有些学生，平时德智体全面发展，各科小测验都很出色，但往往到重大考试就难以正常发挥，这与他们的心理负担过重密切相关。这样的学生属完美型的，内心要强好胜，目标远大，对自己的要求很高，所有方面都想最优秀，而越是想急切得到，结果往往事与愿违。
典型案例一
罗新身材中等匀称，皮肤白皙，五官英俊，他的表现更让老师同学欣赏。在小学时是中队长，进入初中的新生军训从不偷懒，精神抖擞，动作规范，被评为军训优秀学员。不久被班主任指定为副班长，是男同学中的佼佼者。平时考试，他一般位列全年级10个班600多名学生的前50名。校运会上，他参加中短跑比赛都能拿名次，为班里争到好多分。
他性格较内向，但一旦上课发言他又很积极；他自修课坐在那里非常专心，几乎纹丝不动，所以班主任往往把顽皮的学生塞到他的边上。他周末一天用来快快活活玩，另一天用来拼命学习。班主任了解后就建议他改变策略，调整方法：劳逸相结合的时间要适中，时间既不能太零碎，刚坐下学习又起来活动休息，也不能太大块——休息时间太长，学习时间也太长。他开始有点不相信，就去问其他老师，结果与班主任观点一致，他这才接受。他的父亲原先在一个中型企业工作，任车间主任，后来又自办合伙企业，由于合伙者不讲信用，卷资逃之夭夭，他父亲只好踩三轮车养家糊口。他亲眼目睹父亲风里来雨里去，冷热无阻，皮肤粗糙漆黑，便暗暗下决心，一定要为父母争气，争做优秀学生，考取重点高中。
他家离学校较近，老师同意他走读。他每天天蒙蒙亮就起床读英语，中午看一下新闻，就做作业，一般不午睡。晚自修回到家里吃点水果后，还要自学，一般到十点半才就寝。他体育成绩好，对体育课中的自由活动时间也不放过，常带一本书去看。由于长期休息和睡眠不足，人看去较疲劳，脸上缺少血色。班主任得知后，就提醒他要保证休息时间，早上不能太早，晚上不能太晚，尤其午睡一定要重视，这如同汽车需要加油和保养一样。他乐意接受了。由于太懂事，又喜欢看历史书籍，因而言谈举止有点少年老成，发言中常夹些之乎者也。
他对历史书籍很喜欢，常到社会老师那里借相关书籍阅读，并让社会老师给他开了历史经典著作目录，让他母亲到市图书馆借阅。他几乎一周一本，几周下来就把几本书全部看完，他提出来的有些问题，连高中历史老师也不敢轻易答复。期中考试临近，有一天晚自修刚下课，他还坐在那里埋头看书，完全没有离开的意思，班主任正好来教室讲台上拿落下的红笔，就问他看啥书，他说看《易中天品三国》。班主任说快期中考试了为什么还拼命看与目前考试没直接相关的书，他说想指出书中几处错误，然后争取在刊物上发表。班主任说，你精神可嘉，但凡事有个重点，暂时把这事搁一搁，等到假期再去做这事吧。他这才合上书连忙回家。
很快就要期中考试，考前两天他觉得精神状态很好的，可考前的一天晚上偏偏想得太多，没有睡好，第二天头有点晕，结果有几门没考好，总名次位居年级一百多名。照理说也不算差，但他很难过，几天都不想与别人说话。
有一天，他向班主任提出不想当副班长，理由是工作忙，又要帮助同学，他想一心读好书。班主任说，你担任班干部其实对你学习影响不大，主要是顾虑太重和方法上还要注意些。他接受了老师的意见，并表示同意继续留任。
以后的日子里，他还主动去帮助一些顽皮的男同学解答难题。他曾为受到老师批评的一位后进生打抱不平，而与这位老师理论，让这位同学非常感动而让那位老师很有看法。班主任知道后，对他的行为进行了分析，指出了其中的不足，让他去向这位老师表示歉意。期末考试，他的成绩略有进步。
第二学期开学不久，进行班干部竞选，他得票率并列第一，成为候任班长。
学校举行元旦文艺晚会，他找了一位讲话流利风趣的同学说相声，本来两人准备得还不错，但罗新看到评选标准有一条要求有创意，于是他又提出放弃，前一天才自己编了一套内容，结果准备不充分，漏洞百出，常忘词句，有时对的风马牛不相及，结果与三等奖也无缘。
初二的时候，学习成绩还算平稳。
