那句话把我点醒了。我坐下来，闭上眼睛，心想这是什么问题呢？那是因为在我心里慈爱的库存远远不够，我在中心把仅有的那点慈爱全都泼洒出去了，回来之后再也掏不出慈爱给我的家人了。这个时候，我就试着用一下那位智者的方式，看看能不能把我刚才惹他生气的不愉快吸到我的身上，能不能再把我的幸福送给他。这样进行了几次，我发现我的心态变了，越来越能够体谅他让我觉得不舒服的地方，而且发现他的可爱之处越来越多。
对于儿子也是这样。如果我连自己的儿子都不能给予慈爱，我给予其他孩子的只能是假爱。那么，就让我重新从家人开始训练，从我最亲的亲人开始，从父母、孩子、先生做起。后来，我又试着对朋友这样做，试着用我的爱心把他们全都包裹起来。再后来，试着对我憎恨的人，曾经伤害过我的人这样做。
但是我发现，这样做起来太困难了。
用阳光化掉乌云
不知别人怎么样，就我来说，我甚至常常想起小时候的某个同学，想起他如何如何伤害过我。也想起从小到大，到现在40多岁这个年龄所有伤害过我的人。这说明什么？说明我是一个记仇的人，说明我没有从因为伤害所造成的痛苦中解脱出来。
但是，从理性的角度讲，这样的伤害肯定是相互的。俗话说：一个巴掌拍不响……我想到的只是他人拍出的那个巴掌，想不到自己的巴掌。我只是想当时他怎么惹我，他对我说了一句什么话让我恨到现在。这些事让我到了现在心里还是不舒服，不舒服积多了，肯定要占领我心里本应盛着幸福的空间。而且，积到一定时候还会爆发，会恶性循环。
曾经有段时间，我发现，人如果这样持续下去的话，就会时时刻刻习惯性地寻找不愉快了。总在东张西望，看看谁最烦人。结果，所有人都出毛病了，而且呢，你会从一大堆烦人的人里挑出一个最最烦人的人来跟他较劲，你烦人家，人家烦你。
有一个曾经伤害我伤害得很深的人，我走到街上，发现有个人和她非常像，我想：呀，是不是她呢？我紧走几步，就是为了证实是不是她。直到发现不是她了我才松了一口气，但心里有些遗憾。人家都走远了，我的眼睛还在看着。我为什么要看着她呢？这说明我的内心出了什么问题呢？也可能那个伤害过我的人早就忘了当初的事，而我还在耿耿于怀，还在自己折磨自己。我为什么自我折磨呢？为什么不把我的幸福送给她呢？我想我应该自我拯救了。拯救自己，就是拯救他人。
现在，我试着用呼吸的办法吸收某个曾经恨过的人的痛苦，呼出幸福给他。我要做到哪一步呢？我要使自己达到对待所有人都一样，每个人身上都有可爱的地方，把人作为艺术品欣赏。可是当我闭上眼睛的时候，比如，对某个痛恨的人，我的意识会突然打开，发现很难做到。也有成功的时候，大多数都很失败。我想向他人送一件物质的礼物是容易的，我们可以花上一些钱买个礼物，微笑着送给他人，甚至你恨的人，这都能做到，但是要你从心里掏出幸福送给他，尤其是把他的痛苦、不幸往你的身上吸的时候，你发现真的很难。
这就像用阳光把乌云化掉，先化开一点云缝，这样光线就射下来了。
3.幸福的小篮子
幸福的小篮子
当做到一定的时候，你会发现自己开始幸福了。有个人说，每人都应该有意识地在自己心中留一个空间，让它成为盛放幸福的小篮子。幸福储存得越多，幸福的感觉就越强。
为了储存更多的幸福，在日常生活中你就要刻意收集一些东西放进篮子里，就像集邮一样迷在其中从不间断，这样，你的收藏就会越来越丰富，就会把篮子盛满。
比如，那个夕阳西下时满脸笑容的乞丐，那是我的篮子里一件珍贵的收藏……
饭后散步的时候，上公园的时候，或者一个人走在街上，留意身边的事情，比如，你看见一个穿着雪白的连衣裙，扎着两条小辫子的少女，坐在春天公园的长椅上，她在聚精会神地折着一个小纸鹤，阳光照在她的脸上，衬着后面的荷花池，那种感觉美得简直就像一幅油画，你可以停下来，安静地欣赏这个幸福美好的画面，然后闭上眼睛，把它收进你的小篮子里。
