心理创伤是指在人生发展的各个阶段，由于生活事件打破了人的安全感、满足感而造成的心理伤害。如天灾人祸、家庭结构变化、被父母抛弃等生活事件都会对人的生活造成影响。根据研究，创伤记忆和负面情绪常被储存起来，凝滞在大脑右半球的身体知觉区，使大脑本身的调适功能和健康的神经传导受到阻碍，因此造成了当事人想法上的执著和知觉、情绪上的不适。
对于失眠患者而言，有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，这种现象随着年龄增长可以逐渐好转。但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理指有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态。
在现在的社会环境下，彻底避免心理创伤几乎是不可能的。当然，有了心理创伤也并不可怕，关键是失眠患者要及时得到家长、朋友、老师、同学、专业心理支持机构等及时的理解和支持。心理创伤一旦恢复，失眠也会随之而愈。