音乐是超凡脱俗的抒情方式，是最纯净、迷人的语言。音乐是无年龄限制的，目前社会上越来越多的老年人也兴起了“音乐热”。从现代医学角度来看，美妙的音乐，使人体产生和谐的共振，通过中枢神经系统，促进血液循环，增强心脑肝肾功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。
◎延年益寿有良方：音乐养生
史记中曾有这样的描述：“乐者，心之动也。耳乐钟磬，为之调协八音以荡其心。”由此可见，音乐对人体的身心健康影响恨大。有人说，音乐可以左右人的心情，影响人的情感，波动人的情绪；还有人说，音乐可以完美人格，增进感情交流。音乐的作用对人影响极大，不过，最重要的是使人延年益寿。
音乐包括唱歌与演奏乐曲，可以是欣赏，也可以是自娱。欣赏音乐可以使人情绪改变，而弹拨或唱歌则不仅可以调节情志、怡养心神，还可直接宣泄情绪。因此音乐养生在众多养生方法中占有重要的地位。调和血脉，怡养五脏。通过调节情志，使人心情愉悦，从而可以使周身脉道通畅，气血调达。
音乐有如此之大的功效，以至于让越来越多的人开始用音乐养生，就出现了现代医学上所谓的“音乐疗法”。音乐疗法不仅具有调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能，还对老年人精神和神经系统有良好的影响。大量的临床资料和实验研究证明，音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效，有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍，加强老年人对人生意义的认识和自我信心。
音乐就是一剂良好的、有利于舒缓身心的药方。元代名医朱霞享指出：“乐者，亦为药也。”主张用音乐作为一种精神疗法，使人获得身心健康。唐代学者吴尚先认为：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜一服药者也。”自古以来，人们就意识到音乐具有养生之功效，这也让老年人对音乐有了新的认识。
让老年人聆听轻松、欢快的音乐，来调节血流量和兴奋神经细胞，这样有益于促使人体分泌健康的激素、酶等活性物质；它还具有改善人的神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，并可调节人体生物节律。因此，音乐对人的防病健身、延年益寿是非常有益的。
◎音乐有助改善老年心理问题
由于生活生存的需求，越来越多的家庭只有把老人单放在家中。这对于生活在都市里的老人来说，最易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉，因为他们长期缺乏与人的沟通交流，日积月累，就慢慢地形成心理疾病，进而造成老年痴呆。出现心理疾病的老人，常表现为健忘、失眠、心情焦虑等症状，影响到日常生活，这也就是人们所谓的“老糊涂”。
如果在老年人感到孤独的时候，可以听听音乐，来唤起他们对过去的美好回忆，这有助于调节情绪，唤醒记忆。心理学家根据大量的临床实践发现，音乐在心理上的影响比在生理上有着更为复杂的关系和影响。这种关系和影响所发生的作用和结果往往更为显著。正所谓：“乐也者，动于内者也。”人的感情随着音乐的变化而发生相应的变化，不同的音乐使人或喜、或怒、或悲、或忧……一般来说，老年人在长期的社会生活中形成了特定的情感体验，对音乐的心理感受更要强。所以，音乐的影响对老年人消除不良的情绪，建立积极而乐观的心理状态会更加直接、迅速、有效。
所以说，赏心悦耳的音乐对老年人来说，是一味滋养生命、延年益寿的良药。
◎饭后听音乐益处多多
古籍《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和轻松的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以使元气归宗，乐以忘忧，健脾消食。
音乐有此功效，真所谓“两全其美”，一不用花钱，二不用服药。因为一直以来，消化不好是老年人的通病，他们免不了经常弄点健胃消食的东西来调理。医学上显示，是药三分毒，经常吃药，有伤脾胃。如果饭后听听音乐，不仅能让心情变得晴朗，还有助于消化。因为音乐是一种良性的刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。
心理学上记载，波兰政府曾根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片，“每日三次，饭后服用”，使按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈。恨快，英、美、日等国的医院也采用了音乐治疗的方法。
饭后听音乐，有着极其神奇的疗效，老年人更要听听音乐，来修身养性，颐养天年。