农药。菜花在炒制前最好先焯水，焯水后放入凉水中过凉，捞出沥净水再烹制。在吃的时候要充分咀嚼，这样才更有利于营养的吸收。
日常健康护理
日常生活中，准妈妈要注意尽量使腹部放松，避免可能增加腹压的动作。因为腹部紧张，增加腹压和震动身体均易发生早产。
适合准妈妈的小锻炼
准妈妈可以练习在垫子上打坐，尽量放松身体，头朝下数8秒，顺时针转动后再逆时针转动。然后保持同一个姿势，将头抬直，双手在身后交叉相握，尽量放松肩膀肌肉，伸胳膊做扩胸运动。
锻炼肛提肌。肛提肌是支持膀胱、直肠最主要的肌肉。在分娩的过程中，肛提肌被抻长了，如果肌肉强壮有力的话，在分娩后会较快地恢复至正常状态。
不要蒸桑拿
准妈妈尽可能不要去大众浴池洗浴。因为妊娠期间，准妈妈对疾病的抵抗力差，容易感染病菌。另外，如果准妈妈长时间待在高温潮湿的地方，容易导致不适。尤其需要注意的是，准妈妈绝对不能进入桑拿房、蒸汽房等高温区域，那里的高温会对胎宝宝的生长产生不利的影响，甚至会导致胎宝宝畸形。
保持清新的车内环境
如果准妈妈坐私家车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车的除臭杀菌护理。车内空调一般以26℃为佳，准妈妈坐在里面最好不要低于这个温度。在不太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。并且要适时更换空调滤心，以保证准妈妈在坐车的时候有一个干净、整洁、清新的环境。
快乐胎教进行时
胎宝宝在腹中是可以学习的，这听起来好象不可思议，实践证明胎宝宝确实有学习的能力，那么如何教胎宝宝学习呢？
给宝宝讲故事
准妈妈在给胎宝宝讲故事时，要注意语气，要有声有色、富有感情，这样传递的声调信息才会对胎宝宝产生感染效果。故事的内容最好短小精悍、轻快和谐、欢乐幽默，不要讲恐惧、伤感、压抑的情节，如《卖火柴的小女孩》等故事。在讲故事时，最好找一个舒适的环境，选择自在的位置。精神集中、吐字清晰、表情丰富，声音要轻柔，千万不要高声大气地喊叫。
朗诵抒情法胎教
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展的。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅、娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给准妈妈及腹中的胎宝宝带来美的享受。
各种语言刺激都可行
有的准妈妈觉得自己的英文能力有限、发音不够标准，或者觉得在“非英语为母语”的环境中实行英语胎教有一定困难，那么就不要勉强进行英语胎教。除了英语，准妈妈用本土语言，比如上海话、广东话和胎宝宝说话，也可收到异曲同工之效。因为胎教的作用，就是让胎宝宝及早对身边的声音有所认识。
不适与疾病应对
在孕期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，这些改变会对准妈妈的眼睛造成程度不同的影响，准妈妈别光顾着胎宝宝而忘了对自己眼睛的保健。
屈光不正的对策
准妈妈眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，容易产生轻度屈光不正现象。其结果可导致准妈妈远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊就是其中的一种情形。若准妈妈原本近视的话，此时眼睛的近视度数会增加。这种异常现象多在产后5～6周恢复正常。因此，准妈妈若出现远视或近视度数加深的情况，不必忙于配换眼镜，可在分娩1个多月后再验配，如此验出的度数才相对准确。
干眼症的应对方法
正常的眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜及结膜之前，起保护眼球及润滑作用。在孕中后期，约80%的准妈妈泪液分泌量会减少。怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布会遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症。因此准妈妈们应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等营养素。如果情况严重，需就医治疗。
温馨提示
由于大部分眼药属抗菌消炎药或含激素的眼药，准妈妈经常使用有可能导致胎儿畸形，或将来对新生儿产生不良影响，所以建议准妈妈最好不要随意使用眼药，如果必须使用，最好在医生的指导下用药。
孕26周
好“孕”历程周报
进入孕26周，胎宝宝越来越成熟了，体重和身长都增长得很快。而准妈妈也有可能出现一些新的不适反应。
胎宝宝发育状况
现在，胎宝宝的眼睛已经睁开了，如果用手电筒照射准妈妈腹部，胎宝宝的小脑袋就会自动把头转向有光亮的地方，这说明胎宝宝视觉神经的功能已经开始在起作用了。随着听觉神经的不断发展，胎宝宝已经可以听到准妈妈和来自外界的声音了，嘈杂声太大时胎宝宝可能会吓一跳呢。由于一些光线可以透过子宫，昼夜明暗的变化宝宝也能感觉得到。同时他继续吞咽羊水努力完善自己的肺功能。假如这是一个小男孩，他的睾丸开始下降到阴囊了。
准妈妈身体变化
