如果觉得做起来很麻烦，也可以在家里备点理气的药。生气后感觉肋部胀满，可以吃点疏肝丸和龙胆泻肝丸，感觉心口堵得慌，可以吃点木香顺气或宽胸理气丸，如果伴有月经不调还可以吃点逍遥丸或加味逍遥丸，在消化不好、不思饮食的时候可以吃补中益气丸，理肺气的时候还可以吃些养阴清肺颗粒。
有很多女性因生气以后不会自调或药调，轻者偏激、抑郁，重者狂躁，甚至是精神失常，所以说女性更需要家庭和社会的关爱，因为家庭需要女性，社会的和谐更需要女性。
肝病的自检自测：口苦、咽干、耳鸣、眼涩、胸胀
有的女性来看病说：“大夫，以前我只有要来月经的时候才感觉胸胀，可现在不来的时候怎么胸也胀得厉害呢？”还有的说：“一天到晚嘴里就像吃了黄连似的，苦得难受，只有一天到晚咀嚼口香糖。大夫，我怎么最近耳朵里老是响，心烦得很，老爱发脾气，白天这样折腾，晚上也睡不好觉，还总是做梦。”还有位女性一开始本来是买闪亮眼药水的，她说最近自己的眼睛总是干涩，想点眼药水润一润眼睛。看到她浑身酸软乏力，打不起一点精神的样子，我反问她，手脚心热吗？出虚汗吗？腰酸痛吗？耳鸣吗？她只有点头的份儿，好像你“猜”得全都是对的。
这还真不是“猜”，是中医诊断出你的肝有问题，你会觉得很诧异，怎么这么多的问题会都和肝有关系？
人有七情，怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，人都说怒伤肝，其实七情的调节主要是靠肝，也就是说肝是体内最大一个交通枢纽，身体各个脏器是否畅通都需要肝的疏泄作用，肝的性能始终和一个字关系最密切，那就是通，不管是“环路”还是“立交桥”，不通就会紊乱、生病。
记得在外科学习的时候，一个身体非常好的运动员做胆囊摘除手术，我参加了手术。看到患者肝脏的时候，主任很惊讶地说，做了这么多年的手术，还是第一次看到这么好的肝。这个人是运动员，不喝酒，没有抽烟的习惯，更关键的是，她的心态很好，说她脾气好，不如说人家会自我调节。当然，有人也会说，她的肝那么好怎么还要做胆囊手术？要知道她不是肝的疏泄出了问题，她是因为长期喝高硬度的水，沉淀太多，胆囊内引起多发性结石的缘故。
调节自己的情绪，改掉不良的生活习惯就是在助肝疏泄交通。相反，在胸腔交通阻塞的同时，首先感觉到的就是胀，胀只是开始，时间久了，你还会在乳房里摸到因为不通而形成的肿块。遇事不能克制自己的情绪，一天到晚埋怨自己命苦，命苦嘴里会更苦，这是因为肝木克脾土的原因，这时候的肝就像是一把利斧，而脾土就像是一个娇嫩的小树苗，一斧头下去，哪里还有什么生机？如果站在为自己身体着想的角度，你就不会再觉得命苦，每天有一个良好的心态，肝就会得到疏泄，即便是不吃药，口苦也会自愈，因为你活得有滋有味，命本来就不苦。
肝不好的人，耳鸣有一个特点，你听到过夏天的蝉叫吗？耳鸣就是这个声音，蝉就在你耳朵的“枝头”，挥不去也赶不走，好不容易睡着听不到蝉叫了，又是整晚上地做梦，杂七杂八的什么梦都做，一点头绪也没有。去求诊西医，神经性耳鸣，脑血管扩张剂、神经调节剂、输液打针效果都不理想，最后归根治疗还是要疏肝，泄肝气，中医诊断为肝阳上亢，也就像是你自己怒伤肝，激发肝的阳气发散到了极限，就好像是一种上去了下不来的感觉，有人吃龙胆泻肝丸可以治这种病。
当然药治是一个方面，调节情绪才是根本，可以散心，有条件的还可以出去旅游，保持舒畅的心情才是治疗这种疾病的良药。时间久了，“蝉”就会不赶自飞，耳鸣也就会不治而愈。
