（10）不要接触农药：孕妇不应接触农药，以免中毒危害胎儿，这是比较普通的常识。但是，有些孕妇仍从事喷洒农药的劳动，她们认为，只要戴上大口罩就不会影响胎儿了。这是不对的，不符合科学的，戴口罩后人体仍能吸收农药的毒素。目前，在农业生产中大量使用的是有机磷农药，这种农药不但可以通过呼吸道进入人体，还可通过皮肤和黏膜进入体内。在喷药时，农药呈细雾状，布满空间，人体根本无法避免与之接触，如仅仅注意了防止呼吸道吸收而忽视了皮肤和黏膜的防护，毒素仍然可以被吸入人体内，使孕妇和胎儿受到农药的侵害。孕妇皮肤的新陈代谢较强，因此，对农药的吸收力也增强了，更容易发生农药中毒。一旦发生农药中毒，孕妇本人身体健康会受到损害，并对胎儿发生较强的致畸影响，轻者会妨碍胎儿的正常生长发育，重者会发生畸形或死胎。
23.养宠物有致胎儿畸形的可能
现在有很多妇女喜欢养宠物。这对人们健康尤其对孕妇的优生很不利。有的妇女生下畸形儿，经查找原因，就是由于母亲在怀孕期间养宠物造成的，她们不但家中养猫养狗，又抱又搂，甚至与猫、狗同睡一床，危害更大。
医学专家从畸形儿和流产儿的脐带血液中发现了弓形虫。猫和狗的身上就带有这种弓形虫。弓形虫通过口腔进入人体内进行繁殖和生长，并可通过胎盘引起胎儿先天性弓形虫病，造成3个月后流产，或6个月后致胎儿畸形或死胎。孕妇感染弓形虫的胎儿出生后主要畸形为脑积水、小头畸形、精神障碍等。
24.无节制地过性生活会造成流产、早产
男女青年的性生活比较频繁，但在女性怀孕以后，夫妻双方必须节制性生活，而且有的时候应禁止过性生活。
从妻子妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是在此时期胎盘和母体宫壁的连结还不够紧密，此时过性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。且性交时因孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。因此，这3个月内夫妻应尽可能禁止性生活。孕妇妊娠晚期，特别是临产前的1个月即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫逐渐张开，倘若这个时期过性生活，羊水感染的可能性很大。可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，很易突发子宫加强收缩而诱发早产的可能。所以，孕晚期孕妇必须绝对禁止性生活。
孕妇在妊娠4～9个月期间可以过性生活，但也不是任意过性生活，而是减少性生活或有节制地过性生活，并应注意一些问题。
妊娠4～9个月，胎儿比较安定，孕妇也比较适应妊娠生活。此期间夫妻之间可每周性交1次。但要特别注意，过性生活时每次性交时间不宜过长，并注意不要直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些，且不可动作过大或过猛，不要压迫孕妇的腹部。在性生活后孕妇要充分休息。倘若此阶段性生活过频，用力较大，或时间过长以及不注意保护孕妇的腹部，就会使胎膜早破，胎儿因得不到营养和氧气，会很快死亡，或者导致流产。即使胎膜不破，未流产，也可能使子宫感染，重者致胎儿死亡，轻者胎儿身体和智力发育受到不良影响，不利于优生。
25.不要做X线检查和CT检查
X线是一种放射线，对人体是有危害的。由于放射诊断的X线强度和照射时间均有限，通常对人体影响不大。但孕妇则不同。
妊娠最初3个月是胚胎各器官的形成期，孕妇若此时接触X线可能引起胎儿头畸形、脑积水、脊柱和眼缺陷、四肢畸形、造血系统欠缺、颅骨缺损或流产、死胎。
妊娠3个月以后，胎儿牙齿、生殖腺和中枢神经系统仍处于继续发育之中，因而也应避免X线检查。
孕妇妊娠晚期，胎儿各器官发育完成，用很小剂量做X线摄片，不致引起胎儿的变化。若照射X线次数多，剂量大，则也可能引起胎儿不良变化。若必须做X线检查时，选用摄片比透视影响小。
电子计算机体层扫描，简称CT。CT可将X线穿透人体每个轴层组织，具有很高的密度分辨率，比普通X线强百倍，但其照射量比普通X线透视、照片的受线量大得多。若孕妇做CT检查，则可能引起不良后果。
所以，孕妇整个孕期应避免做此检查，若必须做检查时，应在孕妇腹部放置防X线的装置，以防胎儿直接受X线，避免和减少胎儿畸形的发生。
