第二天清晨，只见林跃拿着一把木削的长剑左挑右砍，脸色微红犹如喝醉了酒的少女一般嫩嘟嘟的好不可爱，看他认真的神情加上身体散发的英飒之气，无论怎么看都好像于他年龄一点儿也不相称。
此时正值初秋秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。
福伯也不知站在门外看着院子里的林跃多久，林跃依然没有发现福伯。只等到林跃显的有点累了想休息一会，看到依靠在门旁发呆的福伯跑了过去说道：“福伯，你看我练的怎么样？”福伯这才回过神来晃晃了发呆的脑袋说道：“跃儿，这本剑诀名字已经让我撒拆下来，前半部是剑法后，后半部是心法晚上你和我一起练习心法吧，来我给你演练一下刚才那个招式。”
福伯轻轻牵着林跃的手边走边说道：“跃儿，此剑法是配合心法所创，共分为一十二层，每提高一层便能对内功，身体得到莫大好处，旁人亦不知道，你千万要记住心法，不得外传。”林跃坚定的点了点头到：“是，福伯跃儿谨记。”
福伯点了点头接着说道：‘其实我们这个世界不是你想的那样和平，表面上看起来是天下太平，暗地里波涛汹涌，只是像我们这种的老百姓跟本很难接触，
我们中原地大物博，暗地里均被几大势力瓜分了，我们所在势力……”福伯犹豫了下说道：“算了，等你大了自己就会了解，来我给你讲解下剑诀我现在演示一遍你可要看清楚了。”
福伯随手捡起地上的枯枝，两缕白鬓无风自动。之见福伯一跃而起随声喝到：“第一式，海阔任鱼跃，这一式乃基本剑术包括刺.挑.砍.挡.看似平淡无奇犹如鱼儿在水中自由畅游但其中蕴含无限精华，是此剑诀铺垫，只有把第一式练好才能发挥后面招式的威力。”
“第二式密云不雨，此式重剑意而轻剑招，讲求运转如流。乃防御招式立于不败。”
“第三式鱼跃于渊此式乃是建立在第二式的基础上，犹如鱼跃龙门在气势上压倒对方”
“第四式时乘六龙.
第五式突如其来.
第六式鸿渐于陆.
第七式以气驭剑，
第八式料敌先机，
第九式剑落九雁”只到福伯练完这九式才停了下来看看正在沉思的林跃说道：“跃儿，看清楚了吗？只可惜此剑诀高深玄奥，我也只能练到第九式，第十，十一，十二只能你自己领悟了。”
林跃随口说道：“嗯跃儿记下了福伯你给我说说心法吧。”
“嗯”福伯一边把林跃扯到房间里双膝盘腿坐下一边说道：“人体穴位主要由十二经络穴位和奇经八脉穴位组成，十二经络穴位包括手三阴劲穴位手三阳经穴位，足三阳经穴位，足三阴经穴位，奇经八脉包括任脉，督脉穴位。
这些十二经络穴位和奇经八脉穴位处于主要经脉上的穴位，是学武之人梦寐以求要打通的穴位，然人体还有许多单个穴位和不知名的穴位，如果将这些不知名的穴位找到并打通，得到的好处也是无可估量的。”林跃此时跟着福伯所授双手平放于双腿之上，手面向上，心情放松谨记福伯的方法一遍一遍常识那未曾接触过的内力。
福伯看着认真坚毅的林跃，轻轻的退出房外。直至个时辰之后福伯来到林跃的房间看到林跃依然在练习，此时福伯脸上出现了以往不层有的喜悦。见林跃没有醒来的迹象，福伯轻轻走到林跃身后盘腿做下双手抵到林跃背后，心里想到：“也罢随你而意吧，今天我就破费这几十年内力，帮你打通任督二大脉以后看你自己的造化吧，对不起了主人。”此事林跃正在想着：“为什么我一点感觉都没有呢。”孰不知，别人花费几年十几年也不一定见得能练出内力，林跃竟然想区区几个时辰就能练习感悟。
正当林跃心情沮丧之时，突然觉得背后有一股热流破体而入，竟然随着自己冥想的穴位线路移动。
林跃觉得身体好不舒畅，紧紧的跟着这股暖流慢慢移动，渐渐的林跃忘记了所有，方佛容身于这股好似洪流又感觉如此窄短的大河一般，感觉自己犹如一条海里的鱼儿一样自由徜徉。欢快的游荡不知疲倦。不知过了多久当林跃醒来一看，已经是下午时分夕阳斜挂，窗外射来微微发红的阳光，照在身上，此时林跃只觉得精神充泻。默运了一下心法只觉得丹田内有微微波动，但无法支配，林跃想了想只此做罢反正不是坏事。看了看桌子上福伯送过来的饭菜，食味大增平时个馒头的饭量一下子吃了个，又一想也是都一天没吃东西了。之后就又回盘腿练习心法去了。