快乐是我们每个人都在寻找，都在追求的，有的人已经为此付出了太多太多，但他们仍未与快乐谋面，他们有的认为快乐住在高贵的象牙塔中，有的认为快乐躲藏在发光的金钱里，有的则认为快乐端坐在华丽的官位上。其实，他们都选错了目标。快乐就是知足、愉悦和健康，它就在每个人的心里。
1.心态改变，痛苦释然
在相同的环境中，面对同一样的压力或遭受同一样的挫折，在不同的人身上会反映出不同的态度和结果来，这个中差异演绎的过程很复杂，但原因却很简单，即在于不同的人面对同一问题所持的心态不同，仅此而已。
美国著名的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这一代人最重要的发现是：人能改变心态，从而改变自己的一生。”事业的成功或失败，生活的幸福或坎坷，快乐或悲伤，有相当一部分是由人自己的心态造成的。
有这样一个故事。有位老太太找了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。
油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的目光。
可是男主人开朗乐观，所以油漆匠在那里工作的几天，他们谈得很投机，油漆匠也从未提起男主人的缺陷。
工作完毕，油漆匠取出账单，老太太发现比原来谈妥的价钱打了一个很大的折扣。她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”油漆匠回答说：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使得我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示的一点感谢，因为他使我不再把工作看得太苦！”
油漆匠对这位太太丈夫的称赞，使她感动地流下了眼泪。因为他还看到了这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。
残者尚能对生活如此乐观，那么我们正常人呢？
其实，生活中，每个人都可能遇到这样或那样的不幸，诸如亲人不幸散去、朋友分手、身患重病……但你需要知道的是，这一切于你都不重要，于你都不会构成致命的创伤。
最致命的创伤来自我们自己心灵的绝望，相对于我们健康的心灵来说，一切外来的打击和影响，都无所谓，因为它们都不是以影响我们对生命价值的追求，对事业的热爱和向往。我们的亲人走上了黄泉路，难道还能寻回来么？
有情有缘而不想相伴终生，莫若及早分开，痛碎心也没必要。
这样想，就会豁达起来，发现阳光依旧照耀着你，月光仍然爱抚着你。如此看来，痛苦或是快乐完全取决于我们对有所谓和无所谓的取予。
事实也的确如此，人的正确取舍决定你是否快乐。
人们熟识的周国平创作过一个寓言故事，故事讲道：一个少妇去投河自尽，被正在河中划船的老艄公救上了船。
艄公问：“你年纪轻轻的为何寻短见？”
少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死，你说，我活着还有什么乐趣？”
艄公又问：“两年前你是怎么过的？”
少妇说：“那时候我自由自在，无忧无虑。”
“那时候你有丈夫和孩子吗？”
“没有。”
“那么，你现在的境况，不过就是又回到了从前，既然是回到了从前，你应该是仍然自由自在，无忧无虑才对啊。你还有什么可悲的呢？”
少妇听了艄公的话，心里顿时敞亮了，便告别艄公，回家了。
一位哲人说过：态度就像磁铁，不论我们的思想正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝特定方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。
我们让心境变得单纯一些，超然一些，如此，我们的人生将不会有任何不如意的感觉，快乐一生。
2.吃不着的葡萄也是挺甜的
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。幸福与快乐是最单纯的。如果培养起积极健康的心态，即使是我们身无分文，即使我们身处逆境，这一切照样可以得到。
