陈式太极拳第二路（炮捶）动作解说
陈式第二路，又称“炮捶”。（面南起式）第二路开始，直到第一个单鞭为止（预备式、起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭），这六个动作与第一路完全相同。详见第一路，第二路解不再重复。
第五式 搬拦肘 2动
1.接单鞭之后，重心微左移，同时右钩手变拳，由右侧划向胸前，左掌随着也变拳，随右拳同时左划，拳心均朝里，眼看左拳。
2.重心回移右腿，两拳经胸前同时向右侧横击发劲，右臂展开，肘微曲。拳与肩平，左拳横于胸前，拳心向里。同时提起左腿，脚面自然放松，胸朝南，眼看前方。
要点
搬拦肘左右两次发劲，向左可做暗发劲。重心右移后，可做明发劲。左右的重心移动要与两拳的发劲一致。
第六式 护心捶 4动
1.身体微左转，左脚落地震脚，同时左拳发力下落于左胯旁（震脚与左拳发力下落要一致，以求劲整）。右臂肘向下垂沉，右拳与肩平，拳心朝东。左拳心朝上，眼看左拳。
2.接着右脚向前上半步，面朝东（马步）。以下与第一路第三十九式相同。
要点
护心捶两臂合于胸前，护住胸部。两臂要有内合外掤之劲，裆要开圆胯要松，立身中正，顶要立起，背脊要有外掤之意。
第七式 斜行拗步 8动
1.接上式，左拳变掌，腕部放松，拇指内扣，经胸前向左上方提起；右拳变掌，经胸前向下方採落，同时提起右脚回收，脚尖点地（成丁字步），胸朝东，眼向前看。
2.右掌由下向上横拦立掌，掌心向左，指与眼平，同时提起右腿，脚面放松，眼看右掌。
3.右掌下落胯旁，掌心朝下，左手变掌，横扫面前，同时右脚下落，提收左脚，脚尖点地，胸朝东，眼看左掌。
4.以下同第一路第七式斜行拗步相同，此式完成动作胸朝东。
第八式 煞腰压肘 1动
接上式，右掌曲肘变拳下落于右膝上方，拳心向上，同时左掌变拳曲肘，拳与眼平，拳心朝里。两拳上下要合住劲，胯要松，裆要圆，形成马步，气下沉。胸朝东，眼看左拳。
第九式 井揽直入 2动
1.左拳变掌下落左膝外侧，眼看左掌。
2.重心右移，右脚尖外开，胸转向南，以后脚跟为轴，左脚以脚跟着地向右扫出，转体180度。同时左掌上起立掌向右拦划，右掌同时合于左肘下，胸朝北，眼看左掌。
要点
1.井揽直入动作一中，左拳变下落气要下沉，是个蓄劲，为转身180度做好准备。
2.动作二中，旋转时要从腰脊做轴，旋转180度是腰脊带动四肢完成的，整个过程要合住劲，不能散。
第十式 风扫梅花 1动
左脚内扣，重心左移，右掌上起立掌右划，同时身右转180度，右脚掌同时外划，左手落左胯旁，胸朝南，眼向前看。
要点
1.第九、十式是紧密相连的，同时运用腰脊带动四肢旋转，在旋转过程中，先向后转180度，不停顿地再向后转180度，最后完成360度大转身。
2.在劲别运用上，前半个圆是以左手为主而旋转的合劲。后半个圆是以右手为主而旋转的开劲。整个是一合一开，使内劲不断地外放，而达到四梢。
第十一式 第二金刚捣碓 3动
此式同第一路第五式金刚捣碓相同，此式完成胸朝南。
第十二式 披身捶 8动
此式与第一路第十五式披身捶相同，完成动作胸朝南。
第十三式 撇身捶 2动
1.接上式。两臂合于腹前（马步），右臂在外，眼看两拳。
2.身向左转，两拳向左右发劲打击，这是双发劲。本式以左拳为主，右拳为辅。在发劲同时向左弓腿，胸朝东南，眼看左拳。
