现代社会节奏太快，我们被迫高速运转，快得来不及静下心来好好听听自己心里的声音。所以，对自己好一点，每天抽出一点时间给自己，让心灵体会宁静。
13.回忆那些使你快乐的事。
当你想起一件好笑的事的时候，你的表情是怎么样的？笑！同样的道理，时常回忆那些使你快乐的事，你也会更快乐。
14.凡事多往好处想。
事情不是绝对的，凡事都有好的一面和坏的一面。再好的事也经不起你一直往坏处想，但如果一件坏事能往好处想，那何乐而不为呢。
15.为你的工作作妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
很多时候我们的工作之所以没做好，不是因为没有时间而是时间太多，所以不能把时间好好支配，所以做事之前，不妨先制订一个详细的计划，不至于逼到最后，临时抱佛脚。
16.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
罗素认为：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性就越小。”
17.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
我们脑海中有时候会闪现一些奇思妙想，把它们都记下来，你永远不知道它们意味着什么。
18.替生活制造些有趣的小插曲，制造新鲜感，使自己耳目一新。
生活不应该是一成不变的，日复一日的生活如一潭死水，一些愉快的小插曲可以让生活更有生气。如平静湖面上漾起的涟漪，鲜活而又灵动。
19.收集趣闻、笑话，并与周围的人共享。
收集趣闻、笑话并不是向人显摆自己见多识广，而是分享快乐的一种方式。这就是所谓的独乐乐不如群乐乐。
20.安排一个休假，和能使你快乐的人共度。
休假是放松心情的最好办法，而一个好的同伴则会让你的快乐加倍。
21.去看部喜剧片，大笑一场。
用最直接的方法让自己快乐起来。
22.送自己一份礼物。
谁说礼物一定要等别人送，送自己礼物，自己宠爱自己也未尝不可。
全力以赴才能追上好运
猎人带着他的猎狗去打猎。突然，猎人看见一只兔子从草丛中跳过，他迅速地拿起枪并且向兔子开了一枪。兔子虽然中了枪，但还是努力地逃跑。猎人见此情景，马上命令猎狗：“去追兔子！”猎狗听到主人的命令，立即飞奔着去追那只受伤的兔子。过了一会儿，猎狗耷拉着脑袋回来了，主人看它没逮着兔子，就问它：
“你怎么连一只受伤的兔子都抓不着呢？”
“我已经尽力而为了，主人。”猎狗说。
小兔子回家之后，兔妈妈看见受伤的小兔子急忙问：“你身上怎么出血了？”
小兔子说：“我被猎人用枪打伤了，然后还有猎狗追我。”
听小兔子说完，兔妈妈在庆幸之余，也感到非常惊讶：“你中枪了，猎狗怎么没追上你呢？”
“妈妈，我是全力以赴在跑！”小兔子不假思索地回答道。
一只强壮的猎狗却抓不住一只受伤的兔子，为什么？因为抓住兔子对猎狗而言只是多了一个猎物，它只需尽力而为，不必强求。但小兔子不同，它如果被抓住就没命了，所以它必须全力以赴。
所以真正的原因就在于两种不同的态度：你是尽力而为，还是全力以赴？
怎样的态度才是好运青睐的呢？尽力而为吗？当然不是，尽力而为中带着点将就的感觉，不是全身心地投入一件事中。而全力以赴则不同，它是一种为人为事的全身心投入，不为自己找借口、留退路的决然态度。
渴望成功者，如果确定了一个目标，就应该全力以赴，即使是极平凡、极低微的工作也应全力以赴，这样方能成功。
钟先生在保险公司做最普通销售员的时候，曾经整整3个月，遭受无数的冷眼拒绝，一个单也没签到。到第4个月的某一天，钟先生在去见客户的路上，突然天上下起了瓢泼大雨，他被浇得浑身透湿。他停在原地，真的是没有信心再去找客户了。于是他往回走，走了100米，停下来心想，再试一次吧，没试终究不知道结果。他又接着往前走。走到客户公司门口，看看淋成了落汤鸡似的自己，实在不好意思迈进客户的门，但又不甘心就这样回去，便硬着头皮走进了客户的办公室。结果，客户被他的诚意所感动，一下子买了3万元的保险，钟先生也签到了他所在部门组建以来的第一单。这重要的第一单，令钟先生永远也忘不了。
