第二，发现他人与自己的共同点
世上没有两片树叶是完全相同的，也没有两个人是完全相同的，但我们总可以从周围人的身上发现哪怕一处与自己的共同点，比如自己可能与张三都喜欢体育，与李四都爱好学习，与小六都乐于帮助别人。这些共同点常常会成为双方友谊的起点，多与人交流彼此的共同点，就会发现更多的共同语言，我们就很容易避免孤独感。
第三，要善于选择知心朋友
人生若有几个知心朋友可以交心，有助于我们避免过于强烈的孤独感。男孩要主动寻找与自己兴趣和爱好相投，志趣、价值观、理想和追求相一致的朋友，架起彼此间友谊的桥梁，努力成为知心朋友，经常与他们一起坦诚地交流各种思想和感悟，这样才能避免过强的孤独感。
青春期男孩要从以上几个方面去努力，让自己与孤独绝缘，让自己每天的生活充满阳光。
男子汉大丈夫不要害羞
花园里有一朵玫瑰，每当有人走到跟前，它就会羞答答地把头低下，如果有人蹲下来想和它说句话，它就更害羞了。只恨身上没有长腿，不然它就会一溜烟地跑掉了。而青春期的男孩不能像花园里的玫瑰一样，因为害羞不是男子汉的特征，男孩要努力克服害羞，大大方方地与周围人交往，这样才会使自己赢得更多的友谊，也才能使自己成长为真正的男子汉。
在校园里只要稍微注意观察，不难发现一些青少年很害羞的现象：课堂提问时，总是低下头，用课本遮住脸；与老师相遇时急忙绕道而行；在班会上发言时，常常面红耳赤，声音弱小；当同学们聚在一起娱乐时，害羞的同学却远远躲在不显眼的地方，悄然观之。他们由于害羞而不敢说话，不愿多与人交往，同时也为自己的害羞而烦恼、痛苦。
某家杂志社的读者信箱曾收到一封学生的来信，信中写道：“我有一个大缺点，就是特别羞怯，同学们都说我像个女孩似的。我最怕看老师的眼睛，无论是上课，还是平时，只要发现老师看我，我就赶紧把目光移开。所以，课堂上，我总是低着头、垂着眼皮，被老师批评为不认真听讲。课间的时候，我总绕着老师走，遇到老师就装作没看见，被大家认为没有礼貌。其实，我挺尊敬老师的。我该怎么办呢？”
自从上了初中，小齐好像一下子变得内向害羞，不善于在人前说话了，尤其是在异性面前，他常常会手足无措、面红耳赤、说话声音发抖、不敢抬头看对方。独自一个人上下学或在外做其他事的时候，小齐十分害怕碰见熟人，尤其是怕碰见熟悉的异性，总是低着头走路。据小齐的妈妈说，小齐过去可不是这样，他原来很活泼、爱说话，见了陌生人也会大大方方地与其打招呼。而现在，在人群里，小齐总是话最少的一个人，即使别人要求他说话，他也是战战兢兢、语无伦次，有异性在场时，小齐这种情况会更严重。在课堂上，每次老师叫小齐站起来回答问题，小齐就觉得如临大敌，紧张好久都说不出话来，因而每次发现老师要提问时，他就会把头埋得很低，生怕老师叫到自己。小齐看到同学们都能很自如畅快地与人交谈、与人交往，很是羡慕，为自己的内向害羞十分苦恼。
害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中，过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。害羞有三种类型：
第一种是气质性害羞，即生来性格比较内向，说话低声细语，见生人就脸红，说话办事有一种胆怯心理。
第二种是认识性害羞，即过分注意自我，私心太重，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不对而被人耻笑。
第三种是挫折性害羞，此类型的害羞是由于种种原因，连遭挫折而使自己原本开朗、积极主动、乐于交往的性格变得胆怯怕生，消极被动。
生活中，几乎每个人都有羞怯的时候，对青春期男孩来说更为普遍。有些青春期的男孩会在与人交往时表现得很害羞，这是由青春期孩子的心理发展特点决定的。青春期的孩子开始更多地关注自己，关注自己在别人眼中的形象，因而就会在与人交往时十分敏感，担心自己的缺陷和不足会给别人留下不好的印象，尤其是在异性面前。
羞怯一方面会阻止青春期男孩的自我表现，使他们呈现给外界的天赋大打折扣，甚至完全被掩盖。另一方面，羞怯使青春期男孩无法正常与别人交往。当别人来找他们时，他们也会躲躲闪闪，不知如何处理。其实，他们的内心是渴望交往的，但他们的外表却常常给人一种冷淡、拒绝的印象，甚至会被人误解为清高。那么，青春期男孩如何剥去羞怯这层外壳呢？