其实幸福和快乐始终与我们相伴，我们想得到就可得到。我们不妨随时体验一下。
某地有位珠宝商，他的店铺橱窗陈列许多昂贵钻石、金戒指，以及各种珍珠宝玉石。有个穷人站在橱窗前欣赏，过了一会儿，穷人走进珠宝店感谢道：“谢谢你让我看了这么多钻石与珠宝。”
店主人惊讶地说：“你为什么为这种事感谢呢？我连一颗钻石也没有送给你。”
穷人回答：“我光看就足够了。”再有钱的人也只能看看钻石，不是吗？既然这样，我不是和拥有钻石的富翁一样吗？不过，不同的是富翁必须担心钻石可能被偷走，而我却只享受到欣赏的乐趣，不必忧心忡忡。
同样，在我们消费不起的高档商品里，在五花八门的奢侈品里，我们可以享受这样的乐趣。比如名车，是一个能够取悦大众的特殊品类，它不像“劳力士”、“百达翡丽”只隐藏在有钱人的袖口里，“人头马”、“轩尼诗”用来犒劳富人们的胃，名车是街头流动的艺术品，让任何看到它的人获得一种愉悦的精神享受。看车展不还要掏钱买票吗？如果别人肯花钱请咱“开眼”，我们何不笑纳呢？
所以，如果暂时不能成为奢侈品的“顾客”，那就坦然做一名“看客”吧，顾客们消费，看客们消遣。为平淡的生活增添了亮色，给茶余饭后提供了谈资——这吃不到口的葡萄，光看着也让人口舌生津呢。
如果你此时正为贫困而烦恼就学学这个穷人。想必你的心里就轻松多了。
下面这个真实的故事也许更让你动容和受到启迪。
一天中午，太阳火辣辣的，空气也饱含着雨前的沉闷。在人民大学旁边的天桥边，一个小伙子在吃力地背着个姑娘上天桥。小伙子的额头上渗出细密的汗珠。像这样“周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨”的事，平时多了。所以开始时并没有人在意。但是当一个人从他们身边路过的那一瞬，他突然感受到男孩子的两腿抖得利害。不似平时遇到的那种玩闹的人。于是就有人主动前去帮忙搀扶。问男孩儿：“她生病了吧！是去海淀医院吗？怎么不打车？”男孩只是低头不语。
来到天桥上，姑娘忽然大笑起来，男孩一边擦脸一边忙向那人道歉：“对不起，谢谢您，我们是在游戏。”
“什么？”那人尴尬中有些恼怒。
姑娘好久才止住笑，上前解释道：“今天是我们结婚三周年纪念日，我们特意来逛街、本想买点什么庆祝，不过都太贵了，舍不得钱。于是想起以前上学时读过的一篇文章，文章里的主人公就是用这种方式来纪念他们的结婚周年的。于是我们便照做了。”
“我们没有钱，我不让他买什么礼物来做纪念，可是他有的是力气呀，所以我才让他背我上天桥，一趟顶一年，才背了一个来回，他就累成这样了，若是将来我们结婚三十周年、四十周年，我还让他背我那么多个来回，他还背……”
姑娘一边心疼地为男孩拭着额角的汗珠，一面又笑了起来。
我们一向以为，浪漫只是那些有钱人的专利。他们可以用鲜花、烛光、音乐来营造出如梦如幻的多彩境界，没有想到还有这样一种别致的浪漫。
可以说，他们的这种浪漫完全是由于心态培养而成的。心态植育了浪漫，浪漫植育了幸福。
境由心造，一个人的处境是苦是乐通常是主观的，罗莎·卢森堡所言：“无论我们走到哪里，只要活着，天空、云彩和生命的美，都将与我们同在！”只要调整好自己现在的心态，只要我们把自己的心清理干净，那我们的世界岂不是一种悦目的风景，岂不是一片海阔天空！
3.知足者常乐
人总是有很多的贪恋的，而且正是因为这种贪恋在某种程度上促进了人类的发展。但是，在某些事情上，人还要知足的。不知足，人的快乐就没有底线和标准，有时甚至还会把某种满足也当作是遗憾，如果那样的话，人将不知道什么是快乐了。
有人这样形容自己的生活：一间不要太大，但是我自己的房子；一份不算太忙，但薪水要够的工作；一台电脑；一部电话；一个疼我的人，以及一群不一定在一座城市、不一定时常联系，但每每联系感情依然如故的朋友……
这的确是个不算高的要求，要明白知足并不意味着是放弃，或许有时候最完美的结局就是在自己觉得还能更加完美的那个地方。
