第二天放学后，又有篮球训练，大家都早早的来到体育馆。
“哎呦，昨天晚上我的腿好疼啊，今天也是！”唐铃故作夸张的捂着腿叫道。
陈航宇白了一眼唐铃，捏了一把他的大腿，疼得唐铃哇哇大叫：“陈航宇，你谋杀啊？！”
“胆大了？！连声队长都不叫，你要死吗？再说了，至于疼成你这样啊！”陈航宇拿起一瓶水向唐铃砸去，却被唐铃灵巧地躲开了。其实陈航宇的腿也很痛，只是他没有说出来罢了，他不想说出来。昨天的蛙跳，他做的最快，现在他的腿，已经快残了。稍微一动，便痛的不得了，这种情况，要维持一个星期左右。
其实所有人都一样，腿都使不上力。而这一个星期左右，每天都要训练，一天不隔。
“都干什么呢，起来训练！”莫教练来了。
见莫教练来了，没人抱怨了，全部站起来开始做准备活动。
准备活动做完了，原本就肌肉紧缩的腿部已经快抽筋了，但接下来还要跑步，三圈，1200米的慢速跑。
跑第一圈的时候，勉强还坚持的下来，第二圈，第三圈，队伍就散了，蘑菇一样乱在跑到上。
二十分钟后，终于跑完了步，散漫的队伍来到莫教练面前。
“莫教练，我们跑完步了。”邓思思对莫教练说到。
“怎么跑的这么慢？难道就因为我昨天让你们做的几个蛙跳？跟我赌气吗？要是不想跑，那就不要跑好了，就算你们不再连篮球，我也不会说什么，不想练，拉倒！”莫教练大声训斥到，他真的生气了。
“不是的，教练，今天我们的腿部肌肉都紧绷着，根本使不上力气。这几圈，我们都已经是勉强坚持下来的了。”赵孟雪上前解释到。听了她的话，其他人也都赞同的点点头。
“那是你们活该！迟到怨我吗？明明知道训练时间还迟到，接受惩罚也是你们应该做的吧！”莫教练更生气了，迟到、受罚、肌肉紧绷，这又不是他的错，跟他有什么关系？
“对不起，教练，我们不是那个意思。”赵孟雪向教练鞠了一躬，“我愿意接受训练，而不会因为自己应该接受的惩罚而耽误训练。至于我刚刚说的话，如果让您误会了，我很抱歉，那只是一个我们为什么跑得慢的一个解释。”
“那好，既然没有问题，那我们开始训练吧！”莫教练的脸上浮现出一个欣慰的笑容，在以前的队里，只要他一说话，没人解释，宁愿含着抱怨去执行他的命令。今天，终于有人肯说实话了。
“是！”赵孟雪第一个做出反应。
“我先讲一下今天的训练目标。今天主要是体能训练，先跑一个400米的计时冲刺，完了之后是仰卧起坐两百个，俯卧撑五十个，最后是技术对抗。”莫教练笑笑说，“现在去四百米起点准备。一分半钟回来，回不来就在跑一圈，跑到合格为止！”
莫教练的话音一落，就有人抱怨开了，但还是不情愿地走向跑道。
莫教练，你是在故意折磨我们吗？