开始的时候，气都会很足，这就是我们常说的理直气壮，但为什么久了就会像霜打的茄子，蔫了下来，开始觉得手脚心热，出虚汗，最后腰酸腿痛，四肢乏力？这是因为肝肾同源，是伤肝后累及到肾，肝在上为上游，肾在下为下游，上游受到污染，下游自然也逃脱不了厄运，医生说这叫肝肾阴虚症，吃六味地黄丸能治愈。但我忠告大家一句，在吃药的同时，不要再让怒气继续伤害自己的肝脏，否则虽有药力，也不能回天。
其实肝生病对女性来说，更易引起妇科病。前面之所以把那些症状和妇科病分开来说，就是为了加深印象。肝主要关乎女性的月经和白带，女性在胸胀、肝气不舒的同时，在行经的时候还易痛经，月经不是提前就是错后，量不是多就是少，反正一句话，就是让你不正常，你跟自己的身体作对，它就跟月经作对；哺乳期的妇女，乳汁也会跟你过不去，分泌量减少，孩子不够吃，有时候还会因此而断乳；更可怕的病是不孕症，女性会因情绪不好而影响排卵，做妈妈的愿望破灭了，还不知道病因是在肝。
在你胸胀、耳鸣、嘴苦、四肢酸痛的时候，有没有留意过带下也会变多？很多人都会说带下的量变多了，而且黄稠、味重，也有些人色淡、量多，出现这种情况，往往都不能逃脱“肝”系。
综合上述的一些症状，作一个肝病的归纳，胀是肝气滞；口苦是肝气郁；带下多是肝湿；耳鸣、头晕、多梦是肝阳上亢；腰酸痛、五心烦热、盗汗是肝虚。也就是说，这滞、郁、湿、亢、虚就是病在肝的五大要素。明白了病因，大家可以根据自己的情况来调理，或者口服一些治肝保肝的药，本书中也提到了一些疏肝解郁的中草药，以便大家更详细、更准确地调养自己的身体。
三七陈皮胶囊，乳腺增生快速消
我们整天都在说七情可以致病，怒伤肝，喜伤心，惊、恐伤肾，悲伤肺，思伤脾。其实，女性生病很多因素都是在肝。有人说，女人心眼小，动不动就着急、生气，就是容易生病，其实这也不是没有道理，因为动不动就生气、着急的女人，最容易形成“结气”。汉代《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中指出：“妇人之病，因虚、积冷、结气”，把“结气”列为三大病因之一，那这个“结气”到底结的是什么气？毫无疑问，当然“结”的是肝气。
女人总是会有很多事缠身，也会因很多事烦恼，下班了要辅导孩子功课，再忙再累，洗衣服、做饭，一样都不能少，这些小事也就罢了，有时还听别人说自己老公和哪个女人关系密切，和哪个女人有外遇等，这能说是心眼小吗？肯定是非生气不可！
生气伤什么？伤自己的身体，伤肝，这就是为什么当你生气的时候，乳房先开始发胀，肋下像塞了个石头，又胀又痛，你说心里生气已经够苦了吧，嘴里也苦得像吃了黄连。肋下面藏的是肝，说是肝痛，其实也是西医所说的肋间神经痛，肋骨中间藏的是肋间神经，生气的时候，痛会沿肋间神经分布的方向，从后脊柱向胸前蔓延至肋下，最后到前胸，串着痛。去看医生，医生问自己哪里痛？也不知道手该往哪里指，一会儿前胸，一会儿后背，具体是哪里痛也说不清楚，这正是中医所说的肝气不舒所引起的游走痛。
女人生气的时候，首先就是心慌、气短，可气完了，最终收获的是什么呢？是乳房里的肿块。好多女性来看病感触最深的一点就是，气多了，肿块就大；不生气，心情愉快的时候，不用吃药，肿块也会慢慢地减小。但小归小，能彻底下去的却很少，生不生气是由肝决定，乳房里生不生肿块也由肝气决定，肝气不疏，也可以说是肝气不顺，在乳房上形成的“结气”，也可以叫“气结”，脾气总是不好，总是由于各方面的原因引起肝气不顺，在这样的情况下，乳房肿块的这个“气结”，也会越长越多，长时间下不去，会变得顽固不化。原来是气，最后也可以说是纤维化，就会更难消下去，需要靠消导之类的中成药，如百消丹、乳安片、乳癖消等疏肝理气、软坚散结的药物来治疗。
