（二十三）中药饮食第23方
【调养食方】麻雀炖河虾
【制用服法】麻雀2只，河虾50克。麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净；河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟。随意服用。
【药食功效】补肾益气，固摄止泄。
（二十四）中药饮食第24方
【调养食方】杞子乌梅鸡肠汤
【制用服法】枸杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。将鸡肠洗净，用食盐腌制10分钟，然后洗净，切成小段；置锅中，加清水500毫升，加枸杞子、乌梅，急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟。随意服用。
【药食功效】补肾固精。
（二十五）中药饮食第25方
【调养食方】龟肉益智仁汤
【制用服法】龟肉200克，益智仁50克。将龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，再加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟。随意服用。
【药食功效】补肾气，固肾精。
（二十六）中药饮食第26方
【调养食方】莲子煲猪肚
【制用服法】莲子90克，猪肚200克。莲子劈开去芯，猪肚洗净切小块，加水适量煲汤，加少许盐、味精。佐餐服食。
【药食功效】益气补肾，补虚健脾。
（二十七）中药饮食第27方
【调养食方】胡桃仁炒韭菜
【制用服法】胡桃仁60克，韭菜150克。胡桃去壳取仁，韭菜洗净切1寸长。加麻油下锅炒熟，用食盐少许调味。佐餐服食。
【药食功效】益阳补虚，固肾涩精。
（二十八）中药饮食第28方
【调养食方】莲肉糕
【制用服法】莲子肉、粳米各200克，茯苓60克。将莲子肉、粳米、茯苓共研粉末，并加白糖适量拌匀，压成糕，蒸熟即成。每服30克，1日2次。
【药食功效】滋补元气，固敛精气。
（二十九）中药饮食第29方
【调养食方】山药茯苓包子
【制用服法】山药粉、茯苓粉各100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝少许。将山药粉、茯苓粉放碗内，加水浸泡成糊，蒸半小时，调入面粉、白糖、猪油、青丝、红丝成馅。取发酵调碱后的软面，包馅成包子，蒸熟即可。
【药食功效】调心气，止泄遗。
（三十）中药饮食第30方
【调养食方】山药汤圆
【制用服法】生山药、白糖各150克，糯米粉250克。将山药洗净蒸熟，剥去皮，放碗内，加白糖、胡椒面少许，压碎成馅。将糯米粉加开水揉软，再与山药馅包成汤圆，煮熟即成。随意服食。
【药食功效】补益脾肾，固精止遗。
（三十一）中药饮食第31方
【调养食方】鸡肠饼
【制用服法】公鸡肠1具，面粉250克。先将鸡肠用剪刀剪开，冲去污物，再用少许盐反复揉搓，然后用水洗净，焙干，研成极细粉末，与面粉混匀，加水适量，和成面团，可稍加油盐佐料，如常法烙成小薄饼。1次或分2次服食，连服10天。
【药食功效】收敛固精。
（三十二）中药饮食第32方
【调养食方】锁阳粥
【制用服法】锁阳30克，粳米50克。将锁阳洗净切碎，加粳米及清水适量，煮粥调味。随意服食，锁阳可不吃。
【药食功效】兴阳固精，强阴益髓。
（三十三）中药饮食第33方
【调养食方】韭菜子粥
【制用服法】韭菜子30克，粳米90克。先将韭菜子洗净，晒干，微炒一下，研成粉。把粳米用水洗净，加水煮，煮至半熟时，加入韭菜子粉，搅匀，煮熟即可。随意服食。
【药食功效】补肝肾，暖腰膝。
（三十四）中药饮食第34方
【调养食方】芡实粉粥
【制用服法】芡实粉60克，粳米90克。先将芡实煮熟，去壳，研粉；用粳米煮粥，煮至半熟，倒入芡实粉，煮熟和匀即可。随意服食。
【药食功效】益肾精，固下元。
（三十五）中药饮食第35方
【调养食方】金樱子炖冰糖汤
