书城美食大众菜谱(美食与保健)
14332900000005

第5章 肉类(2)

锅烧牛肉

【材料】

熟牛肉200克。食油70克,酱油、淀粉各25克,料酒15克,高汤50克,鸡蛋1个,盐、葱、姜各少许。

【操作】

1.将熟牛肉切厚片入锅内,加酱油、盐、料酒、高汤、葱、姜,上火焖5~6分钟,将肉捞出。

2.用鸡蛋、淀粉将牛肉挂一层糊,再上锅炸成金黄色,捞出改刀即成。

牛肉丸子

【材料】

牛肉500克。盐1小匙,淀粉2大匙,味精少许。

【操作】

1.将牛肉切成薄片,用铁锤捶烂,加入清水、盐、淀粉一起拌匀,打成牛肉胶。

2.用手把拌好的牛肉搓成小丸子,放进盛水的锅中,用文火把牛肉丸浸熟,见丸子浮起水面即可。

3.取出丸子,不论炒、焖或煮汤均可。

黄焖羊肉

【材料】

羊腿肉或五花肉500克。白菜250克,大蒜3根,豆油、酱油各25克,糖5克,酒、味精、淀粉、茴香各少许。

【操作】

1.将羊肉洗净,放入锅中加水煮至八成熟后取出,切成块;白菜切成小段;大蒜切成小广场。

2.将炒锅烧热,加油烧热,先放茴香炒后,放入羊肉、白菜,然后加酱油、酒、糖、味精和白汤250克;焖酥后,先出白菜作底,后将羊肉取出盖在白菜上;卤汁留锅加水淀粉着腻,加大蒜、熟油少许,出锅浇在肉上即成。

葱爆羊肉

【材料】

磨裆肉200克。大葱100克,花椒油、蒜末各10克,香油40克,精盐2克,料酒15克,酱油25克,醋5克,姜末3克。

【操作】

1.将肉洗净,顶刀切成薄片;将大葱切成峨眉葱块。

2.坐勺旺火灼热,注香油,烧热,将肉片、大葱、姜末、蒜末一齐下勺;再烹入料酒、醋、酱油,用手勺搅拌,颠炒,肉一变色,即淋花椒油,出勺,装盘即成。

红扒猪舌

【材料】

熟猪舌250克。酱油、油、盐、淀粉、香油、葱姜丝、味精各适量。

【操作】

1.旺火坐勺,加油烧至七成热时放入熟舌条滑一下倒出,控净油。

2.原勺留底油,入葱、姜丝炝勺,加适量汤、盐、酱油、猪舌条找好口,烧开,撇去浮沫,移微火上扒至汤浓香烂时,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油,整齐地倒入盘内即可。

脆皮猪脑

【材料】

猪脑5副,生粉50克,鸡蛋2只。生油、精盐、味精、姜、葱、胡椒粉、汾酒、芫荽各适量。

【操作】

1.将猪脑剔去红筋,洗净,用碟盛起,放上姜、葱、生油、胡椒粉等调料隔水蒸熟。待冷却后分成数件;鸡蛋打粹放入碗内,拌成浆。

2.将猪脑件蘸上鸡蛋、生粉浆后,中火炸至金黄盛碟。

3.另起勺,入上汤、盐、味精、蛋白,沸后打芡,加包尾油,把汁淋在猪脑上,芫荽伴边上碟。

扒羊肉条

【材料】

煮熟羊肉300克。清汤100克,植物油175克,酱油20克,料酒15克,味精2克,盐1克,水淀粉25克,葱姜末3克。

【操作】

1.将熟羊肉顶刀切成长约10厘米、宽3.3厘米、厚0.2厘米的片条状,肉面向下码于盘内;青蒜洗净,竖着一劈两开,再切成3.3厘米长的段。

2.旺火坐勺,入油50克,烧热,下葱姜末炝锅,烹入料酒、清汤、盐、酱油、味精调好味,把肉条推入,用微火煨片刻至透,待锅内汤汁见少,上旺火,手晃炒勺,淋入水淀粉,再淋入明油,大翻勺装盘。