班主任和语文老师比较关心他，他也常就学习方法问题与班主任交流，而对男女同学之间的感情之事则会同年轻的小伙子语文老师交谈。他对语文老师说，他对谁谁谁女生有好感，某某某女生好像对他有爱慕心理，语文老师问他何以见得，他说主要从眼神上可以看出。语文老师说，现在你们年龄还太小，还没有到谈情说爱的时候，心里想想可以，但不能付之行动，否则会伤神气，走弯路，不值得。
罗新问语文老师，你在读中学时，也走过弯路吗？语文老师说，我们那时要单纯得多，脑子想得不多，更不会去行动，当然个别的还是有的。即使到了大学里，考虑到毕业时各奔东西，天各一方，也比较慎重。不少谈过恋爱的同学后来此事成为一帘幽梦。
罗新点点头，略有所思。但后来罗新还是走了些小小的弯路。
罗新小学时就比较优秀，当时有一位在班里并不起眼的女孩初中时与他邻班。由于两人碰面的机会较多，谈话的机会自然也多些。她学习上遇到不懂，有时会在放学时找罗新解答。罗新也把她当老同学看待，有问必答，耐心讲解，她很是开心。
有一天，他收到她放进他书包里的一封恋爱信，他毫无心理准备，不知所措。他一贯来把她当老同学看，似乎没有其他感觉。
他只好冷处理，一直不回答，如果直截了当拒绝，担心伤了她的感情。而她从此也没有问题要他帮助解答了。
后来，她从他的朋友中了解到，他只是把她当老同学看，没有其他意思，她很受伤。
初二第二学期期中考以后，班主任发现罗新一连几天在下午的课外活动时间与一位姓斐的女同学一起高兴地打乒乓球。斐是全班同学的佼佼者，她学习成绩很优秀，美术突出，英语讲得很地道，体育也不错。她身材中等苗条，双眼皮大眼睛，柳条眉，皮肤白里透红、光亮细腻，一头学生发。父亲是市里领导，母亲是医师，她平时语话不多，但对所有同学都很和气，落落大方，气质高雅，一般男同学望而生畏，许多顽皮的男生，到她面前背诵英语，都会变得斯文又认真。
几天以后，罗新看上去很郁闷，头发有点凌乱，眉头紧蹙，常一人坐在位置上将书翻来翻去。再过几天，班主任接到他母亲的电话，说是在给儿子洗衣服时，发现裤袋里有一张纸条，从笔迹和内容上可以看出这纸条是一位女同学写给他的，上面写有：“我们年龄都很小，我不能接受你这份感情，我们都应该把精力放在学习上。”后面没有署名。罗新母亲说，担心儿子会很难过，影响学习，希望班主任能开导开导他。班主任说，我基本上知道是谁回给他的信，我会找罗新好好谈谈，请放心。
事后，班主任并没有找罗新好好谈谈，只是在第二天的晚自修下课时，模模糊糊说：
“罗新，男子汉、大丈夫，不必儿女情长，要沿着自己的正确目标不懈追求，到那时，该有的自然会有。”班主任觉得，罗新自尊心特强，没有必要把这层纸捅破。以后几天，罗新慢慢鲜活起来。
到了初三，开始的第一次模拟考试，罗新考得相当不理想，在年级100名左右。当他知道年级排名后，就把头埋在教室的墙壁上，抽泣不断，直到下课。班主任提醒他不要把分数看得太重，只要能发挥出平时的水平就好了。他说：“有的人不怎么用功，却考得很好，我已经很用功，却考得不好，这不公平。他凭什么比我要考得好？”
罗新所提到的“有的人”或“他”，就是前面“好动张扬型”案例二中的“邹明”，人称“小黑”。
班主任说：“在我看来，你们都是优秀的同学，但那位同学下课了就出去休息，上课时很专心，晚上睡得好，平时没有什么杂念。考试时心情很放松。这就是他的优势。”
到了第二次月考，罗新则考得更差，超出200多名。他同样把头埋在墙壁上，呜呜哭起来。她母亲对班主任说，考前罗新常睡不好觉，担心考不好。
班主任在晚自修找了他，他对罗新说：“恕班主任直言，你想把试考好是正常的，但你对考不好的结果太担心了，你太要面子。你想把成绩考好，不仅是为父母争光，安慰父母，你还想得到女同学的好感甚至爱慕，其实这些都不现实，太天真。你若真得想把试考好，就要丢掉这些杂念，不是为了男女之间的感情而考试，凭你平时的实力考不好是非常困难的。我的话仅供参考，‘有则改之，无则加勉。’”罗新听了频频点头。
