第47讲：固守真实，挑战面子——贲如濡如，永贞吉
贲卦反映了在当今的社会中，人们重视装饰的作用，注重礼仪的概念，有一定的审美观念。在处理装饰与质朴的关系上，既提倡一定的、必要的装饰，同时也要注重个人质朴的本质。生活中必须以质朴、俭朴为美德。丢掉所谓的“面子”问题带给你的困扰。《易经》贲卦中说：“贲如濡如，永贞吉。”告诫我们要长久的固守真实，而不过分的陷于外表的华饰，最终才能得到吉祥。说明不可过分的追求外表，文不掩质。
“面子”是丰富的中文语汇里一个古老的概念，代表着体面、人格，甚至是尊严。中国不仅是一个重人情的民族，也是一个爱面子的民族。我们常说“人为一口气，佛为一炷香”，不能“不给面子”，不能“扯破脸”，更不能“颜面扫地”。显而易见，“面子”是国人交往中不可回避的“重中之重”。曾有机构在2005年做过一项调查，结果显示，67.1％的人会在乎面子问题，20.9％的人非常“爱面子”，只有7％的人不太注重面子。
多数人对于面子的敏感，使面子成为他们保护自我的甲胄。有时候他们知道自己在想什么，也知道自己有某种需要。但是，他们的行为却无法很一致的表现出来。由于受到“面子”的影响，他们必须赋予他们的行为某种装饰，此般的装饰是为了在外观上让别人看了有更高的评价，甚至最后的行为是否真正地符合自己的需要，那已经不太重要了，因为很多人把自己生活的目标定为“让别人看得起”。
春节要到了，收入还不错的芸芸，却为回家发愁了。因为父母常常在乡亲们面前夸耀自己的女儿多么能干，乡亲们认为她早就应该发了财。然而，在竞争激烈的大城市争得一片天地谈何容易。但是为了回家时让爸妈脸上有光，让自己有面子，她拿出辛辛苦苦攒的钱买了车，不但给父母买礼物，亲戚朋友也要照顾到，自己穿着也不能掉面子……结果多年的积蓄几乎被掏一空。
心理学家认为，像芸芸这样爱面子，拼命地为“面子”而活，是造成现代人难于快乐的重要原因。爱面子的人是自尊心强的人，然而，如果过分爱面子，必定为面子所累。爱面子，是人的共性。只是有人在出现利益冲突时能放下它。而有的人却是超级爱它，为此而不惜牺牲利益，甚至愿付出是代价！为了面子，有的人即使对某件事一无所知也要夸夸其谈，即使工资少得可怜也要抢着买单。然而“打肿脸充胖子”的滋味毕竟不好受，俗话说“死要面子，活受罪”。一点不假！
太爱面子，还可能往往使想办的事而办不成。因人不是万能的，不可能万事不求人，也不可能事事如意！可因爱面子而不肯开口求人，不愿放下面子向别人低头；这就使得有些事情无法办成，有的愿望无法实现……这样会让人觉得压抑，甚至痛苦；活得很累，甚至未老先衰……
在一个家庭中，如果夫妇两人都太爱面子，则很容易使双方产生不快，误会或矛盾时，互不说话，出现冷战；甚至误会越来越深，矛盾越来越大，最终落得分道扬镳。也可能因太爱面子在婚姻名存实亡时，因怕被人议论，笑话等等而强撑着的。弄得婚姻如坟墓一般！恋人间也是如此。在双方出现不愉快时，可能谁也不肯先说话，不愿先作解释，互不理睬……也许双方均无大错，也许均深爱着对方，但为了那可怜的面子，有可能落个无言的结局！
要想不为面子所累，我们一定要明确自己想要的是什么，并坚持自己想要的。也许很多人想要一个轻松自如的生活，但为了迎合外界的标准，却不得不委屈自己去撑面子，结果受累的只是自己。其实，对于我们自己来讲，自己的感受才是最重要的，坚持走自己的路，我们会轻松很多。我们也不要只用物质财富来修饰面子。而应该多想想，自己所拥有的其他财富。比如一个健康的身体，一个良好的心态，一个幸福美满的家庭，都是可以赢得别人羡慕和赏识的，执着於别人的标准，只会在生活中迷失自己。
面子要不要讲，值不值得去争，还要看事情的“面子价值”。如果事关国家、集体的荣誉或者为了维护自己的正当权益，那这个面子就一定要讲、要争。而如果是日常生活中的一些鸡毛蒜皮的事，如同事来往中的纠葛、朋友相处中的矛盾等，那这个“面子”就不必再费精力了，因为争这样的面子，不仅会影响人际关系，还会给人小肚鸡肠之嫌，反而没面子。
