书城励志心理大师揭秘158个心灵密码(教你成功丛书15本)
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第88章 以愉快的回忆美化人生

以愉快的回忆增加快乐也是一个很好的主意。事实上不管你知不知道,回忆往往是建立乐趣的一大功臣。

要获得快乐,当然必须活在愉快的回忆里,但如果此时此刻能再加上对未来的憧憬和期待,则人生将更丰富、更有意义。当我们期待着某件事情——例如毕业、婴儿的诞生、假期的来临等等——能在那期盼的时候增加乐趣。未来的乐趣是从我们开始想到它到完成这段时间里快乐的重要来源。人的一生总该有值得他(她)期望达到的事,也由于充满兴味的期待使我们能努力克服目前的困难。

兼具长程与短程的期望是有益于我们的快乐的。有可能你在几个月前就计划好度假的每个细节,使它尽善尽美;或是写信期望收到愉悦的回音,计划于下星期做特别想做的事,计划于今晚做些除了看电视以外的消遣等,这种种都是为了增加生活的情趣与快乐而做的努力。

同时,以愉快的回忆增加快乐也是一个很好的主意。

事实上不管你知不知道,回忆往往是建立乐趣的一大功臣。除了回忆过去的经验与趣事能唤起愉快的心情外,如能将过去的美好经验与现在的某些事联想起来,使这些事也能成为快乐的来源,更能增加快乐的成分,尽管这些事在别的时刻并不一定真能勾起快乐的心情——像边看球赛边吃热狗的滋味特别美味,在其他时刻或场合却不见得有这种感受。

曾有某人形容难忘的回忆能产生快乐,他说:“我曾在旅游淡季里,与一群收集社会变迁资料的人类学家与心理学家到牙买加去。因为是旅游淡季,所以旅馆里只有零零星星几位客人,我独自一人坐在空旷阴凉的阳台,吸一口甜酒,听海洋的呼声,海风轻拂脸庞,此情此景令我终生难忘。所以现在我常在夏日里坐在回廊上准备一杯美酒慢慢地享受,回想那种微风轻拂脸庞,心头沁凉的日子已成为我特别的一种乐趣。”

大凡人类都能深刻记忆那些特别刺激我们的事物,尤其是童年时的一些刺激与满足,会给我们留下终生的印象。如某些味道特别令人感觉舒适,就像花园里的芳香常令我们想起所深爱的祖母。甚至于泥巴的气味也许别人不喜欢,但你却特别钟爱,只因它使你想起祖母家的泥土房子。你也许一生特别喜欢以色列猎犬,因为你曾有过一只陪伴你成长的赛特猎犬。此外也许因为当你刚开始学习生涯时,父母的鼓励使你感觉学习是终生的乐趣。也可能因为你有双蓝色的眼睛及母亲总是替你换上蓝色的衣服,使你认定蓝色是属于自己的颜色。

当我们必须放弃某种习惯性的满足一段时间时,它的重要性就显示出来了。譬如一位纽约时报的长期读者,当他离开这个城市到他处旅行时,必定很难适应看不到纽约时报的痛苦,千方百计想弄一份——也许此刻更有成千上万个在世界各地旅行的美国人心里正在想着:“来一份滋味绝佳的马丁尼酒该有多棒!”。

只要你曾经和另一种不同环境的人于某段时间内交换生活方式,你必定很快地感受到人类是多么依赖于既定的满足。因为你将发觉即使失去少许的既定的满足,都能成为你交换生活方式之后感觉不快乐的重要原因。

韦伯·南茜曾写一本名为《生活交换》的书,书中叙述她曾与另一位叫麦姬的女人交换生活方式的经验:她提到在这段交换生活的期间非常不快乐,因为她不能用口红或修脚指甲;她很想念那件心爱的衬衫;冰箱里的新鲜橙汁及她熟悉的香皂、洗发精与润发精混合气味的浴室。另一方面麦姬也怨言迭起:她抱怨现在必须忍受一些以前生活中极力躲避的事物,也就是那些会引起她不快乐的事物,例如政治、酒精饮料、虫子及盲目喊口号的爱国主义者等等。