后来的月考试，罗新都考得很不错。中考成绩还远远超过重点中学的录取分数线。
典型案例二
丁忆禾是一位懂事勤学的女生，父亲是中学数学教师，母亲原在一家企业工作，后来企业破了产，她就没有再找工作，一边买了几万元的股票，一边在家照顾刚上中学的女儿。他父亲也这么认为，只要女儿能读书，爱人适当接触一下股市，能赚最好，不赚也亏不了哪里去。她母亲常开玩笑说，只要女儿会读书，升重点中学能省一笔钱，与不太会读书的子女家庭相比，就等于赚了一笔钱。
丁忆禾像父亲，很有数学细胞，平时班级数学测验常考第一，同学们都昵称她为“数学天才”。丁自己也认为数学有很大优势。老师让她当副班长兼数学课代表，她也干得很出色，她有时会把平时同学在课外学习中遇到的难题用本子或抄或复印粘贴起来，然后统一交给数学老师，有时也会带回家让父亲帮助解答。后来，班里有另一位也是副班长的女同学，学习非常勤奋，精力充沛，对各科问题很会刨根究底，也常常来请教她，有的问题连她也做不出。这时，丁感到有一种挑战和威胁，不出所料，以后的几次数学小测验，丁只有微弱优势，有一次竟然超过了她。于是丁也开始更加勤奋。她的学校五月份午睡则趴在教室的桌子上，六月份才进寝室睡觉。丁看到这位女同学比别人要晚一点打瞌睡，丁也坚持做作业。两人常常你看我，我看你，表面友好，内心却在较劲。
快到期中考试了，丁忆禾觉得思想有压力，就把这一情况谈给父母听，她母亲说，你是数学老师的女儿，也是数学课代表，你应该比她厉害。父亲说，没关系，别人进步了，对你也是一种促进，你应该看看别人是怎样学习的。考试下来，那位女生仅与她一分之差。
丁高兴不起来，因为她的数学霸主地位受到了严重的挑战。
紧接着的是年级组要开始选拔奥数班的成员，一般情况下，每班选一个苗子。丁对之感到异常紧张。她觉得万一自己没考得最好，同学就会笑她这个数学课代表，就会影响到期末时民主选举班干部的同学信任率。这次奥数班成员选拔只能选上不能败下。
考前的两天，她茶饭不思，寝食难安，有时还会急出一身冷汗。第二天考试时脑子里有点迷糊，考试结束后，与老师对了一下答案，发现有两处算式列对、计算错误了。为此，她回到家里哭了一场。还好他父亲与数学教师熟，打电话去问起这件事，老师答应说，只要她相差不很大，就把她选上，特殊情况班里多一个也不太要紧，再说丁忆禾平时不错，这也是选上的一个理由。
试卷批阅后，丁忆禾的成绩离录取线相差不多，这样她就与班里另一位数学女将一起进入了奥数班学习。
后来的班干部选举，她还是被选为兼任学习委员的副班长。这时她才如释重负。
有一次傍晚，丁忆禾在家写作业，她老爸则在卫生间里洗澡。突然老爸放在酒吧柜上的手机振动了，她拿过一看，发现上面有一条短信，说：“好长时间没与你联系了，好想念你呀！”他想，老爸是否有外遇了，否则人家怎么会这么亲热肉麻呢？于是，他就冒充老爸回起了短信：“是啊，我也好想你呀，你现在哪儿呀？我想请你喝咖啡。”结果等了好几分钟对方都没有回答。正当她又埋头做作业时，手机又振动了，她打开短信看时，正好是原来发短信人的回话——“我不告诉你，你猜猜看我会在哪里？”丁忆禾有点不耐烦了，回复说：“我是她女儿，你不要想拆散我家庭噢，否则我与你没完！”对方立即回应：“好凶狠的女儿呀，我说怎么会不知道我在哪？”“不要脸！”丁忆禾回击道。后来就没有短信了。
过了一会儿，老爸在卫生间里叫，说忘了拿内裤了，要她帮他递一条短裤去。她开始有点生爸爸的气，不愿拿，等她老爸大叫了几声，她才拿了一条老爸的破短裤往门缝里一塞，他老爸没接好掉到地上弄湿了。老爸只好穿着它，自己重拿了一条。穿好后，老爸问她为啥很生气的样子，她就把手机短信给他看，眼睛盯着老爸的脸色。老爸看后哈哈大笑，说：“女儿呀，这是骚扰短信，它是以赚钱为目的的，你被她忽悠了！”丁忆禾半信半疑。