近9年来，钟先生做过公司普通的销售员，后来负责过房地产开发经营，再到公司投资的体育用品市场做总经理，现在做公司投资的客户总监，他在这家公司的工作涉及了至少4个领域。工作以来，公司所有新辟业务、冲锋陷阵的“先头部队”里都一定有他，所有的苦和累，他都经历过，钟先生当时很多次都想放弃。钟先生说：“真的很感激那些‘苦难’，这些经历今天想起来，还是感到很欣慰的。”因为钟先生依靠自己积极认真的态度、全力以赴的精神，获得了大家的赞赏，取得了不俗的业绩。
美国国务卿鲍威尔成功的法宝，靠的也是全力以赴的态度。
鲍威尔出身贫寒，年轻时胸怀大志，为帮补家计，凭借自己壮硕的身体，从事各种繁重的工作。有一年夏天，他在一家汽水厂当杂工，除了洗瓶子外，老板还要他拖地板、搞清洁等，他总是毫无怨言地认真去干。一次，有人在搬运产品中打碎了50瓶汽水，弄得车间一地玻璃碎片和团团泡沫。按厂规，这是要由弄翻产品的工人清理打扫的。老板为了节省人工，就让鲍威尔这个干活麻利爽快的黑小伙儿去打扫。当时他有点气恼，欲发脾气不干，但一想，自己是厂里的清洁工，这也是分内的活儿。于是，他尽力地把满地狼藉的脏物扫得干干净净。过了两天，厂负责人通知他：他晋升为装瓶部主管。从此，他记住了一条真理：凡事全力以赴，总会有人注意到自己的。
不久，鲍威尔以优异的成绩考进了军校。后来，鲍威尔官至美国参谋长联席会议主席，衔领四星上将；他又曾荣膺北大西洋公约组织、欧洲盟军总司令的要职；布什总统组阁时，他被任命为国务卿。鲍威尔在五角大楼上班时，这位四星上将往往是最早到办公室又是最迟下班的。同事们曾赞赏说：“我们的黑将军，无处不身先士卒啊！”
全力以赴使一个黑人走进了白宫，走进了美国最高权力核心。可见，全力以赴是一种奋力向前的精神，全力以赴是一种坚忍不拔的信念，全力以赴是一种舍我其谁的品格，全力以赴也是一个人左右逢源、功成名就的可靠保障。因此，我们凡事都要全力以赴！
那么，如何全力以赴呢？
第一，要态度专注，一次只做一件事。做完这一件事的时间也许是一天，也许是一年、数年，甚至一生。我们要根据不同的目标以及预计的时间，来决定自己的奋斗方式。最重要的是，在目标制定后，要坚持不懈地执行下去。
第二，要计划周详，考虑各种利弊因素，这是指达成目标之正面与反面条件而言。杰出的运动员往往选择适合自己体型与体能的项目去发挥，就是这个道理。我们在考虑时，不妨看看过去成功的人所具备的主客观条件，然后自问是否也有类似的条件，千万不可盲目拼命，或以为任何困难都可以凭着努力来克服。即使你克服了某些艰巨的障碍，也可能因为付出的代价太大而伤及生命的元气，无法迈向更高的目标。此外，周详的计划包括步步为营的策略。真正的胜仗是由许多次小的胜利累积成的。
第三，要接受考验，咬紧牙关撑过去。天下没有不劳而获的事。一般而言，苦撑的秘诀有二：一是回忆自己过去的成功经验，像观赏纪录片一样，重新品尝奋斗的滋味与成功的果实。每一个人都有或大或小的得意事迹，这些事迹可以重新振奋我们的斗志，至少让我们相信自己可以成功。二是以别人的成功为榜样，肯定自己也可以像他一样，付出适当的代价，赢得最后的胜利。
然而，最后是否真能胜利，有时又受制于一些无法预料也无法掌握的情况。因此，我们不能只以事情的成败来论英雄。只要一个人奋斗过，他的内心必然经历了成长，那么即使未曾达到目标，也不能算是失败者。人生的路途很长，屡战屡胜是不必要的幻想，屡败屡战才足以显示一个人主体的尊严与伟大。因此，所有的外在目标都应该环绕着一个内在目标，就是人格的成长、坚强、自足，以及随之而来的喜悦。全力以赴不一定带来外在的光荣，但是必然增益内心的世界。