要点
撇身捶，两臂突然向左右发劲打出，有很强的爆发力，其意是打击对方胸部，以左拳为主，但右拳的发力要和左拳一样，以保重心的稳定。
第十四式 斩手 2动
1.左拳变掌，以顺缠自右向上划半个小圆立掌，眼看左掌。
2.左掌下抓（叼）变拳，左脚外开，身向左转，右拳随身转臂经右耳旁，同时提右腿，右拳下落胸前与左拳相合。然后，左拳突然上提，右拳如刀一样下斩，形成左上右下的提削之势，同时右脚震脚落地。完成动作胸朝东北。
要点
1.斩手是接上式撇身捶后顺势抓住对方的手腕，然后迅速转身下斩，拿（採）下对方的腕部。
2.两拳下斩同右脚震脚发力要整，协调一致，尾闾要中正。
第十五式 翻花舞袖 2动
1.两拳变掌反转向外，同时左脚向后投步，脚跟抬起，胸朝北，左掌与肩平，右掌在下，掌心均朝前，眼看左掌。
2.身向左转180度跃起，两掌同时经头上翻转过来下按，翻身的惯性是由两手领转过来，左脚先落地，右脚稍后再落下，重心稍移左腿。动作完成胸朝东南，眼看两掌。
要点
1.斩手之后，假设身后又来人，这时突然的翻身反击，跃起之后，接近来人，接着两掌由上而下发力。
2.随转身的惯性下落，两掌下劈要有力，劲要整。
第十六式 掩手肱捶 6动
掩手肱捶借上式下劈的弹性劲，再一次跃起，双手上起，右手内扣胸前，左掌压合在右小臂上。以下与第一路第十三式相同，可见。完成动作胸朝东，右拳发至东南。
要点
1.掩手肱捶在第二路中共出现六次，是运用最多的拳式，所以要多练，也可以提出来单独练习。
2.“蓄劲如开弓”，是由含胸拔背，两臂左右拉开，蓄满了劲。“发劲如放箭”，两拳前后分开，右拳如放箭一样射入靶心。所以蓄劲和发劲两者分不开。其他一些要点与第一路第十三式掩手肱捶相同。
第十七式 飞步拗鸾肘 3动
1.接上式，掩手肱捶后，右拳在腰的带动下曲肘回收，重心不动，只是右转身，眼看右拳。
2.右拳回收之后向东北方向冲出，左拳在腰间，右脚随之提起，并向左前飞步跃进，落地为实，同时以右脚做轴，左脚提起随之划弧超过右脚，落在右脚的东侧，使身体腾空转动270度，方向东北。
3.转体270度后，身体继续左转，双手内合，左拳变掌，合在右小臂上，使双臂形成一横向的环形，并以右肘发劲向前击打出。转身后右脚为实，发肘劲时，左脚为实。胸朝东南，眼看右肘。
要点
1.动作一中，掩手肱捶后，假设右拳被人抓住，可以腰背脊带动右拳回收，一是可拿起对方，二可以再击打对方。
2.动作二、三中，假如右拳发出后，被人所採，或牵动不得收回，所以就不得不随，以适他人，用飞步顺着要劲。在自然左转身的时候，用背折靠劲来解脱被採的手，左掌压在对方的手上，使双臂形成一横向环形，并以右肘劲前击。也可飞步后接近对方，用右肘击折对方的胸部，是一招两用的手法。要注意的是，双臂发出后不可十分的伸直，顺要曲蓄有余，保持立身中正。
第十八式 云手（前三） 3动
1.上式后，肘劲不停，右拳变掌，向前按出，左臂在上，同时收回右脚，脚掌落地（丁字步），胸朝东，眼看两掌。
2.右掌按出之后，身向右转，两手同时向右运划，右掌经面前向右划，左掌经腹前向右划，右掌心朝前与肩平，同时右脚向侧方（南）落步，侧弓步。然后收回左脚，脚尖点地于右脚旁。胸朝南，眼看两掌。
