二根减肥茶
原料：茶树根10克，山植根10克，玉米须10克，荠菜花10克。
制法；将茶树根与山植根切片，玉米须切碎，连同荠菜花一起，加水煎沸10分钟后，去渣取汁饮用。
用法：每日1剂，分多次服饮。
功效：消食导滞，利尿减肥。适用于肥胖者。
姬宝减肥茶
原料：茶叶，盐百乐，南山楂，小豆花，茯苓，赤小豆。
制法：用热开水冲饮。
用法：每次1小袋，每日1～3次。
功效：消脂消食，增强体质。日常饮用，延年益寿，可葆青春。
有机柠檬子姜茶
原料：柠檬，子姜。
制法：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
用法：代茶饮用。
功效：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。
中草药瘦身茶配方揭秘
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
1.清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。
使用药材：
决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
2.健脾型
对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。
使用药材：
薏苡仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
3.理气型
对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。
使用药材：
陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
4.滋阴型
对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。
使用药材：
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。
对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
喝黑茶最宜减腹部脂肪
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，你会看到意想不到的效果！
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶。
它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
奇妙的“糖杀死”
吉姆奈玛茶能有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
轻轻爽爽荷叶茶
荷叶茶是古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好；其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利；第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
正确饮用减肥茶及减肥餐
当你面对诱人的时尚减肥食品而无从选择的时候，你不妨听听专家的分析。
减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。
如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。
减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。
尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。
茶之韵：浑然天成的美容师
与茶相拥，就是与美相随，爱茶吧，没有一种植物能像茶一样，由内到外扮靓你的一生。
美的保护神
美是一个永恒的话题，美又是无处不在的。爱美之心人皆有之，但对于一个人来说，美却是那么的容易消失。于是，美就成了日常生活中不得不面对的一个话题。在人类追求美的历史上，可谓费尽了心机。在长期的探索中，人们从大自然中找到许多有助于延缓衰老、容颜长嫩的植物，茶叶就是其中最具代表性的一种。茶不但能解渴、品味，而且还有很好的健身美容之功效。现代医学研究证实，茶叶中含有丰富的营养物质和药理功能，如茶碱、儿茶素、氨基酸、脂多糖、矿物质及维生素等。尤其是维生素的含量较多。有人测定，每100克绿茶中维生素C含量高达180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍；维生素B1含量比苹果高6倍；维生素的含量比鸡蛋高2倍。可见，茶叶是一种富含维生素的美容佳品。茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有抗衰老的作用。有关研究发现，儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高，特别在增强机体的各种病菌的抵抗力和免疫力方面更显得突出。因此，经常饮茶可减少生病、延缓衰老，使人青春久驻。除了喝茶美容外，茶叶还可用于茶浴美容和洗发美容。茶浴美容是在浴盆中冲泡些茶叶水即可，浴后全身会散发出茶叶的清香，给人以美的享受，而且经过茶浴浸泡以后，皮肤会变得光滑细嫩。用茶叶水洗头发，可促进头发生长和血液循环，能使头发健康美丽。
先天丽质固然是骄傲的资本，但后天的调理养护更为重要，因为青春易逝，且不再回返。所以，要想保持青春永驻，还应多多亲近茶叶，与茶相伴，一生受益。
美白养颜：打造青春俏脸庞
内服茶方
美肤绿茶
原料：绿茶末适量，软骨素2克。
制法：将绿茶用滚水冲泡，然后将软骨素调和其中。
用法：日服一剂。
功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
桂花润肤茶