26.忌不良情绪影响胎儿
科学研究表明，虽然孕妇与胎儿之间没有直接的神经传递，但当孕妇情绪发生变化时，体内就如同经历了一段“坏天气”一样，可激发起体内自主神经系统的活动，使由自主神经系统控制的内分泌腺分泌出多种多样的不同激素，这些激素为化学性物质，在向胎儿输送养分时，经由脐带进入胎盘，使胎盘的血液化学成分发生变化，从而间接性地与母亲体内建立起神经介质传递关系，对正处在形体和神经发育关键时刻的胎儿进行刺激。不同的情绪会产生不同的激素，有的有益，有的有害，会对胎儿产生不同的影响。
因此，孕妇应该注意精神修养，做到心怀博大，性情开朗，情绪平和。抛弃和避免悲伤、急躁、焦虑、愤怒等不良的情绪，这样，会使腹中的胎儿按照正常生命的节律而良好的发育，对未来孩子的性格、智力以及形体发育有着良好的促进作用。
27.要掌握身体增重限制以利于分娩
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育及自身一系列的变化，体重会不断增加。整个孕期增重12～13千克，前半期增4千克，后半期增加8千克。妊娠不同阶段体重增加的速度有快慢之分，但毕竟是一个循序渐进的过程，有一定规律可循。在增加较迅速时，每周也不超过0.5千克。
通过定期产前测量体重便可了解体重增加是否符合规律。若体重增加缓慢，要注意胎儿宫内发育迟缓或母体营养不良；超过限度的增重，可见于水肿、羊水量多、巨大胎儿、双胎或孕妇体胖等情况。当然要结合其他检查进行判断。
要做到准确测量体重应脱掉鞋子，只穿单衣裤，最好事前排空小便，只有相同条件下真实的体重相互比较，才有意义。
一般情况下，孕妇体重在怀孕前3个月增加1.1～1.5千克，以后每周增加350～400克，到足月增加12～12.5千克，就为正常，不算发胖。如超过此体重，就要适当限制进食了。
如果一个孕妇在孕期中体重增加12.7千克，其中包括胎儿体重3.6千克的话，那么孕妇自身增加的9.1千克，大致包括：胎盘重0.7千克，水0.8千克，乳房增大0.5千克，额外流体2.5千克，贮存脂肪增加3.5千克。
这些增加的体重又体现在不同阶段，大致为：
妊娠10周增加体重0.7千克（胎儿体重的为18～20克）；妊娠20周时增加重量达4.1千克（胎儿体重为250～310克）；妊娠30周时增加重量达8.6千克（胎儿体重为1600～1850克）；妊娠40周时增加重量达到12.7千克（胎儿体重为3180～3250千克）；孕妇可根据这些体重增加情况来测定自己体重是否合格。不超过即为合格，超重较多则是孕妇发胖，应注意减肥。
孕妇控制体重，防止身体肥胖，使其符合正常妊娠的生理规律，有利于母子健康，有利于分娩。孕妇为正确控制体重应采取以下措施：①要定期称体重，检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。②要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和糖类的摄入量。③调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的潴留状况，防止身体发胖。
④增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，有利于保持大便通畅。适当少吃主食，减少糖的摄入。⑤调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等。以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理，以求符合增重要求。
28.自测胎动和胎心音观察胎儿健康状况
胎动是胎儿正常生理活动之一，它与胎儿肌肉张力、神经系统功能以及母体供氧有关。安静型胎儿胎动比较柔和，次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。胎儿受到外界刺激，如声音、振动时，胎动也会增多；胎儿缺氧时胎动也会减少；如果胎动消失24～48小时，胎心音也随之消失则胎儿很可能已死亡。
孕妇自己检查胎动：孕妇取左侧位卧，每日分早、中、晚3次检查胎动、每次检查1小时，3次胎动次数相加乘4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数多于30次，表示胎儿正常，而少于30次则应到医院检查原因。