知足，是一个人在生活中要明确的一个重要概念。有一句话说得好，没有最好只有更好。如果你只想着要找最好的最适合自己的，那到头来得到的往往会是当初最最看不上的那一个。有时，两人之间都觉得彼此不错，但总觉得，还会有更好的，于是分别去寻找那个更适合自己的人，而多年以后，他们重逢，依然是孤单一人。这才发现对方才是最适合自己的。而他们却浪费了那么多年的美好时光，而人生能有多少年的时光能够那么快乐地在一起呢？
除去爱情，生活中很多事情都是如此。不知足是许多苦恼和罪恶的根源，不知足是不会有平安喜乐的，不知足的人心中似乎永远有火在烧着，感到非常的干渴、烦躁、不能忍耐，俗语说的“知足者常乐，能忍者自安”就是这个道理。真正拥有快乐的，不是有钱财、有权势、有学问、有才干的人，而是知足的人。虽然他可能贫穷、卑微、愚拙、无知，但能知足就平安快乐了。
拥有知足这样的心很不容易，因为人的欲望很多、很高，所以很难知足。若想知足就必须知道有所舍弃；像保罗所说：“无论什么境况都可以知足，因为我们没有先给神什么，叫他偿还，我们原是他手所造的，他愿意怎样待我们都可以，世上的苦难，都是暂时的。我们还有极大的盼望在将来、在天上，对于今生不必分外的要求，除了羡慕天上更美的家乡以外，其他都不足介意。”
谢军曾是国际象棋北京棋院院长、国际棋联女子委员会主席、博士，这些都是社会赋予她的头衔。然而对于这些，她都不在意，她在意的是自己另一个角色，也是她心目中最重要的一个角色，一个好太太、一个好母亲。谢军每次谈丈夫和孩子的都会非常开心，因为攻读博士学位时学的就是教育心理学，谢军正好能够运用少儿心理学方面的一些知识来引导女儿成长。在父母的帮助下，3岁出头的吴佳颖爆发出惊人的学习能力，已经能读书看报背诵唐诗宋词了。但谢军并不希望把孩子培养成一名神童，她只是希望尽可能地激发孩子的潜能，并且让她在一种健康的环境中成长。谢军很容易因为丈夫和孩子的一点成绩而知足，谢军觉得婚姻带给自己最多的，就是学会知足和感激。由于丈夫吴少彬在新加坡工作，夫妇俩过的是一种时离时聚的候鸟生活，但谢军并没有对此有什么埋怨，反而觉得这正好是对自己生活和工作的一种调剂。
人的欲望其实是无止境的，很多人面对眼花缭乱的物质世界会动摇，令人想入非非的诱惑实在是太多太多了。有时候，“知足”的要比“不知足”难。许多人似乎成为欲望的奴隶了，只要有“好处”，就想要。
生活中，我们常见很多不知足的糊涂虫，早已把自己置于悬崖的边缘了，却依然贪恋物质。多少落马贪官平时待遇十分丰厚，却不知足，钞票填满了这个箱子还要填满那个箱子，填来填去，终于把自己“填”进了深渊！
古希腊的《伊索寓言》里有这么一句话：“贪婪往往是祸患的根源”。
所以学会“知足”，你的心灵就会纯净、广阔，就会豁达处世，就会成为一个活得有价值的人！
4.心态健康，身心健康
健康对一个人一生的生活和工作都起着重大的影响，健康是别人夺不走的资本，你只有拥有这笔资本，你才有可能取得更多的财富，而拥有健康你才能如愿地享受这笔财富。
对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给人体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想，这是一件危险的事。现实生活中，到处都有人因为他们内心的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感，而给自己的健康造成伤害的。因此，保持身体健康的一个重要条件，是要摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵，为了身体的健康，先除去心中的消极念头。
已有人注意到，愤恨不满的情绪常常会引发疾病，如果一个人在他的工作岗位上屡屡失意，他的心理就会向身体发出“生病”的心理暗示，从而真的生病。
一位政坛元老曾说过：“有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是诽谤别人。”这两件事不仅对心脏不好，而且对人的身体也有很大的影响。这诽谤别人就与人的情绪有关，所以，生活中人要学会调整情绪，宽恕不平的人和事，这会起到奇妙的促进健康的作用。