准妈妈这个时候能感受到自身心脏的变化。随着子宫的增大而使横膈上升，心脏被推向上方，靠近胸部并略向左移；心脏的工作量增加，心率加速，心搏量加大。如果怀孕期间准妈妈坚持均衡饮食的话，这时的体重大概增加了7～10千克。此时将手掌轻轻放在准妈妈的腹部可以感觉到胎宝宝的活动了。此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战，去卫生间、喝水、吃零食以及胎宝宝的运动都使准妈妈的睡眠被打扰。所以准妈妈要努力保证充足的睡眠，白天有机会就打个盹吧。
营养饮食“孕”味
让宝宝拥有一双明亮漆黑的大眼睛，是每一对父母的愿望。有谁不希望自己的宝宝长得聪明又漂亮呢，准妈妈不妨多吃含有促进胎宝宝眼睛发育营养素的食物。
加强维生素A的摄入
维生素A是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。一旦缺乏维生素A，在弱光的情况下，人就很难看清物体。如果想加强维生素A的摄入，准妈妈不妨多吃鱼类、动物内脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苹果等。
及时补充牛磺酸
牛磺酸能提高视觉功能，促进视网膜的发育，也可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能，还能促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。胎宝宝必须通过外源供应牛磺酸才能保证生长发育的需要。因此，在怀孕期间，准妈妈就应多多补充牛磺酸，牡蛎、海带等食物中含有丰富的牛磺酸，准妈妈应多补充一些。
骨头汤不是最好的补钙方式
用1千克肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅为20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足孕期需要的。另外，肉骨头汤中脂肪含量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，准妈妈可不要将此作为唯一的补钙方式。
日常健康护理
睡眠对准妈妈来说是最为重要的一件事情，良好的睡眠能让准妈妈有充沛的精力投入到工作和养胎中来。
放松精神，睡个好觉
缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键。可以试试以下方法：
上床前冲个澡，或在32～35℃的水中泡脚20分钟。
选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉，轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我要睡了。”
避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要着急，只要不把它们往深、往细、往复杂去想即可。
适时停止工作
一般来说，准妈妈健康状况良好，所从事的工作又比较轻松，可以到预产期前2周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的准妈妈即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若准妈妈患有较严重的疾病，或产前检查发现有显着异常，或有严重妊娠并发症，则应提前休息，这种状况准妈妈应绝对听从医生的指挥。
职场准妈妈的简单伸展操
对于准妈妈来说，需要长时间维持相同姿势的工作是很辛苦的。工作时应该做一些伸展活动，30分钟做一次，可以对身体疲劳有所缓解。
具体方法是：坐在椅子上，把脚尽可能伸直，反复张开、闭合脚尖，反复数次，即可达到伸展的效果。
注意日常起居的安全
准妈妈在孕中晚期要保持正确的走路姿势并不容易，因为肚子向前凸起，身体的重心明显地前倾了。准妈妈可以收紧臀部肌肉，将臀部稍稍提起，这样可以减轻脊柱的负担。
洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子的增大而不断增加。因此，浴室的地面或浴缸的底部应该是防滑的，在浴缸旁应该装上扶手。
准妈妈用热宝有危害
准妈妈在冬天总爱用热宝来御寒，热宝的温度一般都比较高，最高温度可达到62℃，且持续的时间较长。准妈妈一旦贴上热宝，胎宝宝因为对温度比较敏感，就会增加发生畸形、流产的危险。
另外，热宝温度虽然很高，但是准妈妈将其贴在身上的最初阶段，可能会因为一时感觉不到高温而不小心烫伤，引起大面积的红肿、起泡等皮肤损伤。
保持生活慢节奏
在孕期的最后阶段，由于胎宝宝长大向上顶着横膈，腹部空间越来越少，准妈妈容易气短。因此，准妈妈需要少食多餐，并且尽量不要让身体太劳累、太紧张，保持生活慢节奏，这对应付气短有帮助。无论做什么事情，哪怕是一件很小的事情，也最好给自己安排出比平时多1倍的时间，使自己做事情的时候可以轻轻松松、慢节奏地完成。
快乐胎教进行时
现在，胎宝宝对外界声音变得很敏感了，这时正可以逐渐加强对胎宝宝的语言刺激，用语言手段来促进胎宝宝的智力发育。
给胎宝宝做按摩
到孕六七个月，准妈妈已能分辨出胎宝宝的头和脊背，就可以轻轻推着胎宝宝在子宫中“散步”了。胎宝宝如果“发脾气”，用力“顿足”，或者“撒娇”身体来回扭动时，准妈妈可以用爱抚的动作来安慰胎宝宝，而胎宝宝过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢准妈妈的关心。按摩时，应配合轻松的乐曲。
小故事：《最大的财富》
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最大的财富
有个年轻人整天抱怨自己太穷，什么财富都没有。