3.接着，左脚向左横开半步（东），重心逐渐左移，左脚踏实，右脚变虚，收回脚尖落地（停步）。左上右下转臂，左掌经胸前上划左前方，右掌经腹前合于腹前，两掌上下要合住劲，胸朝南，眼看两掌。
要点
此式在不动步的要求下，曲线缓和，左顾右盼地变换运行，充分表现出手脚上下相随和虚实变化，也是稍做调整，为下一式做好蓄劲准备。
第十九式 高探马 2动
1.前云手后，身向右转，迈右脚（西），重心随移右腿，左脚内扣（右侧弓步），两掌向右转臂运行，右掌经面前上划至右侧，掌心朝前与肩平。左掌下划经腹前合于右肘下，掌心朝前，胸朝西，眼看两掌。
2.重心移换左腿，提起右腿，身微右转，同时右掌转臂下划经左掌下收至右腰间，掌心朝上。左掌转臂经右掌上前推，肘微曲，掌心向下，胸朝西，眼看左掌。
第二十式 云手（后三） 3动
1.高探马之后，左下右上转臂，左掌转臂收至胸前，右掌转臂上划至右侧方，同时震右脚落地为实。左脚随之向左侧横开一步（西南），右侧弓步，胸朝西，眼看两掌。
2.重心向左移，右脚向左脚后叉步落脚掌，同时转臂左上右下，左掌经面前划至左侧方，右掌下划至腹前，掌心均朝前，胸朝西，眼看两掌。
3.云手第三动同。
要点
高探马后做（后三）云手时，震脚和转臂迈左脚要协调，基本上同时完成，要合住劲。云手要求在曲线缓和、内劲贯串不断的情况下来完成。
第二十一式 高探马 4动
与第一路第三十一式高探马同。不同的是，此式完成动作胸朝西南，右掌朝正西。
第二十二式 连珠炮（一） 3动
1.高探马后，身体微左转，右掌下落回缠胸前，掌心向左。同时左掌向胸前掤，掌心向里，两手合在一起。此式与第一路第三十二式相同，此式胸朝西。
2.接上式，双手再下落经胸前，左掌腕部放松，拇指内扣，向左侧上方提起，右掌下塌外碾，掌心朝上，同时提起右腿成左独立步，形成全身蓄劲之势，胸朝西南，眼看右掌。
3.两掌转臂合于胸前，虎口相对，掌心斜向前，蓄上劲，右脚向前跨出一大步落下（西）。两掌由上而下，向前发劲前推，同时，左脚向前跟进半步，脚跟铲地有声。两掌合住劲，掌心斜朝下，右脚尖朝西，左脚尖朝南，重心微偏右腿，胸朝西，眼看两掌。
第二十三式 连珠炮（二） 3动
第二十四式 连珠炮（三） 3动
第二、第三个连珠炮，两掌由前再翻掌转臂分开，提起右腿，与相同，连做两次。
要点
1.这个拳式根据自己的需要练习，也可以多做几个或者提出来多做几个。
2.这个拳式是个有蓄有发的代表性动作，蓄劲要满，发劲要整、要脆。左脚跟铲地，要与两掌的发劲统一。
3.发劲时虽然右足为实，但右足与左足的虚实要求相差不大，以便可以迅速提起前腿向前迈进。
第二十五式 倒骑麟 2动
1.接上式。连珠炮后重心后移，右脚尖翘起，右掌转臂翻掌上划，掌心向前，左掌下採于胯旁。胸朝西，眼看右掌。2.然后身体右转，右脚外开落平，以右脚为轴，向右后转180度，右掌随转身向右平划。左腿提起，随右转里跨，左掌也同时翻转向上，右掌随之下落胯旁，身体转向东，眼向前看。
要点
1.在转身跨过之后，上体不可前俯后仰，由于左脚随转身180度跨过来，所以有“倒骑”之名。
2.由西转到东180度，前半圈是开，转至东以后为合，两掌一上一下，左脚提起成右独立步。
第二十六式 白蛇吐信（一） 2动
1.上式后，左脚向前迈出，左掌随之前按里合，掌心朝前，右掌合于腰间，掌心朝上，眼看左掌。
