愤怒是一把烈火，它会点燃你心中最后的一丝理智，最后烧伤了别人，也灼伤了自己。唯有让心静下来，用宽容的态度去处理那些令你不满和气愤的人与事，才能海阔天空，心自清明。不计较，不懊恼，成就的不仅是包容万物的智慧，还有内心的安宁。
1.莫让愤怒乱了你的阵脚
常人不可避免地会有怒气，做到平心静气绝对是一种高深的境界。
人与人之间的相处需要宽容和冷静，当我们和周围的人因为某些原因出现矛盾的时候，就更加需要我们努力让心静下来，舍弃心中的怒火，切勿意气用事，然后心平气和地看待事情、冷静理智地处理矛盾。
要知道，发怒无法解决任何问题，只会伤害到别人的感情，使他们对你敬而远之，或者嗤之以鼻；一时发泄的痛快也不能给我们带来任何的快乐，只会让事情越变越糟糕，我们内心将更受折磨、备感痛苦。
有一次，在前方征战的拿破仑得到消息，说他的外交大臣塔里兰勾结外敌密谋造反，于是他匆忙从西班牙赶回来，立即召集所有大臣，心想：我一定要揭穿塔里兰这个家伙，要狠狠地数落数落他，让他回心转意。
在会上，拿破仑一看到塔里兰就压抑不住心中的怒火，他不管周围的其他大臣们，只是愤怒地看着塔里兰一个人，恨不得用自己眼中的怒火将塔里兰化为灰烬，可是塔里兰却没有任何的反应。这时候，拿破仑再也控制不住自己的情绪，走近塔里兰说：“有些人希望我马上死掉！”
塔里兰的确在密谋造反，但他深知拿破仑的性格，他想故意激起拿破仑的怒气，让他发火，从而让他失去领导者的权威，所以依然没有任何的异常举动，只是用疑惑的眼神看着拿破仑。终于，拿破仑的怒火像火山一样喷发了，他冲着塔里兰大喊：“你的权力是我给的，你的财富也是我给的，你竟然背叛我，你这个忘恩负义的家伙，没有我你什么都不是，你不过是一团狗屎，我再也不想见到你。”说完甩袖便走。
塔里兰依然镇定自若，等拿破仑走后他才站了起来，一脸平静地对大臣说：“我们伟大的皇帝今天是怎么了？他为什么对我如此暴躁？我可没有做什么对不起他的事情。或许，是他心情不好才会这么没有礼貌的。”
看到这样的场景，大臣们觉得拿破仑开始走下坡路了。拿破仑的怒气，让他失去了一个领导者应该有的权威和度量，影响了人们对他的支持，最后他居然丧失了主宰大局的权力，从而让塔里兰的阴谋得逞。
拿破仑控制不住心中的怒火，对塔里兰大肆发火，结果失去了一个领导者应该有的权威和度量，失去了解决问题和冲突的良好机会，导致自己处于孤立无援的境地，权力也因此而风雨飘摇，真是可悲可叹。
美国生理学家爱尔马通过实验得出了一个结论：如果一个人生气十分钟，其所耗费的精力不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，很难保持心理平衡，同时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康十分不利。
既然如此，何必动怒呢？不妨学着让自己的心静下来，经常告诫自己要理智、冷静，就更容易平息情绪、心安神定。只有在这样的心态下，我们才能和风细雨地化解矛盾，换来从容淡定的人生活法。
一个大庄园里有十几个长工，长工们闲来无事便常常坐在一起开玩笑，有时玩笑过火了就会起冲突。很多时候，冲突过后他们谁也不搭理谁，还会将怒火发泄到工作中去，结果将农田弄得一团糟。
有这样一个人，每次当他和别人发生争执生气的时候，他便以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，跑得气喘吁吁，然后再回来继续工作，就像什么事情也没有发生过一样。这样次数多了，大家都很好奇，询问这个人到底是怎么一回事，他每次都笑而不答，众人也理不出头绪。
由于这个人鲜少与人结怨，又踏实能干，薪水涨了又涨，房子越来越大，土地也越来越广。但不论房子和地有多大，只要与别人争论生气时，他还是会绕着房子和土地跑三圈。渐渐地，他很老了，但他还是会与人发生矛盾，这时候他还是会拄着拐杖，艰难地绕着房子和土地走。
有一次，这个人又生气了。当他在孙子的搀扶下，拄着拐杖，绕着房子和土地，喘着气走完三圈时，孙子终于憋不住了，恳求地说：“爷爷，明明是对方的错，您为什么要这样惩罚自己呢？您可不可以告诉我这个秘密？”
