食物能够治病，也能够致病。过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、黏米、黏面，如果食用过多，导致在胃中的存留时间过长，也影响睡眠。而兴奋性食品，如酒、咖啡、茶、可可等大多具有双向性作用，短时间内使人兴奋，但很快就可以引起神经系统的抑制过程，导致失眠，加速神经衰弱的发生。