2.重心前移左腿，左掌里合下落胯旁，右掌以手指为主向前击出，同时右脚立刻跟进半步，铲地有声。完成第一个白蛇吐信，胸朝东。
要点
1.白蛇吐信是在小圈内完成蓄劲发劲的，右掌要与左掌交叉相合之后再前击，用法是对方来拳（或掌）击我面部或胸部，以左掌拦採，以右掌进击对方喉头部位，随之右脚进震脚，以加强整力。
2.此式要蓄发协调一致，发力要脆、要整，务必要立身中正，身手合一，做到节节贯穿，劲由脊发。此式可以提出来单独练习。
第二十七式 白蛇吐信（二） 2动
第二十八式 白蛇吐信（三） 2动
第一吐信完成以后，身体右转，带动两掌同时右划一小圈。左掌划至胸前，右掌划于腰间前伸与左掌相合，左掌心朝下，右掌心向上，然后两掌突然分开，左掌下採胯旁，右掌前伸，同时跟右脚震落半步，胸朝东。（重复两次）
第二十九式 掩手肱捶 7动
白蛇吐信后，两掌下落，身体右转180度扣左脚，重心落于左腿。提起右腿震脚落下，左脚迅速向西南迈步落平（马步），右掌变拳扣胸前，左掌随之合在右小臂之上，胸朝西（。此式和第一路第十三式掩手肱捶相同，可见）。
第三十式 转身六合 3动
1.掩手肱捶后，左脚内扣，重心移于左腿，身体右转，两拳内收腹前，拳心均向里，胸向西北，眼看两拳。（）
2.接着，提起右腿，两拳左右分开，合在右膝的两侧，胸转向东北，眼看两拳。（）
3.左腿独立，跃起向右转180度，胸转向南，随之右脚落下之后，左脚朝东落步（偏右马步）。跃起的同时，两臂左右分开，再合于腹前（交叉），右拳在外，拳心均朝里，眼看两拳。（）
要点
转身六合是个转身较大的拳式，连续的开合，要求连贯，跃起转身与两臂双开、双合要一致，转身以后，要迅速松胯、松腰，两臂交叉相合腹前。要蓄住劲，为下一式发力做准备。
第三十一式 左裹鞭炮（一） 1动
重心左移（弓腿），双拳同时向左右两侧发劲击出，劲贯拳面。转身弓腿，发力要一致。发劲时以左拳左腿为主，胸朝南，眼看左拳。（）
第三十二式 左裹鞭炮（二） 2动
1.两拳交叉合于腹前，然后右脚提起向左脚左边落下，使双拳双腿裹起来，眼看两拳。
2.然后左脚再向左横迈步，与相同，重心偏向右腿。再向左侧弓步，两拳同时向左右两侧发劲击出，与第一裹鞭炮相同。
要点
左裹鞭炮要求含胸拔背，劲由脊发，在发劲前的“裹”要蓄满劲，使气、意下沉。然后突然左右发力打击，劲要蓄得满，发得迅速干脆，上下内外要协调一致。这样连续蓄发两次。
第三十三式 右裹鞭炮（一） 2动
1.左裹鞭炮完成后，身体左转以右脚为轴，提起左脚，左转180度，两拳迅速回抱含于小腹前，左脚向西落下，重心偏于右腿，然后重心左移，胸朝北，眼看两拳。
2.在重心左移的同时，两拳向左右两侧发力分开，劲贯拳面，以左拳左腿为主。胸朝北，眼看左拳。
第三十四式 右裹鞭炮（二） 2动
与左裹鞭炮（二）相同，可见，此式胸朝北。
要点
1.右裹鞭炮，是由南向北180度的转身，以转身来完成“裹”劲和蓄劲。在这个过程中，仍要保持身体的平稳和中正。
2.裹鞭炮是一种进攻型的拳式，也是横行步法的拳式，适合群战。一裹正是全身紧裹，气贴脊背，形成蓄劲。一鞭迅速左右发劲如鞭子一样，要脆、要整，使内劲充分发放出来。
第三十五式 兽头势 2动
1.身向右转，内扣左脚，重心落于左腿，左臂回抱身前，拳心向里，胸朝北。