3.把青蒜段再入热油锅,煸至色绿,浇于肉条上即可。

油爆羊肚

【材料】

生肚领400克。虾油、料酒各10克,味精2克,精盐3克,牛奶30克,水淀粉15克,蒜末5克,香油500克。

【操作】

1.将生肚领撕去肚油和肚皮,片去里边的子皮,在一面换上花刀,改成3厘米长的段,洗净。

2.取碗1只,放入盐、蒜末、味精、料酒、牛奶、水淀粉,对成调味汁。

3.旺火热勺,注香油,烧至五六成热,下肚仁,用铁筷子拨开,待肚仁卷花时即倒入漏勺,控油。

4.原勺坐火上,将控好的肚仁回勺,倒入调味汁,打香油10克,出勺装盘即成。上桌时带虾油一小碟佐食。

炖排骨

【材料】

排骨、腔骨各2500克。酱油600克,精盐、香油、姜、醋各50克,白糖75克,葱150克,大料5瓣。

【操作】1.将葱切段;姜切块拍破;排骨劈成条,剁成4.5厘米长的块,腔骨剁成同样大小的块,用开水烫一下,捞出用凉水过凉,控净水分。

2.将锅置火上,放入香油和白糖炒成糖色,投入排骨、腔骨、葱段、姜块、大料,煸炒几下,至排骨上色,出香味,加入酱油、精盐、水(以漫过排骨为度),用大火烧开后,加入醋,转微火焖烂即可。

四喜丸子

【材料】

猪肉馅3000克,鸡蛋800克。植物油5000克,酱油300克,精盐、料酒、姜各50克,味精15克,葱100克,高汤6000克,水淀粉400克。

【操作】

1.将肉馅放入盆内,加入鸡蛋400克、精盐35克、香油、葱姜末少许,搅至上劲,再分两次加入800克水,待有粘性时,把肉馅挤成80个相等的丸子。

2.用400克鸡蛋和400克水淀粉调成蛋粉糊。

3.旺火坐勺,入油,烧至七成热时,起油锅,将丸子逐个均匀地粘一层蛋粉糊,投入七成热的油内,炸成金黄色,捞出。

4.将丸子放入20个碗内,浇些高汤,加入酱油、精盐、味精、葱姜末,调好味,上笼蒸25分钟即成。

红烧牛尾

【材料】

熟牛尾500克。酱油4克,葱、姜丝、胡萝卜、油菜各1克,湿淀粉25克,精盐、白糖、味精、蒜片各0.5克,花椒水、高汤、油各100克。

【操作】

1.将熟牛尾按节切开。

2.勺置旺火上,入豆油,浇至八成热时,将切好的牛尾放入勺内炸一下,捞出沥净油。

3.原勺留底油,油热时,用葱、姜、蒜炝锅,放入炸好的牛尾,加花椒水、酱油、味精、白糖、精盐、高汤,放入胡萝卜、油菜,开锅后用慢火煨5分钟,再移旺火上勾芡,淋明油出勺装盘即成。

全家福

【材料】

熟鸡肉、熟猪腿肉、熟猪肚、熟竹笋、发好鱼肚各适量。青豆、冬菇、海参、干贝、生虾仁共500克,酱油、着色、淀粉、蛋清、食盐各少许。

【操作】

1.将鸡肉、猪腿肉、猪肚、竹笋、鱼肚、海参均切成3厘米长的条,在锅中加少许油后,即将以上物料放入,再加少许着色、酱油和鲜汤烧10分钟。待汤汁已浓,加入少许淀粉找口,并浇以热油,出锅,倒入盆内;干贝用水蒸软。

