下面看看一位李女士在一次旅行中所体悟到的关于快乐的诠释：
记得第一次跟朋友们徒步旅行的时候，我准备了很多自认为路上必备的东西：水、干粮、零食、毛巾、纸巾、雨伞、护肤品、小镜子和小梳子……生怕自己会在路途中因为缺少某物而不方便。直到背包装得不能再装了，才舍得出发。
刚开始上路的时候，我自在地跟朋友们有说有笑，看看沿途的风景，拍拍照，觉得十分惬意。可渐渐地，我的脚步就不听使唤地慢了下来。
包里的“必备品”并没有被我消耗多少，却把我压得喘不过气来。于是，我换着姿势对付它：背着它，提着它，无论用何种姿势都无济于事。我也顾不得说话和观赏风景了，到终点的时候，我已经累得不想动了。
旅行结束后，我才发现，艰难的旅行中最需要的其实仅仅是水和食物，而把我弄得狼狈不堪的正是那些我坚持认为对自己有用而带在身上的东西。原以为它们会给我带来方便，却成了我的累赘。
以后的每次徒步旅行，我都不愿意带太多的物品。因为我知道，出发的目的是放松心情，而不是把自己累得半死。
在人生的旅途中，不也是这样吗？人生苦短，如果背上一个沉重的包袱前进，不仅不能观看沿途的风景，没有乐趣可言，更是减缓了前进的速度，落后于别人的步伐。
李女士又讲述了她的一位好朋友的一段故事：
我的朋友周周天生就是一副操心的样子。她大学毕业，人很好学，身体也健康。大学毕业后辗转进入一家房地产公司做售楼小姐。当时人们买楼热情高涨，不到半年时间，与她一起毕业的同学们都还在职场上摸爬滚打的时候，她已经成了有房一族。
在别人眼中，她的机遇不错，能力不错，所以命运更是不错，她应该是一个很快乐的女孩。但是，事实并非如此。
她公司的新楼盘马上就要卖完，而且目前不打算再建了，她不知该何去何从；房子有了，不能没有车；户头上有100万元，但距1000万元又是那么遥远。
“我的压力那么大，你说我该怎么办！”她有时候在我面前唠叨，我觉得她简直就是无病呻吟。
她总是一副风风火火、忙忙碌碌的样子，每次跟我聊天都要诉苦。我奇怪她的脑子里怎么能装那么多的事情：最近股票又下跌了，刚投进去的十多万也不知道能不能收回来；贷款利率又上涨了，每个月房贷又要多还几十元钱；家里人催她早点结婚，父母亲的电话让她心烦意乱……
事实上，她除了快乐，好像什么都不缺少！
在工作上，她有能力；在经济上，她有积蓄；在家庭上，她的父母都健康。还有什么能让她整天愁眉不展的呢？因为她的心中装了太多太多的东西，有太多太多的东西她不愿意舍弃，这其中包含了太多的累赘和烦恼。
很多时候，跟自己过不去的，不是别人，而是我们自己。何不放下心中的苦闷和欲求，轻轻松松地生活！
人生的旅途中，只有简装出发，轻松上路，才能享受到生活的乐趣，感受到一路上的鸟语花香，生活得自由自在。也只有这样，你才能在人生的舞台上潇潇洒洒地大展拳脚。
因此，放下你心中的一切沉重。放下就是快乐！每天给自己一个笑脸，让快乐洋溢在自己的脸上！
一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后，才会明白：快乐并不是获得与拥有，而在于放下后的轻松。