在茫茫人海中，其中一半是男人，而另一半是女人。男女交往是人类社会最基本最重要的内容，而男女交往的最突出的表现形式就是婚恋与家庭。
可以说，除了个别人外，婚恋是每一个人的必然经历。即使那些终生未娶，一辈子未嫁的老处男、老处女，他们也大都有过恋爱史，而且有过使他们刻骨铭心的恋爱辛酸史。也许是恋爱的挫折对他们的打击太大，让他们把婚姻看成了一堆死灰；也许是对恋爱的标准太苛刻，使他们贻误了青春，致使春心枯死。无论怎么说，老处男与老处女都是处理个人婚恋问题的最大失败者。如果当初他们能认真研究一下婚恋的学问，调整自己不良的心态，那么，人生就不会留下如此沉重的遗憾了。
人们无一例外地都要生活在家庭之中，即使终生不娶不嫁者，那他（她）在成人之前也必须生活在由父母构筑的家庭之中，也面临过家庭的各种幸福、不幸、矛盾、分歧，感知过父母及其他长辈们对婚恋家庭问题的态度及处理方法，也亲眼目睹过家庭的种种悲欢离合。
所以，必须承认，我们每一个人都是婚恋与家庭中的一分子，婚恋与家庭，关系着我们的生活、事业、前途、命运。所以，提高处理婚恋、家庭方面各种问题的能力，对个人，对他人，对社会都有着深刻而持久的影响。
一、追求意中人的技巧
生活中有不少青年朋友，当爱情叩响心扉之时，虽然不乏兴奋和激动，但更多的却是忐忑不安，不知所措，致使“美好姻缘”失之交臂，留下深深的遗憾。
狄更斯的《大卫·科波菲尔》中有个故事：大卫爱上了朵萝，却不敢表白，朵萝的好友密尔小姐看出了他的意思，对他说：“泉水不能掩住，要让它喷射；土壤不能闲着，必须耕耘；春天的花得及时攀折。”聪明的青年朋友或许已经领悟了其中的奥秘：爱就是行动。也就是说，当你爱上一个人时，就应该不失时机地向对方表明自己的爱。
但不失时机地求爱并使之成功是需要点勇气和技巧的。
一定的求爱准备是必要的。你不妨这样考虑一下：对方和你在正常的朋友交往之外，有没有过个别的接触？你们在一起时除了谈工作之外，是否谈过别的呢？对方平时是否乐意主动与你接触和交往？对你个人的历史、家庭、日常生活等，对方是否有所关注？“心有灵犀一点通”，如果你能感觉到对方的一颦一笑，一举一动，都向你传达着爱的信息，便可鼓起勇气，向对方巧妙地表露自己爱的心迹。
1.含蓄传情
感情的小溪经过岁月的流淌，终于荡成浪花飞溅的奔流。男女的交往，总有一个捅破窗户纸，即确定关系的时候，但是，说出“我爱你”的方式还要讲究，有分寸，这样才能使对方易于接受。
用委婉含蓄的方法，向对方表露自己爱慕的心迹，是大多数青年男女最喜欢的一种手段。它既能使羞涩的求爱者表露心曲，又能使被爱者在无准备的情况下愉快而恰当地作出反应，既可以使双方避免尴尬，又能创造浪漫的气氛。含蓄传情一般有以下三种方式：
一是以言传意。电影《归心似箭》中，农家姑娘玉贞爱上了在她家养伤的解放军战士魏得胜。怎样表示这种爱情呢？有一天，玉贞在井边挑水，魏得胜夺过了水桶帮玉贞挑，玉贞深情地对他说：“好，让你挑，俺还要让你给俺挑一辈子水呢！”字里行间没有“我爱你”三个字，可是，内心的火热感情谁也不会误解。
二是以物传意。许多少数民族的姑娘常用赠送一个类似荷包、绣带等物品给男方，以表深情，如苗家儿女就用腰带作为信物。马克思向燕妮求爱的方式也很别致。一天，马克思对燕妮说：“我已经爱上了一个人，决定向她求婚。”燕妮吃惊地问：“这人是谁？”马克思没有正面回答，只是递给她一个小方盒，说打开这个小方盒就知道了。燕妮打开方盒一看，里面是一面镜子，照出了她自己清晰的面容，顿时恍然大悟。
三是以书传意。以言、以物传意，虽然都属于爱的含蓄表示，但对于有些青年来说，似乎仍有羞涩之处，因此他们更多的采用情书的形式。因为笔端泄情毕竟不同于面面相视，有些话可以考虑得周到些，或者说得大胆、直率一些，也给对方留下了思考的时间，即使被对方拒绝也不致于弄得很难堪。
总之，应该根据双方的性格特征、文化素养、感情发展程度以及社会风尚等情况，选择适当的方式，说出“我爱你”。
2.趁虚而入