1.拾起勇敢的信心
据说老鹰在教小鹰飞翔时，先把它带到山崖上，然后用力把它推下山去，小鹰正是在坠落中，挣扎着学会了自己飞翔。青春期男孩克服羞怯时，也要像老鹰对小鹰那样，把自己推向平日最怕的境地，心理学称之为“行动疗法”，即用迎着困难上的行动来克服惧怕心理。比如，上课不敢发言的男孩，应该强迫自己举手，积极主动发言。青春期男孩只要勇敢地迈出第一步，并坚持下去，羞怯自然就会消除。
2.不要对自己的举止过分在意
有很多男孩常常会在交际中过分在意自己的举止表现，这就很容易造成交际中的紧张，出现害羞。因此，男孩不要过多地将注意力放在自己在交际中的言谈举止上，而要放在从对方身上可以得到哪些有益的启示上，放在自己能够给对方什么有价值的信息或帮助上。比如，在与人交谈时，我们可以想：他要谈什么话题，他谈的话题对我会有什么帮助，我告诉他这样一件事会给他带来什么好处，等等。
3.世上没有十全十美的人
青春期的男孩容易过于追求完美，对自己要求过高。过于追求完美就容易患得患失，太在意别人对自己的看法和评价，一心想要得到别人的认可，从而在交际中就总会害怕自己出错，其实越害怕什么就越容易得到什么。所以，男孩不要对自己要求过高，不要过于追求完美，每个人都是不完美的，要学会接纳自己的不完美。
4.经常向他人打招呼
青春期男孩可以试着向经常见面但说话不多的人，如邮递员、售货员等问好。与人交往，特别是与陌生人交往时，青春期男孩要善于把紧张情绪放松，使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，这样能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
从“抑郁悬崖”夺回自己
抑郁是一种广泛的不愉快的情绪，一种像《小维尼熊》里艾绒表现出的忧伤、阴郁的情绪，一种像优柔寡断的老驴子表现出的忧愁、低沉的感觉。抑郁的症状十分多样，有时它被称为“心理感冒”。处于青春期的男孩偶尔都会感觉到哀愁、忧郁、不高兴或心情沮丧的时候。
几乎所有青少年都体验过抑郁的症状，10％~20％的青少年都体验过明显的抑郁。这些青少年在遇到真实的或感知到的痛苦时，会出现持续的抑郁，或其他思维、身体功能和社会行为方面的障碍。青少年自杀现象常与抑郁有关，近年这种现象急剧增多。
17岁的查里是一个长相普通的男孩，但是他很聪明，学习成绩优秀，虽然家境优越但从来不盛气凌人，而且在班级里很有人缘。同学们都很喜欢和查里来往，在学习上遇到问题时也很喜欢求教于他，他也很乐意帮忙。
但是，最近的一段时间，老师和同学们都发现，查里变了，课堂上，他不再那么聚精会神地听讲，老师提问他，他回答问题总是吞吞吐吐，不知所云；课下也很少与同学来往了；晚上失眠，睡不好觉。学习成绩明显下降，整日心事重重。老师找他谈话时，他也表现出了极大的倦怠感。
一个星期以后，查里从7楼的家中一跃而下，结束了自己年轻的生命。这让所有的人都为之震惊和惋惜，父母更是伤心欲绝。打开查里的遗书，他这样写道：“爸爸妈妈，坦诚地说，我不快乐，因为我遭到了某某的拒绝，我那样鼓足勇气向她表白心迹，但是她告诉我，我不是她喜欢的类型，这件事让我再也无心学习，再也不想活在这个世界上……”
美国一家杂志曾对8000名青少年进行了调查，结果发现，青少年之间的恋爱，很有可能使他们患上“青春期抑郁症”，一些人还会因此自杀，个别人甚至会走上杀人的道路。这并不是危言耸听，因为青春期的情绪变化实在让人难以捉摸。
人生的第一个转折期悄悄来临，青少年不再是小孩子，旧的人生体系开始瓦解，不得不全部放弃，而新的体系尚未完全建立。当一种男女之间的朦胧感情开始莫名其妙地吸引着他们，他们会为人生中初次的“恋爱”而雀跃不已，激动不已。同样地，当他们的这种美好憧憬一旦破灭时，也会做出很极端的傻事。
16岁的雷曼和单身的母亲住在一起。在过去几个月里，他出现持续的伤感和不快，产生强烈的无价值感。他出现社交退缩，多数时间，独自躲在家里或在上学期间避免和同学接触。他总感到疲劳，但入睡困难，晚上躺在床上好几个小时不能入睡，早上挣扎着才能起床。雷曼不能控制对薯片、糖果和汽水的食欲，体重明显增加。即使去上学，雷曼发现自己也无法集中注意力于功课。
