书城亲子杨力谈孕期养生
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第4章 预约一个可爱的宝宝——孕前准备(2)

心脏病患者请谨慎怀孕

对孕育的影响:女性患有心脏病,很危险,会给孕妇和胎儿带来生命危险。

防治措施:如果女性患有心脏病,最好做绝育手术,因为冒着生命危险来怀孕是不理智的。若女性的心脏病得到医生的许可而妊娠的话,那么,也要在医生的监护下进行妊娠,并且要定期会诊,随时观察、留意心脏功能的情况,以防出现问题,危及生命。

其他一些怀孕有禁忌的疾病

肝炎患者

孕前,女性一定要去做肝功能的全面检查,发现肝脏患病要积极治疗,治愈后在医生的指导下怀孕。

甲状腺患者

甲亢患者怀孕是危险的,对母婴均不利。妊娠会加重甲亢患者的生理负担,使其甲亢症状加重,恶化孕妇的病情。而若孕妇再使用一些抗甲状腺药物,这样会抑制胎儿的甲状腺功能,造成胎儿先天性甲状腺功能低下症(甲低),所以,会使胎儿接触过多放射线,而受到影响,造成严重后果,应终止妊娠。

子宫肌瘤患者

患子宫肌瘤若不影响妊娠的继续,不必处理,如果子宫肌瘤生长的部位严重妨碍分娩,如阻碍胎儿头部娩出,那么就应采取剖宫产,并且可以同时摘除肌瘤。

肿瘤患者

肿瘤一般分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤如果不是生长在生殖系统上,一般不影响妊娠。但如果生长在生殖系统上,就要根据肿瘤的大小、位置考虑可否妊娠。恶性肿瘤患者,一定要终止妊娠,积极治疗。

另外,有一类肿瘤,如葡萄胎、恶性葡萄胎和绒毛膜上皮癌合并妊娠时,对胎儿和孕妇有直接影响,会导致胎死腹中或导致出生后不久死亡,也会导致母体身体病变,甚至危及生命,所以要做好孕期的及早监测,避免合并类似的恶性肿瘤,而终止妊娠。

精神病患者

精神病患者不宜结婚、生育。如果精神病患者经过长期治疗,已经治愈,可以考虑结婚,但婚后最好不生育。如果精神病完全治愈2~3年以后,已停服治疗精神药物的情况下再考虑生育为适宜。

总之,怀孕时,夫妻双方应该重视孕前的疾病治疗,以保证孕育出健康优秀的宝宝,否则任何一点儿小差错,就可能导致无法挽回的后果!

从孕前开始加强营养

父母的健康是宝宝健康的基础,丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况,才可能提供一个胎儿发育成长的温床。所以,要想优育优生,请从孕痛开始加强营养。

?哪些食物可以提高生育能力?

富锌食物:锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分,对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含胆固醇的食物:对增强性功能有一定作用,所以,适量吃些含胆固醇类的食物,可以搞高生育能力。如鸡蛋,猪肝等。

富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,所以多吃此类食物对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

富碘食物:碘有助于下一代的脑发育,孕前补碘比怀孕期补充碘更有利于下一代脑的发育作用。富含碘的食物有裙带菜、紫菜、海带、海参、海蜇等。

富含叶酸的食物:叶酸是一种B族维生素,对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用。孕前3个月开始每天补充叶酸,直到怀孕后3个月以内,按医嘱服用叶酸,可避免胎儿发生兔唇和腭裂,先天性心脏病患儿等。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、花椰菜、生菜、小白菜、橙汁、橘子、动物肝、全麦面包等。

当然,除了这些食物,还有很多食物都可以对孕育产生良好的作用。只要平常生活中注意营养的摄入,这些营养物质就不会缺乏。不过,为了孕育,可在打算怀孕时起,就适当的进食些对孕育有好处的食物,这还是很有作用的。

孕前饮食的基本原则

至少孕前三个月开始加强营养摄入

其实,应该从打算生育的那天起,夫妻就应该加强营养,可是一般的家庭可能很难做到,所以,如果做不到,也要从受孕前三个月开始加强营养。多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类的食物。以保证孕育所需的充足营养。