2.左臂不动，右臂内合于左小臂上，与第三十三式相同。然后右脚拖地划弧至左脚旁，再向后外铲地落下（有声），同时左臂由里向外翻出前撑，右拳护住胸部，重心微前（马步），拳心均朝里，胸朝东北，眼看左拳。
要点
当两臂交叉相合时，这是一个蓄劲；右脚向后铲地落下，左臂向外翻掤，这是发劲，也是横塌劲。此式“既是退又是进”，有支撑八面、稳如磐石之势。
第三十六式 劈架子（七寸靠） 4动
1.身体微左转，两小臂交叉相合，右臂在上，前推，左臂回拉，同时向左弓腿，胸朝东北，眼看两拳。
2.接着两臂转臂上下分开，同时变掌。左臂在上与头平，掌心朝前，右掌落胯旁，掌心朝下。
3.两臂交叉相合身前，左臂在下，同时重心后移右腿，提起左腿。这是一蓄劲中的左肩靠劲（也称七寸靠），胸朝东北。
4.右腿前跃半步，带动左脚向前，跨出一步落下，重心偏前，两臂同时前后发劲击出，左掌前上击打，右掌向右下击打。（此式掌或拳均可）以左掌左腿为主，胸朝东北，眼看左掌。
要点
劈架子要表现出坚刚而又沉着的内劲，靠劲、放劲（劈劲）并用，可称一明一暗。右腿前跃时要保持身体的稳定，“顶劲”不丢。
第三十七式 翻花舞袖 1动
重心右移，左掌下落，两掌同时由右上划弧下落腹前，同时重心再后移左腿，右脚向前迈出半步。胸朝东，眼看两掌。
要点
1.身体要中正，做到两手两脚同时并用。
2.此式是一个双掌下劈劲，犹如刀一样下砍。此是两掌为实，右脚为虚，全身放松，顶要立起，意在两掌。
第三十八式 掩手肱捶 7动
此式同第一路十三式掩手肱捶，胸朝东，右拳东南。
第三十九式 伏虎 2动
1.掩手肱捶向东南打出后，身体微左转，带动右拳向里缠，拳向上，同时右脚向右侧（南）外摆落地，胸朝东，眼看右拳。
2.重心右移，右拳回收经腰间划至右上方与眼平，拳心朝外。左拳同时由腰间向外向前划一小圈再回到腰间。重心下坐，胯放松，右腿实。胸朝东南，左肘方向东北，眼看肘。
要点
此式在上下左右旋转一个大圈之后，使重心越来越低，圈也越来越小。这是形成螺旋向下的蓄劲，也为下式轻灵跃起做好准备。
第四十式 抹眉红 1动
在上式的基础上，重心前移左腿，左脚尖外开，右拳变掌向前探出。同时右脚随之蹬地跃出一大步（东北），胸朝北。左脚同时跃进，落于右脚东侧，重心移于左腿，身转180度，胸朝南。右掌随转身收至身前，眼看右掌。
要点
此式是在上式蓄劲的基础上，借着右腿蹬地的弹性劲，使身体跃起。跃出要轻灵，转身要稳，身体要中正。
第四十一式 右黄龙三搅水 6动
1.上式跃起后，左掌撑在腰间，右掌在身前向左上划圈，右脚随之提起回收于左脚内侧，胸朝南，眼看右掌。
2.右掌经左胸向右侧划，腕如肩平，掌心朝西，同时右脚向西横迈一步，随之左脚再跟进半步，脚尖落地，胸朝南，眼看右掌。完成一次右搅水。接着再重做两次右搅水动作。
要点
1.搅水看起来很简单，做好则难。要求一动全动，其要点仍在于腰脊带动四肢上下内外运动。
2.第二路练到此，可根据需要反复多做几次。由于在搅水前已进行了较激烈的运动，在此可稍休息一下。
第四十二式 左黄龙三搅水 6动
左脚后移落平，右脚同时回收，两掌由右而下向左上划一圈，同时右脚提起震脚落下，身体右转180度，胸朝北，左掌搅水划圈，右掌撑在腰间，重心在右腿。接着再做三次左搅水。动作说明如右搅水一样，只是左右不同。
要点
