1.眼有神：目光炯炯，无呆滞感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好。
2.声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映肺脏健好，抵抗力强，情绪稳定。
3.前门松：指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。
4.后门紧：大便每日一次有规律，无腹痛、腹泻之虑，消化功能健旺。
5.形不胖：保持体形匀称，标准体重（公斤）=身高（厘米）-100（上下浮动10%为正常）。
6.牙齿坚：注意口腔卫生，牙齿基本不松动，表示肾精充足。
7.腰腿灵：肌肉、骨骼和四肢关节有力、灵活。
8.脉形小：心跳次数保持在60～80次/分，说明心脏和循环功能良好。
9.饮食稳：坚持定时定量，不挑食、偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好。
10.起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。