健脑食品
在给婴儿选择健脑食品时，要结合婴儿身体的具体情况，有针对性地对症进食，才能收到良好的效果。
（1）倘若婴儿面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，那么，就应该给婴儿常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。
（2）倘若婴儿肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀积食、营养不良、下肢微肿、稍动则累等，则应该给婴儿常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物。例如，红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、笋、洋葱等食品。
（3）倘若婴儿胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该常给婴儿吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。
（4）倘若婴儿神怠衰懒、出汗不止，易风寒感冒或生病，则应经常选择那些壮体质、助阳补气的健脑食物。
例如，黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鱼、蛋、豆制食品等。
益智食品
现代营养科学研究证实，以下食品具有良好的益智作用：
（1）鱼类。
鱼肉中富含丰富的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B2等成分，都是脑细胞发育的必须营养物质。
（2）蛋类。
鸡蛋中的蛋白质非常优良，而且吸收率高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱，直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质，有利于婴儿智力发育，改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的发育。
（3）动物的内脏。
主要包括脑、心、肝和肾等。这些食物均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必需的物质。
（4）大豆及其制品。
它们均富含优质的植物蛋白质即：大豆球蛋白。大豆油含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂，对脑发育有益。
（5）蔬菜、水果及干果。
它们富含维生素A、B、C、E等。常给宝宝食用这类食物，对大脑的发育、大脑功能的灵敏、大脑活力及防止脑神经功能障碍等，均起到一定的作用。