【制用服法】金樱子15克，冰糖60克。金樱子洗净，加冰糖和水放碗内，隔水蒸1小时即成。去渣服汤，每天1次。
【药食功效】补中益气，固肾涩精。
（三十六）中药饮食第36方
【调养食方】猪腰药膳
【制用服法】猪腰1对（剖开去臊腺），将胡桃仁10克，山萸肉9克（或杜仲10克），补骨脂8克纳入肾内扎好，煮熟食用；或将肉苁蓉10克纳入洗净的猪肚内，煮熟，食肉饮汤。
【药食功效】温肾阳，补肾虚，固肾精。
（三十七）中药饮食第37方
【调养食方】猪肉鳝鱼羹
【制用服法】黄鳝250克，精猪肉100克，葱、姜、盐、料酒、醋、胡椒粉各适量。将精猪肉剁成肉末，放入锅内加清水烧沸，再将黄鳝洗净切成段，与葱、姜、料酒一起倒入锅内，煮至鳝鱼酥烂，加醋、胡椒粉、精盐即可食用。
【药食功效】补肾虚，除风寒。
（三十八）中药饮食第38方
【调养食方】烧烤鲫鱼
【制用服法】鲫鱼1条，约重250克，剖腹去内脏洗净，装入大蒜末10克，外包干净白纸，用水湿透，放入谷糠内烧熟。鱼、蒜全食，每天1条。
【药食功效】健脾利水。
（三十九）中药饮食第39方
【调养食方】三皮饮
【制用服法】葫芦皮30克，冬瓜皮30克，西瓜皮30克，红枣10克，同放锅内加水约400毫升，煎至约150毫升，去渣即成。饮汤，每天1剂，至浮肿消退为止。
【药食功效】利水消肿。
（四十）中药饮食第40方
【调养食方】圆肉党参炖猫肉
【制用服法】桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。吃肉饮汤，隔天1次。
【药食功效】健脾益心。
（四十一）中药饮食第41方
【调养食方】雄鸭米粥
【制用服法】青头雄鸭1只，粳米适量，葱白3茎。将青头鸭肉切细煮至极烂，再加米、葱白煮粥，或用鸭汤煮粥，温热食，5～7天为1个疗程。
【药食功效】补益脾胃，利水消肿。
（四十二）中药饮食第42方
【调养食方】黑芝麻茯苓粥
【制用服法】黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻、粳米煮粥即成。每天2次，早晚餐服用，连服15天。
【药食功效】补脾和胃，益智提神。
（四十三）中药饮食第43方
【调养食方】生姜大枣粥
【制用服法】鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。每天2次，做早、晚餐服用，可常年服用。
【药食功效】益气和胃，健脾消肿。
（四十四）中药饮食第44方
【调养食方】木耳汤
【制用服法】白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。将白木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放沙锅内，加水适量，用慢火煎熬，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之烊化，和匀，熬透即成。可分次或1次食用。
【药食功效】暖肝补肾，滋养精血。
（四十五）中药饮食第45方
【调养食方】莲子百合炖瘦肉
【制用服法】莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。将莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水炖30分钟。随意服用。
【药食功效】滋阴降火，补心益肾。
（四十六）中药饮食第46方
【调养食方】银耳百合米粥
【制用服法】银耳30克，百合30克，粳米50克。银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥。趁热食用。
【药食功效】滋阴益肾。
（四十七）中药饮食第47方
【调养食方】杞子炒肉丝
【制用服法】枸杞子20克，猪肉丝50克。枸杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味即成。随意服用。