雷曼除了无精打采和退缩，还出现与这些行为完全不同的反复发怒和攻击。他经常对母亲发怒，最近还一拳打在家里的墙壁和门上。在学校他因受到同学的讥笑，几次和同学打架。他经常不遵守家里和学校的纪律和约束，为此常和母亲及校方发生冲突。最近，雷曼在当地一间商店内偷窃而被捕，也正因此，促使他去接受治疗。
男孩进入青春期以后，一旦受到挫折或打击，往往不能正确对待，就会忧虑不安，进而导致抑郁症的发生。抑郁就像其他情绪反应一样，每个男孩都曾体验过。对大多数男孩来说，抑郁只是偶尔出现，历时很短，时过境迁，很快就会消失。但对有些男孩来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔。
那么抑郁是从哪些方面影响青少年的功能呢？
◆心境：青少年的心境低落比正常青少年严重而且持续时间长。伴随抑郁出现的其他感觉包括：易激怒、内疚和羞耻感。
◆行为：不安、激越、活动减少、言语缓慢或经常哭泣。社会接触随活动的下降而减少。有时青少年通过冷嘲热讽、尖叫或破坏性活动，甚至通过滥用酒精或药物以减轻自己的负性情绪等。
◆态度的变化：青少年出现无价值感，自卑；认为自己无能力，并认为别人也是这样看待他们的。他们可能改变对学校的态度，在学校的表现受影响。他们开始对未来感到恐惧，认为自己注定以失败告终，当青少年这样的态度和想法增强时，自杀的危险性就上升。
◆思维：青少年的思维中充满了自己的想法和不安。他们过分关注自己，过于自责。自我意识过强，思维放慢，歪曲地进行推理，对未来悲观失望。他们难以集中注意力、记忆困难。
◆生理的变化：青少年出现进食和睡眠问题。经常出现食欲下降，早醒和易惊醒，总是感到疲劳。别人说到他们时，常形容他们“总是拖拖拉拉的”，经常听到他们自己说“我总是很疲劳”这类的话。常出现头痛、胃痛、恶心、持续的躯体疼痛和精力不足等躯体不适。
科学研究证明，运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负面心理能量，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪，消除抑郁症的一系列症状，青春期男孩可以尝试以下几种运动：
1.在安静的环境中散步
男孩最好在优美安静的环境中进行散步，这能改善男孩的心肺功能，提高摄氧效果，建议男孩每天步行1500米，并争取在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
2.跑步可以减轻男孩的压力
研究证实，跑步时大脑分泌的内啡肽是一种类吗啡生物化学合成物激素，是天然的止痛剂，对减轻青春期男孩的心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度120步/分钟，每周至少3次，每次持续15分钟。
3.跳绳可以增加男孩身体的协调性
跳绳能增加男孩身体的协调性，由于在跳绳过程中头部的位置在上下快速移动，有效加强男孩的前庭功能，使男孩产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为30～60次/分钟，隔天一次，每次持续10分钟。
4.男孩要多参加集体运动
体育游戏带有一定的竞争性、情节性、趣味性，能提高男孩的情绪，培养男孩活泼愉快、开朗合群的个性和团结互助、勇敢顽强、机智果断的心理品质，使其身心得到健康的发展。集体运动包括传球活动、排球运动等。建议青春期男孩每周至少参加一次集体运动，每次持续时间30分钟。
自私的男孩不惹人爱
自私是青春期男孩普遍存在的一种心理现象，是一种极端利己的心理，是只顾自己的利益，不顾他人、集体、国家和社会的利益。自私有程度上的不同，轻微一点是计较个人得失、有私心杂念、不讲公德；严重的则表现出为达到个人目的，侵吞公款、诬陷他人、铤而走险。贪婪、忌妒、报复、吝啬、虚荣等病态社会心理，其从根本上讲都是自私的表现。
有一次，有人问李嘉诚的儿子李泽楷：“你父亲是否教过你许多赚钱的方法呢？”李泽楷说：“父亲没有教我赚钱的方法，只告诉了我做人应懂得的处世之道：与别人合作时，不能只想自己的利益，要本着先为别人着想的原则做事。”
古人云：“投之以桃，报之以李。”青春期男孩要想获得别人的关心和帮助，首先要学会关爱和帮助他人。这样，男孩才能获得更多的机会，取得更大的进步。