禁不起孙子的苦苦哀求，这个人终于说出了隐藏在心中多年的秘密。他说：“我这不是在惩罚自己，而是解脱自己。我一边跑一边想着自己的房子这么小、土地这么少，哪有时间与资格去跟人家生气呢？等跑完了，我心中的怒火消失得无影无踪了，心也就平静了下来，便更有精力工作了。”
红尘之中，常人不可避免地会有怒气，而做事不理智、处世不冷静的后果极其严重：因为老板的一句无心之语而意气用事，盲目地提出辞职；为了一点儿小事、一丝隔阂而冲动、发怒，闹得夫妻不合，最后分道扬镳……
做到平心静气绝对是一种高深的境界。如果你每次生气时也能像故事中的这个人这样做，相信你必能收获一颗如莲花般清雅脱俗的心，和风细雨地化解和别人的矛盾，并且在思想境界上得到极大的升华。
你希望自己不被怒气冲昏头脑、更少出错吗？你期待自己的人际关系更加和谐吗？你渴望能更平顺地到达成功的彼岸吗？那么，务必在盛怒之时学着让自己的心静下来，守住一颗理智冷静的心。
【静心小智慧】
红尘之中，常人不可避免地会有怒气，而被怒气冲昏头脑只会一事无成，令内心更受折磨、备感痛苦。学着让自己的心静下来吧，平息怒气、心安神定，这样才能和风细雨地化解矛盾，换来从容淡定的人生活法。
2.怒对不公于事无补
没有愤怒的人生才能够活得潇洒。
愤怒不仅仅是情绪上的发泄，更是让人的心灵变得丑恶的罪魁祸首。愤怒不但会让人自乱阵脚，更会让人滋生仇恨。
有时候，因为愤怒，一切理智都将燃烧殆尽，人们一旦失去了准确而理性的判断，只会走向危机。反过来说，如果你能够克制住情绪不愤怒，那么你就能够保持理性的思维，就会避免一切危机和绝境。
愤怒于我们有百害而无一利，对改变自己的困境和现状没有任何实质性的帮助，还有可能因为愤怒产生的慌乱而造成不可弥补的错误。我们唯有保持平和的心，不愤怒，才能进行最客观而理性的思考。
春秋时期，郑国的国君郑庄公虽然身为君主，却不被自己的母亲喜欢和看重。原来，他的母亲在生他的时候遇到难产，差一点儿丢了性命，为此一直认为他是个不祥之人。
郑庄公有一个弟弟叫共叔段，非常受母亲的宠爱，母亲还试图劝说郑庄公的父亲把王位传给他。最后，虽然她的劝说没能成功，但仍然十分袒护小儿子，想尽办法为小儿子谋权力和地盘，甚至还要求郑庄公把京城一半的土地分给共叔段。对于一个君王来说，怎么能容忍这样无理的要求呢？但郑庄公没有一点儿愤怒，答应了这个要求。
在许多人看来，他对此应该愤怒，他也有权愤怒，同是母亲的儿子，自己却没有感受过丝毫的母爱，还受到了母亲这样的排斥；他应该愤怒，愤怒自己的母亲帮着弟弟滋生谋反忤逆之心，但是他保持了自己的理智，决定不动声色。然而，他的处处妥协不但没有换来母亲的不忍，反而使她更加张狂地帮助共叔段扩张权力。
当朝臣子有的实在是看不下去了，便劝郑庄公讨伐共叔段，但郑庄公只说了一句话：“多行不义必自毙，子姑待之。”他明白，如果自己公然讨伐弟弟，很可能落人话柄，认为自己是不仁不义之人，而讨伐自己的弟弟则必定会涉及自己的母亲，这样他又会成为一个不忠不孝之人。所以他要等一个名正言顺的理由。
终于，在他母亲和弟弟意图谋权篡位的阴谋显现之时，郑庄公一举讨伐，拿下了共叔段。
愤怒不能改变任何既定的事实，如果这个事实让人愤怒，那么就要学会平复心中的愤怒，因为愤怒不能帮你找到任何解决方法。比如，人们常常因为误会而感觉到愤怒，其实只要将心放宽一些，让心变得平和一些，自然就能解开心结，不会因为愤怒而做出错误的行为。
西晋司马炎当朝时期，有一名战功显赫的将军叫石苞。历朝历代，手握兵权的将军都有着非常重要的地位，也非常容易招致君主的怀疑，石苞正处于这样的位置。当时天下大乱，还并未统一，吴国也占有一席之地，经常进犯西晋。石苞作为当朝大将，为了防止吴国进犯，常年驻守边防。
正所谓山高皇帝远，更何况他手握兵权，这就给了小人以可乘之机，那些妒忌石苞的人便开始在他背后污蔑诋毁。其中一人就是王琛，他对司马炎说石苞怀有二心，有谋反的意图。恰逢这时，信奉风水的司马炎听到了一名风水师的预测，说边防之地将有大将谋反，如此一来，他便开始怀疑石苞。虽然石苞历来是个靠得住的人，但处在君主的位置上，他不得不防。
