第7章 百岁老人的睡眠

昼夜睡眠10～12小时；

睡好“子午觉”；

床铺软硬要适中；床铺宜宽大；

“高枕无忧”未必好；

刹住开夜车；

睡前刷牙洗脚；

蒙头睡不好，“和衣而卧”睡不香。