面子是形式，重要的是内容；面子是表象，更重要的是本质。没有形式与表象，内容与本质无从体现。但是，如果过于讲求形式与表象，就会虚饰浮华，变得本末倒置、不伦不类。贲卦中说：“贵于丘园，束帛戋戋，吝，终吉。”“束帛”是绢。“戋戋”是轻小的意思。注重内心的实质，并不在乎打扮，招募贤人，聘礼仅仅用一些轻小微薄的束帛，看起来不免寒酸，但实质重于装饰。强调的是自然美，胜过装饰的美，说明任何文饰，都不能离开实质而存在。只有把握分寸，使面子与灵魂、内容与形式、表象与本质融为一体，才能相得益彰、臻于完美。
爱面子不是坏事，但要有个度。适度就好，人生苦短，别为了这些虚幻的东西让自己活得太累。只要不违背原则，不违背做人的良心，不伤及尊严，放下点架子和面子，也未尝不可。俗语说得好：“大丈夫，能屈能伸”嘛！
心理忠告：
“面子观”是一种死守面子、惟面子为尊的价值观念和行事思想。“面子观”对我们行事做人有很大的束缚。因此在不利的环境下我们要勇于说“不”，千万别过多地考虑“面子”，而陷入“面子观”的怪圈之中。事实上，我们没必要为了面子而让别人觉得自己显得处处比别人强，仿佛自己什么都能做到。每个人都有缺陷，不要试图每一样都在别人之上。聪明的人敢于承认不如人，也敢于对自己不会做的事说不，所以他们自然能获得一份适意的人生。
第48讲：休养生息，忙中偷闲——颐，贞吉
前苏联的一位著名生理学家曾说过这样一句话：“在人类机体活动中。没在任何东西比节奏更有力量。”节奏就是生物钟的正常运行，张弛有度、有劳有逸。人体生物钟的正常运行是健康基础，人的活动必须用休息来平衡。美学家朱光潜说过：“忙里偶然偷闲，闹中偶然习静，于身于心，都有极大裨益。”然而，还有许多人并没有意识到健康的重要性，每天不知疲倦的工作着，很少让自己停下来，殊不知，自己的健康正在一点点被繁忙的工作所吞噬。
胡新宇，四川人，深圳华为员工，2005年刚毕业的研究生。因长期加班以致劳累过度于2006年5月28日不幸患病死亡，年仅25岁。
胡新宇于2005年从成都电子科技大学毕业后加盟华为公司网络产品研发部门。进入华为公司后，工作认真负责，极富上进心，在部门有着良好的声誉，在病发前曾长期连续加班。2006年4月初，胡新宇即出现身体不适，但未引起注意。4月28日，胡新宇开始咳嗽、发烧，第二天被送到深圳北大医院。5月2日，被诊断为肺炎。5月8日，他被转进了医院神经内科病房。5月14日，胡新宇又被转送至广州中山医科大学第三附属医院重症监护室。5月28日夜，胡新宇由肺炎转为脑膜炎不幸病发离开了人世。
“他是由于长期连续加班累倒的。”胡的一名同事称，“为了获得好的绩效考评，他长期没日没夜地加班，基本上每天都加班到凌晨2点，睡觉也是在公司对付一下。”据此，胡新宇曾两个季度连续获得了A。
胡新宇的主治医生虽然不能确定其是由于长期加班累死的，即过劳死。但是，可以肯定的是，长期连续加班是导致胡新宇发病的诱因。
我相信很多人都知道这句话：个人的身体健康是l，而财富、感情、事业，都是这1后面的0，只有依附于这个l，零的存在才会有意义。如果没有了健康，即使拥有全世界，又有何用呢！有医学专家做过这样的比喻：人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。外力超过弹性所承受的限度和作用的时间过长时，身体这个弹簧就会被压变形；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会永久变形，导致老化、衰竭、死亡。所以，我们每一位忙碌的现代人都要小心地保持身体这个“弹簧”的弹性，避免长时间的紧张和劳累。一旦发生重压，要及时减压，让弹簧恢复原状，不要让其崩溃。