没多久，司马炎收到了吴国将大举进犯的消息，此时石苞派出的探子也给他带回了同样的信息，于是他把全部心思都放在了部署备战上。
没想到这更增加了司马炎的怀疑，因为敌人来犯的消息还不曾传出，而石苞此时部署备战岂不是为谋反做准备？于是司马炎集合了自己的军队前去征讨，一心为国却遭到君主怀疑的石苞遇到这样的情景当然应当愤怒。但理智战胜了愤怒，他还是平复了自己的心，然后放下武器，独自出城，没有任何反抗，也没有任何反驳。
司马炎并不是一个昏君，他在得知此事后进行了一番思考，原本石苞谋反就只是一个传言，但如果他真的要谋反，又怎会不战而降呢？而且直到最后，吴国的援军也没有赶到。如此思考过后，司马炎终于解除了对石苞的误解。
其实，石苞当时手握重兵，一旦发怒，完全是有能力将误解变成现实的，但是他没有这样做。因为他及时平息了心中的愤怒，所以才能进行理智的思考，最终找到证实自己清白的办法。
愤怒足以燃烧一切，愤怒是一把自我毁灭的大火。只有看清了形势，才能找到解决的方法，要想做到不怒不乱，就要平复心中的怒火，心宽一点儿，便能平和一点儿，便能抑制住自己心中的愤怒，让头脑一直保持清醒。
【静心小智慧】
愤怒不能改变任何既定的事实，反而会将误会加深，甚至酿成大祸，于人于己都有百害而无一利。所以，当面对不公与误会时，千万不要急着发怒，一定要静下心来，想想发怒的后果是什么。如果得不偿失，那么不如把心放宽，静观其变。
3.抖落身上的“小跳蚤”
生命太短促，当你遇到不顺心的事情时，想想眼下这件小事确实值得你丢不开、放不下吗？
生活中，每天都有琐碎的事情发生，或许是早上挤公共汽车时，被别人不小心踩到了脚；或许是上下班途中遇到堵车，或者汽车的轮胎突然跑气了……这些小事看似很小，但对于许多人而言却像“小跳蚤”，令人心不静、气难消。
我们先来看一个典型的事例。
连续工作了一个月，这个周末琳岩终于可以歇息一下了。早上起床后，她正打电话问候自己的好友，可是调皮的儿子却拽着她的衣角不停地问一些问题，烦躁的她忍不住粗暴地挂上电话，对儿子一阵劈头盖脸的指责，结果儿子开始不停地抽泣，而丈夫则指出琳岩的行为有些过分了。
顿时，琳岩的大好心情被破坏了。她一直想着这件事情，结果由于心不在焉，倒牛奶时不小心洒了，烫到了自己，琳岩十分恼火，认为都是因为儿子和丈夫的吵闹使她的心情变得十分糟糕。事情还不止这样，洗碗的时候，琳岩还打碎了一只杯子，虽然不值几个钱，但她简直要崩溃了。
就这样，琳岩几乎一天都没有什么好心情，她带着火气擦地、整理衣物，时不时教训着儿子，也没有心情和丈夫说一句话。晚上睡觉前，她还不停地抱怨这一天发生的事情：“都怨儿子淘气，好好的周末居然被搞得如此糟糕。”
这时候，丈夫温和地提醒道：“儿子有什么错呢？ 他还小，缠着大人是常事，不高兴的事情都是你自己造成的，更何况那是多么微不足道的一件事情啊！你为什么把自己弄得不高兴一整天呢？”
琳岩被牛奶烫到了、打碎了一只杯子、对丈夫不理不睬，原本好好的周末结果在不愉快中度过了，而这些仅仅是因为儿子的哭闹，这件小事惹恼了她。很多时候，让我们疲惫的并不是脚下的高山与漫长的旅途，而是自己鞋里的一粒微小的沙砾。
生活中有许多琐碎的、像“小跳蚤”般的小事，它们虽不致死，但如果我们总是紧抓着不放，内心的苦闷情绪无法得到释放，就等于在无形中夸大了小事的重要性，只会给自己套上精神枷锁，使我们感到愤怒、苦恼和伤心。
打一个形象的比喻，生气就像滚雪球一样，一开始只是一个小小的雪团，但是当我们将一件本来无足轻重的小事一再地放大，就等于不停地滚动这个小雪团，雪球自然会越变越大。
如此而言，当我们再次被“小跳蚤”搅得团团转的时候，请静下心来告诉自己这样一个事实：“生命太短促，眼下这件小事确实值得我丢不开、放不下吗？”尽力敞开心胸，相信大多数人能丢得开、放得下。
认识到这一点，我们自然就不会轻易地为鸡毛蒜皮的小事而抓狂，没有了一个个“小跳蚤”的骚扰，内心世界自然会清静不少，也就能腾出更多的精力去放眼世界，以一个高屋建瓴的视角去俯瞰红尘中的万千事物。