你走在街头，看见一个小男孩，他满身幸福，大踏步地吃着冰淇淋，那种享受的感觉，你就把它收集起来。
在一片树林里，突然看见一片树叶，被阳光照得像玉石晶莹透亮，挂在一道暗绿色的背景上，这片叶子给你一种幸福的感觉，你就把这种感觉收集起来，放进你的幸福小蓝子里。
大自然中，每一片叶子，每一束阳光，每一朵鲜花，还有每一种好的感觉，都应成为你收集的内容。
我记得在美院上学的时候，有一天正在低头刷牙，突然觉得有一股热热的东西浇在了我的身上，我抬起头，看见一个小男孩站在二楼的阳台上正在朝我撒尿，那尿全都撒在了我的背上。我一回头，发现在场的人全都看着我，看我有什么反应，可是我哈哈大笑起来。因为我觉得这个孩子特别特别可爱……
有一次在马路上，正好有洒水车从那里经过，许多行人躲闪不及，结果一片咒骂声。但是有一对情侣笑得弯下了腰，他们不是把洒湿了衣服当作尴尬的事情，而是觉得非常开心。
在我的教育中心，这样的收藏就更丰富了。比如，白梦吟，那对惊恐的眼睛终于不再惊恐；还有杨一帆的那只小海贝，虽然丢了，但珍藏在我的心里；甚至张容那满天飞舞的驴粪蛋也成了小篮子里面的珍贵藏品。
我觉得，所有的父母如果要找回幸福，要让他的孩子幸福，必须要在心里放进一个幸福的小篮子。他不光要为自己收集，也要帮孩子收集，送一些不同寻常的礼物给孩子，放进孩子那个小小的篮子里。比如，那个希望到沙滩上去玩的孩子，他的父母是不是应该请一天假，少拿一天的工资，带着他到沙滩上玩个痛快呢？那个从来没有在零食上得到过满足的孩子，他的父母是不是应该来上这么一次，买上一大堆，让他吃个够？
千万不要说“我已经定型了，就这样了，我做不到”这样的话。要是你真的做不到，那就由进入大自然开始。因为大自然永远都是灵感的源泉，是恢复与治疗心灵的良药。你可以到田野里散步，去欣赏草叶上面闪着光亮的露珠，或者躺在草地上，仰望天空，让你的心扩展到无际的宇宙之中，让头上那片天唤醒你心里的另一片天空。你可以让月光给你洗澡，洗去你心中的污垢，安抚你的心灵。父母必须要有超越自己的意识，要有超然的心态，否则，你不可能培养出具有超越感的孩子。
超然感很重要，要是一个人能够带着超然的心态做事，就不会感到那么累了，而且更容易把事情做成。
我的老父亲，当了一辈子兵，打了许多仗，现在老了，突然喜欢起鸟了。我给他买了只八哥，他就天天教它说话，结果八哥老是你好你好的，一股纯正的山东腔。到后来，他发现八哥竟然能够与他进行情感交流，他就幸福得不得了，天天站在那个八哥跟前看呀看呀，教完一句再教一句，把它喂得又胖又油，我每次看见这个八哥就觉得像个小孩似的。有一天，我的母亲听见电话响，一接没声音；过一会儿又响了，再接还是没声音。后来，她发现，原来八哥在捣鬼，电话铃声是从它的鸟嘴发出来的……
我的阿依夏
我的藏品里，有一件让我永远不能忘记。那是1986年夏天，我跟我的先生到新疆天山的塞里木湖边画画。那是个夹在五座山峰中间的高山湖，山上的雪常年不化，在阳光下就像白色的火焰一样耀眼。半山腰是密密的松树林，山脚是绿绿的草原，草原上点缀着牛羊和帐篷。
那是个安静得没有一点声音的地方。我俩坐在湖边，看着深蓝的湖水，觉得真像到了仙境，真想死在那儿算了。
我俩住在一家哈萨克的家里。这家人给我最深刻的印象是他们不是用现代人那样的客气，而是用天然的真率。从那以后，每当我在钢筋混凝土的房子里患得患失的时候，我就想起这家哈萨克人……