茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。
有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。近年药理研究还证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。另外，中医认为茯苓还可以调节睡眠。
中医认为人的正常睡眠是体内阴阳之气规律性转化的结果。失眠是因为这种规律遭到了破坏，也是脏腑阴阳失调、气血不和所致的“阳不入阴，神不守舍，心神不安”的病理表现。茯苓性平，味甘淡，可入心经、脾经、肾经，具有利水渗湿、健脾安神的功效，尤其适宜心脾两虚型的失眠患者服用。
取茯苓50克，加水煎煮两次后合并煎液（100毫升左右）。每天一剂，分别于午休和晚睡前半小时服下。服用此药期间患者停止服用镇静药，禁食辛辣刺激性食物。用药1个月为1个疗程。