1.此式与右搅水一样，但要注意转身换手时要缓和、连贯。
2.当左掌往下划时，左足顺提起回收为虚，如。当左掌往上划时，左足又迈出下落为实，如。
第四十三式 左蹬一根 4动
1.完成左搅水后，右脚向右迈出落下，两掌回合交叉腹前，左掌在下。同时再跟进左脚，脚尖点地，胸朝北，眼看两掌。
2.左脚落平，右脚再横开一步，两掌也随之上划左右分开。
3.接着再收回左脚，两掌再交叉合于腹前，左掌在下。
4.两手合在一起后，继续上提，然后变拳，同时提起左脚，然后和两拳同时向两侧一齐发力打击（蹬出），右腿独立。此式左拳左脚为主，胸朝北，眼看左拳。
要点
此式的发劲要发出弹性劲来，双拳和左脚向左右发劲时，要稳定身躯，双拳的发力要平均。发力后马上放松双拳左腿。这种式子可以单独练习。
第四十四式 右蹬一根 2动
1.左脚蹬出后，身体左转，左脚外摆45度落下，双拳随转身合在一起，右拳在外。重心移向左腿，右脚跟抬起，胸朝南，眼看两拳。
2.右脚提起，两拳上提，然后双拳右脚同时向左右一齐发劲击出。左腿独立，以右拳右脚为主，眼看右拳。
要点
与左蹬一根相同。
第四十五式 海底翻花 2动
1.右腿提膝收回（左独立步），右拳下落裆前，拳心向里，左拳肘立起，拳心朝里。
2.以左脚为轴，微右转，右拳由身前上提，随转身弧形下翻右胯旁，拳心朝上。两拳上下要合住劲，右脚面放松，眼看前方，胸朝西。
要点
此式是整体的合劲，以两肘两拳为主。左拳向上右拳向下的合劲击发要协调一致，要保持身体的平稳、中正。
第四十六式 掩手肱捶 7动
海底翻花后，右脚下落震脚，左脚随之向左前落下（马步）。右拳顺缠内扣胸前，左掌同时合在右小臂上，与第一路十三式掩手肱捶相同。此式胸朝西，右拳向西北打出。
第四十七式 扫腿 3动
1.右拳回收下落胯旁，拳心向上，左拳由腰间曲肘立起，拳心向里。胯松，圆裆。胸朝西，眼看右拳。
2.提起右脚下落左脚旁（震脚），右拳也随之内翻一小圈，随震脚再落胯旁，胸朝西。
3.右脚外开45度，以右脚为轴，右小臂放平，拳心朝里。以腰脊、右肘带动身体右后转，左脚内扣，外扫转体一圈半540度（东南）。
要点
1.此动作练习身体的稳定性，扫腿也是练习腿和脚的击发劲。为了稳定重心，横扫一圈半，右脚如生根一样稳固。
2.为了使左腿轻灵而又沉着地转动、横扫，可单独提出来专练。
第四十八式 掩手肱捶 7动
双拳变掌，分别由两侧划弧分开，同时右脚提起，左脚蹬地向上跃起，右脚落地，左脚也随之下落左前方（变马步），面向东南，双手合在胸前。以下与第一路第十三式相同。不同的是有跃起动作。
第四十九式 右冲 2动
1.掩手肱捶之后，右拳回缠，左拳由腰间伸出，拳心上下斜相对。同时左脚后落半步，重心随后移，胸朝东南，眼看两拳。两拳继续下落腹前，右脚回收点地。
2.右脚提起向右前迈出弓腿，两拳随之内翻一小圈向前发力冲出，拳心均向里，肘微垂，胸朝东，眼看右拳。
要点
1.此式是双拳齐发力的动作，以右拳右腿为主，动作要连贯不断，一气呵成。双拳冲出或后划圈，要以腰脊带动两拳，内劲要饱满、充实，这样才能使劲贯串到拳面，发出抖劲。如内劲跟不上或断续，就会失去其作用。
2.左冲、右冲的实用性极强，应该单独练习，直至练习出抖劲、整劲来。
第五十式 左冲 3动
1.右冲之后，重心左移，两拳翻转，拳心向下，同时提起右脚（左独立式），眼看两拳。
