所以说女性在行经的时候，可吃些性温的食物，要知道温和辣是有本质区别的，辣是辣椒；温是桂圆、枸杞之类的食物和中草药，温可以保月经正常，不受热邪的侵犯，热可以致月经不正常，热生病态。女性在怀孕的时候，只要不发热，体温是恒定的，就没有必要刻意地保暖而伤热。还是那句话，你热的同时，胎也会热，也会因胎热而生子烦、子痫等病。哺乳期的妇女千万不要把外面的新鲜空气拒之窗外，月子房内一定要通风，要经常换气，只要不让风正吹自己就可以，可以经常把阳台窗户打开通风，保持室内的空气新鲜。小鸡在雏形的时候，高温会长得快，但新生儿可不是高温长得快，孩子本来就是阳性体质，再加上周围的环境也热，易肺热，伤热而易患感冒。
记得一位家长问我一个这样的问题。她说，看书上说，孩子在6个月前，不易患发热感冒，因为从母体获得的先天免疫力在，可为什么自己的孩子还不到6个月，就感冒发烧了好几次？我告诉她，是因为自己家里的室温太高，不通风，加上新生儿的体温调节中枢没有发育完全，又不能自调，所以才更容易生病。
女性伤热和伤湿、伤寒一样，也会体现在舌苔上，伤热的时候开始会苔少而红，甚至是整个舌体通红，如果伤热的时候没有得到及时地防治，就会使热入脏腑，舌苔也会由红变黑，这个道理就像我们煮饭的时候忘记关火，最后直到把锅烧干、烧煳 ，留下的全是黑渣。
女性伤热的时候要结合舌苔、大小便、月经、头痛等一些外感热病的症状，及时地断清诊明，防患于未然。要知道清热的药有金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、菊花等，效既好价又廉，几块钱就能买来一大堆，有时间煎汤，没时间泡茶，及早地把热赶走，不要让这原本的星星之火，烧尽我们整个“草原”。
健脾祛湿，苗条清爽真美人
“大夫，你能把我头上的帽子摘下来吗？”她头上根本就没戴帽子，再说自己头上的帽子也用不着劳驾别人，她这个“帽子”是无形的，更确切地说是湿、是病。这正是中医所说的“头重如裹”，这“湿”裹在头上就像戴了一个“帽子”，一天到晚头晕沉沉的，摘之不掉，挥之不去，只能求医。
见到这种情况，大夫诊断的第一项就是先看你的舌头，先从你的舌头上看你到底是不是体内有“湿”？
看到你的舌苔又白又厚，大夫会问你：“是不是吃饭胃口不好？”
“是。”
“是不是大便不痛快，黏腻不爽？”
“是。”
“是不是白带很多？”
“是。”
这一连串的“是”说明你感到很是惊讶，心想这大夫是神算呀，大夫好像天天跟着自己似的，他怎么比我还了解自己的身体。
其实这只是大夫诊断出你体内有湿气而已，说到湿，我们会想到泥泞的土地、沼泽，一不小心失足掉进去，就会粘得身上到处都是泥，其实泥的特性也正是湿性黏腻的特性，如果人赤足蹚水、游泳、久居湿地、爱吃肥肉、爱吃生冷的食物，就易被湿侵犯，湿侵犯到内脏的脾胃，就会吃饭没有胃口，中医把这称为“纳呆”，纳呆的人湿气重，舌苔一定厚，有好多来看病的人，早晨起来有用牙刷刷舌苔的习惯，我劝您以后不要这样做，因为找大夫看病的时候，如果看不到你的舌苔厚，就不知道你是消化不良，会误诊。不要以为舌苔今天刷明天就会长，因为你没有从根本上清除脾胃里的湿气，如果健脾胃祛湿，湿厚的舌苔将会不刷而消。
湿性趋下，易袭阴位，我理解水湿是往下渗的，从人的身体里向下就会渗到二阴，也就是前阴和后阴，前阴就是妇女的阴道，有湿的时候就会出现白带异常，就是增多，和伤寒着凉一样都会增多，但湿和寒还是有区别的，就是白带的味，湿重带多的同时往往腥臭味也会很浓。另外，还会引起小便湿重，也就是我们常说的泌尿系感染，引起女性的小便混浊，尿不净。
湿伤后阴，后阴就是肛门，排便的地方，正常的时候，本来一天一次或两次大便，解下来的时候会很痛快，呈条状。可伤湿就不一样了，原来解大便需要3分钟搞定，现在要一刻钟，大便还不成形，黏黏的一点也不痛快，总觉得解不干净，出现了这些情况也都是湿在作怪。
又回到了“戴帽子”的那个主题，这也归属于湿性重着、黏腻的特性。重表现在上就是头重，重得像压了个帽子，表现在下就是腿沉，沉得腿里面像灌了铅，抬不起来。开始总以为是工作了一天劳累引起，但过了个周末，在家里休息了两天，症状却一点也没有减轻，看来湿真不是好惹的。
看完了这些，你现在明白了，大夫给你看病的时候，为什么猜得那么准，其实不是猜，是中医的诊断推理学，如果你掌握了这些，你也会达到这个境界。
祛湿、防湿的办法很简单，要经常开窗通风换气，擦完地后，一定要通通风，不然房里的湿气会很重，要少赤足蹚水或游泳、少喝冷饮、少吃肥肉及奶油蛋糕类油腻的东西，这样就会离湿远一点，不会让湿气伤身。
