有的人离婚后，一直处于痛苦之中，对什么事都没有兴趣，不想吃饭，不想做事，觉得生活中出现了巨大的空缺。面对强烈的空洞，当事人觉得自己好像掉入了巨大的黑洞之中，不断下坠、下坠，直至死去。其实，婚姻是一个人不可缺少的部分，但它不是一个人生活的全部。当婚姻没有了的时候，你还可以用事业、友情、亲情、子女情去填补它造成的空缺，最起码可以防止内心空洞的加大。离婚者往往沉湎于过去，陷入对过去婚姻生活的回忆中而不能自拔。每个人都不能生活在过去，而是生活在今天，期望在明天，离婚者应该把注意力转向未来。很多人在结婚之后都把结婚之前的理想与梦想埋葬了，那离婚之后，又恢复了单身生活之时，你不妨去把那些以前一直想做而又没有去做的事情付诸实施。一旦你的注意力转移了，情绪也会相应地好起来的，因为你专注于某件你想做的事情时，你就没有心思去想那些令人痛苦的事了。一旦你觉得你也可以充实，可以快乐时，你的痛苦就会慢慢减少了。
还有很多被动离婚者，就像梅那样的女性，他们常常认为自己为对方奉献了大半辈子的时间、精力及其他一切，到头来却落得一个被抛弃的下场。她们心有不甘，总是想“凭什么我奉献一切，却什么也没有得到”。其实，只要静下心来想一想，想想自己和对方共同走过的那些年，经历过的那些风雨、快乐的事，自己收获的种种体验和感受，就会明白其实自己是得到了的，经历就是人生最宝贵的财富啊！
对于那些因“第三者”的介入而失去爱人和家庭的人来说，吞下的是一颗酸涩的果实，可也要看到，结束一段不幸的婚姻未必不是一件幸事。幸福的风帆总为那些自强不息者鼓满。离婚者要自强、自立，努力在社会上寻求并实现自己的价值，说不定美好的爱情又会不期而至。
总之，离婚者应积极调整自己的心态，在感到空虚时让自己忙起来，在缺乏信心时努力把工作做好，在愤怒时想想对方以前带给你的快乐以及名存实亡的婚姻造成的更大痛苦。简而言之一句话：离婚不是终点，而是一个新的起点，是新生活的开始，新生活是否美好，全在于你的掌握。
幸福的风帆总为那些自强不息者鼓满。离婚者要自强、自立，努力在社会上寻求并实现自己的价值，说不定美好的爱情又会不期而至。
7.坦然面对失恋
姻缘并非你所能够左右，并不是每一个女人的爱情都会一帆风顺，在一个女人的感情经历中，失恋是经常要发生的。有时候，你追求一个人怎么都追不到，那是因为他原本不属于你。所以，倘若他执意分手，或者你们到了该分手的时候，那么就释然吧。只是，不要为失恋太过伤心，更不要因此放弃对爱情的追求。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。
有人说，觉得失恋痛苦的女人，是因为在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却痛。其实，女人在失恋中成长的，失恋会让女人及时修正自己的生活习惯和思维方式，失恋会让女人更力口懂得如何去爱。
每一段初始如烟花般美丽的感情，到分手时都免不了变成一堆灰烬。看穿了，失恋不过是女人必经的一段路。所以，女人，分手来临就应该如歌中所唱：“放下痴迷，关上昨天，当爱已划出界线，应该有人说再见，不心碎不伤悲也不埋怨。寂寞是风中灰尘，轻轻吹落后是一片蓝天。微笑是泪水的另一面，谢谢你给了我成熟的机会。”失恋不能失态，失恋的女人要保持美丽。
对于失恋，每个女人都有各自不同的感受，但女人们在一点上非常有共识——失恋不能失态。
看过《瘦身男女》的人一定都记得，里面美丽苗条的女主角，为了一个男人而害上暴食症，胡吃海塞，把自己变成一个大胖子。女人们应该明白，你可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定。
丽丽已经30岁，是一个程序设计员，有一个相恋3年的男朋友。她一直以为爱情不需要那一张纸来约束，以为这份爱情的程序是由她来设计的，当然就会依照她的想法走。但爱情还是溜掉了。丽丽一个人消沉了许久，每天胡乱洗脸，随便捡件衣服套在身上。直到有一天，丽丽突然发现，镜子里的自己有一对熊猫眼，皮肤蜡黄，衣服邋遢得要命……她才知道不能再沉迷下去了。