2.两拳由下向左侧上方划弧，落于腹前，右脚震脚落地，重心随之换右腿。左脚向前（东北）落地，拳心均朝里，胸转向东，眼看两拳。
3.接着向左弓腿，两拳翻转向前上发劲冲出，以左拳左腿为实，胸朝东，眼看左拳。
要点
同右冲。
第五十一式 倒插 1动
左冲之后，重心后移，两拳翻转，同时下落插下，左拳于胯旁，右拳于裆前，右脚微收脚尖点地，胸转向东，眼看右拳。
要点
此式是解脱动作，假如左冲没有将对方放出，双拳或某一拳被人抓住，可利用倒插来解脱。这种手法比较厉害，但需要成为一个整体，上下、内外意气配合。
第五十二式 海底翻花 2动
此式与第四十五式相同。右腿提起后，两拳上下分开，胸朝东。
第五十三式 掩手肱捶 7动
动作同第一路第十三式掩手肱捶，可见。胸朝东，右拳朝东南。
第五十四式 连捶（一） 4动
1.掩手肱捶之后，重心左移，随之扣脚尖。左拳变掌由腰间伸出，右拳转臂回收左掌之上，拳心向上，身体转向南，眼看两手。
2.右脚提起震落左脚旁，同时右拳上起，随震脚落在左掌之上，身体转向西，眼看前方。
3.右脚擦地面向前迈出一大步，左掌同时前伸，右拳顺左臂里合，是发力前的蓄劲，胸朝西，眼看两手。
4.接着右脚落实，右臂横着顺左臂向前发劲，拳心向里。同时左肘发力后撑，随之左脚擦地跟进半步。这是右拳、右脚和左肘并用的动作，右臂、左肘、左脚擦地跟进要同时完成。劲要发得一致，胸朝西，眼看右拳。
要点
1.连捶是一连串的转身、震脚、蓄劲、进步、发劲。要注意保持尾闾中正，神贯顶。
2.右拳发劲掤出，要与左肘发力平均，发力要脆，要抖出劲来。这是解脱和进攻一招两用的方法。
第五十五式 连捶（二） 2动
1.上式发劲后马上蓄劲，左拳由腰间变掌向前伸出，右拳也随之回收，左脚同时向前方迈出，脚尖外开45度，眼看前方（正面）。
2.左脚落实，右脚同时上一大步，然后右拳左肘同时前后发力，左脚擦地再跟进半步，与第一个掤连捶相同。
要点
1.这是个连续不断的蓄劲、上步、再发劲动作。如右臂被人抓住或对方进击，我抓住了对方手臂，此时可进步（或不进步）发力击打对方，又可解脱了左臂。力由腰脊背发出。
2.此式可连续地走直线练习。其他要点与第一个掤连捶相同。
第五十六式 夺二肱 2动
1.掤连捶发力之后，右拳转臂收回腰间，拳眼向上，左拳如箭脱开弓一样向前冲出，拳背朝上，胸朝西，眼看左拳。
2.左拳冲出后，速转臂收回左腰间，右拳再迅速向前冲出，胸朝西，眼看右拳。
要点
夺二肱左右冲拳，要冲出抖劲，要点是松腰、松胯、松开身臂，然后一发而出。一发一蓄要连贯。
第五十七式 玉女穿梭 1动
上式右拳发出之后，再迅速收回腰间，左拳由腰间转臂迅速冲出，左脚同时跃出（正西），眼看左拳。
第五十八式 回身当头炮 1动
上式飞步跃出后，右脚随之跟进，落在左脚西侧，重心随移。转体180度（经北转东），双拳在胸前合住劲，左脚前迈落下弓腿。接着双拳向前发劲冲出，左拳在前与肩平，右拳合于左肘部，胸朝东，眼看两拳。
要点
1.在穿梭后随着转身，背要有一靠劲，转过身来，用“当头炮”攻击对方。
2.跃起跨步和落脚转身要一气呵成，并要保持立身中正。
第五十九式 玉女穿梭 2动
1.当头炮之后，两拳转臂收回腰间，然后右拳冲出再迅速收回。左拳再迅速向前冲出后迅速收回。此式与第五十六式夺二肱相同，可见。不同之处在于，此式胸朝东，左腿在前（弓步），右拳先冲。