如果出现了舌苔厚、大便不爽、小便混浊、白带增多怎么办？《素问·至真要大论》中指出：“诸湿肿满，皆属于脾。”所以说湿大部分都和脾有关，是因脾气不能升清，舌苔才不化，食物中就有薏米，可以健脾利湿，中药中有茯苓、白术，同样可以健脾利湿，冬瓜皮、黄芩、黄连等也都可以利湿，味好的可以熬粥，味苦、难以下咽的可以做成丸散或胶囊冲服。当然市场上还有很多的中成药，例如专治舌苔厚的黄连清胃丸、可治头重如裹的防风通圣丸、可治大便不爽的黄连素片、可治带下的乌鸡白凤丸、可治小便混浊不通的三金片等，只要对症，祛湿便是强效的洗涤剂，被洗得一干二净。
甘麦大枣汤，缓缓润泽每一处脏腑
在小的时候就听说邻里有个妇人疯了，因为婚姻的不幸受了很大的刺激，家里人也四处求医诊治，甚至还求助于巫术，真是有病乱投医，结果都是无功而返。
从医后的这些年里，很少在临床遇到这些病，但类似这种病的前期却特别多，大多数都是抑郁、精神恍惚、情绪低落、严重失眠，甚至哭笑都不正常，如果跟这样的患者接触久了，你还真以为她有精神上的问题，其实这不是精神上的问题，这只是中医所说的妇人“脏躁”。
“躁”顾名思义，躁动不安，也就是“内脏躁动不安”，喜伤心，悲伤肺，心肺气虚，悲喜不能自制，人就会出现哭笑失常。怒伤肝，像这样的人，她可以为一点点小事情而大发雷霆，纠结的样子让任何人都受不了。思伤脾，正常人到了吃饭的点儿，闻到饭菜香，都会饥不择食，而这样的人不一样，就连吃饭的时候也思来想去，再好的饭菜也不能勾起她的食欲。总之，这样的人或呆板、或抑郁、或精神恍惚，怎么看上去都和周围人群不协调。“脏躁”这个词我们觉得陌生，其实这就是西医所说的早期精神分裂症。
一位某知名网站的女性高管，三十五六岁，她就是患了早期的精神分裂症，现在已休假在家，西医的大夫让她吃了将近一年的镇静剂，她已经对这些药物产生了依赖和耐药性，她更明白这样吃下去结果会怎样。她说现在的她已是今非昔比，原来是高收入的金领，在单位可以说是呼风唤雨，凡事都追求完美，她的要强和近乎刻薄，导致婚姻失败，同事不理解。她现在失业在家，还自己带着一个3岁的孩子，从她的外表也不难看出病情，本应很讲究的她，穿着随便得近乎邋遢，给我讲述病情的时候，虽是极力克制自己的情绪，依然是每个话题都要重复十多遍，每个问题的结尾总忘不了说一句话：“大夫，我该怎么办？”对她来说“天”塌了，她的世界也已不复存在。
病折腾了她一年之久，身体虚是必然的，所以她的脉象沉细，但她小便黄、大便干、口苦、舌尖红，谁一看都知道是体内有火，不用说也是虚火，体虚的人能用泻火的药吗？肯定不行，越用身体越虚。再看看她的舌体，淡白没有血色，而且整个舌体还很瘦小，好像是体内的火，把舌体烤得瘦小枯干，没有血色说明气血虚，舌体瘦小，说明津液亏，总结到最后，虚为主，先补虚是主要，泻火是断然不可取，因为泻火的苦寒药更伤津液和气血。正如《张氏医通·神志门》有这样的一句话：“脏躁者，火盛灼津，肺失其润，心系而戾然。”
我只给她拿了100克甘草，当时她表现得很意外，因为平时她找别的中医看病的时候，总是会开一大堆的中药，几百元甚至是上千元不等，这味药她只花去几块钱。几块钱就能治好她的病，她无论如何也不敢相信。当然这只是其中的一味药，因为只有在药房里可以买到这味药。还有两味药，生活中很容易就能找到，一种是大枣，另外一种就是小麦。大枣随处都有，面粉我们整天吃，小麦原粒难买到，但超市里却有的是麦片，这就是古代张仲景专治妇女脏躁的甘麦大枣汤，当然也是现代人在古方的基础上调治早期精神分裂症的甘草麦片大枣汤。
这个方法做起来也很简单，每次用500毫升水，泡10克的甘草，5枚大枣半小时，然后煮沸半个小时，滤去甘草，用煮好的200毫升水冲服两包麦片，每天两次，早晚一次，饭后一个小时服用。
在参研古人的病案中有这样一段话：“用小麦养肝气止躁，甘草、大枣之甘，以缓气之苦急，躁止急缓，则脏安而悲苦愈。”小麦养肝气专治脾气暴躁，甘草的药性是和中缓急，就像一个慢性子，让五脏安顿下来，大枣补心气，补气血，还可以宁心安神，这个方子倒像是五脏的安抚剂，早期精神分裂症患者的寄托方。这个方子的药性强调在一个“缓”字，可适合各种体质的身体不适、烦躁郁闷情绪不舒的女性，把它当成一味安慰剂，抚慰一下自己受伤的心灵。
后来，我在一些营养学中看到，小麦皮里含有大量的维生素B族，而维生素B族则主要是给神经提供营养，也只有充足的维生素供给神经才不会衰弱，才不会失眠，也不易导致精神分裂。
也就两三个月的时间，我只在QQ的留言里知道她以后的信息，她又重新回到了自己的工作岗位。不仅如此，她还得到了同单位的一位男士的青睐，还说结婚的时候一定要请我参加他们的婚礼，我一直乐意和自己的患者分享快乐，所以欣然应允。