在这喧嚣世界、滚滚红尘中，人就像漂在大海上的一叶小舟，即便大多数时候都风平浪静，久了，也难免有晕头转向的时候。
于是，焦虑、悲伤、急躁、冲动、愤怒等坏情绪纷纷来袭，此时的我们，是否还能保有一种坐看云卷云舒的淡定与从容？
其实，不是不能。
因为在这个世界上，还有一种力量，叫静心。
如果内心平静，外在就不会有风波。静，是最完美的力量。
心静了，世界就静了。不着急，不悲伤，慢慢来，让心沉静下来，然后才能看见。
心静则神清，心定则神凝。心不虚静，则神不清明。闭上眼睛，让思绪沉淀，把心从所有的杂务和纷扰中解脱出来，忘了尘世浮华，忘了欲望名利，人自然会变得安然、清明。
佛曰：“浮生如劫。”
既如此，何不从心的静修出发，静心养性，坦然面对人生中的风雨悲观？
静心，并非一种可望而不可即的境界，你所需要的仅是一点儿耐心，一点儿坚持，一点儿觉悟！只要亲自去实践，你就能让平凡的生命绽放出美丽的花朵，让麻木的内心领略到最简单的幸福。诚如俄国诗人普希金所言：“世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为最基本的特征。”
本书文字清淡，字字入心，深入浅出，带你探索静心的智慧，引导你在面对浮躁、愤怒、冲动等不良情绪和人生起伏、虚荣、欲望时，快速静下心来，重获人生的从容、淡定和宁静。