2.另起油锅,将已用淀粉、蛋清拌过的虾仁入油炸过,约1分钟即倒出。

3.放入干贝、冬菇、青、豆、虾仁和食盐,鲜汤少许,烧1分钟,以淀粉着腻,并加上少许热油,出锅,复在盆子浮面作交头即成。

滑熘里脊片

【材料】

猪里脊300克,笋片、鲜蘑菇各50克,鸡蛋清1个。精盐、葱末2克,姜末少许,料酒30克,酱油10克,水淀粉75克,清汤350克,植物油100克,麻油少许。

【操作】

1.将猪里脊切成薄片并用鸡蛋清、水淀粉和麻油调匀上浆。

2.炒锅置中火上,下油烧热,将里脊片放进炸至半熟,倒入漏勺,滤去油;将笋片、鲜蘑菇放入开水锅内稍烫。

3.另用猪油、葱末、姜末炝锅,将笋片、蘑菇放进再煸炒一下,随即加进清汤、精盐、酒、酱油后烧开,下水淀粉勾好薄芡,再将里脊片倒进,浇上麻油略炒即好。

糖醋排骨

【材料】

熟猪排骨250克,冬笋、鲜蘑片、豌豆各15克。酱油40克,葱、姜末各少许,白糖、香醋、淀粉各50克,料酒15克。

【操作】

1.将排骨剁成2厘米长,1厘米宽的块,用淀粉调糊浆好。

2.用一小碗,加酱油、味精、白糖、香醋、料酒等对好糖醋汁卤。

3.大勺放宽油,烧至七成热时,将排骨放入勺中炸透,倒入漏勺。

4.勺内留少许底油,放入冬笋、鲜蘑、豌豆、葱、姜,煸炒几下,放入排骨,颠炒翻个,然后把对好的糖醋汁卤,泼流下勺,炒匀后,加明油出勺装盘。

猪血肠

【材料】

鲜猪血,猪肠,香菜末。精盐、酱油、胡椒面、蒜末、五香面、葱姜末、淀粉、香油、腌韭菜花、辣椒油、腐乳、味精各适量。

【操作】

1.将鲜猪血放在盆内,加入淀粉、精盐、酱油、五香面、胡椒面、葱姜末、味精、香油搅匀。

2.将猪肠加少许盐、醋搓洗干净,确认无漏气的地方后,扎住一端,用漏斗将调好的猪血灌入肠内,不要灌得太满,扎住口。逐条灌满待用。

3.汤锅烧至八成开时将血肠放入锅内,烧开后微火煮至熟。见肠浮起时用竹签扎眼放气,约煮20分钟左右,肠已熟透,捞出晾凉,切成0.7厘米厚的斜刀片,用蒜末、韭菜花、腐乳、香菜末、辣椒油调味即可。

炒心花

【材料】

猪心1只(重约150克),青蒜30克。精盐适量,料酒5克,酱油10克,白糖3克,醋2克,味精1克,葱末5克,水淀粉10克,熟猪油500克(约耗50克)。

【操作】

1.猪心洗净,去尽下部筋络部分,剖开,洗去淤血,沿空隙切成厚片,再在肉面创上十字刀纹(即放直切2/3深,调转一个角度与前刀绞成垂直,再切2/3深),最后切成3厘米见方的小块,放在碗内加精盐、水淀粉拌和上浆;青蒜洗净斜切成片。

2.炒锅上火,放入熟猪油烧至六成热,将猪心放入划油至变色,捞出沥油。原锅复上火,锅内留少许油,放入葱末煸炒出香味,再放入蒜片煸炒,加料酒、酱油、白糖、味精少许水,用水淀粉勾芡,倒入猪心,拌和均匀,淋入醋和少许熟猪油,颠翻起锅即成。

炒猪肝

【材料】

猪肝200克,青蒜100克。精盐4克,酱油10克,醋3克,料酒8克,味精2克,淀粉28克,葱20克,姜10克,油50克。

【操作】

1.将猪肝切成长4厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的片,加入淀粉25克,搅拌均匀;姜切成厚0.1厘米、长和宽均为0.8厘米的片;葱剖开,切成0.8厘米长的段。

2.把葱、姜、盐、味精、酱油、料酒、醋、淀粉放碗中,调成汁。

3.青蒜洗净,去掉根及黄叶,从中间剖开,切成3厘米长的段。

4.炒锅上火,加油烧至八成熟,将猪肝放入,迅速翻炒,待八成熟时烹入调味汁,放入青蒜段,翻炒均匀后即可出锅。

卤猪蹄

【材料】

猪蹄1只约1公斤。精盐12克,桂皮10克,八角10粒,玫瑰露酒8克,硝2克,冰糖75克,生姜1块,青葱2根,清水1公斤。

【操作】

1.先把猪蹄洗净修齐,再用竹签在整只猪蹄上刺上数十针孔。将腌肉料拌匀,擦匀猪蹄,使精盐及硝渗入猪蹄内。

2.用一大碗放入腌肉料,将猪蹄腌1天。

3.取出腌过的猪蹄放入冷水中浸1小时。

4.用一大沙锅放入清水,倒入卤味料同煮1.5小时,肉熟后放凉,即可切片上桌。

炖牛肉

【材料】

牛肉500克。精盐、糖色、大葱各适量,酱油50克,大料、小茴香、花椒各少许。

【操作】

1.把牛肉切成1.5厘米见方块,用开水汆洗干净,捞出;肉汤澄清待用。

2.把肉放入汤中,加入精盐、酱油、糖色、大葱,并把大料、小茴香、花椒装布袋封口放入,把锅置微火盖住,勤翻动,约炖3小时左右即熟,盛出即可。

烤羊肉

【材料】

羊后腿肉500克。酱油100克,腐乳汁2汤匙,大葱200克,香菜、糖少许,料酒2汤匙。

【操作】

1.把羊肉切成约13厘米长的薄片(越薄越好);将大葱切成6厘米长1厘米宽的斜段,香菜也切段。

2.然后将大葱、香菜段、酱油、料酒、腐乳汁、糖和羊肉一起拌和。

3.另在专烤羊肉的铁锅下面架松柴烧,锅上铁条烧热,即把拌好的羊肉倒在上面,用筷子迅速拨动,约3~4分钟即可吃(喜欢吃老的,可多烤一会)。