【药食功效】滋阴壮水。
（四十八）中药饮食第48方
【调养食方】薏苡仁粥
【制用服法】薏苡仁150克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉50克。将薄荷、荆芥、葱白、豆豉加清水1500毫升，烧沸后文火煎10分钟，滤取原汁盛于碗内，倒去药渣，将锅洗净，再将薏苡仁洗净后倒入锅内，注入药汁，置火上煮至薏苡仁开裂酥烂即可食用。
【药食功效】除风湿，通经络。
（四十九）中药饮食第49方
【调养食方】乌头粥
【制用服法】生川乌头3克，粳米30克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。乌头捣碎，碾为极细粉末。先煮粳米粥，煮沸后加入川乌末，改用文火慢煮，待熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，再煮一二沸即可食用。
【药食功效】散寒除湿，温经止痛。
（五十）中药饮食第50方
【调养食方】皂角粳米粥
【制用服法】皂角刺20克，先煎20分钟，弃渣，放粳米50克，煮成稀粥，即可作点心常服。
【药食功效】清利下焦，泻热解毒。
（五十一）中药饮食第51方
【调养食方】鲜苋蛋清汁
【制用服法】鲜马齿苋洗净捣烂，滤汁60毫升，生鸡蛋2枚去蛋黄，蛋清和汁搅匀，每天开水冲服。
【药食功效】滋阴补肾，清热祛毒。
（五十二）中药饮食第52方
【调养食方】桂浆粥
【制用服法】肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量。将肉桂煎取浓汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥，或用肉桂末1～2克调入粥内同煮服食。
【药食功效】散寒湿，通经络。
（五十三）中药饮食第53方
【调养食方】胡桃栗子泥
【制用服法】取胡桃仁30～50克，栗子30～50克，白糖适量。先将栗子炒熟去皮，再与胡桃仁同捣如泥，加入白糖拌匀即可，不拘时服。
【药食功效】补肾益虚。
（五十四）中药饮食第54方
【调养食方】栗子糕
【制用服法】生板栗500克，白糖250克。将栗子加水煮熟，剥去皮，再蒸半小时，加入白糖，研成泥。把栗泥压成饼状即成，随意服食。
【药食功效】补肾健脾。
（五十五）中药饮食第55方
【调养食方】鲜虾黄酒
【制用服法】鲜河虾500克，黄酒500克。将河虾洗净后浸于黄酒15分钟，捞起，放于水中炖服，分次食用，黄酒与河虾可同食。
【药食功效】温肾壮阳，舒筋止痛。
（五十六）中药饮食第56方
【调养食方】壮阳药酒
【制用服法】淫羊藿60克，沙苑子30克，鹿茸1.5克，烧酒500毫升，食盐适量同浸7～15天后服用。每晚1次，每次喝2盅，约20毫升。
【药食功效】温肾壮阳。
（五十七）中药饮食第57方
【调养食方】桂圆酒
【制用服法】取桂圆肉200克放入细口瓶内，倒入60°白酒400毫升，封闭瓶口，15天后可饮用。每天2次，每次10～20毫升。
【药食功效】温肾阳，通血脉。
（五十八）中药饮食第58方
【调养食方】杜仲酒
【制用服法】杜仲30克，白酒500毫升。将杜仲入酒中泡7天后服。每次服10～20毫升，每天3次。
【药食功效】补肝肾，通经络。
（五十九）中药饮食第59方
【调养食方】淫羊藿血藤酒
【制用服法】淫羊藿30克，巴戟天30克，鸡血藤30克，白酒1000毫升，冰片60克。上药与白酒、冰片共泡7天后服。每次服10～20毫升，每天2次。
【药食功效】祛风通络，补肾壮阳。
（六十）中药饮食第60方
【调养食方】龟龄集酒
【制用服法】鹿茸10克，人参10克，熟地15克，甲片10克，生地15克，石燕10克，地骨皮15克，枸杞子15克，急性子10克，薄荷10克，冰糖50克，蜻蜓5只，蚕蛾5个，雀脑3个，海狗肾1具，驴肾1具，黄狗肾1具，大曲酒1000毫升。上药一起泡制而成。口服，每次量不超过50毫升，佐膳更宜。
【药食功效】补气养血，填精益髓。