要养成良好的饮食习惯

原则上食物没有限制,尽量吃得杂一些,以保证更多营养成分的摄入,不偏食,不忌嘴,什么都吃,养成好的膳食习惯。

避免食物被污染

平常饮食尽量选择新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。蔬菜水果、应吃新鲜的,并要充分地清洗干净,有必要时去皮后再食用;尽量饮用白开水,避免摄入其他饮料,如咖啡、果汁等饮品。家庭炊具要用铁锅或不锈钢制品,以防止炊具中的不良元素,如铝元素、铅元素等对人体细胞造成伤害。当然,其他的注意事项还有很多,这里不再一一表述,可以参考本书的其他相关内容。

孕前夫妻应该注重的饮食保健重点

孕前老公饮食保健重点

做好孕育计划后,丈夫就一定要多吃一些富含锌和维生素A丰富的食物。因为有研究表明,缺锌和维生素A,可能是男性不育的一个原因。所以,男性应该注意这些营养素的摄入,必要时,可在医生的嘱咐下,服用补锌药物。

另外,为了保证精子的质量,男性,还要注意避免以下饮食误区:

不要食用这些药草。如象耳草、肥皂草等。它们中所含的皂甙成分有杀精作用;另外,朱槿花、吊灯花等中药也可对睾丸、附睾、精囊等有较强的抑制作用,且可阻碍生精过程。

避免不良的饮食观念。不少人把韭菜当伟哥来助性,还有些人喜欢买又肥又大的蔬菜、水果,还有些人可能喜欢喝咖啡、抽烟、嗜酒等等。这些不良饮食习惯,从孕前就一定要避免。尽量吃得杂一些,多食用五谷杂粮、蔬菜、水果等等,有条件的可多吃一些有机蔬菜和水果,以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉等。

孕前女性饮食保健重点

孕妇的身体是孕育小宝宝的载体,所以一定要保证孕妇摄入充足的营养:

要补充蛋白质、钙、铁、各种维生素等营养素。因为蛋白质供给不足,胚胎不但发育迟缓,而且容易流产,或者发育不良,造成先天性疾病及畸形等。钙可以加强母体血液的凝固性,可以安定精神,防止疲劳,对将来的哺乳也有利。铁保证孕妇不在孕期发生贫血,在孕前3个月即开始补铁很有好处。

含蛋白质丰富的食物:有豆腐及豆类其他制品,以及牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等。

含钙丰富的食物:有鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿色蔬菜等。

含铁多的食物:有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等,还可用铁锅做饭炒菜。

另外,各种维生素的摄入对生殖功能保健很重要。所以在孕期,一定要注意多吃些含维生素丰富的食物,如蔬菜、水果等。

避免一些不良饮食的危害

避免过食辛辣食物

女性就要尽量少吃辛辣食物,尤其怀孕后,孕妇如果仍保持进食辛辣食物的习惯,还会加重便秘、痔疮等症状,对孕育不利。

避免过食高糖食物

嗜甜的女性,会因为摄入过多的高糖食物,而对身体产生危害,比如肥胖,引起糖尿病等。尤其是易引发妊娠期糖尿病,所以会威胁孕妇本人的健康,也会导致胎儿高胰岛素血症及巨大儿的出生,对健康不利。

女怀要避免食用高蛋白肉类食物

如果高蛋白物质摄入过多,却忽略维生素的摄入,就容易造成酸性体质,同样给受孕带来困难。所以,女性要改变食用好高蛋白肉类食物的不良饮食习惯,多摄入一些五谷杂粮,及蔬菜水果类的食物。

女性要避免食用棉籽油

棉籽油中含有大量棉酚,女性若长期食用,会造成子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩,不利于孕卵着床而造成不孕。所以,女性要尽量避免食用棉籽油。

避免吃烧烤、油炸类的食物

烧烤类的食品和油炸的食品,在制作过程中,会在高温下油炸分解产生一种叫丙烯酰胺的化合物,能诱发多种良性或恶性肿瘤。还会导致心脑血管病,高血压,肥胖,糖尿病,脂肪肝等慢性疾病。所以平常生活中一定要远离这类食物,尤其是在孕期,孕妇更应该远离这些不良食品!

当然,除此之外,还有很多不良饮食习惯和饮食条件,受到孕育的限制,这里不再进行一一的介绍。总之,不要嫌麻烦,当你准备要一个小宝宝时,你就必须做好一切准备,以最优的条件去迎接他(她)的到来,保证孕育计划顺利进行。