丽丽到美容院躺下，接受美容师轻柔地“抚摩”。听着优美缓慢的SPA音乐，看着她日渐美丽白皙的肌肤，丽丽内心的郁闷和压抑就少一点点。丽丽还为自己制订了健身计划，她参加了健身俱乐部，每周1次健美操、1次瑜珈、1次拉丁舞，剩下的几天还可以在俱乐部的健身器械上跑跑步，让教练一对一地指导一下。就这样，3个月下来，丽丽整个人轻松了很多，健康红润了很多，而且居然轻了10斤。去商场试最新款的低腰牛仔裤时，感受到了不少人羡慕的眼光。
恋爱是一次已完成的选择，失恋面对的是即将而来的选择。丽丽的选择是正确的，失恋了，她没有因此而沉沦，却在失恋中收获。而这段有美丽相伴的日子里，让她在面对未来的时候充满了信心。既然爱情无法挽回，那么，你要留住你的美丽，甚至要让自己变得更加美丽。虽然世上并没有清除失恋之痛的药，只有期待时间来抚平伤痛，但我们仍可用一些积极的行动来保持自信和尊严，减少自我伤害，继续往前走！如何早日抚平失恋的伤痛，走出感情的漩涡呢？以下便是几个具体的方法和建议：
（1）乐观地看待分手
分手之后不要沮丧，不要后悔，你该从另一方面去想，幸亏已经分手了，不然这个人还会伤害你，你不用再为这个根本不重视你的人难过，所谓长痛不如短痛，你还能站起来，重新开始。
（2）转移注意力
马上离开那个伤心的地方很容易，马上远离难过的心情就不容易了，这时候你需要的是转移注意力。报个班去上课，让自己的生活充实起来，没有时间再去沉浸过去；去旅行，短途或长途，国内或国外都无所谓，找个陌生的地方，好好地放松自己，说不定还会有新的爱情降临；去做志愿者，把你的伤心化作对别人或小动物的爱心，你会感觉到你的付出是有回报的，然后忘了那个对你根本不在意的男人。
（3）凝视前方不回首保持女人的尊严
你知道通常他会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎么办？不要让你的心再有任何期待了。
不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。向前看、向前走！
（4）倾诉
找你最好的朋友，把你的失恋、痛苦、失望全部说出来，别管对方能安慰你多少，能帮你多少，重要的是你要说出来。找父母、亲人，像小时候抱怨学校的同学老师一样的倾诉，他们的话绝对是治疗失恋最好的良药，然后听听他们的意见。实在不愿意告诉别人，就干脆写下来，不要在意文法、文笔，也不要在意以什么形式，总之就是用写来倾诉，然后把那张纸销毁，你会感到前所未有的轻松。
（5）要做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：他都不在乎了，我为什么要在乎？或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
（6）记得清除他的痕迹
把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。如此以避免睹物生情，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
（7）多想对方的“不好”
把他的缺点写下来。他不体贴人，他爱和其他的女孩子搭腔、也爱迟到、他每次说打电话也没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，就别想他的好，只想他的“不好”。你会觉得失去了也并不可惜，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。
（8）可以适当地发泄情绪
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃噬我们的身心。要哭，洗澡时大声哭，可尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。找不到倾诉之人时，写日记也不错，把所有的感受都写下来，无论多么难受悲伤，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。
美丽，可以有若干方式。如果一个女人在她失恋的时候也可以微笑着、美丽着、继续着，这种美丽才是永远的美丽。