孕妇也可以在每天同一时间数一次胎动，每次1小时，如果1小时胎动在3次以上，表示胎儿正常，少于3次或12小时内胎动少于10次，都反映胎儿宫内缺氧，应请医生检查。
注意，数胎动时一定要认真，并保持环境安静，不可做其他事。
妊娠4个月时在腹部可听到胎心音。胎心音是指胎儿心脏的跳动，是胎儿健康与否的标志。在医院医生是用听诊器听胎心音，比较精确清楚，可靠性大。但是，医务人员不可能经常给孕妇听胎心音，日常听胎心音要由准妈妈自我监测胎心情况。
孕妇听胎心需借助仪器，可从医院产科租借一种简易听筒或袖珍多普勒仪。如果胎儿是横位，可在脐下方左或右侧听；如果胎儿是臀位，可在脐上方左、右侧听。必要时可先由医生指导，大体确定一下位置再自己检查。也可请丈夫听胎心，直接用耳伏在正确位置上，但准确性稍差。
听诊胎心音时，可以听到清晰的胎心搏动的声音，频率较快，每分钟120～160次。如果少于120次或高于160次，可间隔10分钟后再听1次。如果还不正常，应到医院检查。
需要注意的是，胎动后胎心可能快，这是正常现象。
29.要正确认识保胎
（1）不可盲目保胎：①如果孕妇存在着影啊胎儿生长发育的不良因素，如生殖器官疾病（子宫黏膜下肌瘤）和子宫严重畸形等，造成流产也是不可避免的，即使保胎也保不住。所以，对此类流产进行保胎是没有意义的。②有的孕妇发生流产是由于妊娠期患了急、慢性疾病所造成的，如流感、肝炎、肺炎、心脏病、严重贫血等。此种情况能否保胎也应根据孕妇病情的恢复而定。若孕妇病情较重，且在治疗过程中使用了大量对胎儿有影响的药物，也不能盲目保胎，以免顾此失彼，影响母子健康或生下畸形儿。③孕妇妊娠反应较重，呕吐呈持续性，不能进食喝水，孕妇有明显消瘦，尿多，经检查，如果出现血压降低、心率加快等，不宜强行保胎，应及时终止妊娠。④流产的原因很多，其中孕卵异常是早期流产的主要原因之一。也就是说，夫妻某一方的精子或卵子有缺陷，与对方的生殖细胞结合后形成异常孕卵。这种异常孕卵在子宫内不能发育成熟，绝大多数在早期死亡而致流产。此种流产无法保胎，而且也没有必要保胎。孕早期妊娠反应太剧烈也不可保胎，以防出现体质不良婴儿。
近年来，随着优生学和遗传研究的发展，学者们通过大量的实验研究后提出，流产是一种非常重要的、自然的生殖选择功能。经过这种自然选择，使95％的染色体异常胎儿在怀胎28周以前流产而自然淘汰，避免了异常胎儿的出生，保证了胎儿的优生。从这个角度来说，流产并非是坏事，而是好事。因此，对妊娠早期发生异常情况的孕妇不要急于保胎，更不能盲目保胎，应请医生做有关检查后再决定是否保胎。
（2）保胎注意的事项：①孕妇要定期做尿妊娠试验，或者抽血做绒毛膜促性腺激素（HCG）放射免疫测定、妇科检查和超声检查，以确定胚胎是否存活。若妊娠试验阴性或超生检查证明胎儿已死亡，应停止保胎，并立即做刮宫手术，不可再盲目保胎。②保胎应以中药治疗为主，少用激素，若用人工合成孕激素，很可能会引起女性胎儿外阴出现畸形，用雌激素有可能使女婴在生长发育过程中发生阴道腺瘤，甚至转为阴道透明细胞腺癌。
③如果是习惯流产者，可长期服用以中药为主的保胎疗法，直至以往发生流产的月份为止，并逐步停药，切不可突然停药。④保胎在行动上也要十分注意，任何摔跤、碰撞都有可能引发流产，应根据个人特点注意休息。
30.上班族应特别注意的问题
上班孕妇比较劳累，生活中应注意以下几点。
（1）少做家务活：孕妇不要想把班上的工作和下班后的家务事都干得很好。上班时累了，家务事尽可能让丈夫担负一些。
（2）保证睡眠：有的孕妇班上没有午休时间，晚上更要早点睡，保证8～9个小时睡眠时间，双休日要好好睡两个中午觉。
（3）重视饮食营养：上班的孕妇比家庭孕妇更要注意营养，不要因工作劳累或时间紧而不注意饮食营养。晚餐吃好，早餐不能对付，午餐不可太简单。妊娠早期有妊娠反应，还可以带些点心之类在工作中加食。上班孕妇无论如何也要注意吃好肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜，不要为省事而亏了自己和胎儿，营养缺乏对胎儿不利的后果是难以挽回的。
（4）加强定期保健：有的上班孕妇只顾工作，不能按时到医院进行产前检查，这对保健不利。每次检查去医院半天时间，单位是会理解和照顾的。
31.高危妊娠要注意保护母子健康