说了一大堆，最重要的一点就是防治女性乳房肿块要疏肝，疏肝就能让你气消，肝气消，“结气”就会通。在自己生气，感到心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，可以提前吃点药，防患于未然，能起到行气作用的，首推陈皮加三七。
陈皮也就是平常所说的橘子皮，但不是刚吃完橘子后新鲜的橘子皮，是把橘皮放在阴凉处阴干后的陈皮，有人说吃了橘子会上火，但橘子皮变成陈皮后，就柔和了它的燥性，就不会再上火。
三七常用的大多都是田三七，三七还有个别名叫“金不换”，纵有黄金千两，也换不来三七活血化淤的治病功效。
以前给患者看病时，经常会让她们自己把中草药加工成粉。有的说，手工没办法操作，其实我留意了，在某些超市里卖家用电器的地方，有榨汁机卖，一两百元一个，也不贵，榨汁机可以把中草药加工成细粉，量越少就越容易操作。
取30克陈皮，10克三七，也就是按1∶3的比例，用箩筛几次后，加工成细粉，装入胶囊，除去筛后的损耗，0.5克一粒的胶囊，也能装50余粒，下班空闲时，可以自制几十粒，备用。
有好多女性会这样说，还是弄点药备着吧，生气了别人不心疼自己，可自己一定要学会心疼自己，等生了病，受罪的还是自己，所以说很多找我看过妇科病的女性都备有这种药。需要注意的一点就是，女性在月经期要暂停服用。
园园的妈妈就是一个总爱生气的女人，也许是她的家事本来就很多，她一生气就会乳房胀痛，有时候还会摸到一些大小不等的肿块，典型的随心情变化而时有时无，见到我的时候，她的心情很好，她还幽默地说，“晴天”的时候，乳房就不会有肿块，只要一到“阴天”，肿块就会悄悄地爬上来，烦得很。现在她学乖了，每次生气后，都要吃3天的陈皮三七胶囊，每次吃四粒，每天两次，从这以后，烦人的肿块再也没有打扰过她。那些因为乳腺肿块而恶化的女性，如果能像她这样提前预防，也不会终身遗憾。最后，她还颇有心得地让我转告其他求诊的姐妹，空腹吃效果会更好。
女人生病不可怕，可怕的是，生病了还不知道去治、防，而是听之任之。我经常听到一些女性患者这样说，没事，没什么大不了的，不痛也不痒，扛几天就过去了。真到了扛不过去的时候，又只会怨天尤人，叹自己命薄。
脾虚三大症状：口水多、脂肪厚、白带有问题
没有学过中医的人，不知道“纳呆”这个词的意思，其实很简单，就是不想吃饭的意思。
人“纳呆”了，说明脾胃的消化功能不好，对女人而言就不是单吃消食片那么简单，脾对女性的带下、月经，甚至是内分泌等各个方面都担当着很重要的角色。
现在胖的女性很多，有人说胖人嘴馋，口水多，这也有道理。我注意过，有的女性在睡觉的时候，会流口水，一觉醒来，枕头上会湿一大片，就像是小孩子流口水的样子，孩子口水多，用小手绢是永远也擦不干净的，只会擦得孩子两腮又红又痛，这是中医所说的“脾不控涎”的结果，要想从根本上解决流口水的问题，就要健脾，只有脾健，口水才能从根本上得到控制。这些情况就证明一个问题，胖人湿多，如果是女性的胖人，湿就会比男人危害更多。
健康的人像一块沃土，胖人就像一块沼泽地，湿气重，水湿就会泛滥，带下就是湿，泛滥就是带下的量增多，当然出现带下病也不是一朝一夕的事，也是先纳呆、腹胀，大便不痛快，小便的时候会痛，然后再出现湿气加重，带下增多。