如果把自我比喻为气球，那么，如同气球在万里无云的天空迅速往上飞升的心理状况，便是所谓的扩大感。
与此相反，如同给秋雨打湿，匍伏在地上时的心理状态，便是所谓的萎缩感。
一个人，如果正处于“扩大感”之中，他就不那么迫切需要别人的关爱。
而如果他尝到的是“萎缩感”，情形就会完全改观。所谓萎缩感，是指一个人遭到某种失败、挫折；处于某种危机中；深深地感到孤寂；失意落魄；自尊心受到伤害；陷入严重自卑感中等等……这正是你趁虚而入捕捉爱情的大好时机。
若你在工作场所有了意中人，便可以在她尝到萎缩感时接近她，譬如，当她挨了上司的骂，神色黯然，自个儿坐在那里，这便是千载良机。
“你一定很难过吧？挨了骂而能隐而不发，实在不简单，我真佩服你。”
一般女人在这种情况下，怎不感动？
又譬如，她患了感冒，久久不愈，便是一个大好机会，你可直截了当地告诉她：
“你得保重呀，否则，我会穷担心呢！”
情人住院时，带着花去探病，借此增加亲密度：这是一般人常用的方法，你也不妨把握机会好好运用。
3.直白心迹
19世纪法国著名的微生物学家路易·巴斯特，表达爱情的方式是颇具特色的。巴斯特在法国斯特拉斯堡大学任教时，认识了校长洛朗的女儿玛丽小姐，在友谊持续了一段时间后，巴斯特深深地爱上了玛丽。于是，他分别给洛朗先生、洛朗太太、玛丽小姐写了求婚信。除了表达真挚的爱情外，巴斯特在给洛朗先生的信中写道：“我应该先把下面的事实告诉您，让您容易决定允许或拒绝。我的家境小康，没有太多的财产。我估计，我的家财不过5万法朗，而且我早已决定把我的一份送给我的姐妹们了。所以，我可以算是一个穷汉。我所拥有的只是健康、勇敢和对科学的热爱，然而，我不是为了地位而研究科学的人。”巴斯特的言语非常坦率，非常诚实，又带着炽热的情感，他终于得到了玛丽小姐的爱情。
列宁同夫人克鲁普斯卡娅的“恋爱言谈”，似乎有着传奇的色彩。列宁自己风趣地说，是在伏尔加河畔认识克鲁普斯卡娅的，是在“吃第四张春饼时爱上的”。由于列宁没日没夜地为革命工作忙碌，没有时间顾及个人的恋爱私事，他只能把爱情的种子深深地埋在心底。直到当列宁和克鲁普斯卡娅被捕后，在狱里，列宁才用化学药水给克鲁普斯卡娅写信，倾诉了埋在心底的火热的爱情。此后，列宁被流放到西伯利亚，在流放生活中，他抑制不住相思的痛苦，才在给克鲁普斯卡娅的信中提出求婚。在信的末尾，列宁是这样写的：“请你做我的妻子吧。”列宁坦率、真情的求婚，使克鲁普斯卡娅非常激动，她毫不犹豫勇敢地向严寒的西伯利亚疾跑，与列宁生活、战斗在一起。
二、拒绝别人求爱的技巧
被爱是一种幸福，如果爱你的人正是你所爱的人。但是，假如爱你的人并不是你的意中人，或者你一点也不喜欢他，你就不会感觉被爱是一种幸福了，你可能会产生反感甚至是痛苦，这份你并不需要的爱就成了你的精神负担。这时候，你就想关闭爱的大门，可这门，不是随便就可以关上的。
初次交朋友，你也许曾经有过这样的左右为难，因为她或他的条件实在让人爱不起来。但是。由于是你的上司介绍的，或者是上司的子女，使你在拒绝时产生了犹豫。虽然每次见面都会使你感到不舒服、不愉快，但你一想到对方的身份、上司的威严，屡次难以开口说个“不”字。你被这份多余的爱折磨得痛苦不堪，不知该如何去做。生活中处在这种矛盾中的人太多了，我们先看看下面这几位女性：
一位19岁的南方女孩面对一个25岁男子的追求不知所措，“他从外地到我们单位帮助工作，认识不到三天，他就对我说，他喜欢我。工作中碰面的时候，他老是傻傻地盯着我，弄得我很不好意思，又怕被同事知道。我对他根本不了解，更谈不上爱了。我想让他放弃对我的追求，该怎么办呢？”
另一位21岁的话务员更是被一个她不喜欢的男孩缠得烦扰不堪：“他才21岁，和我同事，他老到机房来，一呆一小时，赶都赶不走。我跟他说过我对他没什么意思，让他别这样。可他根本听不进去，说急了，他就威胁说要报复我。真不知道怎么办好。”
还有一位丈夫去国外五年的留守女士对她受到的感情骚扰十分苦恼：
