按摩是我国传统医学的组成部分，按摩不仅为人类健康事业作出了巨大贡献，而且对弘扬民族文化，推动人类医学的发展起了积极的作用。按摩具有疏通经络、调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛，扶正祛邪，延缓衰老的功能。当人体患病时，按摩能调动机体抗病能力，抵御病邪，使正盛邪退，解除疾苦，恢复健康；在人体无器质性损坏时，它能使机体内部正气旺盛，增强抵抗力，起到预防、强身、保健作用。现代医学认为按摩手法的物理力可转化为热能，增强机体代谢能量和营养物质供应，使损害组织得以修复，同时增强肌肉组织的弹性和活力，促进炎症渗出物的吸收，消除肌肉组织肿胀、痉挛和疲劳。按摩可随时随地来做，老少皆宜。按摩方法简单，种类较多，好学易记，疗效显著，无病可以健身，有病可以治病，学习日常一些按摩养生法，对于养生保健，防治失眠大有益处。