2.左拳收回后，右拳由腰间转臂冲出，右脚同时跃出一大步，胸朝东，眼看右拳。
第六十式 回身当头炮 1动
右脚跃出后，左脚也随着向前跃出一大步，下落右脚东侧，身体左转180度（胸转向西），然后两拳下沉收回，随之再向前发劲冲出，眼看两拳。
要点
同五十八式。
第六十一式 撇身捶 2动
1.身体微左转，两臂回抱身前，左臂在里，与第三十式相同。
2.然后身左转，重心左移。两拳分别向左右两侧发劲击出，以左拳为主，胸朝南。
要点
当头炮双拳发出后，撇身捶又是下一个进攻手段。假设当头炮是进击西边，结果东边又来人进攻，应回头一看，双拳就自然击发出去。重心移向左腿，胯、裆要松沉。两拳发出是以腰脊产生的力，意在拳背。
第六十二式 拗鸾肘 1动
撇身捶之后，左脚掌外开45度，身向左转，两臂胸前内合，右脚跟进一大步震脚落下，右肘向前发劲击出，左拳变掌压在中腕部，双臂环形合在一起，右肘向东，胸朝北。
要点
撇身捶击打对方后，顺势抓住对方左小臂（或腕部），接着一个迅速转身以右肘横击撞对方肘部。这种击法发力要整要迅速，震右脚是配合腰脊的发力。
第六十三式 穿心肘 1动
身向左转，两臂同时向左回划一小圈，右脚向前跨出一大步，左脚铲地跟进半步，同时右肘再发力击出。胸朝北，肘向东。
要点
穿心肘是上式的继续，又是进击的手段，是短兵相接。用肘来冲击对方的胸部（心脏）。左脚铲地跟进是配合腰脊产生爆发力。
第六十四式 窝里炮 2动
1.穿心肘后，接着又一个击发劲，重心后移左腿，右拳向前下翻揉，拳心向上，右脚跟抬起，胸转向东，眼看右拳。
2.右脚抬起向前迈一步，右拳由下向上冲击（击打对方下颌），同时左脚铲地跟进半步，左拳由腰间向后撑出。胸朝东，眼看右拳。
要点
1.窝里炮右拳打击的目标是对方的下颌。铲地跟进一步，一是接近对方，二是产生出爆发力，配合右拳发力。
2.此式要求：一动全身俱动，在腰脊的基础上运用前进的惯性发力。
第六十五式 井揽直入 1动
上式右拳发劲后，右脚外摆45度，两拳变掌。右掌曲肘回收胸前，左掌由侧方划弧合在胸前，同时以右脚做轴，左脚向右横扫至90度，胸朝南，眼看左掌。
要点
1.此式是一个整体性的运动，一动俱动，两手相合与左腿横扫都要协调一致。
2.两手相合，封住对方来手（右手合住对方来手，左手封住对方的大臂），同时左脚去横扫对方的下盘。
第六十六式 风扫梅花 1动
接上式，身体再继续右转，重心移至左腿，同时再扣左脚尖，左掌下按胸前，右掌由胸前向右上划弧，带动身躯右转180度（胸朝北）。右手在右上撑起，掌心向上与头平，左掌按在胯旁，眼看前方，重心仍在左腿。此式与第十式风扫梅花相同，可见。
第六十七式 第三金刚捣碓 3动
同第一路第一式，可见，胸朝北。
第六十八式 收式 2动
金刚捣碓之后，重心移两腿之间，两腿缓缓立起。同时右拳变掌，两臂内旋掌心向下，慢慢下落身体两侧。然后左脚向右脚并拢直立，胸朝北，眼平视前方，与第一路预备式相同，可见。
要点
1.动作要沉稳、缓慢，精神收敛，劲力要贯彻始终，呼吸要自然。
2.第二路架子同样是面南起式，面北收式。如果一路、二路一气练下来，由一路最后的金刚捣碓接做第二路的懒扎衣，这样起式面南，收式也就面南了。