“我丈夫出国后，他对我特别好，关心我，帮助我。我一个人挺孤独的，也就很乐意接受他的友谊，没想到他会有另外的想法。他是个很内向的人，自尊心很强，他鼓足了勇气才说出他对我的感情。我告诉他我没这种想法，他不加理睬，固执地说他愿意等，一直等到我改变主意。我想断然拒绝他，又怕伤害他，可是老为他着想呢，他又不肯放弃幻想。到底怎样做才合适呢？”
这三位女性面临的是同一个问题：怎样对你不爱的人说出你的不爱并让他接受这个事实。
对待别人的求爱，有人激动得手足无措，有人为难得一筹莫展，有人甚至会气得大发雷霆。尽管心情及其表现千差万别，但究其态度不外乎两种：
一种是允诺，一种是拒绝。允诺也好，拒绝也好，都应当持正确的态度和方法。
某大学有位女生接到同学的求爱信，觉得不屑一顾，顺手放在桌上。这封信后来被全班传看，弄得那位求爱者尴尬无比。还有一位姑娘自以为长得漂亮，面对求爱者态度傲慢，最后是谁也不敢接近她。这两位女性，是不懂得如何恰到好处地拒绝别人的求爱的。她们的态度，无论是出于有意还是无意，实际上是对别人爱的权利的一种戏弄，也是对自己的不尊重。
拒绝求爱的方法有多种，从形式上，可以用书信，可以口头交谈，也可以委托别人。但不管用什么样的方法，一定要做到恰到好处。那么如何才能恰到好处地拒绝别人的求爱呢？以下几种方法可供您参考：
其一，直言相告，以免误会。
你若已有意中人，又遇到求爱者，那么就直接明确地告诉对方，你已有爱人，请他另选别人，而且一定要表明你很爱自己的恋人。同时，切忌向求爱者炫耀自己恋人的优点、长处，以免伤害对方自尊心。
其二，讲明情况，好言相劝。
倘若你认为自己年龄尚小，不想考虑个人恋爱问题，那就讲明情况，好言劝解对方。
其三，婉言谢绝。
倘若你不喜欢求爱者，根本没有建立爱情的基础，可以在尊重对方的基础上，婉言谢绝。对自尊心较强的男性和羞涩心理较重的女性，适合委婉、间接地拒绝。因为有这类心理的人，往往是克服了极大的心理障碍，鼓足勇气才说出自己的感情，一旦遭到断然的拒绝，很容易感觉受伤害，甚至痛不欲生，或者采取极端的手段，以平衡自己受创伤的感情。因此拒绝他的爱，态度一定要真诚，言语也要十分小心。你可以告诉他（她）你的感受，让他（她）明白你只把他（她）当朋友，当同事或者当兄姐看待，你希望你们的关系能保持在这一层面上，你不愿意伤害他（她），也不会对别人说出你们的秘密。“我觉得我们的性格差异太大，恐怕不合适。”“你是个可爱的女孩，许多人喜欢你，你一定会找到合适的人。”“你是个很好的男人，我很尊重你，我们能永远当朋友吗？”这些都是合适的遁词和委婉的语言。找适当的借口拒绝也不失为一种智慧的做法。比如：“我现在想好好学习（或工作），不想谈恋爱，请你原谅。”“我父母不希望我这么早谈恋爱，我不想伤他们的心。”
如果这些自尊和羞涩感都挺重的人没有直接示爱，只是用言行含蓄地暗示他们的感情，那么，你也可以采取同样的办法，用暗含拒绝的语言，用适当的冷淡或疏远来让他（她）明白你的心思。
要记住，拒绝别人时千万不要直接指出或攻击对方的缺点或弱点，因为你觉得是缺点或弱点的东西，人家自己或某些人也许并不认为是缺点。所以，不能以一种“对方不如自己”的优越感来拒绝对方。特别是一些条件优越的女青年，更不能认为别人求爱是“癞哈蟆想吃天鹅肉”，或不屑一顾，态度生硬，让人难以接受。
其四，冷淡、果断。
如求爱者是那种诸如道德败坏的人，你的态度一定要冷淡、果断。但对这类人也无必要斥责，只需寥寥数语，表明态度即可，但措词语言要严谨，不使对方产生“尚有余地”的想法。
对嫉妒心理极强的人，态度不必太委婉，可以明确地告诉他（她），你不爱他（她），你和他（她）没有可能，这样可以防止他（她）猜忌别人。如果你另有所爱，最好不让他（她）知道，否则可能加剧他（她）的妒恨心理。
另外，对方在你回绝后，如果还一个劲地纠缠，这时，你首先要仔细检查一下自己的回绝态度是否明确和坚决，对方是否产生了误解。如果你的态度的确明白无误，对方还是不愿放弃，就得动动脑筋，想想别的办法。