《易经》颐卦中说：“颐，贞吉。观颐，自求口实。”实行休养生息，需要坚守正道，才会吉祥顺利。要达到休养成生息的目的，需要自谋口粮，自己使自己充实起来。这是说，只有自力更生，才会使自身充实起来，才会达到休养生息的目的。对人的健康来说，也是一样，也要懂得休养生息，在繁忙的工作中，要随时让自己的身心得到休息，学会忙中偷闲，让自己的健康在任何时候都处于最佳状态。钱是永远都赚不完的，而生命是脆弱而短暂的，只有享受了生活，保住了健康，才能挣更多的钱，也才能更好地体验生活的本质。
第二次世界大战期间，丘吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在床上召开会议。午饭之后他还要睡一小时。晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。”
一位健康管理咨询师为了研究健康、精神状态和效率三者的关系，曾经在半年的时间里采访了上千位上班族人士，结果发现，他们无一不是”忙“得天昏地暗！其中有不少人更是时间颠倒、过度透支身体；而那些经常情绪失控的人士，他们的通病几乎都是疲劳、睡眠不足、饮食不正常、时间总也不够用。忙碌，是证明我们聪明能干的一个手段，是体现我们存在价值的一种方式，是不知不觉中形成的一种习惯，是无奈，是必须，是麻木，也是感叹。可是忙碌会损害我们的健康，会使我们倒下，一直倒进医院。
有健康才有永远的财富，努力不是一时就可以得到成功的结果，而是需要按部就班地实现愿望。所以，我们一定要做好自己的身心调节，即使再忙，也要让自己能够完全放松，不要把期限、结果看得太重，懂得享受工作的过程以及休息的过程。忙里偷闲不是不道德的，更不是没有职业伦理的行为；忙里偷闲乃是我们现代人最高的智慧之一。在工作和生活中会忙里偷闲的人，既可以有效的开展工作，又能愉快的享受生活，做到既轻松，又成功。
下面就是我们在工作中忙里偷闲的几个小技巧：
1.每隔15～30分钟起身离开你的办公桌，伸展腰骨，或者到处走走，这样会减少你身体或心理的紧张和疲累。因为精神集中的工作需消耗高度的能量，而你的脑袋瓜陪着你坐了好几个小时后，就开始渐渐不灵光，开始想休息睡觉了。
2.试着安排两个短短的休息时刻，早上和下午各一时刻。通常当你觉得工作不起劲、紧张，或是脑筋开始迟滞了，就是你该休息的时候。还有，当你处理复杂的、需要集中注意力的工作，或者当你陷入精神困境时，不妨先喘口气再工作。要注意，休息时所做的事，一定要和你的工作有所区别。例如：与其和他人谈一些让人精神紧张的公事，不如读本轻松的杂志。
3.一天顶多在书桌前沉思一次或两次。
4.中午时去散散步，或者到健身房运动一下，好好恢复下午所需的体力。
5.工作时听点可振奋活力的音乐，首选莫扎特的曲子。
6.偶尔也让心灵健康一下（必要的话，休息一天吧）。尽情地在这天纵容自己，不要有罪恶感。
卡内基在他的成功学里讲述到获得热情和积极的态度的根本是精力充沛，而获得充沛精力的办法是懂得如何休息、饮食、运动和分配时间。法国伊迪文化传播公司总裁亚丁说：“人应该学会一边工作，一边生活。”辛勤工作固然重要，但为了工作，牺牲健康，甚至牺牲生命，值得吗？当工作和健康有了冲突的时候，我们应该毅然选择休息，投入到自然美景中，享受生活的乐趣，这样无疑更有利于工作，更有利于事业发展。人要成就，要成功，当然要付出艰苦劳动，但是在这个过程中，也不能忽视身心的保养。健康是人生的“第一财富”，没有什么比健康更重要，有了健康才会有一切。
因此，我们一定要注意：忙碌一段时间后，要记得给自己一段闲暇时间，休息对身体来说是权利也是义务，休息不需要任何理由。
心理忠告：
研究发现，工作中间哪怕只休息一会儿，如打5分钟的盹，收到的效果也会非同一般。当你躺下时，你的全身肌肉得到了放松，心率开始减慢，紧张感开始消除，心境也跟着平静下来。偷闲的实质就是让紧绷的神经得到放松，哪怕放松片刻都是有好处的。
第49讲：乐观开朗，激发活力——日昃之离，不鼓缶而歌，则大耋之嗟，凶