原料：茶叶2克，干桂花3克。
制法：将干桂花与茶叶混合，用沸水加盖冲泡5分钟即成。
用法：每日2剂，早晚各1次。
功效：强肌润肤，活血润喉。特别适于秋冬北风干燥季节饮服。
葡萄美容茶
原料：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
制法：将绿茶茶叶用沸水冲泡，再将葡萄与白糖加冷水60毫升，然后与绿茶茶汤混合饮用。
用法：每日适量，代茶饮用。
功效：日常保健，有减肥、美容的作用。
西红杭玫瑰饮
原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
制法：西红柿去皮、子，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
用法：坚持常服。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
润白雪奶红茶
原料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。
制法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些食盐，搅匀即可。
用法：日常饮用。
功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。
薏苡仁茶
原料：薏苡仁、绿茶各适量。
制法：共煎成粥。
用法：每天服用薏苡仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
玉兰花茶
原料：玉兰花2朵，绿茶1匙，精盐1匙。
制法：玉兰花剥瓣，置入盐水中反复清洗沥干，入杯中，沸水冲泡，再入绿茶，待味出即可。
用法：代茶饮用。
功效：促进新陈代谢，美白肌肤。
香杏美白茶
原料：杏仁粉1大匙（15克，薏米粉1大匙（15克，鲜牛奶2杯（480毫升，白砂糖1大匙。
制法：鲜牛奶倒入锅中，再加入白砂糖，杏仁粉，薏米粉，用小火慢慢煮开即可。
用法：顿服。
功效：“薏米”可用来健脾止泻，利尿及美白润肤，素有皮肤“清道夫”之称。
宫廷美肤茶
原料：枸杞子2克，龙眼肉2克，山楂2克，菊花2克，茶叶3克，青果2枚。
制法：用沸水冲泡。
用法：饮用茶水，青果嚼食。
功效：生血养阴、润肤美容。
龙眼水颜茶
原料：龙眼肉3克，枸杞子3克，绿茶2克，冰糖适量。
制法：将龙眼肉、枸杞子清洗干净放入杯中，然后加入冰糖、绿茶，倒入约300毫升开水冲泡即可。
用法：饮用。
功效：每天1杯，可以滋阴补血，特别适合肌肤无光枯瘦型女性。1个月后可以让肤色红润。龙眼茶可滋阴润肺、补益心脾、养血安神。茶中含糖、蛋白质以及多种维生素等营养成分，能令肌肤水嫩有光泽。
金菊花茶
原料：金菊花1.5克。
制法：开水冲泡。
用法：饮用量以150毫升水冲泡为标准，体寒的人要少喝，加几块冰糖，清香怡人口感最好。
功效：去火利尿，早上起来喝一杯，消除面部浮肿，还有排毒的功效。
山楂枣茶
原料：红枣10个，山楂片10片。
制作：将红枣、山楂放入沙锅内，急火烧沸即可。
用法：饮用。
功效：生津护肤止痒，用于受风后引起的风疹瘙痒。
玫瑰人参茶
原料：玫瑰10克，人参5克。
制法：人参洗干净，切成片状。将人参与玫瑰一起放入杯中，以沸水冲泡，10分钟后即可。
用法：代茶饮用。
功效：有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。
绿豆菊花茶
原料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
制法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可。
用法：代茶饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗糙。
红花净白茶
原料：红花15克，白杨树皮5克，绿茶3克，红糖30克。
制法：将红花、白杨树皮、绿茶、红糖放入茶杯中，用沸水冲泡，加上杯盖，泡10分钟即可。
用法：代茶饮用。
功效：红花味辛，性温，有活血、行瘀血的作用。此茶常喝可活血化瘀，祛斑悦颜。适用于皮肤粗糙，肤色较黑者。清淡，无异味，甜味浓郁。
薄荷玫瑰茶
原料：薄荷叶、玫瑰花苞、蜂蜜各适量。
制法：以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵。再加入2至3片新鲜薄荷叶。泡完后加入适量的蜂蜜即可。
用法：代茶饮用。
功效：玫瑰有净化功效，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。对嫩白肌肤有作用。
玫瑰绿茶
原料：玫瑰，绿茶。
制法：将1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶加入热开水冲泡即可。
用法：代茶饮用。
功效：玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
紫色甘菊茶
原料：薰衣草、洋甘菊、蜂蜜各适量。
制法：将前两种材料各3茶匙放入茶壶用热开水冲泡，加入适量的蜂蜜或冰糖，即可。
用法：代茶饮用。
功效：洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。
山楂橘皮茶
原料：山楂、橘皮、玫瑰各适量。
制法：将三种材料各2茶匙放入茶壶，用热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖即可。
用法：代茶饮用。
功效：山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。
迷迭菩提茶
原料：菩提、迷迭香各适量。
制法：将两种材料各2至3茶匙放入茶壶，热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可。
用法：代茶饮用。
功效：迷迭香叶能增强活力并纯净体质。